Kā rīkoties ar kādu, kurš par tevi nerūp

Ir dažādi iemesli, kāpēc jūs varētu interesēt kāds, kurš neatgriež šo sajūtu. Jums var būt sliktas romantiskas attiecības, vai arī jūs varat būt pēc sadalīšanās. Jums varētu būt arī kāds no vecākiem vai brālis vai māsa, kurš, šķiet, jums nerūp. Neatkarīgi no tā, kurš jūs ignorē vai antagonizē, vislabāk var būt iemācīties rīkoties ar kādu, kurš, šķiet, jums nerūp.

padomu tērzēšana



Avots: pexels.com



Kāpēc jums tas jārisina

Turpinot rūpēties par kādu, kurš nespēj vai neatgriezīs jūsu jūtas, jūs jūtaties nožēlojami. Jums nav pamata atļaut kādam būt šāda veida varai pār jums. Neatkarīgi no tā, kā kāds ir saistīts ar jums vai kāda ir jūsu pagātne ar viņu, viņiem nav tiesību turpināt jūs pazemot. Jums nav jāpaliek šādās attiecībās. Mēs nekontrolējam nevienu citu, izņemot sevi. Jo vairāk mēs ļaujamies koncentrēties uz lietām, kas nav mūsu kontrolē, jo vairāk neapmierinātas mēs jūtamies. Vairāk par risinājumiem mēs runāsim vēlāk rakstā.



Kā rīkoties ar savām izjūtām par kādu

Patiešām rūpēm par citu cilvēku noteikti nav nekā slikta. Dažreiz mēs kādu mīlam pat tad, kad viņš neatbild mūsu jūtām. Piemēram, katra veselīga vecāka kritiskā atbildība ir bez ierunām mīlēt savus bērnus neatkarīgi no tā, vai šī mīlestība tiek atgriezta. Dažreiz ir veselīgi, atbilstoši, nobrieduši un atbildīgi gatavi mīlēt citu, kurš, iespējams, nespēj atgriezt mūsu mīlestību. Bet, kad jums ļoti rūp kāds, kurš nejūtas tāpat vai rūpējas pārāk maz un kurš ir arī pieaugušais, kurš spēj atbilstoši mīlēt, ir pamatoti kritiski novērtēt jūsu izvēli.

Varbūt var būt noderīgi apsvērt, kas ir patiesa mīlestība. Mēs bieži ticam, ka, ja mēs patiešām kādu mīlam, mēs no viņa pieņemsim praktiski jebko. Bet pat vecākiem ir pienākums mācīt saviem bērniem, ka dažas domas, attieksme vai rīcība ir nepieņemama.

Protams, vecākiem nevajadzētu ieteikt, ka viņi atsauc savu mīlestību no bērna. Bet patiesa mīlestība ietver veselīgas robežas, robežas, cerības un nozīmīgas sekas nepareizai rīcībai. Atteikties no sekām ir mazāk mīloša nekā nodrošināt to, kas bērnam patiešām ir vajadzīgs, reaģējot uz viņu neatbilstošo vai nepaklausīgo rīcību.



Dažreiz tas var notikt arī ar vienaudžiem vai citiem pieaugušajiem. Patiesi mīloša, gādīga un savstarpēji cieņpilna rīcība, ko mēs varam izvēlēties, reaģējot uz citu pieaugušo, ir ļaut viņiem piedzīvot savas darbības dabiskās vai loģiskās sekas. Ja kāds pret jums izturas neatbilstoši, necienīgi vai nelaipni, un, ja esat mēģinājis ar viņu sarunāties bez rezultātiem, var būt laiks apsvērt, vai vislabākā ir palikšana attiecībās.

Avots: pexels.com



Apsveriet arī attiecības starp savām domām un jūtām. Lai gan nav iespējams mainīt savas jūtas, jums tomēr ir daudz lielāka spēja mainīt savas domas, perspektīvas, secinājumus un cerības. Tā kā jūsu jūtas gandrīz vienmēr tieši rodas no šīm atziņām, to mainīšana var mainīt jūsu jūtas.

Liela daļa piedzīvoto vilšanos, ievainojumu, aizvainojumu, skumju un dusmu ir neizpildīto cerību rezultāts. Tātad, ja mēs spēsim mainīt savas cerības, mēs varēsim dramatiski mazināt negatīvās izjūtas, kas rodas, piepildot nepiepildītās cerības, vai ne? Tas noteikti attiecas uz situāciju, kurā cilvēks, par kuru mēs rūpējamies, neatgriež savas jūtas.

Rūpes vairāk par tevi

Jūs varat atrast sevi tērējot daudz garīgās enerģijas šai personai jūs vēlaties arī rūpējaties par jums. Bet ir viena persona, uz kuru jūs vienmēr varat paļauties, lai rūpētos par jums, un tas esat jūs. Kamēr jūs pielāgojaties mazāk laika pavadīšanai un koncentrējaties uz citu personu, izmantojiet šo brīvo laiku, lai domātu par to, ko vēlaties. Ko jūs vēlētos, lai kāds cits jūsu labā darītu? Kad jūs saprotat, kas tas ir, dodieties uz priekšu un dodiet to sev!

Vai vēlaties, lai jums būtu kāds partneris, kurš jums palīdzētu gatavot ēdienus? Nolīgt kādu to darīt. Vai vēlaties, lai jums būtu kāds, kas jūs izsaka komplimentus par jūsu izskatu? Dari lietas, kas tev liek justies skaisti. Vai vēlaties, lai kāds apsveiktu jūsu panākumus ar jauku dāvanu? Kad esat sasniedzis mērķus, nopērciet sev vēlamo lietu. Jums nav jāgaida, kamēr kāds cits liek jums justies svarīgam. Izvēlieties koncentrēties uz to, ko jūs varat kontrolēt. Mums bieži ir daudz lielāka kontrole, nekā mēs uztveram. Ir cerība, izvēloties paskatīties uz sevi, lai nodrošinātu, ka esam personas, kuras vēlamies būt.



Avots: pexels.com

nav apetītes

Mums visiem ir kur augt, mainīties, pilnveidoties. Tā kā mūsu pašpilnveidošanās ir pilnībā mūsu kontrolē, ir cerība, spēks un pārliecība pavadīt laiku, lai iegūtu izpratni par jomām, kurās mēs varētu vēlēties augt, un pēc tam ar nodomu īstenot konkrētas darbības šajā nolūkā.

attiecību padomu tērzēšanas istaba

Bieži vien mums visvairāk vilšanās un aizvainojošās īpašības ir tās, kurās paši esam vainīgi. Tāpēc vienmēr ir laba prakse pievērst uzmanību sev, tiklīdz mēs saprotam, ka mūs kaitina kāds cits. Apziņa ir kritiska, lai veiktu izmaiņas sevī. Tas, ko mēs paši par sevi nesaprotam, kontrolēs mūs. Dažreiz tikai jāapzinās tendence sevī, lai izvēlētos domāt vai rīkoties citādi. Mums ir tendence piesaistīt tos, kuri kaut kādā veidā mūs komplimentē. Tas ir iemesls, kāpēc varmākas parasti piesaista 'upuri'. Tos, kuri ir dominējošāki, parasti piesaista tie, kuri ir pakļāvīgāki, un otrādi. Takers tiek piesaistīts devējiem utt.

Šī iemesla dēļ ir ļoti prātīgi darīt visu iespējamo, lai kļūtu pēc iespējas veselīgāki pirms jaunu attiecību uzsākšanas. Jo patstāvīgāk mēs esam veselīgi, jo veselīgākus citus mēs, visticamāk, piesaistīsim un pievilksim paši sev. Šis var būt arī piemērots brīdis, lai apsvērtu, vai mēs esam pieredzējuši “tēmu”, kā pievilināt tos, kuri galu galā mūs ļoti nepatīk. Ja mēs atzīstam šādu modeli, mēs, iespējams, vēlēsimies to apstrādāt ar profesionālu konsultantu, lai palīdzētu mums abiem izprast šo tendenci, kā arī to salauzt.

Mazāk rūp viedokļi kopumā

Dažreiz problēma nav tajā, ko cilvēks domā par tevi. Dažreiz jūs jūti nepieciešamību likt visiem vēl laimīgs. Jūs esat tas, kurš uztraucas, ko domās jūsu partneris, ja izmēģināsiet jaunu izskatu. Jūs sedzat citus, kad viņi nekad nedarīs to pašu jūsu labā. Jūs baidāties paust savu viedokli, jo kādam tas varētu nepatikt.

Var būt grūti pārtraukt šos satrauktos domu modeļus. Bet jūs būsiet laimīgāki, mazāk satraucoties un apņemot sevi ar cilvēkiem, kuri nebaidās redzēt jūsu patieso sevi. Vai jūs labāk pavadītu laiku kopā ar kādu, ar kuru jums pastāvīgi jābūt apsardzē, vai ar kādu, ar kuru jūs varat atpūsties, jo viņi jūs pieņem?

Citi risinājumi

Šo ceļojumu apgrūtina tā radītais iekšējais satricinājums. Ja jums ir skumjas, mēģiniet atrast izeja. Zīmēšana vai lasīšana ir tikai pāris lietas, kuras varat izmēģināt. Viss, ko jūs varat darīt, lai atrautu prātu un būtu laimīgs, derēs.

Ja jūtat stresu vai trauksmi, mēģiniet joga. Joga var palīdzēt nomierināt prātu un ķermeni, un tā ir laba vingrošanas forma.

Avots: unsplash.com

Izpratne par savu vērtību katapultēs jūs uz panākumiem. Ja jūs cīnās ar zemu pašnovērtējumu, praktizējiet katru dienu apstiprinājumi. Būt laipnam pret sevi ir viena no vissvarīgākajām prasmēm, ko mēs varam iemācīties. Tas jo īpaši attiecas uz gadījumiem, kad mums ir darīšana ar citu radītu negatīvu.

Kā BetterHelp var palīdzēt

Ja apkārtējie cilvēki aizietu tikai tāpēc, ka jūs paužat savas patiesās jūtas, tad, iespējams, jūsu dzīve bez tām būs vieglāka un mazāk toksiska. Lai mazinātu satraukumu par to, ko citi par tevi domā, varat arī runāt licencēts terapeits kurš var ar jums pārrunāt jūsu bažas. BetterHelp var palīdzēt atrast padomdevēju, kurš jums būs piemērots.

BetterHelp profesionāls terapeits var palīdzēt jums atgūt mīlestību un atzinību pret sevi. Jums nav vajadzīgs partneris, kas parādītu jūsu stiprās puses. Jūs varat uzzināt, kas jums patīk sevī, un justies lepns par šīm īpašībām. Strādājot pie sevis, jūs sākat redzēt, kā jūsu dzīves kvalitāte uzlabojas, un jūs jutīsities laimīgāki un piepildītāki. Turpmāk lasiet dažus BetterHelp konsultantu pārskatus no cilvēkiem, kuriem ir līdzīgas problēmas.

Padomnieku atsauksmes

'Doktors Leklerks ir pārsteidzošs. Es jūtos ērti atvērties un nejūtos tā, it kā mani vērtētu, kad to darīšu. Viņa piedāvā lieliskas atsauksmes un ieteikumus stresa pārvarēšanai, kā arī citās dzīves problemātiskajās jomās. Viņa atbild savlaicīgi un velta laiku, lai atbildētu ar ziņām. Viņi ir pārdomāti un labi uzrakstīti. Es viņu ļoti iesaku! '

'Mērija Smita ir ļoti pārdomāta un lieliska klausītāja. Es varu pateikt, ka viņai ir liela pieredze daudzu situāciju un cilvēku risināšanā, kas man sniedz mierinājumu. Viņa vienmēr paliek uz ceļa ar manām bažām un mērķiem un vienmēr piedāvā atbilstošus ieteikumus un rīkus, kas man palīdzētu iekarot problēmas. Es noteikti iesaku Mēriju Smitu ikvienam, kurš jūtas iestrēdzis savos toksiskajos veidos, ko veido sarežģīta pagātnes pieredze, bet jūs vēlaties pārvarēt. Es uzskatu, ka Marijai ir prasmes palīdzēt kādam, kurš patiešām vēlas mainīties uz labo pusi.

Secinājums

Nekad nav viegli tikt galā ar emocijām, kas saistītas ar sliktu izturēšanos. Ja jūs varat mainīt domāšanu vai vērsties pēc palīdzības, jums būs daudz labāk. Veidam, kā jūs jūtaties tagad, nav jābūt mūžīgi - tas ilgs tikai tad, ja jūs to ļausiet. Veikt pirmais solis uz veselīgāku dzīvi ar piepildītām attiecībām šodien.

BPD terapija tiešsaistē