Uzziniet Savu Eņģeļa Numuru

Kā uzzināt, vai esat izveidojis reakcijas veidojumu



Avots: upload.wikimedia.org



Vai jums kādreiz šķiet, ka neesat pats autentiskākais es? Vai jūsu pakausī ir kāda maza balss, kas jums saka, kas jūs esat, tas viss ir akts? Vai jūs esat nobijies, ka cilvēki varētu atklāt patiesību par jums? Vai vēl ļaunāk, vai jūs baidāties, ka varētu slēpties no patiesības par sevi?



Ja tā, jums var būt tas, ko psiholoģijā sauc par reakcijas veidošanos. Uztraukšanās par iekļaušanos sabiedrībā ir problēma, kas, šķiet, nekad nepazūd. Patiesībā dažas kultūras bailes ir tik iesakņojušās, ka, iespējams, nemaz nenojaušat, ka no tām slēpjaties. Par laimi, tomēr jūs varat uzzināt, kas ir reakcijas veidošanās un kā to atpazīt sevī.

Šajā rakstā jūs uzzināsiet par reakcijas veidošanās psiholoģiju. Jūs uzzināsiet, kā tas ir definēts. Jūs atklāsiet reakcijas veidojumu piemērus. Jūs pat uzzināsiet par to, kā reakcijas veidošanās ir saistīta ar aizsardzības mehānismiem, kas jums jau ir pazīstams.



Lecam pa labi un vispirms definējam reakcijas veidošanos.



Kas ir reakcijas veidošanās?

Reakcijas veidošanās ne vienmēr ir apzināta darbība. Bieži vien tas ir pārvarēšanas mehānisms, ko cilvēki iegūst, lai tiktu galā ar sevis aspektiem, kurus viņiem ir grūti integrēt savā personībā. Parasti grūtības ar noteiktiem sevis aspektiem ir uztvere par to, ko citi vai sabiedrība vispār domā par šīm iezīmēm vai īpašībām.



Avots: rawpixel.com

Reakcijas veidošanās definīcija

Reakcijas veidošanās attiecas uz procesu, kurā cilvēki apspiež sajūtu vai vēlmi, kas pēc tam tiek izteikta ārēji kontrastējošā vai pretējā formā. Dažreiz tas notiek aizspriedumu dēļ pret patiesajām jūtām vai bailes no izsmiekla vai pat bailēm no juridiskām sekām, ja indivīds dzīvo sabiedrībā, kurā viņa vēlme vai personības iezīme ir pretrunā ar likumu.

Bieži vien cilvēks, kuram rodas reakcijas veidošanās, pārspīlēs mēģinājumus pārliecināt citus, ka viņi nav šī lieta, par kuru viņi baidās vai zina.



Reakcijas veidošanās piemēri

Šeit ir daži hipotētiski scenāriji, kas ir reakcijas veidošanās piemēri.



Avots: images.pexels.com



Kāds ļoti augstu vērtē romantisko mīlestību un vēlas būt mīlēts par visu, taču baidās, ka nekad neatradīs kādu, kas viņus mīlētu. Tātad, viņi ņirgājas par mīlošu uzvedību, ko redz citos, runā par to, kā viņi nekad nevēlas “apmesties” un mīlošus žestus dēvē par “mīkstiem” vai “rupjiem”.



Cilvēks cīnās ar to, lai dusmas netiktu kontrolētas, tāpēc viņš cenšas citiem izrādīties pieklājīgs un izpalīdzīgs, nejūtoties laipns vai pieklājīgs.

Kāds ir aizvainots par iepriekšējo pieredzi, kas saistīta ar randiņiem, un, lai slēptu savas sāpes, viņi bieži izsaka nicinošus komentārus par dzimumu, kuram viņi dod priekšroku līdz šim, ja patiesībā tas, ko viņi vēlas, ir atrast kādu saderīgu.



Persona, kurai mēdz nepatikt citi cilvēki un kas privāti sūdzas par dažāda veida cilvēkiem, var publiski rīkoties ļoti draudzīgi.

818 eņģeļa numurs mīlestība

Kāds, kas slepeni vēlas, lai varētu ģērbties, vai apbrīno iezīmes, kas nav saistītas ar viņu piešķirto dzimumu, izsmej cilvēkus, kuriem neatbilst noteikta dzimuma loma.

Persona ar ēšanas traucējumiem pastāvīgi runā par to, cik neveselīgi ir pārēsties vai būt resnam, un noliek citus cilvēkus viņu svara dēļ. Ja viņi neēd pietiekami daudz, viņi var norādīt uz tieviem cilvēkiem un apsūdzēt citus par ēšanas traucējumiem, slēpjot savus. Vai arī, ja viņi pārēdas, viņi var kritizēt citus, kuri, viņuprāt, ēd neveselīgu pārtiku vai ēd pārāk daudz, izliekoties, ka vairāk kontrolē savus ēšanas paradumus.

Kāds nomākts cilvēks var darīt visu iespējamo, lai liktos laimīgs un citiem neļautu, cik dziļi noraizējies.

Persona, kas skaļi un bieži apliecina, ka viņiem ir pilnīga ticība dievībai, bet bieži ir bezbalsīgas šaubas.

Kāds, kam piemīt apsēstība ar seksu vai pornogrāfiju, nicina un kritizē visu, kas tiek uztverts kā seksuāls.

Cilvēku ļoti piesaista kāds, par kuru viņi zina, ka viņam nevajadzētu būt, tāpēc tā vietā, lai izteiktu savu vēlmi; viņi pauž naidu pret šo personu.

Veidošanās reakcija

Kamēr mēs runājam par reakcijas veidošanos un to, kas tas ir, uz brīdi pievērsīsimies līdzīgam terminam. Dažreiz cilvēki jauc terminus reakcijas veidošanās un veidošanās reakcija, taču tie nemaz nav vienādi. Patiesībā tie nav saistīti jēdzieni.

Avots: cdn.pixabay.com

Veidošanās reakcija parasti nav psiholoģijā lietots termins. Tas ir ķīmiskās reakcijas veids, kas notiek starp molekulām.

Tagad, kad mēs to esam dabūjuši, pārejiet pie vairāk par to, kā darbojas reakcijas veidošanās.

Reakcijas formēšanas aizsardzības mehānisms

Termins, kas jums jau var būt pazīstams, ir aizsardzības mehānisms. Aizsardzības mehānisms ir neapzināts process, kuru jūs veidojat kā reakciju vai reaģējot uz konkrētiem stresa faktoriem, parasti, lai izvairītos no konfliktiem, trauksmes vai emocionālām sāpēm. Psiholoģijā aizsardzības mehānismus sauc arī par ego aizsardzību. Un tieši tas ir reakcijas veidošanās - aizsardzības mehānisms, lai aizsargātu jūsu pašsajūtu.

Sociālās grupas ir bijusi svarīga cilvēka izdzīvošanas sastāvdaļa. Vienīgais cilvēks bez civilizācijas neizdzīvo tik ilgi vai tikpat viegli. Jā, tā ir taisnība, ka daudzi no mums uzskata, ka civilizācija un sabiedrība var mums sagādāt grūtības, taču iedomājieties, kā būtu, ja katrs cilvēks patiešām būtu tikai ārpus sevis. Nebūtu infrastruktūras, izglītības sistēmas, lauksaimniecības vai pārtikas izplatīšanas sistēmas. Mums būtu daudz mazāk tehnoloģisko izgudrojumu, un tiem, kas pastāvēja, būtu daudz mazāka sasniedzamība. Mums vajag viens otru.

Avots: images.pexels.com

Un tieši tāpēc mēs jūtamies apdraudēti ļoti dziļā līmenī, kad domājam, ka esam dominējošās grupas pārstāvji. Mēs izjūtam iedzimtus draudus mūsu izdzīvošanai, un šī sajūta zināmā mērā ir patiesa tāpēc, ka mēs esam atkarīgi viens no otra. Ja jūs uzskatāt par nepiederīgu sabiedrību, kurai jūs piederat, tas var nozīmēt mazāk resursu, tostarp mazāk cilvēku, uz kuriem balstīties, kad tie jums nepieciešami.

Baidoties no sociālā soda vai izstumšanas, mēs varam mēģināt ļoti manāmi rīkoties tādā veidā, kas ir pretējs tam, par ko mēs baidāmies kritizēt, kā tas ir šajā rakstā uzskaitītajos piemēros.

Kā atpazīt savus aizsardzības mehānismus

Aizsardzības mehānismiem ir tā, ka tie bieži darbojas bezsamaņas līmenī. Jūs, iespējams, nezināt, kādus konkrētus aizsardzības mehānismus izmantojat vai pat izmantojat. Bet, ja jums piemīt noteikts pašapziņas līmenis, jūs varat atklāt savas neapzinātās pārvarēšanas stratēģijas.

Dažādu veidu aizsardzības mehānismu izpēte un katra no tiem piemēri var palīdzēt labāk izlemt, vai jūs pašlaik kādu no tiem izmantojat.

zelta sapņa nozīme

Avots: images.pexels.com

Ir svarīgi saprast, ka aizsardzības mehānismi ne vienmēr attīstās, jo mēs domājam vai ticam kaut kam sliktam. Mēs cenšamies pasargāt sevi no kaut kā, kas, mūsuprāt, radīs mums satraukumu vai vainu citu priekšā. Kā cilvēki mēs bieži iekrītam slazdā, domājot, ka mums jābūt perfektiem, lai mūs mīlētu vai novērtētu, un tas tā vienkārši nav. Atcerieties, ka neviens nav ideāls.

Pazīmes, kuras jūs izmantojat aizsardzības mehānismā

Pat ja jūs nesaprotat, ka esat iesaistījies aizsardzības mehānismā, piemēram, reakcijas veidošanā, jūs, iespējams, redzēsit pazīmes, kas var jūs padot. Šeit ir daži ieteikumi, kas var nozīmēt, ka jūs neapzināti aizstāvat savu ego.

  • Jums ir grūtības saistīties ar citiem vai saglabāt draudzību.
  • Šķiet, ka jūs bieži strīdāties ar cilvēkiem, kas jums visvairāk rūp.
  • Jūs mēģināt kontrolēt sarunas.
  • Tu bieži kritizē citus, bet jūti, ka tevi kritizē.
  • Jums šķiet, ka jums ir jāatbild uz nelielu žestu vai jāskatās jūsu virzienā, pat ja otra persona jums neko neteica vai tiešām norādīja, ka domā par jums kaut ko negatīvu.
  • Jūs noliekat citus cilvēkus, lai justos labāk par sevi.

Runāšana ar padomdevēju

Ja jūs nezināt, ko jūs represējat vai slēpjat, tad jums būs jāmeklē sev, lai meklētu to, kas notiek jūsu domās. Tikai tad, kad esat apzināti apzinājies jautājumus, kas liek justies apdraudētiem, satrauktiem vai vainīgiem, varat sākt mainīt savu uzvedību un attālināties no aizsardzības reakcijām.

S

Avots: images.pexels.com

Sarunas ar garīgās veselības speciālistu var palīdzēt atklāt jautājumus, par kuriem jūs, iespējams, nezināt. Dažreiz jūs varat kaut ko pateikt un neapzināties, ko teicāt, bet terapeits var jums palīdzēt, dzirdot to, ko jūs sakāt, atpazīstot un atkārtojot jums, lai palīdzētu labāk apzināties. Viņi var arī mudināt jūs runāt par jautājumiem, ar kuriem jūtaties neērti.

Kad jūs visus jautājumus atklājat atklātā vietā, jūs varat sākt mainīt savu negatīvo uzvedību, piemēram, reakcijas veidojumus. Reakcijas veidošanās var justies droša, taču, ja jūs atzīsit sev patiesību, tas jums sagādās diezgan daudz stresa. Un izvairīšanās no stresa vispirms bija visa aizsardzības mehānisma izveides jēga. Jums nav nepieciešama jūsu reakcijas veidošanās.

Lai pierādītu domu par reakcijas veidošanos, kas izraisa lielāku stresu, nekā tas jūs pasargā, apsveriet pētījumu, kas parāda, ka melu dzīvošana lielākajai daļai cilvēku rada ievērojamu stresu un veselības traucējumus.

Dodoties galējībās, mēģinot noslēpt patieso sevi, jūs izvēlaties disfunkcionālu personību un nestabilu dzīvi. Konsultants var jums palīdzēt atrast atbalsta sistēmu vai citu atbalstošu vidi, kur jūs varētu atklāti apspriest savas jūtas un, iespējams, atrast citus, kuriem ir kopīgas jūsu bailes. Zinot, ka citi cilvēki jūtas tāpat kā jūs, varat palīdzēt mazāk baidīties no tā, kas jūs esat, un kļūt pārliecinātākiem.

Dalīties Ar Draugiem: