Kādi ir labi jautājumi, kas jāuzdod cilvēkiem tos iepazīt?

Dažreiz, kad jūs satiekat kādu un vēlaties viņu iepazīt, jūs vienkārši nezināt, ko teikt. Vai jūs viņiem jautājat, kāda ir viņu iecienītākā krāsa? Nu, tas ir sākums, bet tas jums patiesībā neko nesaka. Vai jūs baidāties ar viņiem runāt, jo viņi jums patīk, vai arī jūs baidāties runāt ar cilvēkiem vispār? Ja atklājat, ka baidāties runāt ar jauniem cilvēkiem, jums var būt stāvoklis, ko sauc par sociālās trauksmes traucējumiem.

Ir svarīgi atzīmēt, ka cīņa ar cilvēkiem ne vienmēr norāda uz sociālās trauksmes traucējumiem. Ir daudz cilvēku, kas ir kautrīgi sabiedrībā vai, iespējams, nodarbojas ar citiem jautājumiem, kas viņus kaut kādā veidā kavē. Labā ziņa ir tā, ka neatkarīgi no tā, vai jums ir sociālās trauksmes traucējumi vai nē, jūs varat uzzināt vairāk par to, kā mūsdienās iegūt līdzīgus cilvēkus!

Avots: rawpixel.com

Daži labi jautājumi

sapņo kādu apskaut

Tomēr daži cilvēki ir tikai kautrīgi, un tas var būt jūsu gadījums. Ja vēlaties tikai dažas idejas, kā labāk kādu iepazīt un vēlaties uzzināt, kādi ir daži piemēroti jautājumi, jums, iespējams, nav sociālās trauksmes traucējumu. Šeit ir daži labi jautājumi, kas jāuzdod, lai kādu iepazītu:

• Nosauciet vienu lietu, kuru vēlaties mainīt
• Kāda ir jūsu lielākā mājdzīvnieku peeve?
• Ja jūs varētu būt kāds, kas jūs visvairāk vēlētos būt?
• Kāda ir jūsu mīļākā smarža?
• Kas ir tavs elks?
• Vai jums ir kādi īpaši talanti?
• Kāda ir jūsu lielākā nožēla?
• Vai jums ir kādi mājdzīvnieki?
• Vai jūs vēlētos doties kempingā vai doties uz filmu?
• Ja tu varētu būt kaut kas, kas tu būtu?

Lietas, kas jāzina, iepazīstot cilvēkus

Kad jūs interesē cilvēku iepazīšana, ir svarīgi rīkoties pareizi un atbilstoši.

Avots: rawpixel.com

Atrodiet cilvēkus ar līdzīgām interesēm

Kad jūs interesē tikšanās ar cilvēkiem, jūs atradīsit, ka jums būs vieglāk sazināties ar tiem, kuriem ir līdzīgas intereses. Protams, cilvēki ar līdzīgām interesēm netaisās pārvarēt ceļu pie jūsu durvīm; jums nāksies izkļūt pasaulē un iet viņiem pretī. Par laimi, to izdarīt ir ļoti viegli. Padomājiet par sevi, saviem vaļaspriekiem un savām interesēm. Ko jūs aizraujat? Ko jūs mīlat darīt? Kas priecē un sajūsminās par rīta celšanos no gultas? Atbildes uz šiem jautājumiem būs absolūti svarīgas, pirms varat spert nākamo soli.

Kad esat atbildējis uz iepriekšminētajiem jautājumiem, varat sākt īstenot savas intereses. Ja jums patīk vingrot, apskatiet boksa vai Zumba nodarbības vietējā fitnesa centrā. Ja jums patīk keramika vai māksla, apskatiet mākslas sesijas muzejā netālu no jums. Izkļūšana pasaulē un iedziļināšanās savās personīgajās interesēs ir tas, kas ļaus jums satikties un sazināties ar līdzīgi domājošiem indivīdiem, kuriem ir kopīgas jūsu kaislības un intereses. Protams, jums tas būs jādara konsekventi. Maz ticams, ka jau pirmajā dienā, kad izkļūsiet un darīsiet sev tīkamās lietas, uzreiz iegūsit vairākus draugus. Lai atrastu cilvēkus ar līdzīgām interesēm, būs vajadzīgs laiks, apņemšanās un neatlaidība, taču, ja jūs paliksit kursā, jums būs vairāk nekā prieks par turpmāko rezultātu.

Avots: rawpixel.com

Nepiespiediet to

Vēlme izkļūt pasaulē un iepazīt cilvēkus ir ārkārtīgi veselīga. Tomēr ir svarīgi rīkoties pareizi. Tas ir kritiski attiecībā uz veidu, kādā jūs uztversit, un rezultātiem, kurus jūs pieredzēsiet. Kad jūs sasniedzat un mēģināt sazināties ar cilvēkiem, centieniem jābūt savstarpējiem. Jums nevajadzētu pastāvīgi pārspīlēt sevi, kamēr otra persona neko nedara, lai uzturētu saikni vai attiecības. Kad mēģinājums iepazīt kādu ir abpusējs, šī persona vērsīsies pie jums tikpat bieži, cik jūs. Tas ir kaut kas, kas jums jāapzinās, atrodoties pasaulē. Tikšanās un cilvēku iepazīšana prasa laiku.

Jums nevajadzētu būt izmisušam

Iepazīstot cilvēkus, jums ir svarīgi saprast, ka viņi uzņems jūsu auru un veidu, kādā jūs sevi nēsājat. Tā kā tas notiks, jūs vēlēsieties sevi pārnest kā pārliecinātu un pašpārliecinātu indivīdu. Ja jūs esat izmisis vai pārāk alkst izpatikt, tas parādīs un ietekmēs to, kā citi pret jums izturas un neatkarīgi no tā, vai viņi jūs ciena. Savā ziņā tas attiecas uz nemēģināšanu piespiest savienojumus un pārliecināties, ka mēģinājums savstarpēji sasniegt un iepazīt citus. Jums būs daudz vairāk panākumu, iepazīstot cilvēkus, kad neesat izmisis un pārāk vēlas.

Avots: rawpixel.com

Kas ir sociālā trauksme?

Sociālās trauksmes traucējumi ir bieži sastopami traucējumi, kas katru dienu ietekmē miljoniem cilvēku. Tas var būt tikai neliels publiskas uzstāšanās gadījums, kas jums iezogas ikreiz, kad jums ir jārunā pūļa priekšā, vai arī tas var būt tik nopietns, ka izvairāties iziet no jebkuras vietas, kur jums var nākties runāt ar cilvēkiem. Tas var ietekmēt jūsu attiecības, izglītību un pat darbu. Ja jūs izvairāties no tādām aktivitātēm kā ballīšu apmeklēšana, iepirkšanās pārpildītos veikalos vai pat došanās uz darbu, jums jāapsver iespēja, ka jums varētu būt sociālās trauksmes traucējumi. Dažas pazīmes, kas jums ir sociālās trauksmes traucējumi, ietver izvairīšanos no šādām situācijām:

• Runāšana publiski
• Atbildēšana uz jautājumu klasē vai sanāksmē
• Saruna ar svešiniekiem pa tālruni
• Pieejas veikalā pēc palīdzības pie sveša cilvēka
• Dodos uz darba interviju

Fiziskie simptomi

Papildus sociālās trauksmes garīgajām pazīmēm ir arī daudz fizisku simptomu. Lielākajai daļai cilvēku, kuriem ir sociālās trauksmes traucējumi, rodas šādi simptomi:

• Trauksme
• Svīšana
• Sirds sirdsklauves (apzinoties sirdsdarbību)
• Galējas bailes
• Slikta dūša
• Sarkt
• Vemšana
• Caureja
• Reibonis vai vieglprātība
• Trīce vai trīcēšana
• Bieža urinēšana
• Karstuma viļņi
• Stostīšanās
• Sausa mute

Runāšana par to var palīdzēt

Jūs varat domāt, ka sociālās trauksmes traucējumu dēļ jūs nevarēsiet par to runāt nevienam. Tomēr vienīgais veids, kā saņemt palīdzību, ir runāt ar garīgās veselības speciālistu. Ja jums ir pārāk neērti runāt ar kādu personīgi, ir daudz tiešsaistes terapijas vietņu, kur jūs runājat ar kādu tiešsaistē vai pa tālruni, un daži pat piedāvā īsziņu, e-pastu vai video tērzēšanu. Vietnē BetterHelp.com viņiem ir vairāk nekā 2000 pieredzējuši un licencēti terapeiti, kas var jums palīdzēt visu diennakti.

skudru gara dzīvnieks

Dalīties Ar Draugiem: