Uzziniet Savu Eņģeļa Numuru

Vai, piedaloties stresa viktorīnā, tiešām var pateikt, cik es esmu saspringta?

Sajūta par stresu noteikti nav laba. Kad jūs pārdzīvojat saspringtu dzīves laiku, tas var likt justies tā, ka lietas nekad nenomierināsies. Palielināts stresa līmenis var izraisīt arī nopietnas problēmas, piemēram, trauksmi. Ja jums šķiet, ka jūs varētu būt diezgan saspringts un vēlaties uzzināt, cik slikti tas ir, jūs varētu interesēt stresa viktorīna.





Avots: rawpixel.com



Vai tiešām stresa viktorīnas nokārtošana var sniegt jums ļoti precīzu informāciju? Tas var jums norādīt, vai jums ir jāmeklē profesionāla palīdzība. Paturiet prātā, ka stresa viktorīna nespēs aizstāt sarunu ar ārstu vai terapeitu par to, kas notiek jūsu dzīvē. Tas nedrīkst būt kaut kas, ko jūs izmantojat, lai diagnosticētu sev traucējumus, kā arī tas nav kaut kas, kas jums jāizmanto vietā, lai apmeklētu ārstu. Tas ir tikai kaut kas tāds, kas var mazliet pavērt acis tam, cik stresa stāvoklī jūs pašlaik esat.

Jums nav jāturpina uzdot sev tādus jautājumus kā 'vai es esmu saspringts?' Vienkārši izpildiet viktorīnu “Vai es esmu uzsvēra”, un jūs varēsiet labāk uzzināt, kā rīkoties tālāk. Tālāk varat aplūkot dažus no visbiežāk uzdotajiem jautājumiem, kas saistīti ar šāda veida viktorīnām. Pēc tam jūs varat rakt mazliet dziļāk, lai uzzinātu, kā izturēties pret stresu, lai jūs atkal varētu sākt justies labāk.



Cik es esmu stress? Jautājumi par stresa viktorīnu



Avots: flickr.com

Šie jautājumi ir paredzēti, lai palīdzētu jums noteikt, cik stresa stāvoklī jūs esat. Stress netiek novirzīts, var izraisīt dažādus garīgās veselības apstākļus. Piemēram, kādam var rasties ēšanas traucējumi smagas stresa dēļ. Ir arī iespējams, ka kāds cieš no trauksmes dzīves stresa dēļ. Aplūkojot šos bieži uzdotos stresa jautājumus, jūs gūsiet nelielu ieskatu par šo testu darbību.



Vai jūs ēdat neveselīgu pārtiku, reaģējot uz stresa situācijām?

Vai jums ir nosliece uz spēcīgu svīšanu pat tad, kad fiziski nenostiprināt sevi?

Vai jums ir grūtības gulēt naktī?



Vai jums ir problēmas ar gremošanu? (gremošanas traucējumi, kairinātu zarnu sindroms, čūlas utt.)

Vai jūs jūtaties tā, it kā jūs būtu 'izdedzis'?



Vai jūs rūpējaties par sevi fiziski?



Vai jūtat, ka garīgi rūpējaties par sevi?



1155 eņģeļa numurs mīlestība

Vai jums ir draugi un ģimene, kas emocionāli atbalsta?

Vai jūs regulāri vingrojat?



411 eņģeļa numura nozīme

Vai jums ir svara problēmas?

Vai jūs lietojat alkoholu kā veidu, kā tikt galā ar stresu?

Vai jūs smēķējat kā veidu, kā tikt galā ar stresu?

Vai jums ir problēmas ar narkotiku lietošanu, kuras rada stresa pārvarēšana?

Vai jums ir spriedzes galvassāpes?

Vai jūs esat uzbudināmāks nekā parasti?

Vai jums bieži pietrūkst darba stresa vai citu iemeslu dēļ?

Vai jūs bieži jūtaties noguris, kaut arī nezināt, kāpēc?

Ja jūs varat godīgi atbildēt uz šiem jā vai nē, tad tai jāspēj noteikt, vai jums ir vai nav nopietna stresa problēma. Cilvēkiem, kuri ir vairāk saspringti nekā parasti, atbildot uz iepriekš minēto anketu, būs daudz jā. Atbilde uz dažiem jautājumiem jā, ne vienmēr norāda uz to, ka jūs esat neticami saspringts, taču tas var liecināt, ka jūsu dzīvē pastāv zināms stress.

Jums jāsaprot, ka iepriekš minētais viktorīnas “vai es esmu uzsvēra” piemērs ir vienkārši paredzēts, lai sniegtu priekšstatu par tā darbību. Pat tie testi, kurus atradīsit tiešsaistē, nespēs dot jums 100% precīzus rezultātus, un tie nespēj diagnosticēt jums specifiskus traucējumus vai problēmas. Viņi vienkārši var parādīt, ka, šķiet, ka jūs pārdzīvojat dažas problēmas ar stresu. Atzīstot to, jums vajadzētu radīt vēlmi meklēt kādu, kurš varētu jums palīdzēt.

Kāda veida problēmas var izraisīt stress?

Avots: maxpixel.net

Ir tik daudz dažādu problēmu, kuras var izraisīt stress. Daudziem cilvēkiem, kuri piedzīvo stresa situācijas, radīsies trauksmes problēma. Trauksme var justies ļoti slikti, un tas padara to grūtāku pārvarēt ikdienas pienākumus. Šo trauksmi var pareizi pārvaldīt, un to var pat pilnībā novērst, izmantojot terapiju, prettrauksmes zāles un citas ārstēšanas metodes. Tomēr tas nav vienīgais nosacījums, ko var izraisīt stress.

Ir arī liels skaits cilvēku, kuri cieš no ēšanas traucējumiem, kurus izraisa stress. Tas notiek pat abos virzienos, jo jūs atradīsit cilvēkus, kuri pārmērīgi ēd kā reakciju uz stresu, un būs arī tādi, kuri nemaz nevar ēst. Atkarībā no tā, kā jūs reaģējat uz stresu, jums var būt risks saslimt ar vienu vai otru problēmu. Uzzinot, kā efektīvāk tikt galā ar stresu, daži cilvēki var novērst šādu problēmu rašanos, taču ēšanas traucējumi ir ļoti nopietna problēma.

Vēl viena iespējama problēma, ar kuru saskaras tie, kas nodarbojas ar stresu, ir atkarība. Atkarība ir kaut kas tāds, kas var parādīties neatkarīgi no tā, vai kāds ir stresā vai nē. Tomēr, ja kāds ir saspringts un viņam ir tendence uz atkarības problēmām, tas var vēl vairāk pasliktināt situāciju. Tas ir saistīts arī ar iepriekš minēto pārmērīgo ēšanu, taču tas var izpausties kā alkohola vai pat narkotiku atkarība.

Daži cilvēki pat izbeidz nepāra seksuālos ieradumus, reaģējot uz stresu. Atkarība no seksa nav tipiskākā atkarības forma, par kuru jūs domājat, taču tā ir ļoti reāla problēma, kas ir sabojājusi dzīvi. Galvenais, kas jānoņem no šīs sarunas, ir tas, ka stress ir ļoti bīstams. Tiem, kuri nezina, kā efektīvi tikt galā ar stresu, būs jāsazinās, lai saņemtu profesionālu palīdzību. Ja jums liekas, ka esat saspringts un nezināt, ko darīt, tad ieteicams pierakstīties pie ģimenes ārsta, lai sīkāk apspriestu lietas.

Kā stresu var ārstēt?

Stresu var ārstēt dažādos veidos. Ja jūsu stress ir izpaudies kā trauksmes traucējumu veids, jums, iespējams, būs jāsāk saņemt trauksmes ārstēšana. Tas, kā jūsu stress tiks ārstēts, būs atkarīgs no jūsu simptomiem un visa veida lietām, kuras jūs piedzīvojat. Zāles pret trauksmi ir viena ļoti izplatīta ārstēšana, taču daudzi cilvēki arī apmeklēs terapiju, lai kontrolētu lietas.

Jūsu ārsts, visticamāk, arī mēģinās novērst trauksmes problēmu avotu, ja iespējams. Stress, ko jūs piedzīvojat, iespējams, nāk no kaut kurienes. Var gadīties, ka jums ir ļoti konkurētspējīgs darbs un ka jūs strādājat pārāk daudz virsstundu. Ne vienmēr ir viegli noskaidrot, kas tieši kādam rada stresu. Dažreiz tas būs acīmredzams, un stresa avotu varēs viegli novērst. Citreiz, lai saprastu, kas notiek, var būt jāpieliek zināmas pūles.

Kad lietas ir jānosaka, lai noskaidrotu labāko ārstēšanas plānu, ir svarīgi izmantot terapiju. Kvalificēti terapeiti varēs jums palīdzēt pēc iespējas labāk tikt galā ar stresu. Viņi zina daudzus dažādus pārvarēšanas mehānismus, kas stresa situācijās šķitīs mazāk nozīmīgi nekā agrāk. Tam vajadzētu ļaut sākt strādāt laimīgākas un mazāk saspringtas dzīves laikā, taču tas var aizņemt laiku.

Tāpat ir taisnība, ka daži cilvēki nespēj pilnībā novērst stresa avotus. Tas jo īpaši attiecas uz gadījumiem, kad kādam ir karjera, par kuru viņš aizrauj. Tas varētu būt viņu stresa avots, taču tas nenozīmē, ka to arī viņi var vienkārši izmest. Tāpēc terapija ir tik būtiska stresa problēmu ārstēšanas sastāvdaļa. Tas var palīdzēt cilvēkiem apzināties labākos iespējamos ceļus uz priekšu, vienlaikus pasargājot viņus no daudzām negatīvām stresa spolēm.

Terapija tiešsaistē ir lieliska iespēja

Avots: rawpixel.com

7 eņģeļa numurs dvīņu liesma

Vienmēr atcerieties, ka tiešsaistes terapija jums ir lieliska iespēja, ja jums tā nepieciešama. Daži cilvēki nevarēs tik viegli izmantot tradicionālās terapijas priekšrocības. Ja esat aizņemts profesionālis, atrast laiku terapijai ne vienmēr būs viegli. Tiešsaistes terapija ir pilnīgi atšķirīga, jo jums jāizvēlas sesijas.

Patiesībā jūs pat varat sazināties ar tiešsaistes terapeitu, kad vien vēlaties. Viņiem nav stingras darba stundas, tāpat kā tradicionālajiem terapeitiem. Jūs varat satikt ar licencētu tiešsaistes terapeitu, kurš saprot, kā palīdzēt jums tikt galā ar savām problēmām. Viņi varēs palīdzēt jums efektīvi risināt problēmas, un jūs vienmēr varēsiet paļauties uz tiem, kad tie jums visvairāk nepieciešami.

Ir arī patīkami zināt, ka šī ir ļoti diskrēta terapijas forma. Jums nebūs jāuztraucas par to, ka cilvēki zina, ka meklējat palīdzību vai pārdzīvojat grūtu laiku. Tas viss notiek ērti jūsu mājās un jūsu brīvajā laikā. Jūs pat varēsiet izvēlēties no tādām iespējām kā video terapija, tālruņa terapija, īsziņu terapija un e-pasta terapija.

Ikviens, kuram nepieciešama palīdzība stresa novēršanā, varēs to saņemt no tiešsaistes terapeita. Neatkarīgi no tā, vai jums nepieciešama palīdzība trauksmes problēmu gadījumā vai ja jums nepieciešama palīdzība stresa izraisīto dusmu problēmu pārvarēšanā, tiešsaistes terapeiti būs klāt. Sazinieties šodien un reģistrējieties tiešsaistes terapijai, ja esat gatavs. Tas mainīs jūsu dzīvi, un stress nebūs tikpat problemātisks kā agrāk.

Dalīties Ar Draugiem: