Kā būt laimīgam: grāmatu ieteikumi, kas var palīdzēt
Šķiet, ka laime ir kaut kas, ko mums visiem vajadzētu zināt. Nešķiet, ka tam vajadzētu būt kaut kam, pie kā mums jāstrādā, jādomā vai jāmēģina darīt. Zināšanai, kā būt laimīgam, jābūt tikai kaut kam tādam, kas ir būt cilvēkam. Bet tas tā nedarbojas.
Laime ir izvēle, un ne tikai kaut kas notiek vai nenotiek. Lai gan daudzi cilvēki domā, ka viņu apstākļi un situācija dzīvē ietekmē viņu laimes līmeni, ir pilnīgi iespējams būt laimīgam neatkarīgi no jūsu apstākļiem. Jūs varat izvēlēties savu reakciju uz situācijām un uzzināt, kā kontrolēt sevi un cik laimīgs jūs esat.
Viena no atslēgām, lai uzzinātu, kā būt laimīgam, turpina mācīties visu mūžu. Ir svarīgi izglītot sevi par šo tēmu, ja vēlaties uzzināt, kā būt laimīgam. Šīs laimes tēmas vai tēmas, kas būtu saistītas ar laimes līmeni, kuru jūs regulāri izjūtat, ir uzrakstītas šādas grāmatas.
Izlasot šīs grāmatas, varēsiet uzlabot savas dzīves laimīgumu.
Avots: pexels.com
Jūs mācāties, dzīvojot, Eleanora Rūzvelta
Šī grāmata ir bagāta ar gudrību, kas palīdzēs dzīvot labāk. Vienā grāmatas daļā viņa apraksta, ka laime ir iekšēja, nevis ārēja, kā arī veidi, kā mainīt domāšanas veidu, lai būtu laimīgāks. Dažas citas lietas, par kurām viņa runā grāmatā, ir šādas:
- Mācīšanās mācīties
- Bailes - lielais ienaidnieks
- Laika izmantojums
- Grūtā brieduma māksla
- Pārkārtojums ir bezgalīgs
- Mācās būt noderīgs
- Tiesības būt indivīdam
- Kā iegūt labāko no cilvēkiem
Džoja Meijera prāta kaujas lauks
Tā kā laime nav kaut kas no mūsu apstākļiem vai situācijām, mums ir jāiemācās kontrolēt savas domas un atrast laimi. Kaut arī šīs grāmatas galvenā uzmanība nav pievērsta laimīgumam, tajā mācītie principi ir svarīgi, lai iegūtu domu kontroli, lai atrastu laimi.
Martina Seligmana autentiskā laime
1123 eņģeļa numurs
Šī grāmata ir nacionālais bestsellers un izraisīja pozitīvās psiholoģijas kustības revolūciju. Tajā sīki aprakstīta atšķirība starp laimi un prieku un definēts katrs no tiem. Tas darbojas arī, lai izskaidrotu, kā laime ir balstīta uz lietām, kuras jūs kontrolējat, piemēram, koncentrējoties uz jūsu stiprajām pusēm, nevis uz vājībām. Lasot grāmatu, jūs uzzināsiet, kā atrast savus svarīgākos tikumus un pēc tam balstīt savu dzīvi uz to, kā atrast patiesu laimi.
Avots: pexels.com
Kā piedot, kad nejūtaties līdz jūnijam Hantam
Kaut arī šī grāmata nav par laimi, tā tomēr pievēršas svarīgai koncepcijai, kas jums būs nepieciešama jūsu dzīvē, lai būtu patiesi laimīgs. Piedošana var būt ļoti grūta lieta dzīvē, un tā var arī laupīt laimīgu. Kad mēs gaidām, kamēr jūtam piedošanu, lai piedotu, mēs varam kļūt arvien rūgtāki un nelaimīgāki. Mācīšanās piedot ir viena no atslēgām, lai uzzinātu, kā dzīvē un attiecībās būt patiesi laimīgiem.
Marka un Eņģeļa Šernofu atgriešanās pie laimīga
Šīs grāmatas apakšvirsraksts ir šāds: 'mainiet savas domas, mainiet realitāti un pārvērsiet savus pārbaudījumus par triumfu'. Šīs grāmatas autori ir lieli vārdi personiskās attīstības nozarē. Šajā grāmatā viņi dalās gan ar personīgiem stāstiem, gan ar padomiem, kā atrast patiesu laimi un atgriezties pēc grūtiem laikiem. Tas ietver diskusijas par tādām lietām kā ikdienas rituāli, paškontrole un uzmanība, lai iemācītos kontrolēt laimes līmeni.
Kā notiek laime, autors ir Makss Lukado
GrāmatāKā notiek laime: ilgstoša prieka atrašana salīdzināšanas, vilšanās un nepiepildīto cerību pasaulē, Makss Lukado uzrunā, kur mēs varam atrast patiesu prieku un laimi.
Šī ir kristiešu grāmata, kas koncentrējas uz patiesa dzīves prieka un apmierinātības atrašanu, neļaujot jūsu apstākļiem, piemēram, finansēm, darbam vai attiecībām, izlemt jūsu laimi. Viņš dod padomus, kā praktiski dzīvot, lai regulāri izjustu prieku.
Rasa Harisa laimes slazds
Grāmata,Laimes slazdsRuss Harris ir izstrādāts, lai palīdzētu jums pārtraukt cīņu un sākt dzīvot. Tā ir programma, kas balstīta uz uzmanības pievēršanu, lai palīdzētu jums samazināt stresu, pārvarēt bailes un radīt vēlamo jēgpilno dzīvi. Šajā grāmatā ir apspriests, ka tas, kā lielākā daļa cilvēku mēģina atrast laimi, mūs noved pie tā, ka esam daudz nelaimīgāki. Tad tas māca, kā vērtību noskaidrošana un uzmanības paņēmienu izmantošana var palīdzēt mums atrast vēlamo laimīgo dzīvi.
Avots: pexels.com
Laimes aktivizēšana, Rachel Hershenberg, PhD
Šī grāmata ir lēciena sākuma rokasgrāmata, kas palīdz pārvarēt zemu motivāciju, depresiju un sajūtu, ka esat iesprūdis. Tas iepazīstina jūs ar pārmaiņām, kuras jūs varat veikt ikdienā, lai pārvarētu zemo motivāciju un nogurumu, ko piedzīvojat ar depresiju. Tas māca stabilas stratēģijas, kuru pamatā ir jūsu uzvedība un dažādas terapijas formas, lai palīdzētu jums pārvarēt esošo ciklu, lai atrastu laimi.
Laimes atklāšana: depresijas pārvarēšana ar apziņu un līdzjūtību, Elīša Goldšteina, Ph.D.
Ja jūs cīnās ar depresiju, ir ļoti viegli justies kā jūsu laime un jūsu garastāvoklis ir ārpus jūsu kontroles. Šajā grāmatā autors māca septiņus soļus, kas ļauj izmantot līdzjūtību un uzmanību, lai atgūtu kontroli pār savu dzīvi. Grāmata arī cenšas sniegt jums cerību, kas jums nepieciešama, lai veiktu izmaiņas, kas jums noderēs jūsu dzīvē. Tas palīdz jums veikt nepieciešamos pasākumus, lai pārietu no depresijas uz dzīvi, kas jums šķiet dzīves vērta.
Pēcdzemdību laime, autore Marissa Zwetow, LMFT
Šīs grāmatas apakšvirsraksts ir šāds: Ko darīt, ja tu mīli bērnus, bet ienīsti darbu. Ir daudzas sievietes, kas cīnās ar pāreju uz māti. Blūza zīdainis var pārvērsties pēcdzemdību depresijā, un izolācija, ko viņi piedzīvo šajā jaunajā dzīves lomā, var būt ļoti grūti pielāgojama. Tad fakts, ka viņi nepiedzīvo tādu laimes līmeni, kāds, viņuprāt, viņiem būtu jāpiedzīvo šajā dzīves brīdī, liek viņiem justies vainīgiem un kaunēties. Šī grāmata ļauj jums zināt, ka ir pilnīgi labi cīnīties šajā laikā un pārejā uz jūsu dzīvi. Tas sniedz jums cerības un iedrošinājumu, kas jums nepieciešams pēc bērna piedzimšanas.
Laimīgs: Kāpēc Derren Brown vairāk vai mazāk viss ir kārtībā
Šī grāmata ir pretrunā ar daudzu laimes grāmatu izplatītajām tendencēm tirgū. Autore pēta vārda laime mainīgo nozīmi visu gadu garumā. Tad viņš paskaidro, kā viņš tic pašpalīdzības teorijām un pozitīvas domāšanas un uzmanības ideju virzīšanai, lai atrastu laimi, tas faktiski ir kaitīgs cilvēkiem un var izraisīt vairāk satraukuma. Ja jūs meklējat jaunu laimes grāmatas pagriezienu, tas var būt tieši jums.
1000 + maz lietu, laimīgi veiksmīgi cilvēki dara atšķirīgi, Marks un Eņģelis Šernofi
Šī ir vēl viena Marka un Eņģeļa Šernofu grāmata, taču tajā ir iekļauta lieliska informācija par to, kā būt laimīgākam savā dzīvē. Tie ietver labāko informāciju, ko viņi ir iemācījušies visu studiju gadu laikā. Daļa no šajā grāmatā iekļautās informācijas ietver 10 kļūdas, ko pieļauj laimīgi cilvēki, 12 apbrīnojami sasniedzamas lietas, kas šodien jādara, un 12 grūtas patiesības, kas palīdz jums augt. Grāmata ir aprīkota ar lielisku informāciju, kas palīdzēs iemācīties atslēgas, lai būtu laimīgs un veiksmīgs dzīvē.
Avots: pixabay.com
Meklējiet palīdzību, ja cīnāties
Ir daudz grāmatu, kuras mēs varam izlasīt, lai palīdzētu mums kļūt laimīgākiem kā indivīdiem. Tomēr dažreiz nepietiek tikai ar grāmatu lasīšanu, lai iegūtu mums dzīvē nepieciešamo patieso palīdzību.
303 eņģeļa numurs dvīņu liesma
Ja vēlaties uzzināt, kā būt laimīgam, jo cīnās ar depresiju, trauksmi un citiem garīgās veselības stāvokļiem, ir noderīgi meklēt ārstēšanu pie profesionāļa.
Kaut arī šīm grāmatām var būt noderīgas stratēģijas un padomi, kurus varat izmantot, lai uzlabotu savu situāciju, dažreiz ar to vienkārši nepietiek. Sarunas ar terapeitu var palīdzēt uzzināt, no kurienes nāk jūsu cīņa un ko jūs varat darīt, lai to pārvarētu. Terapijas iespējas ir gan klātienē, gan tiešsaistē, tāpēc noteikti sazinieties un meklējiet palīdzību, ja jūs patiešām cīnāties ar savu laimes līmeni.
Bet atcerieties, ka pat tad, kad meklējat palīdzību no profesionāļa jebkuriem izaicinājumiem, kas jums rodas, jums joprojām ir svarīgi patstāvīgi veikt pasākumus, piemēram, lasīt grāmatas, kas jums palīdzēs. Varat arī ar terapeitu pārrunāt grāmatas atklātās lietas, lai uzzinātu, kādas ir labākās stratēģijas, kuras jūs varat izmantot.
Dalīties Ar Draugiem:
