Uzziniet Savu Eņģeļa Numuru

Vai man vajadzētu runāt ar bijušo vai palikt prom?

Attiecības ir sarežģītas. Katra attiecība neatkarīgi no tā, cik laimīga vai domāta, ir saistīta ar unikālu izaicinājumu, neveiksmju un (iespējams) sadalīšanās vai pārtraukumu periodu kopumu. Ja esat piedzīvojis šķiršanos, ir normāli brīnīties, vai kādā brīdī sazināties ar savu bijušo partneri. Zinot to, kā jūs varat noteikt, kad jums vajadzētu runāt ar bijušo un kad jums vajadzētu sagriezt vadu?



Avots: unsplash.com



Saruna ar bijušo



Šķiršanās ar kādu ir sāpīga, neatkarīgi no tā, vai esat iniciators vai cietusī puse. Sadalīšanās iemesli ir pārāk daudz, lai tos saskaitītu, daži jautājumi ir nenopietni un nevajadzīgi, citi ir absolūti būtiski un neatsaucami. Kad rodas jautājums par runāšanu ar savu bijušo, jāņem vērā daudzi faktori, no kuriem mazākais ir stāvoklis, kurā notika jūsu sabrukums. Ja tā bija cieņpilna, savstarpēja šķiršanās, saruna ar bijušo var būt lieliski. Ja tas bija vētrains sabrukums, kurā viens vai abi partneri jutās nodoti, labāks ceļš varētu būt turēšanās prom.

Tā kā katras attiecības ir tik unikālas, jautājums, vai jums jārunā ar bijušo, ir ļoti sarežģīts jautājums, un tas ir jāizvērtē un galu galā jāatbild tikai pēc rūpīgas jūsu attiecību, sabrukuma un sevis analīzes. Šim konkrētajam jautājumam bieži nepieciešama sava veida paneļa palīdzība, kurā ir jūsu ģimene un draugi, jo viņi bieži var dalīties ieskatos, ko jūs, iespējams, šobrīd nevarat redzēt.

Sākotnējie jautājumi



Izšķirties nekad nav viegli. Gandrīz neviens nevaldās no sabrukuma ar šampanieša glāzi rokās, izcepdams savu jauno dzīvi. Tā vietā atlaišanas process bieži ir lēns un pilns ar grūtībām. Pat jaunām vai īsākām attiecībām var būt ietekme uz jūsu dzīvi, un attiecību zaudēšana, kas ir īsāka par mēnesi, var radīt unikālus un sarežģītus izaicinājumus, īpaši dienā un vecumā, kad saziņa parasti ir pastāvīga un tūlītēja, izmantojot teksta un sociālo mediju.

Tātad, kā noteikt, vai jums vajadzētu sazināties? Uzdodiet sev dažus vienkāršus jautājumus, lai bumbiņa ripotu, un patiesi apsveriet, vai saruna ar bijušo ir laba ideja. Tie ietver:



1. Kā attiecības beidzās? Ja jūs divatā beidzāt ar patīkamiem, pat draudzīgiem noteikumiem, sazināties var būt labi.
2. Cik daudz laika ir pagājis? Profesionāļu vidū valda vienprātība, ka ticams, ka uzrunāšana ar bijušo cilvēku pēc sabrukuma beigsies labi.
3. Kāpēc jūs vēlaties sasniegt? Ja jūs abi izjukāt, bet jūs joprojām esat iemīlējies bijušajā, sazināšanās ar laiku varētu paildzināt neizbēgamo šķelšanās procesu, it īpaši, ja jūsu bijušais pamudināja šķirties. Tomēr, ja jūs ierosinājāt lēmumu, varētu būt jēga sazināties.
4. Kas jūs vēlaties notikt? Vai jūs cerat uz asaru atkalredzēšanos? Cīņa? Vai vēlaties uzzināt, kas notika nepareizi? Lai gan ir saprātīgi vēlēties kādu slēgšanu, jūsu bijušais, iespējams, nevēlas runāt vai var nebūt draudzīgs savā runā.
5. Vai esat drošā vietā? Ja esat emocionāli vai fiziski neaizsargāts, mēģiniet sazināties ar uzticamu ģimenes locekli vai draugu. Sazināšanās ar bijušo, nezinot rezultātu, var kaitēt jūsu emocionālajai veselībai. Ja atrodaties labā vietā, uzrunāšana var būt mazāk riskanta.



Avots: unsplash.com

Pārdomājot visas iespējamās sekas, pirms tiekat pie sava tālruņa, varat izvairīties no daudzām sāpēm un pat apmulsuma, ja jūsu bijušais ir nelaipns vai nereaģē. Apsveriet, kas varētu notikt arī pēc tam, kad esat sasniedzis. Ja mēģinājums izveidot savienojumu izdodas labi, pārdomājiet to: kā tad būs? Kāds ir jūsu mērķis, lai sasniegtu? Vai jums būs izvērsta saruna? Kā jūs cerat pamest mijiedarbību? Šie jautājumi var palīdzēt jums noteikt, vai tiešām ir laba ideja sazināties ar bijušo.

Sadalīšanās sekas



Ne katram pārim, kurš šķiras, ir jāpārtrauc visa saziņa. Daži pāri pēc kāda laika ir spējīgi veidot draudzību, it īpaši pēc tam, kad abi ir sadzijuši, savukārt citiem veicas labāk, ja viņi nekad vairs nesazinās viens ar otru. Daži pāri sazināsies, lai tikai samierinātos un atkal nonāktu tajās pašās slikti funkcionējošās attiecībās; daži samierināsies un paliks kopā uz visiem laikiem, un citi var sasniegt tikai, lai izjustu sāpes un sirdssāpes, ja viņus pilnībā noraida vai ignorē.

Pēc šķiršanās ar kādu cilvēku, jūsu prioritātei jābūt brūču sadzīšana, vajadzību novērtēšana un (ja piemērojams) kopšana ar ģimeni. Jūsu bijušais vairs nav jūsu partneris vai pat obligāti jūsu draugs, tāpēc tūlītēja komunikācija parasti tiek atturēta, Laiks bez kontakta var atvieglot dziedināšanu, vienmērīgāku perspektīvu un lielāku izpratni un izpratni par sevi.

Saziņa pēc sadalīšanās



Lai gan draugu un ģimenes locekļu viedokļi var atšķirties, veselības aprūpes speciālisti ir vienisprātis: lielākajā daļā gadījumu bijušajiem vismaz pēc kāda laika ir nepieciešams pēc iespējas mazāks kontakts. Tas jo īpaši attiecas uz attiecībām, kas bija toksiskas, ļaunprātīgas vai manipulatīvas, jo šīs īpašības var viegli pāriet no romantiskām attiecībām uz platoniskām. Personai, uz kuru bija vērstas manipulācijas un vardarbība, var būt lielāks risks atgriezties attiecībās ar savu varmāku. Tā kā daudzas ļaunprātīgas attiecības balstās uz saziņu, lai uzturētu liesmu dzīvu, parasti ieteicams pēc iespējas vairāk pārtraukt kontaktu.

Ja jūsu attiecības bija veselīgas un uzplauka no esošās draudzības, ekspertiem ir pretrunīgi viedokļi par kontakta saglabāšanu. Šis ir labākais scenārijs, lai atjaunotu saikni ar bijušo, un tas var būt labākais iemesls, lai sazinātos ar bijušo, kopīgiem bērniem vai īpašumu. Ja pirms romantiskas samezglošanās jums bija cieša, veselīga draudzība, iespējams, varēsit atgriezties pie draudzības, ar kuru jūs reiz esat dalījies. Pat tad kontaktēšanās uzturēšana var izrādīties grūts, jo jūs, iespējams, jau esat izveidojis vietu smadzenēs, lai šī persona varētu darboties kā romantisks partneris - šī telpa nav viegli piešķirama.



Avots: pexels.com



Padomā, pirms rīkojies

Lai gan sazināšanās ar bijušo cilvēku noteikti ir vilinoša, tam var būt daudz nepatīkamu seku. Ideālā gadījumā visa turpmākā mijiedarbība ar savu bijušo partneri beigsies laimīgi un radīs cieņpilnu, saudzīgu sarunu. Bet visi saziņas mēģinājumi tikpat viegli var novest pie tā, ka jūs tiekat ignorēts, atbalstīts vai citāda veida naidīga vai neuzmanīga uzvedība, kas var saasināt brūci, kuras ārstēšanai jau ir grūtības. Ja jūs sev jautājat, vai jums vajadzētu sazināties ar bijušo, drošākā atbilde ir nē; galu galā “nē” var viegli pārvērsties “jā”, savukārt mēģinājumu panākt nevar atcelt, kad tas tiek piedāvāts. Atcerēties, kāpēc izjukāt, ir svarīgs solis, atbildot uz šo jautājumu, un tas var palīdzēt ietaupīt papildu sirdssāpes un sāpes.



Mācīties savu motivāciju

Viens no vissvarīgākajiem aspektiem, nosakot, vai jums vajadzētu sazināties ar bijušo, ir jūsu pašu motivācijas novērtēšana. Tas var būt grūti izdarāms, jo cilvēki bieži cīnās, lai būtu godīgi pret sevi par to, kāpēc viņi rīkojas, vai arī viņiem ir grūti noteikt, kāpēc viņi vēlas, lai kaut kas pārāk slikti paliktu objektīvs. Šeit terapija var būt noderīga; ideālā gadījumā terapeiti jūs vada, kamēr jūs uzzināt par sevi - jūs uzzināt par savām motivācijām, savām vajadzībām, robežām un cerībām, un tas viss var palīdzēt labāk izprast sevi. Izmantojot šo informāciju, jums būs skaidrāks priekšstats par to, vai jūsu sabrukums bija tāds, kas pamato turpmāku vajāšanu ar savu bijušo vai tādu, kuru vislabāk atstāt vienu.

Ne katram sadalījumam nepieciešama terapeitiska iejaukšanās. Iepriekšējie sabrukumi, iespējams, bija viegli, viegli sagriezti centieni, kur jūs sadalījāties, pārcēlāties un devāties savā dzīvē. Ja tomēr ir radies jautājums par runāšanu ar bijušo, objektīvas trešās personas izpratne par jūsu sadalīšanos un pēc tam dziedināšana varētu būt vieglāka. Dažas attiecības, kas beidzas ar veselīgiem un konkrētiem noteikumiem, liek domāt par kontaktu ar bijušo. Parasti tieši sarežģīti, nevēlami vai negaidīti pārtraukumi veicina to, ka jācenšas sazināties ar bijušo, un šiem sadalījumiem varētu būt daudz kas vairāk nekā vienkārša nesaprašana vai viegla nošķiršana.

Terapeiti var ne tikai palīdzēt labāk izprast sevi, bet arī piedāvāt ieskatu jūsu attiecībās kopumā. Viņi, iespējams, varēs norādīt uz jūsu attiecību jautājumiem, kas bija nozīmīgi un pat bīstami jautājumi, kurus, iespējams, esat gatavs nepamanīt, mēģinot panākt, lai tas darbotos. Tas var būt sāpīgs process, bet tas ir nepieciešams, ja vēlaties izdziedināties un doties tālāk. Šajos gadījumos saruna ar bijušo var vēl vairāk aizkavēt dziedināšanu un pat aizēnot pamatotas bažas. Zemāk BetterHelp lietotāji atstāsta savu pieredzi, strādājot sarežģītās situācijās, izmantojot tiešsaistes terapiju.

Avots: unsplash.com

Tiešsaistes terapija ar BetterHelp

'Es nekad neesmu bijis terapijā, tāpēc sākumā es patiešām vilcinājos atvērt. Bet Vitnija tikko bija tik lieliska! Es pierakstījos uz Labāku palīdzību, jo pārdzīvoju problēmas, kuras, kā es zināju, radās no problēmām ar sevi. Es zināju, ka attiecībās jutos nelaimīgs, bet nevarēju droši pateikt, kāpēc. Terapija ar Vitniju ir bijusi tik lieliska, lai palīdzētu man kļūt pašapzinīgākam un atstarojošākam. Un, protams, izjukšana sākumā bija smaga. Bet katru dienu kopā ar Vitniju es varēju justies mazliet labāk nekā dienu iepriekš. '

Vai jums vajadzētu runāt ar savu bijušo?

Lielākā daļa ekspertu ir vienisprātis: jums nevajadzētu sazināties ar savu bijušo, ja vien necerat glābt dārgo draudzību. Impulss sazināties ar bijušo, vai tas ir tāpēc, ka jums joprojām ir jūtas pret viņiem, jūs meklējat komfortu un pārzināšanu vai vienkārši vēlaties uzzināt, kā viņiem klājas, bieži ir slikta ideja. Visi sadalījumi notiek kāda iemesla dēļ, un šie iemesli parasti ir likumīgi vismaz vienam no iesaistītajiem cilvēkiem. Lai gan tas var būt grūti, koncentrēšanās uz savu veselību un izaugsmi var ierobežot vēlmi sazināties ar bijušo, palīdzot jums virzīties uz priekšu ar savu dzīvi. BetterHelp ir pieejams jums ik uz soļa, ja vēlaties objektīvu un profesionālu ausu. Sper pirmo soli šodien.

Bieži uzdotie jautājumi (FAQ)

711 eņģeļa numurs, kas nozīmē mīlestību

Vai bijušie mīļākie var būt draugi?

Tas, vai bijušie mīļotāji pēc šķiršanās var palikt draugi, patiešām ir viedokļa un personisko apstākļu jautājums. Ja jums ir bijušas attiecības ar kādu un jūs abi piekrītat, ka jums labāk iet kā draugiem, nevis mīļotājiem, iespējams, var palikt draugi. Ir svarīgi, lai jūs abi ņemtu vērā savas jūtas par draudzību kā daļu no attiecībām un izlemtu, vai vislabāk ir palikt par draugiem vai arī vislabāk ir pilnībā atvienoties vienam no otra.

Ja jūs un jūsu bijušais nolemjat mēģināt būt draugi, ir svarīgi noteikt draudzības robežas un cienīt viens otra jūtas, ja kāds no jums sāk justies kā palikt draugi nebija labākā ideja.

Vai ir kāds iemesls, kāpēc jums nevajadzētu sazināties ar savu bijušo?

Atturēt sevi no kontakta ar bijušo var būt grūti, it īpaši, ja lielāko daļu laika esat pavadījis kopā ar viņiem vai ja jūsu attiecības ilga ilgu laiku. Kaut arī daži pāri var pārtraukt attiecības un izvēlēties palikt draugi, tas ne vienmēr notiek. Kad jūs izjūkat, ir svarīgi dot sev laiku, lai dziedinātu. Pirms pārtraucat radioklusēšanu, jums jāapsver dažas lietas.

  1. Vai jūsu bijušais vēršas pie jums saziņā? Ja jūsu bijušais nemēģina ar jums sazināties, iespējams, ka viņi nevēlas sazināties. Šajā gadījumā jums vajadzētu atvēlēt laiku, kas jums nepieciešams, lai dziedinātu, un ļaut to darīt arī jūsu bijušajam.
  2. Ja jūsu attiecības nebeidzās ar labiem nosacījumiem, iespējams, jūs atkal iestatāt sevi, lai atkal tiktu ievainots, vēršoties pie bijušā. Diemžēl dažreiz labākais, ko jūs varat darīt, ir atlaist pagātni un turpināt savu dzīvi.
  3. Kurš pārtrauca attiecības? Ja jūs izšķīrāties no bijušā un tagad jūtaties vainīgs vai pats sevi uzminējāt, pirms domājat par iespēju sazināties, padomājiet, kā jūtas jūsu bijušais. Lai gan lielākā daļa cilvēku uzskata, ka laiks dziedē visas brūces, visi dziedina dažādos veidos un dažādos laika periodos.
  4. Vai apsverat iespēju sazināties ar bijušo, jo tagad domājat, ka esat viņus neprātīgi iemīlējuši? Ja jā, kas mainījās? Pirms sazināties ar bijušo, padomājiet par to, kā kontakts ietekmēs gan jūsu, gan jūsu bijušo sirdi. Dažreiz ir vieglāk izvairīties no vairāk sirdssāpju nodošanas, ļaujot sev un savai bijušajai veselībai, nevis pārkāpjot bezkontakta noteikumu, lai tikai justos labāk.

Cik ilgi pirms bijušo cilvēku atkal sanākšanas kopā?

Diemžēl nav garantijas, ka bijušie atkal apvienosies. Gadījumos, kad bijušie tomēr samierinās, tam nav noteikta laika grafika. Daži pāri izjūk un pēc kāda laika pārtraukuma atklāj, ka viņi kopā bija laimīgāki. Dažās situācijās var būt nepieciešams meklēt pāru konsultācijas, lai palīdzētu risināt problēmas. Atkarībā no tā, cik daudz jautājumu ir jāizstrādā, laiks, kas nepieciešams pirms samierināšanās, var atšķirties.

Vai neviens kontakts neliks viņam virzīties tālāk?

Bezkontakta noteikumu kā manipulācijas pieeju bieži izmanto personas, kuras vēlas pievērst kāda cilvēka, īpaši bijušā, uzmanību vai izpelnīties labvēlību. Dažos gadījumos tas darbojas, un bijušie mēģina samierināt attiecības. Tomēr ir gadījumi, kad kontakta neesamība var likt jūsu bijušajam doties tālāk. Ja jūs patiešām vēlaties, lai jūsu bijušais pāriet uz priekšu, un jūs nevēlaties izmantot nevienu kontaktu kā vienu no veidiem, kā viņam palīdzēt, ir svarīgi nepārkāpt bezkontakta noteikumu. Var būt reizes, kad ir grūti noturēties prom; dari tik un tā. Neviens kontakts nenozīmē, ka nav īsziņu, zvanu, sociālo mediju ziņu vai ziņojumu. Tas nozīmē BEZ KONTAKTA.

Kas viņam nāk prātā bezkontakta laikā?

Dažādi cilvēki uz kontaktu nereaģē dažādi. Dažas no visizplatītākajām lietām, kuras viņš var izjust vai domāt bezkontakta laikā, ir:

  • Apjukums: iespējams, viņš jau ir gaidījis, ka jūs sūtīsit viņam īsziņu vai piezvanīsit viņam. Ja vēlaties saņemt viņa uzmanību, tā ir laba lieta, jo viņš, visticamāk, domā par jums un domā, kas notika jūsu attiecībās, kā rezultātā jūs nevarat sazināties.
  • Nožēlojot viņa uzvedību: Ja jūsu attiecības beidzās ar sliktiem noteikumiem, kas lika jums justies bez kontakta nepieciešamības, viņš, iespējams, domāja un nožēloja savas izdarītās lietas, kas veicināja sabrukumu.
  • Domājat, vai esat iepazinies ar jaunu cilvēku un uzsācis jaunas attiecības: ja viņam nav bijis kontakta ar jums, tad viņš, iespējams, nezina nevienu jaunu personu vai attiecības. Šī bezkontakta daļa ir viena no grūtākajām vīrietim.
  • No kādiem kopīgiem draugiem viņš var iegūt informāciju? Puiši, kurus bijušais nekontaktē, bieži cenšas uzzināt informāciju no kopīgiem draugiem. Viņi var šķist nevēlami, kad tiek izvirzīta tēma, taču tas ir izplatīts veids, kā iegūt informāciju, neliekot jums saprast, ka viņi joprojām ir ieinteresēti.

Cik ilgs laiks vajadzīgs, lai bijušais ilgotos no jums bez kontakta?

Atkarībā no apstākļiem, kas saistīti ar šķiršanos, un iemesla dēļ, kāpēc viens vai abi no jums uzskatīja, ka kontakts nav nepieciešams, laiks, kas vajadzīgs, lai bijušais jūs varētu ilgoties, ir atšķirīgs. Dažiem cilvēkiem uzreiz rodas vientulības izjūta, un viņiem pietrūkst bijušo. Citi var piedzīvot skumjas mirkļus vai pazaudēt bijušo, kas nāk un iet. Dažos gadījumos, it īpaši, ja attiecības bija neveselīgas vai ļaunprātīgas, bijušais var just atvieglojumu tikai tad, kad viņiem nav kontakta.

Kā jūs zināt, vai jūsu bijušais ir beidzies?

Pazīmes, ka bijušais ir beidzies, atšķiras no vienas personas uz otru. Tomēr ir daži uzvedības veidi, kurus var viegli pamanīt.

  1. Ja jūsu bijušais ir pār jums, viņi, iespējams, izturēsies pret jums tāpat kā pret citām sievietēm. Ja viņi nebija pār jums, viņi var pielikt papildu pūles, lai būtu patīkami pret jums vai mēģinātu piesaistīt jūsu uzmanību.
  2. Neuzrāda greizsirdības pazīmes, ja esat blakus citam cilvēkam. Dažreiz pat bijušajam, kurš pārtrauca attiecības, rodas greizsirdības sajūta, ja otrs pāriet uz jaunām attiecībām. Pat ja greizsirdība nav “ārkārtēja”, būs pazīmes, ja viņi joprojām rūpējas par jums vai vēlas būt attiecībās ar jums.
  3. Viņi atdod jūsu personīgās mantas un lūdz jūs atgriezt viņu. Nekas nesaka: “Viss ir beidzies”, piemēram, pārņemt īpašumtiesības uz personīgajām mantām. Ja jūsu bijušais lūdz jūs atgriezt viņu lietas un ātri atdod jums savas lietas, visticamāk, ka tās ir pār jums.
  4. Viņi seko jums un / vai nedraudzējas sociālajos tīklos. Viens no vienkāršākajiem veidiem, kā uzturēt kontaktu ar bijušo, nerunājot ar viņu vai nesūtot īsziņas, ir sekot viņu sociālo tīklu kontiem. Ja jūsu bijušais vairs nav jūsu draugu sarakstā vai neseko jums, iespējams, viņi ir pāri jums.

Kā es varu zināt, vai mans bijušais joprojām mani mīl?

Vēlēšanās uzzināt, vai tavam bijušajam joprojām ir jūtas pret tevi, ir dabiski. Dažas lietas, kas var norādīt uz to, ka viņi joprojām jūs mīl, ir

  • Patīk vai komentē jūsu sociālo mediju ziņas: Bijušais, kurš ir pār jums, parasti jūs neievēro un nedraudzē. Tomēr bijušais, kuram joprojām ir jūtas pret jums, var turpināt sekot jūsu sociālo mediju kontiem un parasti kaut kādā veidā paziņos, ka viņi “joprojām ir”, komentējot jūsu ziņas vai attēlus vai vismaz nospiežot pogu “Patīk”.
  • Viņi parādās visur, kur atrodaties. Ja šķiet, ka jūsu bijušais vienmēr parādās tajās pašās vietās, kur jūs dodaties, viņiem joprojām var būt jūtas pret jums. Dažiem cilvēkiem tas ir veids, kā uzturēt sakarus ar kādu, kuru viņi joprojām mīl, cenšoties nešķist acīmredzams.
  • Viņi vienmēr “nejauši” jums zvana vai nosūta īsziņas. Ja jūsu bijušais joprojām tevi mīl, bet domā, ka tev tas ir vienalga vai ka jūs nevēlaties, lai ar viņu kaut kas būtu saistīts, viņi var mēģināt sazināties ar jums, zvanot vai nosūtot īsziņu. Pat ja jūs atbildat neapmierināti, tas viņiem tomēr dod iespēju sazināties ar jums.

Kāpēc mans bijušais sazinās ar mani, kad viņam ir draudzene?

Pēc izjukšanas viena no visvairāk nomāktajām lietām ir tā, ka bijušais mēģina ar jums sazināties, pat ja viņi ir pārcēlušies uz jaunām attiecībām. Protams, ja jums ir kopīgi bērni, jums ir likumīgi iemesli sazināties par svarīgiem jautājumiem. Tomēr, ja jums nav kopīgu bērnu (vai ja jūsu bērni ir pieauguši), šķiet, ka jūsu bijušajam nav pamatota iemesla sazināties ar jums. Tas jo īpaši attiecas uz gadījumiem, kad viņam ir jauna draudzene.

Viens no galvenajiem iemesliem, kāpēc jūsu bijušais var sazināties ar jums, ir tas, ka viņš vēlas padarīt jūs greizsirdīgu. Viņa jaunā draudzene, iespējams, nav tik vērīga, kā viņš bija cerējis, un viņš, iespējams, otrādi uzminēja, pārtraucot attiecības ar jums, it īpaši, ja jūs uzmanīgi izturējāties pret viņa vēlmēm un vajadzībām. Dažos gadījumos viņš var vienkārši vēlēties būt draugs.

Neatkarīgi no iemesla, kāpēc jūsu bijušais mēģina ar jums sazināties, jūsu emocionālajai labsajūtai ir svarīgi rūpīgi apsvērt iespēju sazināties ar viņu.

Kā es varu zināt, vai mana šķiršanās ir galīga?

Ir dažas lietas, kas norāda, ka attiecību izjukšana ir galīga. Pirmkārt, ja jūs nedzīvojat tuvu viens otram, attālums starp jums var atvieglot nesasniegšanu un mēģinājumus redzēt viens otru. Ja jūsu attiecības bija kā kāpumu un kritumu kalniņi, jūs varat sajust atvieglojumu, ka tas ir beidzies. Šajā gadījumā jums var šķist, ka vislabāk ir ļaut iziršanai būt galīgai. Turklāt, ja jūtat lielāku atvieglojumu par to, ka attiecības ir beigušās, vai jūtat maz emocionālu sāpju, kas saistītas ar sadalīšanos, tas ir labs rādītājs, ka izjukšana ir galīga.

Vai puiši ilgojas pēc izjukšanas?

Tas nav nekas neparasts, ka puisis pēc izjukšanas ilgojas pēc jums, pat ja šķiršanās bija slikta. Laiks, ko pavadāt attiecībās ar kādu, un sabrukuma iemesls var ietekmēt to, vai viņš jums pietrūks. Piemēram, ja jūsu attiecības bija vairāk nemierīgas nekā mierīgas, viņš var justies kā mierīgs kopš attiecību beigām. Ja, no otras puses, jūs abi piekritāt, ka attiecības jums abiem nebija vislabākā situācija, bet šķīrās no labiem nosacījumiem, iespējams, ka viņš ilgosies pēc jums. Viņš var uzzināt, ka tad, kad viņa ikdienas dzīvē notiek lietas, kuras jūs pārdomājat. Turklāt, ja jūs kādreiz bijāt viņam spēka vai mierinājuma avots, viņš stresa laikā var jums pietrūkt.

Kāpēc mans bijušais uztur sakarus?

Papildus kopīgiem bērniem un nepieciešamībai sazināties par viņu aprūpi, ir vairāki iemesli, kādēļ bijušais var mēģināt sazināties ar jums. Dažreiz bijušais uzturēs sakarus, jo viņiem slepeni ir jūtas pret bijušo un viņš, iespējams, cer panākt attiecību samierināšanu.

Dažiem šķiet, ka pārzināšana ar kādu cilvēku, ar kuru viņi reiz pavadīja daudz laika, mazina garlaicību, ko var izraisīt vientuļā dzīve. Ir svarīgi atpazīt šo uzvedību, jo, ja jūsu bijušais vēršas pie jums vienkārši garlaicības dēļ, iespējams, viņi pārtrauks sazināties, kad satiks jaunu partneri vai sāks veidot jaunas attiecības.

Daži bijušie cilvēki jūtas vainīgi par to, ka pēc pārtraukuma nav bijuši kontakti, un uzskata, ka saziņa ir vienkārši pieklājīga rīcība. Jums ir svarīgi domāt par to, kā tas liek jums justies un vai saziņa jums šķiet veselīga izvēle.

Vai man būtu jārunā ar bijušo pēc nekontakta?

Pirms domājat par kontaktu ar bijušo pēc tam, kad tam nav kontakta, ir svarīgi atcerēties, kāpēc jūs vispirms šķīrāties. Ja jūsu attiecības beidzās tāpēc, ka notika vardarbība vai jūs uzskatījāt, ka jums draud briesmas, vislabāk var izvairīties no kontakta.

kardināls gara dzīvnieks

Vai ir veselīgi uzturēt kontaktus ar bijušo?

Cik veselīgi tas ir atkarīgs no jūsu personīgajām izjūtām. Dažreiz draudzības uzturēšana ir veselīga, un jūs abi to varat atrisināt, lai jūs joprojām būtu tuvu. Bet, ja jūs apsēsiet līdz vietai, kur vienīgais mērķis ir tos atgūt, nevis turpināt, vai mēģināt tos atgūt, jo tā ir vienīgā jūsu identitāte, tas nebūt nav veselīgi.

Ja jūs turpināsiet runāt ar bijušo draudzības dēļ, tas var būt veselīgi. Ja jūs iepriekš bijāt draugi un varbūt attiecības neizdevās, tas var būt labi. Bet, ja jūs mēģināt ar viņu sarunāties, cerot atkal satikties, tas jums varētu beigties slikti. Bieži vien, ja jūs izšķīrāties pareizo iemeslu dēļ, kontakta uzturēšana tikai saasinās emocionālo brūci.

Ja jūs redzat savu bijušo kā rezerves, tad tas nav veselīgi. Ja jūs esat tik koncentrējies uz atkalapvienošanos, jūs nevarat būt draugi, tad nē, tas nav veselīgi. Bet palikt draugu lokā un saprast visu, ko vēlaties, ir platoniska draudzība daudziem veselīga.

Cik ilgi pirms runāšanas vajadzētu runāt ar bijušo?

Īkšķis ir tāds, ka jāgaida 30 dienas, pirms vēlreiz runājat ar bijušo. Ja jūs bijāt kopā ļoti ilgi un jūs šķiraties, iespējams, jums tas būs jāpagarina līdz sešām nedēļām. Maksimums 2–2,5 mēneši ir laiks, kad jāiet bezkontakta fāzei. Pirmajās 1–2 nedēļās nesazinieties ar viņiem, jo ​​viņi atrodas šajā „medusmēneša” stadijā, kur viņi uzskata, ka rīkojās pareizi, sadaloties.

Vai pēc šķiršanās ir labi runāt ar bijušo?

Tas ir atkarīgs no. Ja jūs iepriekš būtu draugi, varētu būt labi salabot draudzību un izlabot. Ja jūs varat to izrunāt un piekrist būt draugi, vai varbūt kopīgi izdibināt un izveidot draudzību vai pat attiecības, tad izmantojiet iespēju.

Pretējā gadījumā, ja jūs zināt, ka jums joprojām ir jūtas pret viņiem, bet jums nav veselīgi ar viņiem sarunāties, nav lietderīgi pēc izjukšanas runāt ar bijušo.

Tāpat nav ieteicams uzreiz sarunāties ar bijušo pēc šķiršanās. Viņiem vajadzīgs laiks, lai dziedinātu, izdomātu savas jūtas un dotos no turienes.

Vai jūs patiešām varat būt draugi ar bijušo?

Ja jūsu attiecības iepriekš bija draudzība, tas ir pilnīgi iespējams. Tomēr atgriešanās pie tā, ka esi tikai draugs, prasa daudz laika un pūļu.

Ne visi to var izdarīt. Daudzas reizes ir tādi, kas paliks draugi ar bijušo, bet pēc tam jūtas sāpināti, kad izvēlas satikties ar kādu citu, vai arī viņi iegūst jaunu draudzeni. Ja jūs varat turpināt un neturēties pie attiecībām, ir veselīgi un iespējams palikt draugu lokā.

Ir daži cilvēki, kuri var nošķirt savas jūtas no draudzības un iemācīties iet tālāk.

Šādos apstākļos viņi var patiesi draudzēties ar bijušo, un var būt laimīgi arī.

Kāpēc daži bijušie cilvēki uztur sakarus?

Dažreiz tas notiek tāpēc, ka pirms kopā sanākšanas viņiem bija cieša draudzība. Citreiz tas notiek tāpēc, ka viņi saprot, ka joprojām var būt draugi pat kā bijušie. Dažreiz daži cilvēki tomēr uzturēs sakarus, jo vēlas atkal pieslēgties.

Dažreiz cilvēki uztur sakarus ar bijušo, jo vēlas atkal ar viņiem atgriezties, un tā ir nožēlas sajūta, jo viņi no viņiem izšķīrās. Iemesli saziņai pastāv dažādi. Ja ir iesaistīts bērns, dažreiz viņi sazinās, lai informētu otru par bērnu.

Ir daudz iemeslu, daži veselīgi, citi neveselīgi, un labākais veids, kā noteikt, vai jums vajadzētu, ir paskatīties uz attiecībām no attālināta skatu punkta, un no turienes pārliecināties, vai sarunas ar bijušo interesēs ir jūsu intereses.

Vai man vajadzētu stāties pretī savam bijušajam par slēgšanu?

Nē, un tas jo īpaši attiecas uz tiem, kuri nonāca ļaunprātīgā situācijā. Ja jūs zināt, ka jūsu bijušais ir ļaunprātīgs un ir teicis apšaubāmas lietas, nostādīšana šajā pozīcijā jums nenāk par labu, un jums nevajadzētu tērēt šo enerģiju tur.

Slēgšana ir personiska lieta, kuras pamatā ir jūsu intereses un jūsu vēlmes. Ja jūs iemācāties iet tālāk, nekoncentrēties uz bijušo un panākt aizvēršanos, tas ļauj jums virzīties tālāk un ļauj dzīvot pats.

Kā es vairs nevēlos runāt ar bijušo?

Beidz domāt par viņiem. Iemācieties uzlabot savu dzīvi. Pārtrauciet savu identitāti pamatot ar savu bijušo. Ja jūtat vēlmi runāt ar bijušo, runājiet ar draugu vai ģimenes locekli, kuram esat tuvu.

Uzstādiet to tur, kur vien rodas šī vēlme, jūs darāt kaut ko citu. Piemēram, ikreiz, kad jūtat vēlmi ar viņiem runāt, reģistrējiet to žurnālā. Runājiet par to, kāpēc jūs jūtaties šādi, kāds ir iemesls, kāpēc jūs vēlaties ar viņiem runāt un ko jūs domājat, ka jūs sasniegsiet. No turienes saplēsiet papīra gabalu, iedomājoties, ka tās ir jūtas, kas kavē jūs aizplūst vējā.

Tas ir labākais veids, kā novērst vēlmi sarunāties ar bijušo, un jūs ievērosiet, ka, tiklīdz sākat to ievērot, dzīve kļūst mazliet vieglāka.

Kā es varu runāt ar bijušo, kuru joprojām mīlu?

Vispirms pagaidiet un ļaujiet putekļiem nosēsties.

Pēc tam jūs vispirms vēlaties pateikt, ka vēlaties runāt, un vienkārši runājiet. Neaizraujiet attiecības vai sabrukumu. Tā nav sliktākā ideja, taču tā noteikti nav ideāla sarunu iesācēja. Galu galā, vai jūs gribētu uzreiz pie tā pakavēties? Ja vien jūs neplānojat runāt par faktoriem, kas to noved, un par to, kā mainīsities, tas nav ieteicams.

Ideālā gadījumā sāciet ar sarunu, kas viņiem patiks. Piemēram, kaislības ir laba vieta, kur sākt, un jūs to varat aktualizēt. Jums jāpārliecinās, ka jūs to nedarāt, lai panāktu, ka viņi ar jums runā vai vēlas, lai jūs atgrieztos. Esiet īsts ar savu saziņu.

Kad jūs runājat ar viņiem, jums vajadzētu runāt par viņu dzīvē notiekošajām lietām, bet neesiet par to bootlicker. Jums nevajadzētu būt arī pārāk manipulatīvam. Varbūt runājiet par saviem mērķiem un vēlmēm.

Runājot ar viņiem, jūtas parādīsies virsū. Tas ir normāli. Jūs patiešām mīlat šo cilvēku, bet jums jāsaprot, ka tad, kad attiecības izbeidzas, jūs nevēlaties būt pārāk nospiedošs vai mēģināt vēlreiz pāriet tieši attiecībās. Tas būs neērti un citādi nedarbosies.

Arī jūs neesat obsesīvi par to. Ja jūs tomēr nolemjat runāt, nesteidzieties un, iespējams, sarunas turiet īsas, bet jaukas. Parādiet, ka jūs rūpējaties, bet neuzķerieties uz tā, lai tas būtu viss, par ko jūs varētu domāt. Tas nav veselīgi, tāpēc nedariet to.

Vai bijušais kādreiz sazināsies?

Tas ir atkarīgs no situācijas. Dažreiz, ja sāpes ir par daudz, tas var aizņemt kādu laiku. Ja attiecības beidzās ar draudzīgiem noteikumiem, tad tās arī beigsies. Pat ja tas tā nav, dažreiz bijušie cilvēki sazināsies, lai manipulētu ar jums, kas attiecībās bija neveselīgs, tas nav ieteicams.

Dažreiz viņiem var pietrūkt un viņi atkal vēlas būt draugi. Tādā gadījumā viņi to darīs, bet tikai pēc mazliet.

Ja attiecības bija patiešām šausmīgas, un neviens no jums nevēlas atkal redzēt viens otru, tad maz ticams, ka viņi to darīs.

Runājot par bijušajiem, attiecību sāpes nekad nav viegli. Bet, iemācoties tikt galā ar jūtām un virzīties tālāk, jūs varat kontrolēt savu dzīvi un izveidot stingrāku pamatu, lai virzītos uz priekšu.

Dalīties Ar Draugiem: