Uzziniet Savu Eņģeļa Numuru

Uzziniet atšķirību starp terapeitu un psihologu, kas piedāvā terapiju: atrodiet labāko palīdzību no terapeita vai psihologa 2020. gadā

Brīdinājums par saturu / aktivizētāju: Lūdzu, ņemiet vērā, ka šajā rakstā var pieminēt ar traumām saistītas tēmas, kas ietver seksuālu uzbrukumu un vardarbību, kas, iespējams, var izraisīt.

Kad runa ir par palīdzības saņemšanu mūsu problēmām un dzīves uzlabošanu, ir licencēti garīgās veselības speciālisti, kas var palīdzēt. Ja jūs meklējat terapiju, lai gūtu panākumus, obligāti jāzina atšķirības starp garīgās veselības aprūpes nosaukumiem. Garīgās veselības speciālisti nodrošina sarunu terapiju vidē, kurā jūs varat justies droši, lai sāktu risināt savas problēmas. Šis raksts palīdzēs jums noskaidrot atšķirību starp terapeitu, psihologu un citiem uzvedības veselības aprūpes sniedzējiem.

terapeits, terapeitsAvots: rawpixel.com



Iegūstiet pareizo pakalpojumu sniedzēju savām vajadzībām un garīgajai veselībai

Atrast pareizo licencēto speciālistu, kas palīdzēs sākt terapeitisko procesu, nav viegls uzdevums. Labā ziņa ir tā, ka ir garīgās veselības aprūpes profesionāļi, kas centušies nodrošināt labu terapiju un reālistiskus risinājumus ikdienas dzīves problēmu risināšanai. Lielākā daļa garīgās veselības aprūpes sniedzēju sniedz bezmaksas konsultācijas, lai apspriestu jūsu domas un jūtas.

Jums ir tiesības redzēt garīgās veselības pakalpojumu sniedzēju, kurš atbilst jūsu vajadzībām. Daudzi cilvēki jūtas nomākti, kad runa ir par tēmu par viņu pašu garīgās veselības problēmu risināšanu, kas ir pilnīgi saprotams. Atrodot pareizo pakalpojumu sniedzēju, atņemot laiku no darba dienas, lai aizbrauktu uz tikšanos, sēžot uzgaidāmajā telpā, kurā ir daudz svešu cilvēku - tas ir viss iemesls, kāpēc cilvēki jūtas nomākti, domājot par garīgās veselības aprūpes meklēšanu. Šeit parādās tiešsaistes terapija (sīkāk par to tiks runāts vēlāk). Terapeitu un psihologu kopīgie jautājumi ir šādi:



ko nozīmē 400
  • Dusmu pārvaldīšanas jautājumi
  • Pārēšanās ēšanas traucējumi
  • Depresijas ārstēšana
  • Stresa vadība
  • Obsesīvi kompulsīvi traucējumi
  • Dzimumterapija

Dalība profesionālajā terapijā (pie licencēta terapeita) palīdzēs jums mazināt sāpes, kas saistītas ar iepriekš minētajiem jautājumiem, un citas problēmas, tostarp depresiju, trauksmi un stresu. Pareiza terapeita atrašana ir kritiska, lai sāktu mācīties, kā pārvaldīt savas domas un jūtas, lai mainītu savu dzīvi.

Labs terapeits soli pa solim izskaidros terapeitisko procesu un vēlamo terapijas metodi. Kad sākat meklēt terapeitus, ņemiet vērā, kādas vēlamās metodes abonē jūsu izvēlētais pakalpojumu sniedzējs. Pārbaudiet, vai jūsu veselības aprūpes sniedzējs ir licencēts praktizēt, apmeklējot jūsu valsts licencēšanas padomi tiešsaistē.

Jūs varat uzzināt vairāk par izvēlēto garīgās veselības aprūpes sniedzēju, pievēršot uzmanību viņu klātbūtnei tiešsaistē vietņu un sociālo pārskatu veidā, kad tiešsaistē atrodat terapeitu.



Ko var izmantot kognitīvā uzvedības terapija?

Daudzi psihologi un terapeiti Amerikas Savienotajās Valstīs ir profesionāli apmācīti praktizēt kognitīvo uzvedības terapiju, kas pazīstama arī kā CBT. Šī ir uzvedības terapijas forma, kas iemāca noķert negatīvus domāšanas modeļus un pārformulēt tos uz pozitīvākām domām, kas noved pie pozitīvas uzvedības. CBT sarunu terapijas sesijas var notikt dažādos apstākļos, tostarp konsultāciju centros, slimnīcās vai privātās praksēs. Uzvedības terapija dažiem cilvēkiem var mainīt dzīvi.

Neatkarīgi no jūsu sesiju atrašanās vietas, labs terapeits radīs vidi, kurā jūs varat justies pietiekami droši, lai sāktu risināt savas problēmas. Piedalīšanās CBT var palīdzēt cilvēkiem justies vairāk pilnvarotiem, risinot tādus jautājumus kā dusmu vadīšana, trauksme, traumas un citi jautājumi. Tālāk ir norādītas dažas lietas, ko kognitīvās uzvedības terapija var jums palīdzēt.

Cīņa ar trauksmi un depresiju

Trauksme un depresija. Šie divi termini tiek daudz izmesti līdz vietai, kur var šķist, ka tie ir viens un tas pats. Parasti tas notiek tāpēc, ka abi ir saistīti ar pašiznīcinošām domām.

Trauksmes traucējumi rada satraukumu un iracionālas domas. Trauksmes traucējumi mēdz baroties paši no sevis, tāpēc tos ir grūti salauzt. Depresija ir saistīta ar negatīvām domām, no kurām daudzas ļaus justies sliktāk. Tas mēdz būt smags cikls, jo jūsu depresija var padarīt jūs vairāk sajukumu, izsviežot jūs no ikdienas. Kognitīvā uzvedība attiecas uz depresiju, trauksmi vai abiem. Lūk, kā.



  • Jūs atmetat vai noraidāt sliktās domas, kas saistītas ar trauksmi un depresiju.
  • Kognitīvā uzvedības terapija palīdz arī trauksmes un depresijas blakusparādībām, piemēram, bezmiegs un ārpus rutīnas.
  • Regulāri praktizējot, CBT kļūst par jūsu domāšanas veidu. Depresijai, trauksmei un citām garīgās veselības problēmām nav izredžu.

Palīdzība ar jūsu uzticību

Ja esat licencēts profesionāls terapeits, varat praktizēt plašu garīgās veselības aprūpes klāstu. Jūs, iespējams, izmantojat integrējošu pieeju, kurā apvienojat dažādas metodes vai teorijas. To var izdarīt arī psihologs. Jūs vairāk uzzināsiet par atšķirību starp psihologu un terapeitu, šajā rakstā iedziļinoties šajās divās profesijās.

Profesionālas palīdzības meklēšana var mainīt jūsu dzīvi uz labo pusi. Ir svarīgi zināt pareizos soļus, kas jāveic, izvēloties terapeitu vai licencētu profesionālu konsultantu.



Psihologi

Psihologiem ir psiholoģijas grāds, un viņi bieži ir apguvuši padziļinātus pētījumus tajā pašā jomā, ieskaitot doktora grādu vai doktora grādu. studiju līmeņi. Viņi var arī izpētīt viņus interesējošas tēmas kopā ar kolēģiem vai kā augstākās izglītības iestāžu mācībspēki. Viņu uzdevums ir diagnosticēt pacientus un klientus un noteikt ārstēšanu, pamatojoties uz viņu novērojumiem.

Viens no psiholoģijas dibinātājiem ir Karls Rodžers. Viņš ir pazīstams ar to, ka terapiju maina no koncentrēšanās uz terapeitu kā ekspertu uz klienta personības un cilvēku attiecību izpratni. Psihologiem ir liela loma atbalsta un norādījumu sniegšanā, un viņi var palīdzēt pacientiem pieņemt lēmumus, saprast, ko viņi pārdzīvo, un noskaidrot savas jūtas, lai labāk noteiktu nākamos soļus. Viņi bieži strādā kā daļa no komandas, kad jārisina pacienta problēmas, parasti kopā ar psihiatru. Kaut arī viņi nevar izrakstīt zāles, psihiatrs var, tāpēc šīs profesijas ārstēšanā viens otru labi papildina.



Terapeiti

Turpretī terapeiti var ietvert jebkuru dažādu profesiju skaitu, tostarp sociālo darbu. Termins terapeits bieži tiek izmantots, lai aptvertu sociālos darbiniekus un dažādus konsultantus. Tādēļ viņiem var būt grāds dažādās jomās, tostarp MD, Ph.D. vai Meistari.

Tur ir daudz dažādu terapeitu. Daži nodrošina terapiju ar pieaugušajiem, bet citi strādā ar jauniešiem. Bērni var gūt labumu no terapijas, tāpat arī pieaugušie. Par terapiju ar pieaugušajiem runā vairāk nekā par bērnu konsultēšanu. Tomēr abi ir vērtīgi.

Kaut arī viņi var sniegt arī norādījumus un atbalstu, terapeita funkcija atšķiras atkarībā no viņu kompetences jomas un kvalifikācijas līmeņa. Apskatīsim sīkāk dažādus terapeitu veidus.







Terapeitu veidi jūsu garīgajai veselībai

Mums jāpiemin, ka ir daudz terapeitu veidu, kuri visi aptver dažādus garīgās veselības aspektus. Lai atrastu pareizo terapeitu, uzziniet vairāk par to, kādas metodes ir piemērotas jūsu situācijai.

Nebaidieties uzdot konkrētus jautājumus, kamēr atrodat pareizo terapeitu. Jautājiet savam potenciālajam pakalpojumu sniedzējam par viņu vēsturi, kas palīdz cilvēkiem pārvarēt problēmas, ar kurām jūs cīnāties. Uzziniet par viņu vēlamajām ārstēšanas metodēm. Jūs varat uzzināt, ka jūs labāk darbojaties kā terapijas grupas dalībnieks, salīdzinot ar dalību individuālās sarunu terapijas sesijās.

Tālāk ir sniegti daži terapeitu piemēri, kuri praktizē Amerikas Savienotajās Valstīs, pamatojoties uz viņu piedāvātajiem terapijas veidiem.



Ģimenes terapeits

Ģimenes terapija vai ģimenes konsultēšana attiecas uz pieaugušajiem, pāriem un ģimenēm. Ģimenes terapija ietver palīdzību ģimenei vai cilvēku grupai, piemēram, ģimenei, tikt galā ar daudziem iespējamiem jautājumiem. Ģimenes terapeiti ģimenes konsultāciju centros sniedz ar sociālo darbu saistītus pakalpojumus, pāra terapiju un pāru konsultācijas. Ģimenes terapijas piemēri:

  • Cilvēki brīžiem jūtas pārņemti, saskaroties ar garīgi slimu ģimenes locekli. Terapeits var palīdzēt ģimenes loceklim ar garīgām slimībām uzzināt, kā labāk kontrolēt sevi, vai arī palīdzēt citiem ģimenes locekļiem pārvaldīt garīgās slimības.
  • Mācīt pieaugušajiem, pāriem un ģimenēm konfliktu pārvaldīšanas veidus. Ģimenes gatavojas cīnīties diezgan daudz, un ģimenes terapeits, iespējams, varēs palīdzēt cīņas ģimenēm pārvaldīt konfliktus, neizmantojot vardarbību ģimenē vai citus neveselīgus pārvarēšanas mehānismus.
  • Ģimenes terapeiti var ietvert arī sociālos darbiniekus. Jums var būt ideja, kas ir sociālais darbinieks, taču par viņiem ir daudz nepareizu priekšstatu. Sociālie darbinieki mēdz aplūkot savas ģimenes un pārliecināties, vai kādas problēmas ir jāpārvar. Sociālajiem darbiniekiem nav jābūt kādam, kurš bērnus aizved, neskatoties uz to, kāda mēdz būt sociālā darbinieka reputācijai. Sociālais darbinieks var būt tas, kurš palīdz ģimenei kļūt stiprākai.

Kopumā ģimenes terapeiti ir lieliski piemēroti visiem pieaugušajiem, pāriem un ģimenēm, piedāvājot jaunus veidus, kā ieviest pieņemšanas un saistību terapijas stratēģijas ikdienas dzīvē.





Laulības un ģimenes terapeits

terapeits, terapeitsAvots: rawpixel.com

Laulības ģimenes terapeits (MFT), ko parasti dēvē par laulības konsultantu, palīdz pāriem tikt galā ar viņu attiecību problēmām un sniedz laulības konsultēšanas pakalpojumus, lai atrisinātu šīs problēmas. MFT piedāvā plašu pakalpojumu klāstu, lai papildinātu viņu laulības konsultēšanas centienus psihoterapijas praksē.

MFT koncentrējas uz sarunu terapijas un saistību terapijas nodrošināšanu kopā ar:



  • Garīgā veselība. Laulības ģimenes terapeits var palīdzēt pārim rīkoties ar viena locekļa bipolāriem traucējumiem vai, ja abiem ir bipolāri traucējumi, terapeits var palīdzēt viens otram to pārvaldīt kopā.
  • Vēl viena lieta, ko var darīt laulības ģimenes terapeits, ir palīdzēt risināt komunikācijas problēmas. Bieži vien attiecības izjūk nevis kādu ļaunprātīgu problēmu dēļ, bet gan tāpēc, ka abas puses nezina, kā pareizi sazināties. Nepareizi interpretējot vārdus, tas var izraisīt cīņas un citas drāmas. Laulības ģimenes terapeits palīdz abām pusēm šajā jautājumā un ar visām citām iespējamām problēmām.
  • Var tikt segtas finanses. Tas ir attiecību problēmu karalis, un daudzi pāri šķir laulību finanšu negodprātības dēļ vai tērē pārāk daudz. Lai arī laulību ģimenes terapeits nav grāmatvedis, viņi var palīdzēt cilvēkiem būt finansiāli godīgākiem, sākot no mācīšanas, kā ietaupīt naudu, kā sazināties ar izdevumiem, un risinot visas garīgās veselības problēmas, kas varētu radīt pārmērīgus izdevumus.
  • Laulības ģimenes terapeits var palīdzēt arī citu problēmu risināšanā. Izmēģiniet pāris konsultācijas šodien.

Jums var šķist, ka jūsu attiecības ir pārāk toksiskas, lai pat apgrūtinātu laulību ģimenes terapeita algošanu, taču jūs būsiet pārsteigts. Attiecības, kas nav tikai klintīs, bet nokrīt no malas, agrāk ir piedzīvojušas pārsteidzošas atveseļošanās, pateicoties pareizā klīniskā sociālā darba terapeita vai laulības ģimenes terapeita atrašanai.



Vielu lietošanas terapeits

Atrodiet terapeitu, kas specializējas narkotisko vielu ļaunprātīgā izmantošanā, lai palīdzētu jums, ja jūs esat atkarīgs no narkotikām vai alkohola. Narkomānijas terapeits ir kāds, kurš palīdz atkarīgajiem no vielām, kas grauj cilvēka dzīvi. Daudzi cilvēki uzskata, ka ir kauns meklēt terapeitu par narkotiku lietošanu, taču tā vienkārši nav taisnība.

Atzīšana, ka jums ir problēma, ir pirmais solis, lai to apturētu. Daudzi cilvēki dodas pie terapeita, kas nodarbojas ar narkotiku lietošanu, lai varētu saprast, no kurienes doties. Vielu ļaunprātīga izmantošana var izraisīt daudzas problēmas, piemēram, ģimenes sabojāšanu, ēšanas traucējumus, kas var izraisīt bīstamu svara zudumu un pat nāvi, depresiju, trauksmi un citas garīgas problēmas. Ja jūs vai tuvinieks cīnās ar vielu ļaunprātīgu izmantošanu, šodien runājiet ar terapeitu. Viņu veselības pakalpojumi var jums palīdzēt.

Daži cilvēki, kuriem ir atkarība, var pārvaldīt šo atkarību, izmantojot ambulatoro terapiju, bet tie, kuriem ir dzīvībai bīstamas narkotiku vai alkohola problēmas, var gūt labumu no reģistrēšanās ārstniecības centros.

Pārvietošanās ārstniecības centros Amerikas Savienotajās Valstīs var būt biedējoša, taču viņiem ir terapeiti, kas paredzēti, lai jūs visērtākajā veidā atbrīvotu jūs no narkotikām un alkohola. Ārstniecības centri ļauj pacientam iespējami drošākā veidā atturēties no narkotikām vai alkohola. Bieži vien detoksikācija ir bīstama. Tāpēc ir ļoti svarīgi atrast pareizo terapeitu, kurš izprastu jūsu unikālo situāciju. Ārstniecības centri arī māca veidus, kā izvairīties no alkohola un narkotikām, un palīdz jums identificēt visus iespējamos izraisītājus attiecībā uz tiem. Ja vēlaties uzzināt, kā saņemt rehabilitāciju, izmēģiniet to sev tuvumā.



Bēdu un zaudējumu terapeits

Viens no daudzajiem garīgās veselības pakalpojumiem, ko terapeits var piedāvāt, nodarbojas ar skumjām un zaudējumiem. Šāda kalibra terapeits var palīdzēt jums tikt galā ar draugu un ģimenes zaudēšanu, vai tas būtu priekšlaicīga nāve, vai ģimenes loceklis, kurš ilgstoši cīnījās ar vēzi vai citu letālu slimību. Jūs varat uzzināt vairāk par sērošanas procesu, ieskaitot apzināšanos, ka tas nav tik melns un balts, un jūs varat iemācīties nevis 'pārvarēt' sava drauga vai ģimenes locekļa zaudējumus, bet gan uzzināt, kā turpināt bez viņiem. Atrodiet terapeitu, kurš specializējas bēdu un zaudējumu novēršanā, ja jūtaties iestrēdzis vai nespējat turpināt savu sērošanas procesu.



Bērnu un pusaudžu terapeits

Bērnu un pusaudžu terapeits dara tieši to, ko saka nosaukums. Viņi palīdz bērniem, pusaudžiem un viņu ģimenēm tikt galā ar daudzajām ģimenes problēmām un ģimenes konfliktiem, ar kuriem var saskarties pirmajos gados. Bērniem viņiem var būt tādas uzvedības problēmas kā personības robeža, mācīšanās traucējumi, ģimenes problēmas un nodarbošanās ar skolām un pakāpēm. Arī pusaudžiem ir daudz problēmu. Uztraukums par pieaugošajām sāpēm, trauksme par to, kas notiek pēc vidusskolas, darba iegūšana, attiecību pārvaldīšana un vēl daudz kas cits.

Bērniem, pusaudžiem un pieaugušajiem ir labi jārunā, ja viņi vēlas atrisināt ar uzvedību saistītās veselības problēmas. Terapeits ir kvalificēts palīdzēt cilvēkiem un var konsultēt mazus bērnus gados vecākiem pieaugušajiem. Daudziem vecākiem empātija pret bērniem, pusaudžiem vai pat jaunu pieaugušo ir izaicinājums, un šīs kategorijas terapeits zina, kā to izdarīt.

Šķiršanās terapeits

Vēl viens terapeits, ar kuru var runāt, ir šķiršanās terapeits. Dažreiz ar laulības konsultantu vai ģimenes konsultantu nepietiek, un pāris ir nolēmis šķirties. Šķiršanās terapeiti var piešķirt šķiršanās pāriem terapiju, un viņi ir kvalificēti, lai palīdzētu cilvēkiem orientēties šķiršanās akmeņainajos ūdeņos.



  • Viņi var izmantot sadarbības procesu. Sadarbības process ir šķiršanās metode, kas ietver sadarbību ar terapeitu vai citu profesionāli, lai panāktu vienošanos. Lietu nokārtošana tiesā ir dārga un emocionāli nogurdinoša. Sadarbības process ir paredzēts, lai palīdzētu visiem panākt draudzīgu vienošanos. Ja jūs varat kontrolēt savu nepatiku pret savu dzīvesbiedru, sadarbības process var būt vērts izmēģināt.
  • Laulības šķiršanas terapeits var palīdzēt jums izstrādāt jebkuru traumu, kas jums varētu būt bijusi, piemēram, vardarbību ģimenē.

Grupas terapeits

Grupu terapija ietver palīdzību cilvēkiem lielā grupā kopā ar citiem, kuriem ir līdzīgas problēmas. Izmantojot apdrošināšanas plānu, jūs varat atrast terapeitus, kas nodrošina grupas terapiju. Grupu terapija var palīdzēt dalībniekiem brīvi apspriest savus jautājumus un ārstēšanas risinājumus ar līdzīgi domājošiem indivīdiem.
  • Uzvedības veselības problēmas. Grupu terapija var iemācīt citiem, kā pārvaldīt to, kā viņi runā ar citiem, kā viņi kontrolē savas emocijas, un visus citus uzvedības veselības aspektus.
  • Attiecību jautājumi. Jūs varat justies brīvi, lai atklātu citus par visiem attiecību jautājumiem, kas jums var rasties. Tad pārējās partijas var runāt par savējām. Venting jūtas jauki, un pēc tam, kad jūs to visu izlaidāt, jūs varat palīdzēt viens otram rast risinājumus visiem jūsu attiecību jautājumiem.
  • Strādājot ar pieaugušajiem, kuri atrodas vienā lapā, jūs varat nākt klajā ar radošiem risinājumiem.

Klīniskā sociālā darba terapeite

Klīniskā sociālā darba terapeits vai sociālais darbinieks parasti ir saistīts ar ģimenēm, bet viņi strādā arī ar cilvēku grupām un sabiedrību kopumā. Klīniskā sociālā darba terapeits var palīdzēt ikvienam ar viņu pašsajūtu un viņu sniegumu. Sociālā darba terapeiti ir kvalificēti tajā, ko viņi dara. Klīniskā sociālā darba terapeiti sniedz pakalpojumus daudzām dažādām iedzīvotāju grupām. Viņi bieži strādā sabiedrībā kopā ar ģimenēm.

Ikvienam ir atšķirīga sociālā loma vai darbs, un klīniskā sociālā darba terapeits var palīdzēt jums uzlabot savu dzīvi diezgan daudz. Klīniskā sociālā darba terapeiti palīdz pacientiem tikt galā ar depresijas, atkarības problēmām un sniedz iemaņas tikt galā ar depresijas traucējumiem, piemēram, posttraumatisko stresu. Sociālā darba terapeits var strādāt klīnikā, bezpeļņas organizācijā vai privātpraksē.
Saistītie veselības aprūpes jautājumi

Smadzeņu trauma

Smadzeņu ievainojums var apgrūtināt darbību ikdienas dzīvē, taču, veicot tikai vienu tālruņa zvanu pareizajam profesionālajam konsultantam, jūs varat sākt redzēt pozitīvas izmaiņas. Dažreiz smadzeņu traumu var novērst, taču jums jārunā ar pareizo terapeitu un jāsāk veidot spēcīga terapeitiskā alianse, lai veiktu pozitīvas izmaiņas.

Sazinieties ar savu veselības apdrošināšanas plāna nodrošinātāju, lai savā cenu diapazonā atrastu pareizo terapeitu, kurš var palīdzēt tikt galā ar smadzeņu traumu izraisītajiem jautājumiem. Veselības apdrošināšanas pakalpojumu sniedzēji, piemēram, Zilais krusts, piedāvā garīgās veselības pakalpojumus kā daļu no viņu uzvedības veselības plāniem.

Psiholoģiskā pārbaude

Jebkuram no šiem uzvedības veselības speciālistiem varat pieprasīt psiholoģisko pārbaudi. Ja jums ir aizdomas, ka jums ir garīgās veselības stāvoklis, psiholoģiskā pārbaude var palīdzēt. Lai pieprasītu psiholoģisko pārbaudi, bieži vien ir noteikti kritēriji. Dažreiz jums var rasties dubulta diagnoze, kur garīgās veselības apstākļi pārklājas. Licencēts terapeits var palīdzēt izvēlēties pareizo terapijas metodi dubultdiagnozes pārvaldībai.

Tiesu psiholoģija

Tiesu medicīnas psihologi izmanto psiholoģiju kopā ar tiesībaizsardzības procesiem un tiesas lietām. Šī ir joma, kurā psihologi pielieto psiholoģiju likumos un daudzajās tiesu lietās, kas var notikt visā ASV vai visā pasaulē. Ja jūs interesē tiesību akti, tiesu psiholoģija var būt jūsu risinājums.

Pārvalda aprūpi

Šī ir joma, kas ietver izdomāt, kā samazināt veselības aprūpes izmaksas (tas ir, lai gūtu peļņu), vienlaikus spējot sniegt tādas pašas kvalitātes pakalpojumus. Pēdējā laikā veselības aprūpes izmaksas ASV ir bijušas daudzu diskusijas, un pārvaldītā aprūpe ir paredzēta, lai cīnītos pret izmaksām, kas, šķiet, ir pārāk lielas. Tas var būt darbs, kuru ir vērts turpināt, ja vēlaties zināt, kā jūs varat palīdzēt mazāk paveicējiem pasaulē. Daudzi cilvēki varētu augt, ja viņiem vienkārši būtu atbilstoša veselības aprūpe, bet daudziem tas nav iespējams.

Psihoterapijas konsultācijas

Šī ir terapijas forma, kas ir daudz ilgāka nekā regulāra konsultēšana vai terapija. Psihoterapijas konsultācijas ir paredzētas tiem, kam ir lielākas problēmas, kurām nepieciešams laiks. Bieži vien konsultants šajā jomā sadarbosies ar saviem klientiem, lai pārliecinātos, ka viņi saņem pareizo aprūpes apjomu.

Kādas ir galvenās atšķirības starp terapeitu un psihologu?

Būtiskākajai atšķirībai starp terapeitu un psihologu jābūt faktam, ka psihologs ir apmācīts sociālais zinātnieks. Indivīdi, kuri mācās psihologa augstskolas līmenī, varētu turpināt studijas PsyD vai Ph.D. Šajās programmās var izvēlēties pievērsties pētniecībai, praksei vai abu kombinācijai. Kaut arī kāds var praktizēt terapiju, gan terapeitam, gan psihologam joprojām jāpavada gadi citu licencētu ārstu uzraudzībā, pirms viņiem tiek piešķirta licence privātas prakses uzsākšanai.

Indivīds, kuram ir PsyD, neveic tik daudz pētījumu kā cilvēks, kurš ir psiholoģijas doktors. programmu. Kāds, kurš studē doktorantūrā. psiholoģijas programmā būs apmācība gan pētniecībā, gan praksē. Cilvēki, kuriem ir gan PsyD, gan PhD, ir kvalificēti kļūt par licencētiem psihologiem.

terapeits, terapeitsAvots: pexels.com

Terapeiti arī iziet apmācību un viņiem jāievēro stingras prasības, lai iegūtu licences. Terapeits ir tas, kurš strukturētā atbalsta tīklā var konsultēt, konsultēt un palīdzēt jums ar jūtām un lēmumiem. Kā jau tika apspriests iepriekš, terapeiti var ietvert laulību vai attiecību konsultantus vai tos, kas strādā ar sociālo aprūpi, lai palīdzētu cilvēkiem ar invaliditāti pielāgoties. Šajā karodziņā varat atrast arī speciālistus, kuri strādā ar noteiktām metodēm, piemēram, drāmas terapeitus vai logopēdus.

Psihologs var būt iesaistīts arī APA vai Amerikas Psihologu asociācijā. Šī ir viena no lielākajām psihologu grupām Amerikas Savienotajās Valstīs. APA ir vairāk nekā 100 000 biedru, un tā piedāvā atrast terapeitu, kas redzams viņu vietnē.

Cerams, ka tas palīdz noskaidrot atšķirību starp abiem nosaukumiem. Ir tik daudz iniciāļu un burtu, ka bieži vien ir grūti uzzināt atšķirību starp viena veida terapeitiem un citiem. Meklējot sev piemērotu profesionāli, svarīga ir izpēte; tādā veidā jūs zināt, ka jūsu terapeitam, psihologam, psihiatram vai konsultantam ir piemēroti instrumenti, kas jums palīdzēs. Vietnes, piemēram, BetterHelp, sniedz jums plašu profesionāļu izvēli, sākot no jūsu mājas komforta un privātuma.

Kas var izrakstīt zāles?

Ne psihologi, ne terapeiti neizraksta zāles; tomēr dažos štatos viņi to var. Tā kā psihiatri var izrakstīt zāles, gan psihologi, gan terapeiti parasti strādā blakus viņiem situācijās, kad ārstēšanas plānos nepieciešama gan sarunu terapija, gan medikamenti.

Izņemot retos gadījumos, kad psihiatri nodrošina psihoterapiju, vizītes pie psihiatra parasti ir tikai 15 minūšu zāļu pārbaudes. Šajā īsajā laikā psihologs vai terapeits var izskaidrot klienta simptomus īsi un klīniski vairāk, kā klients to var. Tas ļauj klientam maksimāli izmantot šo īso vizīti, kā arī justies sadzirdētam un redzētam.

Izmaksas

Izmaksas ir kritisks faktors, kas jāņem vērā, meklējot terapiju. Faktiski psihologa atalgojums var būt tikpat liels kā M.D. psihiatra. Terapeiti var iekasēt plašu maksu diapazonu. Daži terapeiti ir pieejami ikvienam, bet citi var iekasēt pārmērīgu maksu. BetterHelp terapeiti iekasē maksu, kas ir aptuveni tāda pati kā parasti maksā caur jūsu apdrošināšanas sabiedrību, piemēram, Blue Cross, Blue Shield.

terapeits, terapeitsAvots: flickr.com

Profesionāla izvēle garīgās veselības vajadzībām - ģimenes terapeits, bērnu un pusaudžu terapeits, individuālais terapeits vai cits

Izvēloties sava veida profesionāli, kuru vēlaties redzēt, jums ir daudz jāņem vērā. Jūsu apdrošināšana var ierobežot šīs izvēles iespējas, bet pretējā gadījumā tas ir atkarīgs no jums. Pirmais, kas jums jādara, ir domāt par jautājumiem, kurus vēlaties risināt. Pēc tam meklējiet gan sava reģiona psihologus, gan terapeitus, kas specializējas šajos jautājumos. Pirms sākat sākotnējo konsultāciju, noteikti apsveriet ārstēšanas izmaksas, kā arī citu klientu atsauksmes.

Tas var aizņemt daudz pētījumu un laika, ja plānojat redzēt kādu vietējā kopienā. Informācija, kas jums jāapkopo, lai izvēlētos starp visām opcijām, var būt izkaisīta internetā. Tomēr, ja jūs nolemjat sarunāties ar konsultantu vietnē BetterHelp.com, katram no šiem profesionāļiem ir profils, kurā ir uzskaitīti fakti par viņu izglītību, pieredzi, interesēm un specialitātēm. BetterHelp konsultanti ir licencēti, apmācīti un akreditēti psihologi (Ph.D. / PsyD), laulības un ģimenes terapeiti (MFT), klīniskie sociālie darbinieki (LCSW / LMSW) vai licencēti profesionāli konsultanti (LPC). Viņiem visiem ir maģistra grāds vai doktora grāds savā jomā. Viņiem visiem ir arī vismaz trīs gadu un 2000 stundu praktiska pieredze. Turpmāk lasiet dažus pārskatus par BetterHelp konsultantiem, sākot no cilvēkiem, kuriem ir dažādas problēmas un dzīves problēmas.

Padomnieku atsauksmes

'Dr. Kogans apbrīnojami zina, kā atbildēt uz manām bažām tik detalizētā līmenī, kādu meklēju, neatstājot nevienu no maniem ierosinātājiem. Viņa nekad, ne reizi, nav mani sadusmojusi vai satraukusi par kaut ko vairāk, nekā es jau sākotnēji biju. Daudzas lietas mani kaitina, tāpēc tas nav varoņdarbs, kas jāuztver viegli. Man šķiet, ka man ir vairāk ieskatu no dažu mēnešu darba ar viņu, salīdzinot ar kopējo progresu, kas gūts, strādājot kopā ar citiem citiem terapeitiem. '
'Dr. Barito ir ārkārtīgi silts un viegli sarunājams, kā arī ārkārtīgi profesionāls. Šķiet, ka jūs saņemat vienu vai otru pie daudziem padomdevējiem: viņi ir vai nu ļoti profesionāli, bet slēgti vai bezpersoniski, vai arī ir ļoti simpātiski un pazīstami, bet tāpēc šķiet neprofesionāli. Mani pārsteidz viņas spēja orientēties šaurajā vidusceļā, kur viņa var būt gan viegli sarunājama, gan uzticama un noderīga. Man ir ērti dalīties ar viņu savās bažās un es jūtos atbalstīts un saprasts. Viņa ir lieliska konsultante. ”

Secinājums

Neatkarīgi no tā, vai izvēlaties tiešsaistes vai vietējo konsultāciju, vissvarīgākais, kas jums jādara, ir saņemt pelnīto aprūpi. Dariet to, kamēr esat motivēts. Pieņem lēmumu un gatavojies mainīt savu dzīvi uz labo pusi; mēģiniet spert pirmo soli šodien.

Bieži uzdotie jautājumi (FAQ)

Ar terapeitu un padomdevēju saistīti FAQ
  • Kāda ir atšķirība starp terapeitu un psihologu?

    Ja jūs mēģināt atrast terapeitu un domājat, kāda ir atšķirība starp psihologu un terapeitu, jūs neesat vienīgais. Gan psihologi, gan terapeiti nodrošina tādas garīgās veselības procedūras kā kognitīvās uzvedības terapija. Lai gan abi spēj nodrošināt sarunu terapiju, licencētam terapeitam ir vēl pāris gadu klīniskā apmācība nekā psihologam.

Kopumā atbilde uz “kāda ir atšķirība starp terapeitu un psihologu?” tas ir atkarīgs. Psihologi dodas uz skolu nedaudz ilgāk, un daudzi izvēlas strādāt pētniecībā, nevis terapeitu klīniskajā fokusā.

Sociālais darbinieks ir cita veida profesionālis, kas koncentrējas uz palīdzības sniegšanu klientiem. Viņi bieži risina problēmas, ar kurām cilvēki saskaras ikdienas dzīvē. Daudzi strādā tādās vietās kā veselības aprūpe vai skolas. Daudzi licencēti klīniskie sociālie darbinieki palīdz, piemēram, palīdzēt klientiem nodrošināt dzīvesveidu vai darbu. Viņi bieži koncentrējas uz to, lai pārliecinātos, ka tiek apmierinātas klientu pamatvajadzības. Tomēr viņi var arī konsultēt cilvēkus, ar kuriem viņi strādā.

  • Ko tieši dara terapeits?

Terapeits ir garīgās veselības speciālists, kurš atbalsta un palīdz klientiem uzlabot viņu dzīvi. Terapeiti ir garīgās veselības eksperti, un viņi palīdz klientiem ar dažādām problēmām, sākot no tādiem apstākļiem kā depresija vai trauksme līdz sērojot par mīļotā zaudējumu. Terapeits var būt atbalstošs garīgās veselības krīžu laikā un ar garīgām slimībām.

  • Cik maksā terapeits?

Terapija var svārstīties cenas ziņā. Ja jūs apmeklējat terapeitu personīgi, jūs varētu maksāt 150 USD par sesiju. Daži terapeiti strādā slīdošā mērogā, kas parasti balstās uz ienākumiem. Jums var būt iespēja redzēt garīgās veselības pakalpojumu sniedzēju par tik zemu cenu kā 25 dolāri par sesiju, atkarībā no tā, cik daudz jūs nopelnāt. Tiešsaistes terapija var svārstīties no 40-75 dolāriem par sesiju. Tas ir atkarīgs no izvēlētā ārstēšanas veida un no tā, ko jūsu apdrošināšana ir gatava segt. Dažreiz cilvēki var piekļūt terapijai, izmantojot savu skolu vai sabiedriskos centrus par zemu cenu vai pat bez maksas.

  • Vai terapeiti var diagnosticēt?

Jūs varat izvēlēties, vai meklēt terapiju, jo domājat, vai jums ir garīga slimība. Daži terapeiti var diagnosticēt garīgās veselības stāvokļus vai garīgās slimības. Tas ir atkarīgs no viņu kvalifikācijas. Tomēr psihiatrs parasti ir prasmīgāks garīgās veselības traucējumu diagnosticēšanā un, visticamāk, ir tas cilvēks, kurš sniegs jums diagnozi vai pārbaudīs vienu.

  • Kādus jautājumus uzdod terapeiti?

Jautājumi, ko terapeiti uzdod, ir atkarīgi no konkrētajiem jautājumiem, ar kuriem tiek galā klients, un kas viņiem nepieciešams. Ja kāds nodarbojas ar depresiju, terapeits var jautāt, kādi simptomi viņiem rodas. Varbūt viņi vēlētos uzzināt, kas notiek viņu ikdienas dzīvē. Viņi varētu domāt, vai kaut kas pasliktina viņu simptomus. Ja persona nodarbojas ar traumu, terapeits varētu vēlēties uzzināt vairāk par traumatisko pieredzi, lai palīdzētu saviem klientiem to paveikt. Terapeita uzdotie jautājumi ir atkarīgi no iemesliem, kādēļ persona izvēlas meklēt terapiju.

  • Kādi ir terapeitu veidi?

Jūs varat atrasties tajā vietā, kur vēlaties atrast terapeitu. Ir daudz dažādu veidu terapeitu, kas ārstē cilvēkus. Ir bēdu terapeiti, terapeiti, kas praktizē CBT vai kognitīvo uzvedības terapiju. Uzvedības terapija var palīdzēt indivīdiem mainīt savu rīcību. Ir arī DBT terapeiti, kuri var palīdzēt cilvēkiem tikt galā ar savām emocijām. Ir traumu terapeiti, kuri atbalsta cilvēkus traumatisku notikumu apstrādē. Licencēts laulības un ģimenes terapeits strādā kopā ar visiem ģimenes locekļiem, lai strādātu kopā. Daži cilvēki baidās redzēt ģimenes terapeitu, jo baidās, ka viņu ģimenē kaut kas nav kārtībā. Varbūt viņi baidās no konfliktiem. Tomēr ģimenes terapija var palīdzēt visiem nodaļas locekļiem. Atkarībā no tā, kas jums nepieciešams jūsu garīgajai veselībai, jūs varat atrast sev piemērotu terapeitu. Meklējot terapeitu, ir svarīgi iegūt aptuvenu priekšstatu par to, kāda veida pakalpojumu sniedzēju meklējat. Ja jūs redzēsiet kādu, piemēram, ar partneri, kas strādā jūsu attiecībās, jūs, iespējams, vēlēsities atrast pāra konsultantu vai terapeitu, nevis kādu, kurš pārsvarā strādā viens pret vienu ar īpašiem nosacījumiem, piemēram, ēšanas vai trauksmes traucējumi.

  • Kā es varu atrast terapeitu?

Terapeitu varat atrast savā reģionā, runājot ar savu apdrošināšanas kompāniju vai saņemot ārsta nosūtījumu. Varat arī mēģināt meklēt tiešsaistē tādās vietnēs kā Psychology Today. Ja jūs nolemjat meklēt tiešsaistes terapeitu, varat meklēt tādus uzņēmumus kā BetterHelp, kuriem ir licencēti garīgās veselības speciālisti, kas ir pieejami klientu attālinātai apskatei.

eņģeļa numura 311 nozīme
  • Kas nepieciešams, lai būtu terapeits?

Terapeitam jābūt ieguvušam psiholoģijas grādu un, iespējams, maģistra grādu, kas studē psiholoģiju vai cilvēku uzvedību. Atšķirība starp terapeitu un psihologu ir tā, ka psihologi parasti pabeidz vairāk skolas. Ģimenes terapeitam ir īpaši kursa darbi, kas viņiem jāaizpilda, lai būtu kvalificēti darbam ar ģimenēm. Individuāliem terapeitiem viņiem ir jāaizpilda absolventa psiholoģijas kursa darbi. Ģimenes terapeits var strādāt ar pāriem vai veselām ģimenēm, un viņu grāds parasti ir LMFT (licencēts laulību un ģimenes terapeits. Terapeiti un psihologi ir kvalificēti profesionāļi, kas var palīdzēt cilvēkiem ar garīgām slimībām, un viņi vēlas jūs atbalstīt jūsu ceļojumā, lai dziedinātu. .

  • Ko dara terapeits?

Labs terapeits palīdz garīgās veselības klientiem identificēt un atrisināt galvenos jautājumus, kas viņu dzīvē kavējuši progresu. Atrodot īsto terapeitu, jūs dodat sev priekšrocības, jo jums ir profesionāls ieskats jūsu un citu cilvēku noskaņojumā un uzvedībā. Terapeits jums nepasaka, kas jums jādara. Terapijas sesiju laikā terapeits strādā, lai palīdzētu jums atrisināt smagus jautājumus, izmantojot psihoterapijas stratēģijas.

Vēl viens veids, kā atbildēt uz jautājumu “ko dara terapeits?” ir tas, ka tas ir atkarīgs. Ir dažādi terapeiti, kas koncentrējas uz palīdzības sniegšanu klientiem dažādās jomās. Piemēram, profesionāli konsultanti var koncentrēties uz laulību un ģimenes attiecībām vai noteiktiem garīgās veselības traucējumiem. Jums var būt noderīgi uzzināt, kāda veida klīniskā pieredze ir terapeitam, lai redzētu, vai tie ir piemēroti jums un jūsu konkrētajai situācijai.

  • Cik maksā terapeits?

Mēģinājums atrast terapeitu, ko viņi var atļauties, ir viens no galvenajiem iemesliem, kāpēc cilvēki nesaņem terapiju. Labā ziņa ir tā, ka ir daudz pieejamu iespēju, kā atrast sarunu terapiju, ģimenes terapiju vai pievienoties terapijas grupai tiešsaistē. Terapijas vidējās izmaksas Amerikas Savienotajās Valstīs vidēji ir no 65,00 līdz 200,00 USD stundā.

Atrodot terapeitu bez apdrošināšanas, šī ir cena, kuru jūs varat sagaidīt samaksājot no savas kabatas. Vietne BetterHelp.com piedāvā iespējas saņemt sarunu terapiju un atrast terapeitu zemāk nekā vidēji valstī. Atrodot terapeitu vietnē BetterHelp, jums jāmaksā tikai 40,00 USD nedēļā par 24 stundu piekļuvi kuģa sertificētam terapeitam tiešsaistē.

  • Vai man vajag terapeitu?

Ir daudz dažādu iemeslu, kāpēc jūs varat gūt labumu no sadarbības ar terapeitu. Lai gan daudzi cilvēki domā, ka terapeits strādā tikai ar garīgiem un emocionāliem traucējumiem, piemēram, trauksmi, bipolāriem traucējumiem, personības traucējumiem vai citu diagnozi, viņi to dara vairāk. Ir terapeiti, kas strādā ar visu, sākot no bipolāriem traucējumiem un depresijas līdz attiecību nepatikšanām. Garīgās veselības konsultants var jums palīdzēt ar jebkuru garīgu vai emocionālu problēmu, ar kuru jūs saskaras. Tam nav jābūt traucējumam, kuru var diagnosticēt.

Ja jūtat, ka cīnāties kādā dzīves jomā vai pat ja vienkārši jūtaties iesprūdis, garīgās veselības konsultants var palīdzēt jums noteikt, no kurienes rodas jūsu problēmas un ko jūs varat darīt, lai tās pārvarētu.

  • Vai man vajadzētu vērsties pie konsultanta vai psihologa?

Mēģinājumi atrast pareizo terapeitu var radīt neskaidrības, ja neesat pārliecināts, ko meklējat. Labākais veids, kā atrast terapeitu, kas atbilst jūsu vajadzībām, ir pirms laika (pirms sākat meklēšanu) tos izklāstīt. Piemēram, ja jums ir problēmas ar depresiju, jūs vēlaties atrast terapeitu, kuram ir zināšanas šajā jomā. Atcerieties, kad mēģināt atrast terapeitu - skaidrība ir galvenais.

  • Kad man vajadzētu apmeklēt konsultantu?

Ja jūs cīnāties ar atsevišķiem jautājumiem, laulības nepatikšanām vai jums ir nepieciešams apmeklēt ģimenes terapeitu, jūs neesat viens. Daudzus cilvēkus pārņem dzīves izaicinājumi un viņi meklē profesionālu atbalstu un padomu. Kad jūs jūtaties iestrēdzis, apmulsis, nomākts vai nomākts - un šķiet, ka jūs pats neatrodat risinājumu, šīs ir visas pazīmes, ka jums jāmeklē profesionāls atbalsts.

  • Vai man vajadzīgs konsultants vai terapeits?

Lai gan ir dažas lietas, kurās var palīdzēt gan konsultanti, gan terapeiti, starp abiem ir atšķirības. Konsultanti nesaņem tādu pašu klīnisko pieredzi pētniecībā kā terapeiti. Ja jūs interesē terapija, atrast pareizo garīgās veselības speciālistu var justies pārliecinoši. Neaizmirstiet sākt, nosakot, kurā jomā jūs domājat, ka jums varētu būt nepieciešama palīdzība. Pēc tam meklējiet profesionāļus, kas specializējas šajās jomās. Piemēram, jūs varat nokļūt primārās aprūpes ārsta birojā, ja esat piedzīvojis panikas lēkmi fizisko simptomu dēļ, kurus piedzīvojat. Bet jūs varat lūgt, lai jūs nosūta pie terapeita vai konsultanta.

  • Kādus jautājumus uzdod terapeiti?

Sesiju laikā ar terapeitu viņi uzdos jautājumus par jūsu dzīvi un jūsu pieredzi, lai uzzinātu vairāk par jums. Pamatojoties uz sarunām par jūsu agrīno bērnību, pašreizējo dzīvi un līdzīgiem jautājumiem, jūsu terapeits spēj izveidot personības novērtējuma vai terapijas ārstēšanas plānu, lai palīdzētu saglabāt jūsu dzīvi pareizajā sliedē.

  • Kā es varu izvēlēties terapeitu?

Veltiet laiku, lai pierakstītu lietas, kas jūs satrauca, lai varētu sākt tās likt perspektīvā. Kad jums ir ideja par to, kas jums nepieciešams, sāciet meklēt terapeitu, kas varētu palīdzēt. Labs terapeits uzklausīs jūsu teikto un paziņos par efektīvām stratēģijām pozitīvu izmaiņu veikšanai savā dzīvē.

Varat arī pārbaudīt viņu akreditācijas datus. Piemēram, vai viņiem ir maģistra vai doktora grāds? Ar kāda veida klientiem viņi strādā? Jums var būt noderīgi uzzināt, vai viņi ir sociālajos medijos, lai jūs varētu sajust viņu personību vai viņu praktizēto veidu.

Jūs varat arī lūgt savu primārās aprūpes ārstu norīkojumu vai sazināties ar savu apdrošināšanas kompāniju, lai uzzinātu, vai viņi nodrošina segumu ar noteiktām personām.

  • Kāpēc man vajadzētu doties pie terapeita?

    Darbs ar terapeitu var palīdzēt jums risināt garīgās veselības problēmas vai dzīves jomas, kurās jūs, iespējams, cīnāties. Terapeiti vēlas palīdzēt saviem klientiem pilnveidoties vietās, kur viņi ir iestrēguši, lai viņi varētu dzīvot vēlamo dzīvi. Ja jūs interesē izmēģināt terapiju, pirmais solis ir atrast pareizo garīgās veselības profesionāli. Nebaidieties runāt ar vairāk nekā vienu, lai atrastu sev piemērotāko spēli.
  • Ko man vajadzētu gaidīt no terapeita?

Palīdzība klientiem ir terapeita mērķis. Jūsu terapeits strādās ar jums personīgi vai izmantojot tiešsaistes terapiju, lai risinātu garīgās veselības problēmas, ar kurām jūs varat saskarties. Tas var ietvert tādas lietas kā ikdienas stresa pārvaldīšana, emocionālas problēmas, miega traucējumi, depresija, ēšanas traucējumi vai pārmērīga ēšana vai jebkuras citas problēmas, ar kurām jūs saskaras.

Ne visi garīgās veselības konsultanti, lai palīdzētu klientiem, izmanto vienāda veida terapiju. Piemēram, Karls Rodžerss izstrādāja metodi, kuras nosaukums ir Uz cilvēku vērsta terapija, kuras laikā sesijas uzmanība tika novirzīta no terapeita kompetences uz indivīdu sesijā. Jūsu terapeits runās ar jums, lai uzzinātu vairāk par jums, un pēc tam noteiks labāko veidu, kā virzīties uz priekšu vēlamajā virzienā. Daži terapeiti, piemēram, tie, kas veic tiešsaistes konsultācijas, ļaus jums sazināties ar viņiem ar neierobežotu ziņojumapmaiņu starp sesijām.

Jūs varat sagaidīt, ka profesionāli konsultanti saglabās jūsu informācijas konfidencialitāti. Varat arī sagaidīt, ka viņi jūs uzklausīs, nevērtējot jūsu teikto. Nav arī viņu pienākums vadīt jūs noteiktā virzienā. Viņu mērķis ir atbalstīt jūs vislabākajā veidā.

511 eņģeļa numura nozīme
Ar terapiju saistīti bieži uzdotie jautājumi
  • Vai terapija ir ārstēšana?

Jā. Psihoterapija ir garīgās veselības ārstēšanas veids, kas palīdz cilvēkiem novērst uzvedību, kas nesniedz viņiem vēlamos rezultātus savā dzīvē. Terapeiti izmanto garīgās un uzvedības metodikas, kas cilvēkiem palīdz uzlabot vispārējo dzīves kvalitāti, piemērojot jaunu uzvedību.

Terapija ir garīgās veselības ārstēšanas veids, kas var palīdzēt cilvēkiem ar dažādiem garīgās veselības stāvokļiem. Cilvēki, kuriem nav nepieciešama garīgās veselības stāvokļa ārstēšana, tomēr var apmeklēt terapeitu vai psihologu, lai tiktu galā ar ikdienas dzīves stresa faktoriem, ģimenes vai attiecību jautājumiem un daudz ko citu. Ja jūs strādājat pie savas garīgās veselības, jūs redzēsiet individuālu terapeitu.

  • Ko man vajadzētu gaidīt manā pirmajā terapijas sesijā?

Pirmo reizi apmeklēt terapiju var šķist iebiedējoši, taču esiet drošs, ka ārstēšana ir droša telpa. Pirmajā terapijas sesijā jūs, iespējams, pastāstīsit terapeitam par sevi un kāpēc jūs tur atrodaties. Viņi jautās, pie kā vēlaties strādāt, un jūs uzzināsiet, vai pakalpojumu sniedzējs jums šķiet piemērots.

  • Kāda ir labākā terapija?

Uz šo jautājumu nav pareizas atbildes. Tas ir atkarīgs no ārstēšanas veida, kuru persona meklē. Varbūt cilvēkam ir obsesīvi-kompulsīvi traucējumi un viņš terapijā vēlas strādāt ar savu kompulsīvo uzvedību vai uzmācīgajām domām. Var gadīties, ka kādam tiek diagnosticēts personības robežas robežas, un viņš vēlas strādāt pie emocionālās regulēšanas vai distresa tolerances. Ir tik daudz terapijas veidu, kā turpināt. Tas ir atkarīgs no jūsu diagnozes un nepieciešamās ārstēšanas veida vai palīdzības. Varbūt jūs meklējat ģimenes terapeitu, lai jūs varētu strādāt pie jautājumiem ar savu ģimenes vienību. Ja strādājat ar partneri ar jautājumiem, to varat izdarīt pāru terapijā. Attiecību problēmas var atrisināt ar apmācītu pāru terapeitu. Pāra terapija ir lieliska vide, lai risinātu sarežģītus jautājumus, piemēram, intimitātes problēmas, komunikācijas problēmas un viedokļu atšķirības, kas rodas attiecībās. Pāru terapija var būt intensīva, ja partneri nepiekrīt un emocijas ir pārmērīgas. Attiecību problēmas nav viegli atrisināt, īpaši, ja tās ilgst jau ilgu laiku. Tomēr pāru terapija ir droša vieta, kur apspriest jūsu attiecību jautājumus un izteikt savu viedokli.

  • Kādi ir 3 terapijas veidi?

Garīgās veselības problēmu risināšanai ir pieejami daudzi terapijas veidi. Sarunu terapija vai psihoterapija var būt visplašāk atzītā terapijas forma. Paralēli sarunu terapijai ir papildu iespējas medikamentozai terapijai, grupu terapijai, tiešsaistes terapijai un daudz ko citu. Ja jūs domājat, kādi ir 3 terapijas veidi, un mēģināt atrast terapeitu, kas atbilst jūsu vajadzībām, ir svarīgi atcerēties, ka, ņemot vērā jūsu apstākļus, ir pieejamas daudzas iespējas.

Labākais veids, kā atrast labāko terapijas veidu, ir izpētīt iespējas kopā ar savu terapeitu.

  • Kas notiek terapijas sesijas laikā?

Tipiskas terapijas sesijas laikā jūs un licencēts terapijas sniedzējs terapeitiskajā sarunā pavadīsit trīsdesmit līdz sešdesmit minūtes. Terapeits uzdos jums jautājumus par jūsu dzīvi, pieredzi, mērķiem, patīk un nepatīk, lai uzzinātu vairāk par jums.

  • Cik ilgi terapijas sesija ilgst?

Terapijas sesijas ilgums būs atkarīgs no ārstēšanas veida, kuru saņemat, un profesionālās, ar kuru strādājat. Daudzas sesijas ir no 45 minūtēm līdz stundai, taču ir arī citas iespējas. Piemēram, pāru terapija var būt tuvāka 90 minūtēm, un tiešsaistes terapija var sniegt jums iespēju sazināties ar savu terapeitu īsos laika posmos, kas notiek biežāk.

4444 nozīmē dvīņu liesma

Jums nepieciešamo sesiju skaits būs atkarīgs arī no jūsu konkrētās situācijas. Palīdzot klientiem ar kaut ko līdzīgu panikas lēkmei vai panikas traucējumiem, var būt nepieciešams atšķirīgs sesiju skaits, nekā palīdzot klientiem, kuri cīnās ar pašnovērtējuma problēmām no sociālo mediju lietošanas. Vai arī, ja jūs cīnāties ar kaut ko līdzīgu vispārējam trauksmes traucējumam, tas var prasīt atšķirīgu sesijas ilgumu vai sesiju skaitu nekā tas, kurš cīnās ar bailēm no augstuma.

Ja jums ir jautājumi par sesijas ilgumu vai sesiju skaitu, pirms sesiju uzsākšanas jautājiet terapeitam. Un, ja jūs meklējat īsākas sesijas vai sazināties ar savu terapeitu, izmantojot ziņojumapmaiņu, nevis personīgi, varat apsvērt tiešsaistes terapiju.

  • Vai terapija palīdz trauksmei?

Psihoterapija ir izrādījusies efektīva trauksmes un dažādu citu garīgās veselības stāvokļu ārstēšanā. Populāras terapijas metodes, piemēram, kognitīvi biheiviorālā terapija, palīdz miljoniem garīgās veselības pacientu visā pasaulē rast skaidrību un mieru savā dzīvē.

  • Kā es varu sākt terapiju?

Sākt terapiju tiešsaistē ir tikpat viegli, kā sazināties ar vadošo terapijas nodrošinātāju, piemēram, BetterHelp. Tiešsaistes terapija ir ērta un pieejama iespēja, kas dod jums tādas pašas priekšrocības kā biroja terapija. Lai sāktu ar pieejamu terapiju tiešsaistē, šodien sazinieties ar terapeitu vietnē BetterHelp.com.

  • Kāpēc terapija maksā tik daudz?
    Vēl nesen terapija tika uzskatīta par greznību vai kaut ko tādu, kas finansiāli nav pieejams lielākajai daļai cilvēku. Līdz ar garīgās veselības izpratnes kampaņu sākšanos terapijas izmaksas nepārtraukti samazinās. Tas ļauj ikvienam labāk rūpēties par savu garīgo veselību. Alternatīvas iespējas dārgai biroja terapijai ietver terapiju, ko sedz veselības apdrošināšana, lētas tiešsaistes terapijas iespējas, piemēram, BetterHelp.com, un bezmaksas konsultāciju iespējas, kas pieejamas vietējās kopienas pakalpojumu organizācijās.
  • Vai terapija ir izmaksu vērts?

Kvalitatīvas terapijas iegūšanas priekšrocības noteikti atsver izmaksas. Jaunu stratēģiju un uzvedības apgūšana mērķu sasniegšanai ir smags svars, ko daudzi cilvēki labprāt atstāj terapijā. Cilvēki, kas piedalās regulārā terapijā, ziņo par augstāku dzīves kvalitāti un apmierinātību ar attiecībām.

  • Cik ilgi man vajadzētu palikt terapijā?

Laiks, ko katrs cilvēks pavada terapijā, ir atkarīgs no individuālajām vajadzībām. Piemēram, kādam, kas cieš no smagiem garīgiem traucējumiem, piemēram, posttraumatiskā stresa traucējumiem, bipolāriem traucējumiem vai robežas personības traucējumiem, būs nepieciešama intensīvāka uzraudzība un individuālas terapijas sesijas nekā kādam, kurš cieš no viegla depresijas gadījuma. Vietnē BetterHelp jūs un jūsu terapeits strādājat kopā, lai izstrādātu individualizētu terapijas ārstēšanas plānu.

Terapija ir personiska

Terapija ir personiska pieredze, un ne visi tajā iesaistīsies, meklējot tās pašas lietas. Bet, paturot prātā šīs deviņas lietas, jūs varat nodrošināt vislabāko tiešsaistes terapijas rezultātu neatkarīgi no tā, kādi ir jūsu konkrētie mērķi.

Ja jūs joprojām domājat, vai terapija jums ir piemērota, un cik daudz terapija maksā, lūdzu, sazinieties ar mums pa e-pastu contact@betterhelp.com. BetterHelp specializējas tiešsaistes terapijā, lai palīdzētu risināt visu veidu garīgās veselības problēmas. Ja jūs interesē individuālā terapija, lūdzu, sazinieties ar vietni contact@betterhelp.com. Lai iegūtu vairāk informācijas par BetterHelp kā uzņēmumu, lūdzu, atrodiet mūs vietnē

  • Pinterest
  • LinkedIn
  • Twitter
  • Instagram
  • Google+
  • Facebook
  • Tumblr

Ja jums nepieciešams krīzes palīdzības tālruņa numurs, Lūdzu skatīt zemāk:

RAINN (Nacionālais izvarošanas, ļaunprātīgas izmantošanas un incesta nacionālais tīkls) - 1-800-656-4673

Nacionālā pašnāvību profilakses līnija - 1-800-273-8255

Nacionālā karstā tālruņa vardarbība ģimenē - 1-800-799-7233

NAMI palīdzības tālrunis (Nacionālā garīgo slimību alianse) - 1-800-950-6264

Lai iegūtu papildinformāciju par garīgo veselību, lūdzu, skatiet zemāk:

NIMH (Nacionālais garīgās veselības institūts) - nimhinfo@nih.gov

Lai iegūtu vairāk terapijas rakstu, lūdzu, skatiet zemāk:

  • Kas ir kognitīvās uzvedības terapija?
  • Ko nesaki savam terapeitam: kā maksimāli izmantot terapijas sesijas
  • Kas jums jāzina, izvēloties ārpus tīkla terapeita
  • Vai darbojas gaismas terapija depresijai?
  • 50 terapijas citāti, lai jūs iedrošinātu
  • Kas ir terapeits? Nozīme, domāšanas veids un ekspertīze
  • Kā es varu sev tuvumā atrast kognitīvo uzvedības terapeitu?
  • Kādi ir dažādi uzvedības terapijas veidi?
  • Konversijas terapijas briesmas: statistika, pētījumi un strīdi
  • Vai pastāv dažāda veida kognitīvās terapijas?
  • Kas ir represētā atmiņas terapija un kā tā darbojas?
  • Es meklēju sev tuvu bērnu terapeitu: kur man sākt?
  • Vai man vajadzētu izmēģināt kognitīvo uzvedības terapiju man tuvumā?
  • Ja jums ir trauksmes traucējumi, kognitīvā uzvedības terapija varētu noderēt jums
  • Kas ir ieskatu terapija? Definīcija, mērķis un pielietojums
  • Vai man vajadzētu redzēt sev tuvu ēdināšanas traucējumu terapeitu?
  • Ko dara psihodinamiskais terapeits?
  • Kā es varu atrast sev tuvāko labāko OKT terapeitu?
  • Vai jūs varat redzēt terapeitu pret šizofrēniju?
  • Kādas vispār ir terapeita piezīmes?
  • Sezonas afektīvo traucējumu ārstēšana: gaismas terapija un citas procedūras
  • Cīnās pusaudzis? Terapija var palīdzēt -https://www.betterhelp.com/advice/therapy/struggling-teen-therapy-can-help/
  • Vai man vajadzētu apmeklēt grupu terapiju man tuvumā? - should-i-attend-group-therapy-near-me
  • Spēļu terapija bērniem: 17 ieguvumi - https://www.betterhelp.com/advice/therapy/play-therapy-for-children-17-benefits/
  • Perspektīvas būt terapeitam - perspectives-being-therapist
  • Terapeits vs psihologs: kuru izvēlēties therapist-vs-psychologist
  • Kā es varu atrast sev tuvumā esošu terapeitu vai terapeitus? -how-do-i-find-therapist
  • Ko attiecību terapeits var darīt laulībā? - https://www.betterhelp.com/advice/therapy/what-can-a-marriage-therapist-do-for-a-marriage/
  • Kāds ģimenes terapeits mums ir piemērots? - https://www.betterhelp.com/advice/therapy/what-family-therapist-is-right-for-us/
  • Draugs nav ģimenes terapeits - https://www.betterhelp.com/advice/therapy/a-friend-is-not-a-family-therapist/
  • Kā kļūt par terapeitu? - how-become-therapist
  • Vai ģimenes terapeits var palīdzēt uzlabot jūsu ģimenes dinamiku? - https://www.betterhelp.com/advice/therapy/can-a-family-therapist-help-improve-your-family-dynamic/
  • Vai meklējat terapeitu? Prasības veiksmīgām terapeitiskām attiecībām -https://www.betterhelp.com/advice/therapy/searching-for-a-therapist-requirements-for-a-successful-therapeutic-relationship/
  • Slikta terapeita pazīmes: kā uzzināt, kad doties tālāk -signs-bad-therapist
  • Domāju, ka terapija nedarbojas? 10 pazīmes, ka jums var būt nepieciešams cits terapeits -think-therapy-doesnt-work
  • Kā atrast labu terapeitu - how-find-good-therapist
  • Ko dara mākslas terapeits un vai viņi man var palīdzēt? - what-does-an-art-therapist-do
  • 9 jautājumi, kas jāuzdod terapeitam pirmās kopīgās sesijas laikā -9-questions-ask-therapist-during-your-first-session-together
  • Ko dara seksu terapeits? - what-does-sex-therapist-do
  • Vai vēlaties kļūt par terapeitu? Karjeras, apmācības un izglītības prasības -https://www.betterhelp.com/advice/therapy/interested-in-becoming-a-therapist-career-training-and-educational-requirements/
  • Kas ir kognitīvās uzvedības terapeits? Un vai man tādu vajadzētu redzēt? -https://www.betterhelp.com/advice/therapy/what-is-a-cognitive-behavioral-therapist-and-should-i-see-one/
  • 9 lietas, kuras jāmeklē trauksmes terapeitam -https://www.betterhelp.com/advice/therapy/9-things-to-look-for-in-an-anxiety-therapist/
  • Man ir jāatrod narkomānijas terapeits man tuvumā - ar ko es varu sākt? -i-need-find-an-addiction-therapist-near-me-where-do-i-start
  • Kas ir uzvedības terapeits, un ko viņi dara? - what-is-behavioral-therapist
  • Vai meklējat terapeitu? Ātrā terapeita meklētāja rokasgrāmata -searching-therapist

Sekojiet mums Instagram un Facebook. Sazinieties ar mums pa e-pastu contact@betterhelp.com vai contact@regain.us.

Dalīties Ar Draugiem: