Uzziniet Savu Eņģeļa Numuru

Vai tiešsaistes terapijas tērzēšana ir efektīva?

Tehnoloģijas ir mainījušas katru dzīves daļu, parasti uz labo pusi, ieskaitot psihoterapijas praktizēšanas veidu. Kaut arī daži tradicionālisti mēdz skatīties uz tiešsaistes terapijas tērzēšanu kā terapeitisku instrumentu, pētījumi ir parādījuši, ka tas patiešām ir efektīvs veids, kā ārstēt plašu garīgās veselības problēmu klāstu un radīt rezultātus, kas ir salīdzināmi ar tradicionālajām klātienes konsultācijām.



Tiešsaistes terapijas pieejamība




Avots: rawpixel.com



Veselības aprūpes nodrošināšana psihiskām problēmām, izmantojot internetu, nodrošina efektīvu ārstēšanu plašā spektra cilvēku rīcībā, kuriem citādi būtu palikušas dažas labas iespējas. Sesijas ar tiešsaistes terapeitiem ir viegli pieejamas, izmantojot stabilu interneta savienojumu un saderīgu mobilo ierīci. Viņu piekļuvi terapijai var kavēt līdzekļu trūkums, fiziskā atrašanās vieta vai dzīvesveids, taču tiešsaistes terapijas tērzēšana kārtīgi apiet visas šīs problēmas.

Tradicionālā terapija klātienē ir dārgāka nekā sesijas ar tiešsaistes terapeitu. Ir cilvēki, kas zina, ka varētu gūt labumu no sarunas ar terapeitu, taču viņi vienkārši nespēj izdomāt līdzekļus, lai tas notiktu. Tāpēc tā vietā viņi neredz nekāda veida ārstēšanu. Tiešsaistes terapija cilvēkiem piedāvā alternatīvas iespējas biroja terapijai.



Ir arī cilvēki, kuri vēlas saņemt konsultāciju palīdzību, taču viņiem vai nu nav iespēju tuvumā, piemēram, cilvēkiem, kuri dzīvo lauku apvidos, vai arī viņiem, iespējams, nav iespējas doties. Piemēram, kādam, kurš dzīvo lauku apvidū un cieš no garīgām slimībām, var nebūt automašīnas, ar kuru viņš varētu braukt, lai nokļūtu terapijas sesijā, vai arī mājās var būt mazi bērni, kurus viņš nespēj atstāt un nav vēlaties viņus vest uz terapijas sesiju. Tīmekļa terapijas sesijas ar tiešsaistes terapeitiem novērš nepieciešamību pēc terapijas apmeklējumiem birojā un dod jums terapiju, izmantojot šādas metodes:



  • Video tērzēšana
  • Audio ziņojumapmaiņa
  • Īsziņu terapija
  • Neierobežotas ziņojumapmaiņas iespējas

Attāluma terapijas sesijas tiks veiktas vienu vai vairākas reizes nedēļā atkarībā no jūsu ārstēšanas plāna un terapeitiskajām attiecībām, kuras izveidojat ar savu tiešsaistes terapeitu. Daudzos gadījumos galvenie veselības apdrošināšanas pakalpojumu sniedzēji tiešsaistē veic terapiju ar licencētiem terapeitiem, kas atbilst HIPPA.

Turklāt tiešsaistes terapija nodrošina daudz lielāku rīcības brīvību nekā iepriekšējās terapijas vizītes birojā. Neskatoties uz terapeitu centieniem aizsargāt savu pacientu konfidencialitāti, vienmēr katram pašam jāizlemj, cik liela ticība būtu jāvelta šādiem pasākumiem.



It īpaši, ja kāda garīgās veselības problēma ir saistīta ar vainas vai kauna izjūtu, daži pacienti noteikti jutīsies ērtāk, apspriežot savas jūtas un pieredzi pilnīgi anonīmā vidē ar tiešsaistes terapeitu.

sapnis par koku

Psihiskās veselības pakalpojumu saņemšana tiešsaistē paver iespēju saņemt labu terapiju tiem, kuri nevēlas regulāri atvaļināties no terapijas vai dod priekšroku konsultantam, laulātajam nezinot.

Tiešsaistes terapija palīdz cīnīties ar garīgās veselības aizspriedumiem



Daži cilvēki, kas varētu gūt labumu no ārstēšanas, nolemj nerīkoties, lai saņemtu nepieciešamo palīdzību, jo viņus satrauc tas, ko domās citi. Viņi nevēlas nejauši sagaidīt, ka kāds beidzot pamanīs, ka viņi iegāja terapeita kabinetā, un pēc tam juta, ka viņiem jāpaskaidro, kāpēc viņiem bija tikšanās. Kauns, ko daži cilvēki izjūt pēc nepieciešamības saņemt palīdzību, ir pietiekams, lai daži cilvēki neko nedarītu. Tiešsaistes klienti atviegloti uzelpo, kad atklāj, ka biroja terapijas sesijas nav vienīgais veids, kā ārstēt garīgu slimību hroniskus simptomus.

Kad saņemat palīdzību, nevis ļaušanās stigmatizācijas ciklam, jūs varat turpināt progresu, nevis palikt tajā iestrēdzis.



Tiešsaistes terapija kā papildu pasākums



Iepriekš interneta un citas datorizētas psiholoģiskās ārstēšanas metodes nav uztvertas nopietni. Telementālā veselība ir attīstījusies, un tagad pat daži galvenie veselības apdrošināšanas pakalpojumu sniedzēji tiešsaistē apmeklē jūsu terapeita biroju kopā ar biroja terapiju. Inf



Terapeita atrašana ir kļuvusi tikpat vienkārša kā noklikšķināšana uz pogas. Atrodiet tiešsaistes terapeitus, izmantojot veselības apdrošināšanas pakalpojumu sniedzēja vietni pēc nosaukuma vai licences numura.

BetterHelp.com piedāvā kontrolētu izmēģinājumu individuālām tiešsaistes terapijas sesijām, kas atbilst Amerikas Psiholoģiskās asociācijas noteiktajiem standartiem. Tiešsaistes klienti var plānot sesijas ar sociālajiem darbiniekiem un tiešsaistes terapeitiem, lai uzzinātu vairāk par pieaugušo depresijas psiholoģisko ārstēšanu: meta analīze. Tiešsaistes biroja sesiju laikā ar pakalpojumu sniedzēju uzziniet par jaunākajām kognitīvās uzvedības terapijas metodēm.



Randomizētā kontrolētā izmēģinājuma laikā jūs uzzināsiet pamatus par to, kā darbojas sesijas ar jūsu tiešsaistes terapeitu. Sesijas ar jūsu tiešsaistes terapeitu tiek veiktas, izmantojot video tērzēšanu ar iespēju pievienot audio vai īsziņu terapiju. Bezmaksas izmēģinājuma laikā jūs uzzināsiet vairāk par kopīgiem ar garīgām slimībām saistītiem apstākļiem un apmeklēsiet sekojošās sesijas.

  • Pāri terapija
  • Veterānu lietas
  • Ģimenes terapija
  • Laulība un ģimenes terapija
  • Īsziņu terapija

Tiešsaistes terapeiti tiešsaistē nodrošina pilnu ar garīgo veselību saistīto pakalpojumu spektru, ieskaitot pieaugušo depresijas ārstēšanu. Sākot tiešsaistes terapiju, jūs atradīsit, ka tā ir ļoti līdzīga biroja terapijai.

Ir dažas lietas, kuras tiešsaistes terapijā vienkārši nav iespējams: izrakstīt medikamentus vai fiziski novērtēt pacienta veselības stāvokli, iespējams, tas ir vissvarīgākais. Pat tā, nepārspējamais pieejamības līmenis laikā un telpā nozīmē, ka tas noteikti var palīdzēt izstrādāt tradicionālākas metodes.

Pacients ar tādu stāvokli kā trauksme vai atkarība tagad var meklēt tūlītēju palīdzību vai vismaz verbalizēt problēmas, ar kurām viņš ik pa brīdim var saskarties. Tas vienkārši nav iespējams ar biroju piesaistītu terapeitu, tomēr tas kļūst diezgan viegli, izmantojot viedtālruni.

Pacientam vairs nav jāgaida iknedēļas vai ikmēneša tikšanās, lai viņš varētu risināt savas bažas. Kad jūs dzīvē piedzīvojat ļoti pārbaudāmu laiku, var šķist, ka gaidīšana līdz nākamajai tikšanās reizei, lai uzdotu jautājumus, meklētu padomu un saņemtu palīdzību, ir pārāk ilga. Tiem, kas piedzīvo smagus depresijas traucējumus vai citus traucējumus, kas ietekmē viņu spēju darboties ikdienā, šī tūlītēja piekļuve aprūpei var radīt daudz ko citu.

Ja jūsu problēma ir ārkārtas situācija vai draugam vai ģimenes loceklim ir tūlītējas fiziskas briesmas, apmeklējiet tuvāko neatliekamās palīdzības numuru. Ja jūs nevarat nokļūt neatliekamās palīdzības telpā, veiciet ārkārtas zvanu Nacionālajā pašnāvību novēršanas palīdzības līnijā, lai nekavējoties runātu ar speciālistu.

eņģelis numurs 30

Kas jums jāpievērš uzmanība tiešsaistes tērzēšanas terapijā

Ja gatavojaties izmēģināt tiešsaistes tērzēšanas terapiju, vēlaties pārliecināties, vai sazināties ar cienījamu uzņēmumu, kas ir licencējis tiešsaistes terapeitus. Sesijas ar tiešsaistes terapeitu vairumā gadījumu ir rentablākas nekā biroja terapijas sesijas.

Pārliecinieties, ka veicat nelielu pētījumu, lai uzzinātu, kāda ir terapeitu, kas strādā vietnē, kvalifikācija, lai jūs varētu saskaņot ar tiešsaistes terapeitu, kas jums vislabāk darbojas. Jūs varat arī atrast iespēju, kas ļauj strādāt tikai ar kādu, kuram ir līdzīgi uzskati kā jums, nevis vienkārši norīkot jūs nejaušai personai. Vai arī, ja vēlaties strādāt ar vīriešu vai sieviešu terapeitu, tam vajadzētu būt iespējai, kuru varat norādīt.

Atcerieties, ka viss terapijas punkts tiešsaistē vai personīgi ir domāts, lai jūs saņemtu nepieciešamo palīdzību. Ja biroja terapijas sesijas jums nedarbojas, apsveriet iespēju apmeklēt bezmaksas izmēģinājuma sesiju ar tiešsaistes terapeitu vai piedalīties īsziņu terapijā. Jūs varat atvieglot tiešsaistes terapiju, nosūtot īsziņas tiešsaistes terapeitiem, kuriem ir licence atbildēt uz jūsu jautājumiem.

Ja mēnešus esat apmeklējis klātienes sesijas un jūtaties, ka jums joprojām trūkst kaut kas tāds, kas varētu jums palīdzēt atveseļošanās procesā, tas varētu būt tikpat vienkāršs kā domāt ārpus biroja terapijas lodziņa un pieteikties sesijām ar tiešsaistes terapeiti, kas ir licencēti jums palīdzēt, izmantojot īsziņu sūtīšanas terapiju un citus digitālās terapijas līdzekļus.

laša gara dzīvnieks

Kamēr jūs strādājat ar licencētu un pieredzējušu terapeitu, jums vajadzētu iegūt tieši tādus pašus rezultātus, kādus jūs saņemtu, apmeklējot klātienē. Pirms darba uzsākšanas noteikti uzdodiet jautājumus, lai pārliecinātos, ka jums ir ērti virzīties uz priekšu. Svarīgi būt ērtai, vēršoties pēc palīdzības, vai arī jūs nevēlaties ieguldīt sevi tērzēšanas sesijās vai tikšanās reizēs, kā jums nepieciešams, lai sniegtu labumu terapijai, ko cilvēki saprot!


Avots: rawpixel.com

Lielāka elastība

Nav reāla iemesla, izņemot pašu terapeitu ērtības, lai terapijas tikšanās tiktu ieplānotas stundas vai pusstundas blokos. Daži klienti priekšroku dos īsākām sesijām vai īsziņu terapijai, savukārt citi var gūt labumu no ilgākām tiešsaistes terapijas sesijām. Sūtīšanas terapijas sesijas un pilna garuma tiešsaistes terapijas sesijas var viegli ieplānot tiešsaistē. Teksta apmaiņu var nosūtīt turp un atpakaļ jebkurā laikā, dodot abām pusēm laiku pārdomāt savas atbildes un pārskatīt saziņas vēsturi.

Turklāt tiešsaistes konsultāciju pakalpojumi var sadarboties ar vairākiem speciālistiem un pēc vajadzības nosūtīt pacientam atbilstošu palīdzību. Reālajā pasaulē pacientam ar dubultdiagnozes tipa problēmām, kam varētu būt noderīgi abās jomās pieredzējušie konsultanti, iespējams, būs jāiziet ilgstošs nosūtīšanas process, jāizvēlas jauns terapeits un jāveido kopīgs kontakts ar viņu, savukārt tiešsaistes terapijas vide nodrošina to ar vienas pogas klikšķi.

Kamēr tiešsaistē terapija tērzēšana nekad neaizstās fiziski klātesošos konsultantus, piemēram, stacionārā, tā plašākā pieejamība paver daudz jaunu iespēju garīgās veselības problēmu risināšanai. Tiešsaistes terapija ir šeit, lai paliktu. Ir pienācis laiks plašākai sarunai par to, kā tiešsaistes terapijas priekšrocības var iekļaut citos, tradicionālākos ārstēšanas kursos.

Avots: rawpixel.com

Dalīties Ar Draugiem: