Uzziniet Savu Eņģeļa Numuru

Trīs lietas, kuras jūs nezināt par psihoanalīzes terapiju

Psihoanalīzes terapija

“Psihoanalīzes terapija” ir lieka frāze; tā ir tikai psihoanalītiskā terapija vai psihoanalīze. Tas ir padziļināts sarunu terapijas veids, kas virspusē rada apspiestas emocijas, kas bieži rodas bērnībā. Jūs sadarbojaties ar psihoanalītiķi, lai izpētītu, kā šie jautājumi jūs šodien ietekmē. Cilvēki, kuri redz kādu no psihoanalīzēm, var pārvarēt trauksmes traucējumus, depresiju vai citus garastāvokļa traucējumus, personības traucējumus, ēšanas traucējumus vai sevis kaitējumu. Terapijā viņi atklāj uzvedības izcelsmi un atrod veselīgus veidus, kā tikt galā. Jūs zināt, ka psihoanalīze ir intensīvs, dziļš darbs, bet vai zinājāt, ka, iespējams, mainīsit vārdus turp un atpakaļ ar savu psihoanalītiķi, lai saprastu, kā jūs domājat? To sauc par brīvu asociāciju, un tā ir viena no trim lietām, ko jūs, iespējams, nezināt par psihoanalīzi.





Avots: rawpixel.com



Kā darbojas psihoanalīze

Psihoanalīze izriet no Zigmunda Freida psihoanalīzes teorijas. Tās ir terapeita un klienta attiecības, kuru mērķis ir palīdzēt klientam izdziedināties pēc runāšanas par apspiestām atmiņām, neapzinātām mudinājumiem un attiecību jautājumiem. Varbūt jums ir neatrisināts konflikts ar vecākiem vai brāli. Šīs problēmas jūs atklāsiet analīzē un to vērtībā. Jūs runāsiet par pieķeršanos terapijā, jo saites, kuras jūs izveidojāt kā jauns cilvēks, veido to, kas jūs šodien esat. Klients stāsta par saikni starp sevi un vecākiem un to, kā tas laika gaitā izveidojās. Var būt trauma, kas viņus ietekmējusi un izraisījusi pieķeršanās problēmas. Pieķeršanās grūtības ir raksturīgas cilvēkiem, kuri cīnās par starppersonu attiecību uzturēšanu. Ja ir trauma, analizējamā persona var runāt par traumu, kas viņu skārusi, un galu galā viņi atrod veidus, kā dziedēt.



Klausīšanās process



Psihoanalīzes laikā terapeits pavada laiku, klausoties pacientu. Tieši tad terapeits meklēs klienta modeļus un nederīgu domāšanu. Atkārtotie modeļi ir pazīmes, ka pacients ir iestrēdzis domāt par kaut ko, ko viņš nespēj kontrolēt. Viņi sāp, ir dusmīgi, neapmierināti vai nobijušies. Viņiem ir jāatbrīvojas no sāpēm, un viņi lūdz analītiķi palīdzēt viņiem to izdarīt. Viņi pavada laiku, runājot par bērnības notikumiem.

Ko sagaidīt



  1. Jūs varat spēlēt spēles psihoanalīzē

Viena psihoanalīzē izmantotā tehnika ir saistīta ar vārdu spēli. Tā ir tehnika, ko sauc par “bezmaksas asociāciju”, kur klients saka visu, kas vien ienāk prātā. Tad terapeits interpretē viņu teikto un zem tā esošās emocijas. Vēl viena ir “sapņu interpretācija”, kur klients runās par viņu sapni, un terapeits interpretē nozīmi. Kad sapnis ir izskaidrots, klients tajā var atklāt apspiestas atmiņas. Process var justies kā spēle, kurā terapeits var uzminēt, ko jūs jūtaties, balstoties uz jūsu sapņiem. Sapņi satur mūsu neapzinātās bailes, vēlmes un vēlmes. Jūs, iespējams, nezināt, ka jūs aizvainojat pret savu māti (piemēram). Tad jums ir sapnis par to, cik dusmīgs jūs esat uz viņu. Kad atrodaties psihoanalīzē, jūsu analītiķis var palīdzēt saprast mulsinošu vai pat satraucošu sapni. Dažiem cilvēkiem sapņos ir atkārtotas tēmas. Daži bieži brauc ar automašīnu, un bremzes nedarbojas, atrodoties klases priekšā bez drēbēm vai iesprūduši skolā, un jūs nevarat absolvēt, jo neesat pabeidzis kursu. Apmeklējot psihoanalītiķi, jūs varat apspriest savus sapņus, un viņiem būs ieskats, ko viņi varētu nozīmēt, un ziņojumi, kurus viņi mēģina jums paziņot.

jūras zvaigzne gara dzīvnieks

Avots: rawpixel.com



511 garīgā nozīme
  1. Jums var sākties izjūtas pret savu terapeitu (labas vai sliktas)

Kad cilvēki ir psihoanalīzē, viņi sāk runāt par tiem indivīdiem viņu pagātnē, kuri viņus sāpinājuši vai dziļi ietekmējuši. Tad nāk jautājums par nodošanu. Kad jūs atrodaties psihoanalīzē, jūsu terapeits var sākt atgādināt jums kādu citu jūsu dzīvē, par kuru jūs esat jutis spēcīgi, un jūs varētu sākt rīkoties šīs jūtas. Piemēram, varbūt jūsu psihoanalītiķis jums atgādina kādu vecu draugu, kuru neesat redzējis kādu laiku. Jūs jūtat tuvuma sajūtu ar viņiem un varat uzticēt savas dziļās jūtas savam terapeitam. Dažreiz nodošana nav skaista. Jūsu psihoanalītiķis varētu jums atgādināt bijušo partneri vai pat vecāku. Ja tas notiks, terapijā var izrunāt šos jautājumus. Nevairieties no viņiem. Iegūšana tajās var palīdzēt labāk izprast sevi.

  1. Freida slaids ir īsts!

Psihoanalītiķis palīdz pacientam detalizēti izpētīt atmiņas un personiskos stāstījumus, un, to darot, tos analizē. Terapeits pacienta stāstos meklē dažas kopīgas tēmas. Viens, tā sauktais “Freida slīdējums”, notiek, kad pacienti nejauši atklāj kaut ko svarīgu, veicot nejaušu sarunu. Slīdēšana, ko viņi izlaiž, ir kaut kas, ko viņi dziļi izjūt, bet viņi to neapzinās. Pieņemsim, ka jūs nesen piedzīvojāt šķiršanos no sava drauga Džo. Pat ja jums joprojām ir sirds, jūs mēģināt izkļūt tur un iet uz randiņiem. Jūs joprojām esat aizņemts, domājot par Džo. Jūs saņemat terapiju, un jūsu analītiķis jautā: 'kā pagāja jūsu randiņš?' Jūs pastāstāt viņiem par datumu un tā vietā, lai nosauktu jaunā puiša vārdu, jūs sakāt, ka jūsu datuma vārds bija Džo. Džo ir jūsu prātā, un jūs nevarat pārtraukt domāt par viņu, un tur ir jūsu Freida slīdēšana. Jūsu analītiķis jums jautās par to, kāpēc jūs izrunājāt Džo vārdu, un jūs varat vairāk pastāstīt par savām domām un jūtām par šķiršanos.



Ko meklēt, atrodot psihoanalītiķi

Psihoanalītiķis ir cilvēks, kuram ir pieredze darbā ar klientiem. Viņiem vajadzētu būt absolventu līmeņa izglītībai, padziļinātai psihoanalīzes apmācībai un pieredzei to praktizēt, dažreiz no institūta, kurā viņi ir apmācīti. Viņiem vajadzēja izpētīt Freida darbus un uzzināt, kā veikt psihoanalīzi. Vienmēr pārbaudiet garīgās veselības speciālistu akreditācijas datus un pārliecinieties, ka viņiem ir licence praktizēt.



Psihoanalīzes vēsture un psihoanalītiskā teorija

Zigmunds Freids savas metodes izstrādāja 1800. gadu beigās. Viņš studēja Džona Martina Šarko darbu. Šarko sāka, izmantojot hipnozi, lai ārstētu sievietes, kuras, domājams, cieš no histērijas. Daži no stāvokļa simptomiem bija halucinācijas un paralīze. Freids turpināja pētīt hipnozi, un pēc tam viņš turpināja strādāt ar kolēģi Josefu Breueru. Breuers un Freids sadarbojās ar grāmatu ar nosaukumu “Pētījumi par histēriju”, un pēc tam Freids izstrādāja sarunu terapiju. Viņš ierosināja, ka runāšana par problēmām varētu atbrīvot cilvēkus no emocionālas ciešanas.



Avots: pixabay.com



Psihoanalītiskajā teorijā izmantotie paņēmieni

Psihoanalīzē tiek izmantotas dažas standarta metodes, kas palīdz cilvēkiem sazināties ar visdziļākajām jūtām. Šeit ir dažas no parastajām metodēm, ko izmanto psihoanalīzē.

  • Brīva asociācija - kad klients brīvi runā par to, ko domā un jūt, un atklāj pamatā esošos ziņojumus
  • Pāreja - klients nodod terapeitam savas jūtas, kas viņiem ir par kādu viņu dzīvē
  • Sapņu interpretācija - terapeits analizē klienta sapņus, lai atrastu nozīmi un emocijas, kuras klients izjūt.

Psihoanalīze var būt intensīva

Redzot kādu psihoanalīzes nolūkā, jūs dažreiz tiksieties ar viņu līdz trim līdz piecām reizēm nedēļā. Tās var būt neticami intensīvas attiecības, un tas ir lielisks veids, kā gūt ieskatu grūtos dzīves brīžos. Jums būs jāsaskaras ar tādām lietām kā trauma un aizsardzības mehānismi.

Bezsamaņas spēki

Psihoanalīze izraisa pārdomas, jo jūs atklāsiet savus aizsardzības mehānismus. Aizsardzības mehānismi ir izstrādāti, lai pasargātu mūs no potenciālā kaitējuma vai sāpēm, taču dažreiz tie drīzāk ir adaptīvi, nevis produktīvi. Jūs atklāsiet, kādi ir jūsu aizsardzības mehānismi terapijā, un, tiklīdz zināt, kādi tie ir, varēsiet konstruktīvi, nevis slikti pielāgoties situācijām. Tā ir vieta, kur varat dalīties savās emocijās. Jūs varat dalīties savās izjūtās ar psihoanalītiķi, un viņi nenosodīs jūsu pašsajūtu. Lūk, galvenais: labs psihoanalītiķis klausīsies, nevis spriedīs.

Kādas psiholoģiskas problēmas psihoanalīze var palīdzēt ārstēt?

OKT, trauma, paškaitējums, trauksme, depresija, fobijas un personības traucējumi. Cilvēki, kas gūst labumu no psihoanalīzes, iespējams, ir piedzīvojuši ilgtermiņa depresijas epizodes un vēlas uzzināt, kas izraisa šīs epizodes. Viņi skatās dziļi sevī, lai saprastu, kas notiek. Psihoanalīze atšķiras no uzvedības terapijas, jo jūs skaidri analizējat savas jūtas un kāpēc.

Avots: rawpixel.com

Ko dara psihoanalītiķis

Psihoanalītiķis nodrošina terapiju, izmantojot psihoanalītisko teoriju. Viņi meklē modeļus, ko pacients saka. Jūs, iespējams, nezināt, bet jūs runājat par vienu un to pašu tēmu atkal un atkal. Jums var būt neatrisināti jautājumi saistībā ar šķiršanos. Varbūt jūs karājaties ar aizvainojumu par konfliktu, kas jums pusaudža gados bija ar māti. Ir daudzas lietas, uz kurām mēs karājamies, un tās var būt neapzinātas. Psihoanalītiķis pievērš uzmanību tam, kādas ir jūsu pamatjūtas, un pieraksta. Viņi skatās uz tevi (pacientu) no objektivitātes vietas. Izmantojot savus novērojumus, viņi spēj redzēt modeļus, kas attur jūs no panākumiem. Viņi uzdos jautājumus par jūsu emocionālo iekšējo dzīvi, lai labāk izprastu jūsu pašsajūtu un sniegtu jums norādījumus, kā šīs emocijas izpakot.

Palīdzības atrašana

Jūsu garīgā veselība ir tikpat svarīga kā fiziskā labsajūta. Tieši tur var palīdzēt tiešsaistes terapija. Neatkarīgi no tā, vai meklējat psihoanalīzi vai citu terapijas veidu, šeit, vietnē BetterHelp, varat atrast lielisku tiešsaistes terapeitu, kurš būs tur, lai jūs atbalstītu visā dziedināšanas procesā. Apsveriet iespēju izvēlēties ārstēšanu tiešsaistē, lai šodien uzlabotos.

Dalīties Ar Draugiem:

858 eņģeļa numurs