Uzziniet Savu Eņģeļa Numuru

Vai bezmaksas konsultēšana jums ir piemērota? (Kur iegūt terapiju tiešsaistē un bezmaksas konsultācijas)

Vārdi'Es apmeklēšu konsultantu'nobiedē daudzus cilvēkus. Tas tāpēc, ka diemžēl dažreiz tas sevī ietver stigmu, kas rodas, ja tiek apzīmēts kā “vājš” vai “salauzts”. Neviens nevēlas atzīt, ka viņiem tas viss nav kopā. Neviens nevēlas atzīt, ka viņiem, iespējams, nav atbildes un ka viņiem nepieciešama palīdzība. Tomēr patiesībā mums visiem dažkārt ir vajadzīga palīdzība, jo mēs visi esam tikai cilvēki, un šeit rodas konsultācijas.



bezmaksas konsultācijas
Avots: unsplash.com



Kāda ir atšķirība starp konsultēšanu un terapiju?

Vispirms ir svarīgi saprast atšķirību starp konsultēšanu un terapiju. Lai gan konsultants parasti uzklausīs, sniegs padomus un palīdzēs attiecīgajam cilvēkam sasniegt konkrētu vēlamo rezultātu, viņi ne vienmēr ir īpaši apmācīti psiholoģijā. Patiesībā, lai gan daudziem konsultantiem patiešām ir licence, kā arī izglītība psiholoģijas priekšmetā, konsultanti var būt arī tādi cilvēki kā garīdznieki, dzīves treneri, garīgie konsultanti utt.





Savukārt psihoterapeiti un psihologi ir licencēti profesionāļi, kuriem ir grāds priekšmetā, par kuru viņi konsultē. Turklāt terapeiti mēdz vairāk izturēties pret psiholoģiju un uzvedību nekā konsultanti. Tādēļ padomdevēji var būt mazliet mazāk iebiedējoši cilvēkiem, kuri vispār ir nobažījušies par palīdzības saņemšanu, redzot, ka viņi var justies mazliet patīkamāki - piemēram, vienkārši sarunāties ar jaunu draugu.



Paturot to prātā, ja esat sasniedzis vietu savā dzīvē, kur jūtaties zaudējis zaudējumus, ko darīt tālāk (neatkarīgi no tā, vai tas ir tāpēc, ka esat nomākts, jūtat savas attiecības ar citām nozīmīgākajām beigām, kuras nesen zaudējāt kāds tuvs cilvēks, jums ir problēmas, kā tikt galā ar katras dienas stresu utt.), terapija un / vai konsultācijas var būt ārkārtīgi izdevīgas. Sarunas ar terapeitu vai konsultantu var sniegt jaunas atziņas / perspektīvas, kā arī dažus rīkus, lai jūs virzītos uz priekšu.



Bezmaksas konsultēšana

Tomēr galvenā problēma šeit ir terapija - cik vien noderīga tā var būt - arī mēdz būt diezgan dārga. Tāpēc, pat ja vēlaties saņemt palīdzību, var būt finansiāli šķēršļi. Galu galā, tikai nedaudziem no mums ir papildu 200 USD nedēļā, lai tos nomestu, lai saņemtu tikai stundu ilgu palīdzību.





4444 nozīmē dvīņu liesma

Par laimi, tur ir pieejami pieejamie un pat bezmaksas konsultāciju avoti. Tagad konsultēšana ne vienmēr ir piemērots terapijas aizstājējs, tomēr daudzos gadījumos tas var būt diezgan noderīgs. Triki, kā atrast pieejamus vai bezmaksas konsultāciju pakalpojumus, ir: a) jums jāzina, kur meklēt, un b) veiciet pētījumu par to, kura opcija jums ir piemērota.



Tas nozīmē, ka turpmāk ir sniegti vairāki bezmaksas konsultāciju veidi, kas jums var šķist noderīgi.





Bezmaksas konsultāciju līnijas

bezmaksas konsultācijas
Avots: pixabay.com

Šis konsultāciju veids ietver iepriekšnoteikta numura izsaukšanu neplānotam unbezmaksas konsultāciju tērzēšanapa tālruni jebkurā diennakts laikā. Skaitļi atšķiras atkarībā no tā, kur jūs dzīvojat, kā arī no tā, kāda veida pakalpojumu jūs meklējat, taču tos bieži var atrast, izmantojot ātru Google meklēšanu. Papildus meklējamās palīdzības veidam vienkārši ierakstiet vārdus “konsultēšana”, “uzticības tālrunis” un / vai “palīdzība” un nospiediet meklēšanas pogu. Turklāt daudzās skolās, universitātēs un atpūtas centros šo ziņojumu rindas ir izvietotas uz ziņojumu dēļiem. Nemaz nerunājot par to, ka valsts pašnāvību profilakses tālrunis ir vienāds ar valsts numuru (piemēram, 1-800-273-8255).



To sakot, tiem, kuriem tā nepieciešama, ir pieejamas vairākas dažādas palīdzības līnijas, tostarp: palīdzības līnijas tiem, kas plāno atņemt dzīvību (kā minēts iepriekš), vardarbības ģimenē un vardarbības upuriem, seksuālas vardarbības upuriem utt.



Īsāk sakot, šāda veida bezmaksas konsultēšana nav ilgtermiņa, taču ārkārtas gadījumos tā var būt ārkārtīgi izdevīga. Tāpēc to visbiežāk izmanto cilvēki, kuriem nepieciešama tūlītēja palīdzība. Tādēļ, ja jūtaties tuvojies krīzei, varētu būt laba ideja veikt profilaktiskus pasākumus un izpētīt dažus uzticības tālruņus, lai vajadzības gadījumā tie būtu jums ērti.

Bezmaksas konsultācijas, izmantojot atbalsta grupas

Jūs, iespējams, esat dzirdējuši par atbalsta grupām, piemēram, AA (anonīmi alkoholiķi). Tas, kas jums varētu būt mazāk pazīstams, ir tas, ka šī grupa ir bezmaksas konsultāciju veids, un patiesībā tā sniedzas tālāk nekā vienkārši darboties kā palīdzības avots tiem, kuriem ir problēmas ar atkarību no alkohola. Līdzīgās grupās ietilpst: bēdu atbalsta grupas, vēzi pārdzīvojušo grupas, līdzatkarības atbalsta grupas, grupas alkoholiķu bērniem, atbalsta ēšanas atbalsta grupas un daudzas citas.



Būtībā, ja jūs to iedomājaties, iespējams, tam ir atbalsta grupa. Pat ja dažas no šīm grupām ir plaši un plaši pazīstamas (piemēram, anonīmi alkoholiķi vai anonīmi seksu mīloši atkarīgie, skumju dalīšana utt.), Un tās ir viegli atrodamas, vienkārši meklējot nākamo vietu un laiku internetā, ir vēl daudz atbalsta grupas, iespējams, visas jūsu pilsētā, kas ir diskrētākas un kuras var būt mazliet grūtāk atrast. Lai iegūtu vairāk neskaidru grupu, jūs varētu apsvērt iespēju sazināties ar vietējiem padomdevējiem, kas specializējas jums rūpīgajā jomā, un lūgt palīdzību, meklējot meklējamo grupu. Bieži vien konsultanti, pie kuriem vērsieties, būs vairāk nekā gatavi jums palīdzēt, sniedzot jums atsauču sarakstu bez maksas.



Ņemot to visu vērā, šāda veida bezmaksas konsultācijas, visticamāk, vislabāk ir tām, kuras a) neiebilst dalīties savās domās un izjūtās lielākās grupas vidēs un b) nemeklē tikai rīkus vai jaunas prasmes (lai gan tas būt daļa no tā), bet arī meklē atbalstu, izmantojot vienaudžus, kuri pārdzīvo tās pašas lietas.



Kas ir bezmaksas konsultēšana dievkalpojumu vietās?

bezmaksas konsultācijas
Avots: pixabay.com

sapņo par sniegu

Bezmaksas konsultēšana caur pielūgsmes vietu ir vienkārša neatkarīgi no tā, kāda reliģija jūs esat. Lai gan šī konsultēšanas forma nav tas pats, kas terapija, tā var būt atbalsta un palīdzības avots. Ja jums ir kulta vieta, kurā jūs jau esat pastāvīgs loceklis, konsultāciju meklēšana garīdzniekiem var būt tikpat vienkārša kā tikšanās norunāšana ar to, kurš vada draudzi un dievkalpojumus. Šādos gadījumos daudzi jau tagad izjūt ciešu saikni ar minēto garīdznieku - kā viņi jau skatās uz viņiem kā uz garīgo vadītāju -, tāpēc personīgo jautājumu apspriešana ir ievērojami vienkāršāka, nekā tas varēja notikt ar svešinieku.



No otras puses, ja jums ir noteikta reliģija vai pārliecību kopums, kas jums patīk un kuru jūs praktizējat, tomēr jums nav noteiktas kulta vietas, kuru jūs saucat par savu, veiciet mazliet pētījumu, lai atrastu tādu, kas varētu būt piemērots. Atrodiet dažas vietas, kuras, iespējams, ērti apmeklējat tuvumā, kā arī veiciet dažus zvanus un pat dodieties uz dažiem pakalpojumiem, lai uzzinātu, kā tas jūtas.

Piemēram, pieņemsim, ka esat izlēmis, ka šo maršrutu vēlaties iet. Jūsu pirmajam solim vajadzētu būt vietējo pielūgsmes vietu meklēšanai jūsu vispārējā apgabalā - īpaši attiecībā uz pārliecības veidu, kas jums, protams, ir. Otrkārt, noskaidrojiet, vai šai konkrētajai pielūgsmes vietai ir numurs, ar kuru varat sazināties, lai uzzinātu viņu vadītāju. Tad, ja viņiem ir numurs, dodieties uz priekšu un piezvaniet. Paskaidrojiet savu situāciju un to, ka meklējat padomus un palīdzību, kā arī pajautājiet, vai varat norunāt tikšanos, lai apspriestu savas bažas. Visbeidzot, dodieties uz priekšu un faktiski apmeklējiet ēku, kurā esat nolēmis meklēt palīdzību, apmeklējiet dievkalpojumu vai divus un sajaucieties ar draudzi. Tas var būt izdevīgi, jo jūs varat saņemt mierinājumu ne tikai pašā apkārtnē, bet arī varēsiet satikt (klātienē) kādu, kurš spēj jums nekavējoties sniegt padomu un palīdzību.

Bezmaksas konsultācijas, izmantojot jūsu darba vietu

Daudzas darbavietas saviem darbiniekiem piedāvā bezmaksas konsultāciju pakalpojumus, kaut arī maz to zina. Par laimi uzzināt, vai jūsu darba devējs to piedāvā, ir diezgan vienkāršs process. Viss, kas jums jādara, ir sazināties ar personāla nodaļu, lai uzzinātu, vai šie pakalpojumi jums ir pieejami. Tad, ja tādi ir, pieprasiet HR informāciju par to, kā rīkoties tālāk. Var būt iekšējais konsultants vai arī terapeitu / konsultantu saraksts, kurus apstiprina jūsu darba devējs. Neatkarīgi no tā, ja tas ir jūsu darba devēja piedāvātais pabalsts, to bieži var nodrošināt bez maksas.

Turklāt, lai arī ne visi darba devēji saviem darbiniekiem piedāvā konsultāciju pakalpojumus, var būt noderīgi atzīmēt, ka lielākā daļa darbavietu, kurās viņu darbiniekiem ir ārkārtīgi liels stress. Tāpēc, ja jūs nonākat ļoti saspringtā darba vidē, tas varētu būt labs ceļš, kas jāapsver.

Bezmaksas konsultācijas tiešsaistē

Tiešsaistes konsultācijas pašas par sevi pieaug. Tiešsaistes konsultācijas parasti nozīmē pierakstīšanos kontā, savienošanos pārī ar tiešsaistes profesionāli, pēc tam tērzējot, izmantojot tūlītējo ziņojumapmaiņu, e-pastu, videotelefonu (piemēram, Skype utt.) Vai izmantojot atbilstošu lietotni, anonimitāti (un līdz ar to arī godīgumu). ), kas var būt ērtāk - atkarībā no cilvēka - nekā klātienē. Tomēr jāatzīmē, ka tiešsaistes konsultēšana parasti nav bezmaksas. Lai gan pastāv dažas bezmaksas (un pieejamas) konsultāciju vietnes, daudzas no tām ir tikpat dārgas kā klātienes iespēja. Tātad, kā jūs varat atrast pieejamu tiešsaistes terapiju?

Tam var būt nepieciešams veikt kādu pētījumu. Protams, tur ir labi zināmas vietnes, kas piedāvā bezmaksas tiešsaistes terapiju, taču labākais veids, kā atrast vietni, kas atbilst jūsu īpašajām vajadzībām, ir iedziļināties un veikt meklēšanu, izmantojot internetu. Tiešsaistes terapijai ir iespējas, kas vērstas uz konkrētiem garīgās veselības traucējumiem, un tās, kas var palīdzēt pārvarēt dzīves vispārējo stresu un problēmas.

Bezmaksas konsultācijas, izmantojot valdības palīdzību un programmas

Valdība piedāvā daudz bezmaksas konsultāciju iespēju tiem, kuri paši nevar atļauties pakalpojumus, tostarp bezmaksas klātienes sesijas. Tomēr triks ir noskaidrot, kādi ir šie pakalpojumi, ja jūs tiem kvalificējaties, un kā tos iegūt.

Diemžēl nav vienkāršas, skaidras un sausas atbildes, kad runa ir par valdības piedāvātajiem pakalpojumiem, jo ​​tā dažādās valstīs un apgabalos ir atšķirīga. Vispārīgi runājot, tomēr, ja jūs sastādīsit numuru “211” (neatkarīgi no tā, kur atrodaties, vismaz attiecībā uz Amerikas Savienotajām Valstīm), jūs, visticamāk, būsiet savienots ar cilvēku un sociālajiem pakalpojumiem jūsu konkrētajā apgabalā.

Pēc tam varat jautāt, kā iegūt informāciju par programmām un resursiem, kas jums varētu būt pieejami. Lai iegūtu informāciju, varat arī apskatīt savas valsts valdības vietni Cilvēcisko pakalpojumu departamenta sadaļā. Visbeidzot, ja jūs lietojat Medicaid, ir lielas izredzes, ka jūs varētu saņemt vismaz par vienu bezmaksas trīsdesmit minūšu konsultāciju sesiju mēnesī, tāpēc noteikti pārbaudiet, vai tā ir arī iespēja.

Bezmaksas konsultācijas apmācības klīnikās un universitātēs

Apmācībā ir daudz terapeitu un psihologu (t.i., plašāk apmācīti psihoterapeiti, parasti ar psiholoģijas doktora grādu), kuri zina daudz, bet kuriem ir nepieciešams noteikts stundu skaits, pirms viņi var izpildīt savas licencēšanas padomes kritērijus. Tāpat kā jūs varētu doties uz skaistumkopšanas skolas salonu, lai iegūtu lētāku piegriezumu un krāsu, arī jūs varat doties uz mācību klīniku (visbiežāk atrodas universitātē), lai saņemtu dažas bezmaksas konsultācijas. Ir svarīgi zināt, ka visas sesijas, kas pabeigtas ar iepriekš licencētu profesionāli, apmācības un atbilstošas ​​aprūpes nolūkos uzraudzīs arī pieredzējušāks psihoterapeits.

bezmaksas konsultācijas
Avots: pxhere.com

Ja vēlaties izvēlēties seansu klātienē, šī ir lieliska iespēja, kas jums jāapsver, redzot, kā tas varētu būt, un iekļaujot visu, ko “īsta” konsultāciju sesija būtu, ja jūs būtu atradis to ārpus mācību klīnikas sienām , atskaitot izmaksas.

Turklāt šādu sesiju atrašana var būt samērā vienkārša. Viss, kas jums jādara, ir sazināties ar blakus esošajām universitātēm (vietne, iespējams, būs labākais veids, kā to izdarīt), pēc tam atrodiet viņu Psiholoģijas nodaļas tīmekļa vietni. Vajadzīgā informācija, visticamāk, atradīsies šeit, un, ja nē, jums vajadzētu būt tālruņa numuram, uz kuru varat piezvanīt, kas jūs novirzīs tieši uz pašu Psiholoģijas nodaļu, kur jūs varat iegūt nepieciešamo informāciju.

sapņo par degošu māju

Bezmaksas konsultēšana

Kopumā ir daudz bezmaksas iespēju, ja konsultēšana ir kaut kas jums nepieciešams, bet ne tas, ko jūs varat atļauties. Neatkarīgi no tā, vai esat atvērts grupu sesijām, meklējat palīdzību tiešsaistē, nepieciešams tūlītējs atbalsts vai meklējat lētu iespēju klātienē, ikvienam ir pieejamas bezmaksas garīgās veselības un konsultāciju iespējas.

Pirms apsverat šīs bezmaksas konsultāciju iespējas, pārliecinieties, ka esat pārliecināts un pārbaudiet pašreizējo apdrošināšanu, lai uzzinātu, ko tieši viņi piedāvā, ciktāl tas attiecas uz garīgās veselības aprūpi. Daudzi cilvēki neapzinās, ka katru gadu viņi tiek apmaksāti uz noteiktu skaitu konsultāciju un / vai terapijas tikšanos bez maksas. Apsveriet arī bezmaksas tiešsaistes izmēģinājumus (t.i., izmēģinājumus, kuros jūs saņemat vienu vai vairākas bezmaksas sesijas, pirms jums jāapņemas dalības maksa).

Visbeidzot, ja jūs nonākat situācijā, kad neviena no šīm iespējām nenonāk pie jums, pilnībā nenorakstiet konsultācijas. Jums joprojām ir daudz pieejamu konsultāciju iespēju (gan tiešsaistē, gan ārpus tās), lai jūs to apsvērtu.

Kas jums jāzina, izvēlotiesBezmaksas konsultēšana

Kamēr irpar pieņemamu cenu konsultācijaspieejamās iespējas ir dažādasbezmaksas tiešsaistes terapijaapsveramās iespējas, bet kā jūs izvēlaties? Lūdzu, veltiet laiku, lai uzzinātu vairāk informācijas parbezmaksas tiešsaistes terapijauzzinot, kuras vietnes nodrošinabezmaksas ārstēšanaun kā tas tiek nodrošināts.Terapeiti un konsultantinodrošinotbezmaksas vai pieejamupakalpojumi var sīki aprakstīt pieejamo atbalstu. Piemēram, ja jums ir bažas par dusmām vai attiecību problēmām, sašauriniet meklēšanu, lai atbalstītu šīs pieredzes iespējas.

Pajautājiet pazīstamiem cilvēkiem, vai viņi varētu ieteikt aprofesionāls konsultantsvai ja viņi ieteiktukonsultāciju centriar labām atsauksmēm. Jūs varat atrast atsauksmes tiešsaistē parar atlaidi vai bez maksasgarīgās veselības atbalsts, kā arī ieskats par iespējamām iespējām, kas atbilst jūsu vajadzībām. Ja atrodat aterapija vai konsultēšanaopcija, kas meklē jūsu intereses, nebaidieties uzdot jautājumus. Tiešsaistes atbalsta iespējām bieži ir kontaktpunkts, uz kuru vērsties ar jautājumiem vai bažām.

Uzzinot par pieejamajām iespējām, iepazīstieties ar sniegtā atbalsta formātu. Bezmaksas vai samazinātu cenu ārstēšanas iespējas atšķiras, jo tās var ietvert e-pastu, tālruņa sarunu vai pakalpojumu sniedzēja piedāvātas tiešsaistes platformas izmantošanu.

Uzzinietterapeiti un konsultantipalīdzības sniegšana. Var ieteikt strādāt ar alicencēts profesionāls konsultantskā daļu no detalizēta ārstēšanas plāna starp ārstu un garīgās veselības speciālistu. Izpratne par viņu izcelsmi ir ļoti svarīga, lai atrastu kādu, ar kuru jums būs ērti sarunāties. Lūdzu, pārskatiet viņu lietošanas noteikumus, lai uzzinātu vairāk par viņu pakalpojumiem un to, kā viņiem tiek piedāvāta bezmaksas vai pazemināta likme.

Kas jums jāmeklē, meklējotbezmaksas tiešsaistes terapija? Cilvēkiem rodas jautājums, vaiterapija ir bez maksasapsverot iespēju par ierobežotu budžetu. Apsverot, ir svarīgi iepazīties ar likumīgām iespējāmbezmaksas tiešsaistes terapijavai konsultāciju atbalsts pieejams tiešsaistē. Pareizās palīdzības atrašanas atslēga ir atrast pieredzējušus konsultantus ar personiskiem jautājumiem saistītos jautājumos. Konsultāciju centri piedāvāpar pieņemamu cenu konsultācijas, bet daži piedāvāindividuālas un ģimenes konsultācijastas ir bez maksas vai ar samazinātu likmi atkarībā no jūsu situācijas.

Dažiterapeiti un konsultantisniegt pakalpojumus, izmantojot nodošanu. Novērtējietterapija vai konsultēšanatiek nodrošināts un vai tas ir piemērots jūsu vajadzībām. Atkarībā no jūsu situācijas jūs varētu saņemt ieteikumu strādāt arprofesionāls konsultantsīstermiņa vai ilgtermiņa mērķiem.

Bieži uzdotie jautājumi (FAQ)

Vai jūs varat saņemt bezmaksas konsultācijas?

Ja jūs meklējat bezmaksas terapiju vai konsultācijas, neatkarīgi no tā, vai tā ir individuāla, laulības konsultēšana vai kāda cita veida, jums var rasties jautājums, kā jūs to varat saņemt bez maksas vai par zemu cenu, vai ja tas ir iespējams. Par laimi, tas ir iespējams, un lūk, kā:

  • Iespējams, ka jūsu apdrošināšana to varēs segt. Alternatīvi, viņiem var būt zems līdzmaksājums, kas nozīmē, ka jūs nemaksājat pārāk daudz no savas kabatas. Apskatiet savu apdrošināšanu un to, ko tā sedz, tad pārliecinieties, vai ir kāds konsultāciju centrs, kas pieņem jūsu apdrošināšanu.
  • Ja atrodaties pilsētā vai koledžas pilsētā, jūsu universitātē vai koledžā var būt konsultācijas par bezmaksas vai zemām izmaksām. Ja esat students, jūs garantējat, ka to iegūsit bez maksas. Ja neesat, iespējams, varēsit saņemt konsultācijas par zemām izmaksām. Koledžas konsultācijas parasti veic apmācībā esošie cilvēki, taču viņus uzrauga.
  • Ja vēlaties saņemt bezmaksas vai zemu izmaksu konsultācijas, meklējiet palīdzību no savas ticības. Daudzi mācītāji piedāvā konsultācijas bez maksas, un viņi var sniegt jums padomus, kas attiecas uz ikvienu, neatkarīgi no ticības. Pat ja jūs neesat reliģiozs, jūs, iespējams, atradīsit dažas priekšrocības sarunai ar vienu.
  • Jūsu pilsētā var būt pieejamas dažas publiskas iespējas, kas ir bezmaksas vai ar zemām izmaksām. Veiciet pētījumu un uzziniet, kas viņiem ir. Var būt gaidīšanas periods, taču, ja esat pacietīgs vai paveicies, varat kaut ko atrast.
  • Daži konsultanti un terapeiti piedāvā pro-bono laika nišas kā sabiedrisko pakalpojumu. Tas nozīmē, ka jūs neko nemaksājat. Tie ātri piepildās, taču jums var paveikties un atrast bezmaksas slotu vai drīzumā bezmaksas slotu.
  • Daži konsultanti patiešām piedāvā slīdošu maksājumu, kas nozīmē, ka jūs maksājat, pamatojoties uz ienākumiem. Ja jūs nepelna daudz, tas var padarīt konsultēšanu jums pieejamu.

Vai ir kādas bezmaksas tiešsaistes konsultācijas?

Internetā tā ir milzīga pasaule, un pastāv lielas iespējas, ka jūs sastapsieties ar cilvēkiem, kuri var runāt ar jums par jebkurām jūsu situācijām vai vismaz iejusties un būt ar ko runāt. Piemēram, ja esat nomākts, ir daudz depresijas forumu, kur varat sazināties arī ar cilvēkiem, kuri cieš no depresijas. Apmeklēšana laulības forumos var būt labs veids, kā konsultēt laulības. Tiešsaistes konsultācijas tiešsaistē var būt diezgan izdevīgas, un lielākā daļa forumu ir brīvi izmantojami.

Protams, ja vēlaties runāt ar licencētu terapeitu, tas jums izmaksās. Gandrīz visiem tiešsaistes terapijas pakalpojumiem ir sava veida maksa, taču parasti to var atrast lēti. Arī daži tiešsaistes terapijas pakalpojumi var piedāvāt bezmaksas izmēģinājumu apmēram nedēļu. Ar vienu nedēļu parasti nepietiek, taču jūs varat jebkurā laikā atcelt un pārbaudīt, vai pakalpojums jums ir piemērots.

Vai pastāv bezmaksas ģimenes konsultācijas?

Gluži tāpat kā bezmaksas konsultācijas, arī bez maksas vai par zemu cenu ģimenes konsultācijas ir pieejamas, ja skatāties pietiekami smagi. Skatiet jautājumu: 'Vai jūs varat saņemt bezmaksas konsultācijas?' lai iegūtu vairāk informācijas. Šie noteikumi attiecas arī uz ģimeni.

Ņemot to vērā, ir daži unikāli veidi, kā saņemt bezmaksas konsultācijas ģimenes vai laulības jautājumos. Piemēram, tiešsaistes terapijas resursam Regain ir bezmaksas vienas nedēļas izmēģinājums. Daudzām ģimenēm, lai sakārtotu ģimenes problēmas, viņiem būs vajadzīga vairāk nekā nedēļa, taču tas ir sākums.

Izmantojot ģimenes vai laulības konsultācijas, saruna ar citiem pāriem vai ģimenēm, kas tur bijušas, var nākt par labu arī jums.

Vai BetterHelp konsultācijas ir bezmaksas?

BetterHelp, ja vēlaties runāt ar licencētu terapeitu vai konsultantu, maksā no 80 līdz 100 ASV dolāriem nedēļā. Jūs maksājat nevis katru nedēļu, bet gan katru mēnesi. Jebkura iemesla dēļ atceliet jebkurā laikā.

Vai Talkspace maksā naudu?

Tāpat kā lielākā daļa tiešsaistes terapijas platformu, arī Talkspace maksā naudu, un viņiem ir daudz plānu, no kuriem izvēlēties. Jūs varat maksāt par neierobežotu ziņojumapmaiņas terapiju, kas ietver īsziņu, video vai audio ziņojumu sūtīšanu terapeitam, viņiem atbildot katru darba dienu. Šis plāns maksā 65 USD nedēļā vai 260 USD mēnesī.

bifeļa gara dzīvnieka nozīme

Tad ir augstākā līmeņa neierobežots ziņojumapmaiņas plāns. Šis maksā 79 USD nedēļā vai 316 USD mēnesī. Atšķirība starp piemaksu plānu un pamata ir tā, ka mēnesī jūs saņemat bezmaksas tiešraides sesiju ar terapeitu.

Visbeidzot, ir galīgais plāns, kas paredzēts 99 USD nedēļā vai 396 USD mēnesī. Jūs saņemat pamata neierobežotu ziņojumapmaiņas plānu, kā arī četras tiešraides sesijas katru mēnesi.

Papildus trim galvenajiem plāniem ir arī pāra terapijas plāns. Tas maksā tikpat daudz kā galīgais plāns, taču jūs varat ietaupīt 10 ASV dolārus nedēļā, ja izvēlaties 3 mēnešu plānu. Ja jums nepieciešama laulību konsultēšana, Talkspace var būt lieliska izvēle visām jūsu laulības konsultēšanas vajadzībām.

Tas var likties dārgi, bet, ja jums nepieciešama palīdzība, iespēja katru dienu ziņot terapeitam ir diezgan izdevīga un ir katra dolāra vērta.

Vai 7 tases tējas ir bez maksas?

Tas ir atkarīgs no tā, kam jūs to izmantojat. 7 tases tējas ir tiešsaistes kopiena, kurā varat runāt ar citiem cilvēkiem, kuriem ir līdzīgas problēmas. Tērzēšanas istabas ir diezgan liela pieredze, un daudzi cilvēki mīl, cik tā nostalģiska. Tomēr, ja vēlaties runāt ar licencētu terapeitu no 7 tases tējas, tas jums izmaksās. Lai runātu ar terapeitu, jums jāmaksā aptuveni 150 ASV dolāri mēnesī. Tas izklausās diezgan maz, bet, ja jūs daudz runājat ar savu terapeitu, tā var būt daudz lētāka alternatīva tradicionālās terapijas apmeklēšanai vai apmeklēšanai konsultāciju centrā.

Vai jūs varat anonīmi apmeklēt terapeitu?

Terapija pēc būtības ir anonīma. Ja vien jūsu sacītie vārdi nerada tiešas briesmas, viss ir starp jums un terapeitu. Izmantojot tiešsaistes terapiju, jūs varat pievienot vēl vairāk anonimitātes. Jūs varat runāt ar terapeitu, neparādot seju, izmantojot teksta un balss tērzēšanu. Jums nav jāatstāj jūsu mājas, tas nozīmē, ka jums nav jāuztraucas par to, ka kāds, kuru pazīstat, redzētu, kā jūs ienākat vai izietat no terapeita biroja vai konsultāciju centra.

Kā jūs maksājat par konsultēšanu?

Ja jūsu apdrošināšana to sedz, jums, iespējams, nebūs jāmaksā nekas vai neliela kopija. Lielākajai daļai konsultantu nauda būs nepieciešama jau iepriekš, un lielākā daļa pieņems dažādus maksājumu plānus. Daži var ļaut maksāt virsstundas, kas ir izdevīgi, ja jums pašlaik nav naudas. Ja jums nepieciešama garīgās veselības konsultēšana, ir svarīgi izpētīt un redzēt, kā tuvumā esošais konsultants pieņem samaksu.

Konsultācijas ir noteikti jāapsver, un, ja jūs esat uz žoga, kā sākt, tur vienmēr ir pieejamas bezmaksas iespējas.

Kā es varu saņemt bezmaksas konsultācijas?

Kad runa ir par bezmaksas konsultēšanu par garīgās veselības problēmām, varat izpētīt dažas iespējas. Pirmais ir pārbaudīt, vai jūsu veselības apdrošināšanas sabiedrība terapijas sesijām nodrošina jebkāda veida garīgo veselību. Apdrošināšanas sabiedrībām parasti ir jānodrošina tāda paša veida apdrošināšana kā citiem speciālistiem, ja jūs atbilstat noteiktām prasībām. Tomēr atkarībā no pārklājuma veida jums tas nepalīdz.

Jūs varat izpētīt iespējas, kas sniedz garīgās veselības pakalpojumus, piemēram, vietējo veselības departamentu. Tas varētu palīdzēt piekļūt bezmaksas vai par zemu cenu terapijas iespējām. Viņi var jums nodrošināt piekļuvi sociālajam darbiniekam, kas var palīdzēt.

Ir arī dažas bezpeļņas organizācijas un reliģiskas organizācijas, kas nodrošina bezmaksas konsultēšanas iespējas. Ir svarīgi saprast, kāda veida sesijas tās ir, jo tās nav tikpat lielas iespējas kā garīgās veselības speciālistiem. Piemēram, licencēts terapeits.

Jūs, iespējams, varēsit atrast arī tiešsaistes terapiju, kas nodrošina bezmaksas iespējas tādām lietām kā forumi un atbalsta grupas. Piemēram, var būt tiešsaistes emocionālā atbalsta grupa tiem, kas cīnās ar ēšanas traucējumiem. Dažus no tiem var vadīt licencēti terapeiti, taču ir svarīgi to pārbaudīt.

Vai ir kāda bezmaksas tiešsaistes terapija?

eņģeļa numurs 77 dvīņu liesma

Runājot par bezmaksas tiešsaistes terapijas iespējām vai garīgās veselības pakalpojumiem, jūs varat atrast dažas lietas, taču ir svarīgi saprast, ko meklējat. Jūs, iespējams, atradīsit tādas lietas kā bezmaksas tiešsaistes emocionālā atbalsta grupas vai teksta tērzēšanas forumi, kuriem varat pievienoties, lai risinātu konkrētu problēmu, ar kuru saskaras. Piemēram, ir grupas un forumi tiem, kam ir specifiski traucējumi. Tās var būt lieliskas vietas, kur sazināties ar citiem un dzirdēt padomus un stratēģijas, kas viņiem ir noderējušas. Tomēr, visticamāk, tas neietver piekļuvi garīgās veselības speciālistam.

Darbam ar tiešsaistes terapeitiem ir daudz iespēju, taču parasti ir saistītas ar terapijas izmaksām. Jūs varat izpētīt šīs terapijas iespējas, lai atrastu pieejamu iespēju salīdzinājumā ar daudzām tradicionālajām personiskās terapijas sesijām.

Ko meklēt tiešsaistes terapijā?

Meklējot tiešsaistes terapijas iespējas, vislabāk ir uzzināt, kāpēc jūs meklējat garīgās veselības palīdzību, nevis vienkārši meklēt bezmaksas tiešsaistes terapiju. Ja jums ir diagnosticēti garīgās veselības traucējumi, piemēram, bipolāri traucējumi, iespējams, vēlēsities meklēt kaut ko īpašu terapeitā, salīdzinot ar to, vai vēlaties strādāt ar terapeitu par attiecību problēmām.

Izvēloties tiešsaistes terapijas pakalpojumu, noteikti pārbaudiet viņu prasības terapeitiem vai konsultantiem. Vai viņi pārliecinās, ka terapeiti ir licencēti?

Vai konsultācijas ir bezmaksas?

Kopumā terapija nav bezmaksas, ieskaitot tiešsaistes terapiju. Jūs, iespējams, atradīsit dažas organizācijas, kas nodrošina piekļuvi bezmaksas vai ierobežotiem garīgās veselības pakalpojumiem, ja paskatāties savā apkārtnē. Jūs, iespējams, varēsit atrast arī dažas bezpeļņas organizācijas, kas nodrošina piekļuvi bezmaksas emocionālā atbalsta grupām, kurām varat pievienoties.

Ja jūs meklējat bezmaksas tiešsaistes terapijas iespējas, iespējams, atradīsit terapeitu, kurš sniedz bezmaksas izmēģinājuma pakalpojumu, taču kopumā, strādājot ar garīgās veselības speciālistu, pat tiešsaistē, tas būs jāmaksā.

Kaut arī garīgās veselības pakalpojumi var nebūt bezmaksas, izmantojot tiešsaistes terapiju, jūs varat atrast alternatīvas iespējas tradicionālajai terapijai, konsultācijām vai uzvedības veselības procedūrām.

laimes sajūtu rats

Vai konsultācijas laulībā ir bezmaksas?

Kad runa ir par laulības konsultēšanu, tur ir dažādas terapijas, konsultēšanas vai palīdzības iespējas. Kaut arī jūs varat strādāt ar garīgās veselības speciālistu, piemēram, ar licencētu terapeitu, ir arī tādas iespējas kā saruna ar vietējo mācītāju. Jūs, iespējams, atradīsit bezmaksas konsultāciju sesijas, izmantojot tādas alternatīvas iespējas kā šis.

Izvēloties ceļu, ar kuru konsultēties par laulību, tas var palīdzēt domāt par problēmām, ar kurām saskaras, izvēloties, ar ko strādāt. Piemēram, ja jūs vai jūsu partneris cīnās ar noteiktiem garīgās veselības traucējumiem, varētu būt noderīgāk strādāt ar licencētu uzvedības veselības speciālistu, nevis kāds nodrošina bezmaksas konsultācijas.

Kaut arī jūs varētu vēlēties atrast bezmaksas tiešsaistes terapijas iespējas, ja vēlaties strādāt ar terapeitu, visticamāk, būs saistītas ar dažāda veida izmaksām.

Vai krīzes teksta rindiņa ir brīva?

Krīzes teksta rindiņa ir bezmaksas iespēja palīdzēt garīgās veselības krīzes gadījumā. Atšķirībā no tiešsaistes terapijas, jūs vienkārši nosūtiet īsziņu uz vārdu “MĀJAS” uz numuru 741741. Apmācīts krīzes konsultants atbildēs un iesaistīsies ar jums sarunā. Ir svarīgi saprast, ka tas nedrīkst būt vienīgais garīgās veselības pakalpojumu veids, ko izmantojat, ja jums ir grūtības, bet tas ir lielisks resurss, ko izmantot, ja esat krīzes stāvoklī.

Sazinieties ar BetterHelp

Lai iegūtu papildinformāciju par to, kur atrast terapeitu, kurš var palīdzēt jūsu trauksmei pēc pārtraukuma, varat sazināties ar vietni contact@betterhelp.com. Jūs varat mūs atrast arī vietnēs LinkedIn, Twitter, Instagram, Google+, Facebook, YouTube un Tumblr.

Lasiet vairāk vietnē BetterHelp par bezmaksas konsultēšanu un garīgo veselību:

  • Kā es varu atrast sev tuvumā esošu terapeitu vai terapeitus? Bezmaksas veidi, kā atrast labākos terapeitus 2020. gadā - how-do-i-find-therapist
  • Bezmaksas tiešsaistes terapija pret pieejamu konsultāciju. Uzziniet, kāpēc BetterHelp terapija nav bezmaksas? Atrodiet labāko tiešsaistes terapiju 2020. gadā - free-online-therapy-vs-affordable-counseling
  • Vai bezmaksas psihologs ir īsta lieta? (Un kur jūs varat atrast bezmaksas terapiju tiešsaistē) - https://www.betterhelp.com/advice/psychologists/is-a-free-psychologist-a-real-thing-and-where-to-find-free-therapy -tiešsaistē /
  • Kur atrast bezmaksas garīgās veselības testu un vai tas jums ir nepieciešams? - where-find-free-mental-health-test
  • Bezmaksas tiešsaistes konsultāciju pakalpojumi hronisku garīgās veselības simptomu gadījumā: kāda ir nozveja? - free-online-counseling-services
Ja esat nonācis krīzē vai vēlaties uzzināt vairāk par garīgo veselību, nevilcinieties zvanīt uz tālāk norādītajām uzticības līnijām:
  • RAINN (Nacionālais izvarošanas, ļaunprātīgas izmantošanas un incesta nacionālais tīkls) - 1-800-656-4673

  • Nacionālā pašnāvību profilakses līnija - 1-800-273-8255

  • Nacionālā karstā tālruņa vardarbība ģimenē - 1-800-799-7233

  • NAMI palīdzības tālrunis (Nacionālā garīgo slimību alianse) - 1-800-950-6264, lai iegūtu vairāk informācijas: info@nami.org vai apmeklētu viņu Facebook lapu.

Dalīties Ar Draugiem: