Uzziniet Savu Eņģeļa Numuru

Kā cilvēki tiek galā ar dienesta suņiem ar depresiju

Dienesta suņi sniedz specializētu atbalstu cilvēkiem ar depresiju. Pēdējos gados cilvēki, kas tiek galā ar saistītiem simptomiem, ir pieauguši līdz rekordlielam skaitam. Daudzi meklē dažādus veidus, kā palīdzēt viņiem tikt galā, tostarp iekļauj dažādas metodes, lai sasniegtu ilgstošus rezultātus. Dienesta suņi mudina ķermeni ražot hormonu, ko sauc par oksitocīnu vai “mīlestības” hormonu, vienlaikus ierobežojot hormona, ko sauc par kortizolu vai “stresa”, ražošanu. Jūsu garīgā veselība gūst labumu no šī procesa, jo tas veicina socializācijas un vingrošanas iespējas. Katram komponentam ir nozīmīga loma produktīvā depresijas pārvarēšanā. Šeit ir dažas lietas, kas jāzina par to, kādienesta suns depresijas gadījumāir palīdzējis citiem pārvaldīt simptomus un dzīvi.





Avots: unsplash.com



Dienesta suņu veidi un to atšķirības

Lai iegūtu izpratni par to, kā dienesta suņus lieto depresijas gadījumā, ir jāapgūst dažādi veidi. Daži ir apmācīti palīdzēt cilvēkiem ar depresiju un trauksmi. Termins “dienesta suns” bieži tiek nepareizi lietots, aizstājot to ar terminu “terapijas suns”, ja tie faktiski atšķiras viens no otra to dēļ, kā viņi ir apmācīti sniegt atbalstu. Dienesta suņiem ir jāatbilst sertifikācijas standartiem, ko nosaka Amerikas likums par invalīdiem vai ADA.

Sertifikācija ļauj suņiem ceļot kopā ar īpašniekiem sabiedriskās vietās, tostarp veikalos un restorānos. Tas arī ļauj jums uzturēt dienesta suni dzīvojamo dzīvojamo kopienu telpās, pat ja suņi nav atļauti. Daži suņi valkā dienesta vesti, taču viņiem tas nav obligāti. Dienesta suņi sniedz atbalstu cilvēkiem ar redzes vai dzirdes traucējumiem, viņiem ir problēmas ar motoriku un dzīvo ar garīgās veselības traucējumiem, ieskaitot posttraumatiskā stresa traucējumus (PTSS), trauksmi un depresiju.



Apsverot iespējas tikt galā ar depresiju, ir jāzina trīs dienesta suņu veidi, tostarp psihiatriskie dienesta suņi, terapijas suņi un emocionālā atbalsta suņi. Terapijas suņiem un emocionālajiem suņiem nav ADA sertifikāta, un tie atšķiras no psihiatriskajiem dienesta suņiem. Terapijas suņi sniedz komfortu citiem dažādās vietās, tostarp slimnīcās, pansionātos un skolās, vienlaikus nodrošinot sabiedrību, lai atvieglotu vientulību. Emocionālie atbalsta suņi sniedz komfortu cilvēkiem ar depresiju, trauksmi, bipolāriem, panikas lēkmēm un autismu. Viņi nav apmācīti palīdzēt ikdienas uzdevumos. Lai iegūtu šāda veida suņus, ir nepieciešams jūsu garīgās veselības speciālista vai ārsta nosūtījums.



Psihiatriskie suņi palīdz savam īpašniekam, palīdzot viņiem veikt uzdevumus, kurus viņi pārtrauca veikt viņu garīgās veselības stāvokļa dēļ. Viņi ir apmācīti sajust garastāvokļa izmaiņas īpašniekā un palīdz pievērst uzmanību sev, lai novērstu kaitīgu uzvedību. Papildus depresijai psihiatriskie dienesta suņi palīdz cilvēkiem ar trauksmi, PTSS un šizofrēniju.



Avots: pexels.com

Četri veidi dienesta suņi palīdz depresijas gadījumā

Tādi depresijas simptomi kā izolācija, nogurums un neinteresēšanās par aktivitātēm apgrūtina ikdienas dzīvi, jo daudzi nevēlas izkāpt no gultas vai parūpēties par sevi. Apkalpošanas suns var palīdzēt uzlabot situāciju, rīkojoties šādi:

  1. Veiciniet regulāras fiziskās aktivitātes. Pētījumi rāda, ka cilvēki ar suņiem ir aktīvāki katru dienu un vismaz 30 minūtes dienā staigā vidēji vairāk nekā cilvēki bez suņa. Vingrinājumi ir ieteicami cilvēkiem, kuri nodarbojas ar garīgās veselības problēmām, piemēram, trauksmi, ADHD un depresiju. Tas veicina labsajūtas hormonu veidošanos smadzenēs un uzlabo to apriti visā ķermenī. Apkalpojošie suņi nodrošina nokļūšanu ārā un baudu svaigu gaisu, kā arī palīdz uzlabot jūsu garastāvokli. Saulainās dienās jūsu ķermenis saņem D vitamīnu - svarīgu uzturvielu, kas tiek uzskatīta par dabisku antidepresantu.



Avots: rawpixel.com

1112 eņģeļa numurs dvīņu liesma

2. Uzlabojiet un veiciniet attiecības ar citiem. Suņi nodrošina lielisku kompāniju un draudzību. Viņi palīdz jums satikt citus, kad dodaties pastaigās, jo tie piesaista uzmanību un jūs jūtaties mazāk vientuļš, jo jums ir pūkains draugs, kas jūs pavada. Pētījumi liecina, ka suņi, piemēram, cilvēku draugi, sniedz emocionālu labumu. Jūs varat redzēt uzlabojumus esošajās attiecībās, vienlaikus veidojot jaunas, pateicoties attiecībām, kuras izveidosiet ar savu suni.



3. Iegūstiet mērķi, struktūru un atbildību. Suņi veicina jūsu garastāvokli, kad jūtaties nomākti, un palīdz jums risināt dienu. Viņi veicina struktūru un atbildību, kad palīdz atcerēties lietas, kas jāizdara. Tie palīdz veidot labu garīgo veselību un pašcieņu, pat palīdzot rūpēties par viņiem. Jūs uzzināsiet personīgās iespējas, kuras esat rūpējies par suni, lai stiprinātu spējas, par kurām jums jārūpējas par sevi. Depresijas simptomi tiek atviegloti, ja koncentrējaties uz kādu vai kaut ko citu, nevis sevi.



4. Samaziniet trauksmi un stresu. Suņa klātbūtne rada mieru, kas palīdz uzlabot jūsu pārliecību. Suņi var brīdināt, kad viņi sajūt trauksmes lēkmi. Pavadot laiku kopā ar suni, tie palīdz mazināt trauksmes, bailes un stresa izjūtas. Viņi dabiski strādā, lai jūs justos laimīgāki. Suņi ir noderīgi, lai palīdzētu jums koncentrēties uz tagadni, samazinot ar stresu saistītas situācijas, kad jāuztraucas par pagātni.



Dienesta sunim var būt izšķiroša loma, lai jūsu dzīve atgrieztos pareizajā sliedē. Depresijas simptomi ikdienas dzīvi un attiecības padara par izaicinājumu. Daži ar dienesta suņiem uzskata, ka viņu suns ir vienīgais, kurš saprot viņu emocionālās sāpes. Tādēļ cilvēki ar dienesta suņiem uzzina vairāk par to, kā viņu depresija ir ietekmējusi viņu dzīvi. Strādājot, lai atgūtu personu, kas bija pirms depresijas, kas traucēja viņu dzīvi, viņi strādā, lai atstātu depresiju pagātnē, koncentrējoties uz produktīvas dzīves virzību uz priekšu.

Kas jāzina, iegūstot dienesta suni



345 eņģeļa numurs mīlestība

Avots: rawpixel.com

Ja vēlaties iegūt dienesta suni, jāņem vērā dažas lietas. Pirms dienesta suņa iegūšanas var būt nepieciešama ārsta vai garīgās veselības speciālista atļauja. Apdrošināšanas plāni tos neattiecas, un tie prasa laiku, uzmanību un naudu. Ziniet, ka ir vajadzīgs laiks, lai pielāgotos sunim, un jums būs jāveic daži treniņi mājās, lai palīdzētu arī sunim pielāgoties.

Katru dienu jums jāstrādā ar suni, praktizējot komandas, lai palīdzētu sunim uzzināt par jūsu vajadzībām. Dažas organizācijas palīdz uzzināt, kā pielāgoties dienesta sunim. Ir arī organizācijas, kas nodrošina resursus un rīkus, lai palīdzētu apmācīt suni kļūt par dienesta suni. Ikviens, kas nodarbojas ar depresiju, var gūt labumu no dienesta suņa, taču viņam var nebūt vajadzīgs sertificēts suns.

Ja jums ir suns kā mājdzīvnieks, tos var apmācīt sniegt emocionālu atbalstu, un tas neprasa tik daudz apmācības, cik nepieciešams dienesta suņiem. Darbs ar noteiktām šķirnēm ir vienkāršāks nekā citiem. Suņi ar savietojamu mierīgumu un inteliģenci, piemēram, Labradoodles un zelta retrīveri, ir izplatītas šķirnes, kas cilvēkiem patīk.

Sazinieties ar citiem, kuriem ir dienesta suņi. Jūs varat atrast tiešsaistes vai vietējās garīgās veselības atbalsta grupas, kas sniedz ieskatu par šo tēmu. Darbs ar dienesta suni, kā arī citu rīku un resursu izmantošana garīgās veselības pārvaldībai var palīdzēt sasniegt labvēlīgus rezultātus. Apsveramības vingrinājumi, žurnālu sastādīšana un tiešsaistes terapija ir citas iespējas, kas jāapsver, kas var palīdzēt iegūt papildu priekšrocības, strādājot ar pakalpojumu.

Citas lietas, kas jāņem vērā par dienesta suņiem

Suņi palīdz palielināt izpratni par jūsu personīgajām vajadzībām un to, kā jūs pavadāt laiku, pārvarot depresiju. Ja Tu gribipieņemt dienesta suni depresijas ārstēšanai,ir dažas lietas, kas jāpatur prātā, lai palīdzētu pieņemt apzinātu lēmumu, kas ietekmēs jūsu garīgo veselību:

  • Jāapzinās, kas nepieciešams, lai rūpētos par dienesta suni. Dažreiz īpašnieki nezina, kas nepieciešams, lai rūpētos par suni, un mēnešu laikā galu galā pamet viņu.
  • Novērtējiet savu laiku un pieejamību suņa kopšanai. Kaut arī ir dienesta suņi, kas apmācīti atbalstīt cilvēkus, kuriem nepieciešams emocionāls atbalsts, daži izvēlas adoptēt suni no patversmes un apmācīt tos mājās. Vidēji suns katru dienu prasa divas stundas jūsu uzmanības un laika.
  • Uzziniet par dažādām suņu šķirnēm. Jūs uzzināsiet, kā viņu atšķirībām ir nozīme, kā jūs par viņiem rūpējaties un kā jūs rūpējaties par sevi. Šķirnes atšķiras atkarībā no enerģijas līmeņa un personības. Mājasdarbu veikšana par šķirnēm palīdzēs jums izvēlēties sev piemērotu suni.
  • Pārskatiet savas finanses. Suņiem ir nepieciešams atbalsts, piemēram, pārtika, veterinārārsta rēķini, apmācība, aksesuāri, našķi utt. Pārbaudiet savas finanses, lai pārliecinātos, ka varat apmierināt viņu finansiālās vajadzības. Viņi ir atkarīgi no jums tikpat daudz kā jūs.

Jūsu ārsts vai garīgās veselības speciālists var sniegt papildu ieskatu par to, kā dienesta suns palīdzēs jūsu situācijai. Runājiet ar viņiem par to, ko vēlaties uzlabot, ņemot vērā savu garīgo veselību un to, kā dienesta suns var palīdzēt izvirzīt un sasniegt jūsu mērķus.

Avots: pexels.com

Neatkarīgi no tā, vai jums ir lolojumdzīvnieku suns vai vēlaties iegūt dienesta suni, tie sniedz vērtīgus emocionālus ieguvumus, uzlabojot garīgo veselību un prasmes tikt galā ar depresiju. Dienesta suns ir apmācīts sniegt emocionālu atbalstu cilvēkiem un mudināt dzīvot produktīvi katru dienu. Dienesta suņi var mazināt depresijas simptomus, iedrošinot ikdienas rutīnas, veselīgus ieradumus, regulāras fiziskās aktivitātes un mierīgu komfortu. Tie nodrošina beznosacījumu mīlestību un draudzību un palīdz cilvēkiem vairāk koncentrēties uz personīgajām vajadzībām. Ja jums nav nepieciešams dienesta suns, jūs joprojām varat adoptēt ģimenes pet, kas noteikti veicinās jūsu dzīves laimi.

Dalīties Ar Draugiem: