Uzziniet Savu Eņģeļa Numuru

Kas ir satraukta depresija un kā to var ārstēt?

Jūs staigājat apkārt un pastāvīgi ņurdējat. Iespējams, ka reizēm jūs jūtat bezcerību un ārkārtēju paškritiku. Jums rodas impulss darīt jebko, lai nejustu diskomfortu un sāpes. Šīs visas ir uzbudinātas depresijas raksturīgās pazīmes. Tas neizpaužas tā, kā mēs parasti domājam par depresiju, bet tas ir nopietns stāvoklis, kas ir pienācīgi jāārstē.





Avots: pexels.com



Kas ir satraukta depresija?

Uzbudināta depresija ir īpaša depresijas forma, kad pacientam ir satraukta uzvedība, piemēram, aizkaitināmība, satraukums, nemiers, roku izspiešana, uzliesmojumi vai ādas nokošana. Uzbudinājuma intensitāte svārstās, gadījumos, kad dusmu simptomi ir izteiktāki un noturīgāki. Parasti tiek uzskatīts, ka cilvēkiem, kuri cieš no depresijas, ir zemāks enerģijas līmenis un viņi tiek uzskatīti par mazāk aktīviem, taču tas nav gadījumā ar satrauktu depresiju. Cilvēkiem ar satrauktu depresiju var parādīties letarģijas simptomi, taču tas ir daudz retāk. Tā vietā viņi bieži ir nemierīgi un aktīvāki nekā cilvēki, kas cieš no cita veida depresijas.

Uzbudinātas depresijas ārstēšanai bieži nepieciešama profesionāļa palīdzība. Visizplatītākā ārstēšanas iespēja ir zāļu un terapijas kombinācija. Zāles, kuras var lietot satrauktas depresijas ārstēšanai, ir antidepresanti, zāles pret trauksmi un garastāvokļa stabilizatori. Uzbudinātas depresijas pārvaldīšana var būt sarežģīta, taču tas ir pilnīgi iespējams, ņemot vērā to, ka esat gatavs veltīt laiku un pūles, kas nepieciešamas, lai redzētu rezultātus.



Kas jums jāzina par satrauktu depresiju

Uzbudināta depresija (saukta arī par “melanholijas uzbudinājumu”) ir īpašs depresijas veids ar simptomiem, kas saistīti ar nemieru un dusmām. Kaut arī šāda veida depresija var pastāvēt atsevišķi, to bieži pavada citas garīgas kaites.



Uzbudinātas depresijas simptomi

Uzbudinātai depresijai ir īpaša simptomu grupa, no kurām visbiežāk ir ārkārtīga uzbudināmība. Dažreiz cilvēki, kas cieš no šāda veida depresijas, dusmās uzsprāgs bez redzama iemesla. Viņus var aizskart vai nokaitināt kaut kas, ko parasti uzskata par nenozīmīgu. Cilvēku ģimenēm, kuras cieš no šāda veida depresijas, tas var būt grūti. Viņi var sajust, ka staigā pa olu čaumalām, kad cilvēks atrodas šāda veida uzbudināmā stāvoklī.



moskītu garīgā nozīme

Avots: pexels.com

Citi bieži sastopamie simptomi ir fidgeting, pacing un vispārējs nemiers. Ja pamanāt, ka kādam ir grūtības palikt mierīgā stāvoklī, iespējams, viņam vai viņai varētu būt satraukta depresija. Pat nagu graušana un izspiešana ar rokām ir šī stāvokļa simptomi. Jebkura satraukta uzvedība, par kuru jūs varat iedomāties, ietilpst šajā kategorijā.



Vēl viens simptoms ir sacīkšu domas. Domas par sacīkstēm var likt cilvēkam muldēt par neko. Cilvēkiem, kuriem ir satraukta depresija, ir grūtības apmesties, un viņi nespēj uzturēt mierīgu sajūtu tikpat viegli kā citi. Tas var novest pie tā, ka viņu prāts darbojas pārāk ātri, saglabājot nemiera sajūtu.

Kas izraisa satrauktu depresiju?



Daži stresa vai traumu veidi parasti izraisa satrauktu depresiju. Tas varētu būt saistīts ar mīļotā zaudējumu vai kādu citu nozīmīgu dzīves notikumu. Pat tāds kā darba zaudēšana var izraisīt satrauktu depresiju dažiem cilvēkiem.



Uzbudināta depresija ir saistīta arī ar vairākiem citiem veselības traucējumiem, tostarp bipolāriem traucējumiem, trauksmes stāvokļiem vai pat hipotireozi. Ir zināms, ka hormonālā nelīdzsvarotība izraisa satrauktu depresiju, un tie būs jārisina, lai atvieglotu simptomus. Ir arī gadījumi, kad daži medikamenti, piemēram, depresijas medikamenti, ir izraisījuši šāda veida depresiju. Tas nav izplatīts, bet tas var būt dažu zāļu blakusparādība.



Kā tiek diagnosticēta satraukta depresija?

Uzbudinātas depresijas diagnozi veiks psihiatrs. Viņiem būs jāpārbauda pacients un jāredz, kā viņi rīkojas. Psihiatri uztvers dažus simptomus, kurus pacients izrāda. Tādējādi diagnoze tiek noteikta, novērojot pacienta fizisko uzvedību, runājot ar pacientu un pārskatot pacienta anamnēzi. Lai diagnosticētu pacientu ar satrauktu depresiju, viņiem iepriekš ir bijusi smaga depresijas epizode, kā arī simptomi, piemēram, sacīkšu domas, nemiers un satraukums. Psihiatrs arī atzīmēs visus dusmīgos uzliesmojumus, par kuriem ziņots. Profesionālis vienmēr darīs visu iespējamo, lai iegūtu pareizu diagnozi, tāpēc tiek veikta pareiza ārstēšana.



Pieejamās procedūras

Uzbudinātas depresijas ārstēšanai ir daudz pieeju. Daži profesionāļi dod priekšroku šāda veida depresijas ārstēšanai ar medikamentiem. Antidepresanti var mazināt depresijas simptomus, savukārt garastāvokļa stabilizatori var palīdzēt pacientiem izvairīties no smagām garastāvokļa svārstībām un dusmīgiem uzliesmojumiem, kas saistīti ar satrauktu depresiju. Trešā iespēja ir prettrauksmes zāles, kas darbojas, lai mazinātu stresu un trauksmi, kas palīdz ārstēt satrauktu depresiju, ņemot vērā, ka stress un traumatiskie notikumi ir starp daudzajiem faktoriem, kas veicina šo stāvokli.

Avots: maxpixel.net

Terapija ir vēl viena efektīva ārstēšana. Terapija var palīdzēt pacientiem risināt viņu problēmas, vienlaikus jūtoties droši. Sarunas par notiekošo ar profesionālu terapeitu var palīdzēt visu pagriezt. Terapeiti var nomierināt savus pacientus, būt mierīgam spēkam viņu dzīvē un parasti palīdzēt atrisināt dusmas, ko viņi jūt iekšā. Tas var būt diezgan process, lai izslēgtu satraukto depresiju no savas dzīves, taču terapija var palīdzēt. Kad pacients ir gatavs iesaistīties procesā, viņš varēs dot pozitīvus rezultātus.

Daudzas reizes profesionāļi izmantos gan medikamentus, gan terapiju tandēmā, lai sasniegtu labākos rezultātus. Ar profesionāļu palīdzību tiek novērots uzlabojums 80% cilvēku, kuri ārstēti no depresijas.

Pašnāvības vai paškaitējuma draudi

Tiek uzskatīts, ka cilvēkiem, kuriem ir satraukta depresija, ir lielāks pašnāvības risks. Satraukta depresija izraisa sacīkšu domas un vispārēju nemieru. Tas var novest pie sliktas lēmumu pieņemšanas, un dažreiz pacients pārvērtīsies par paškaitējumu. Tāpēc tiem, kas cieš no satrauktas depresijas, jāmeklē pareizā palīdzība.

Ģimenes locekļiem un tuviem draugiem, kas cieš no šī stāvokļa, ir jāuzrauga savs mīļais. Ja kāds, kurš cieš no satrauktas depresijas, zina, ka nav viens, tas, cerams, novedīs viņu meklēt palīdzību, kad rodas domas par pašnāvību. Ārstēšanās var palīdzēt mazināt šīs problēmas, taču joprojām ir svarīgi saglabāt modrību, lai izvairītos no iespējamām traģēdijām.

ko nozīmē skaitlis 1222

Tikt galā ar satrauktu depresiju

Lai gan ārstēšanas plāna izstrādē ir ieteicama profesionāla palīdzība, jūs varat darīt vairākas lietas, lai palīdzētu samazināt simptomu ietekmi uz jūsu ikdienas dzīvi.

Vingrojiet

Vingrojot tiek atbrīvoti endorfīni, kas ir a dabisks antidepresants. Tas var palīdzēt samazināt visus iespējamos simptomus un novērst tos sliktākos.

Avots: pexels.com

Izvairieties no kofeīna

Ir zināms, ka kofeīns samazina serotonīna līmeni, kas ir pretējs tam, ko vēlaties, kad jūs cīnās ar depresiju (tas pat var padarīt jūsu depresiju vēl lielāku) smags). Ja jūs lietojat kofeīnu, pakāpeniski samaziniet uzņemto daudzumu, līdz tas tiek izslēgts no diētas.

Nokļūt Saulē

Saules gaismas iedarbība palīdz paaugstināt D vitamīna līmeni, kas savukārt var uzlabot jūsu garastāvokli. Sēdēšana saulē var pat palīdzēt uzlabot jūsu stāvokli kognitīvā funkcija, kuru var satraukt ar satrauktu depresiju.

Regulāri gulēt

Kaut arī gulēt var būt grūti, kad jūs cīnāties ar satrauktu depresiju, ir svarīgi ievērot stingru gulēšanas grafiku. Regulāri pietiekami gulēt var krasi uzlabot jūsu stāvokli dzīves kvalitāte un spēja tikt galā ar simptomiem.

BetterHelp ir šeit

Kaut arī šie padomi var palīdzēt mazināt satrauktas depresijas simptomus, lai patiesi pārvaldītu stāvokli, jums būs nepieciešama profesionāla palīdzība. Terapijas apmeklēšana palīdzēs labāk izprast savu uzvedību un domāšanas modeļus. Pēc tam jūs varat strādāt ar savu konsultantu, lai apgūtu prasmes mainīt šo uzvedību, lai labāk tiktu galā ar nomākto garastāvokli un negatīvajām domām. Jūsu terapeits arī strādās ar jums, lai saprastu un novērstu uzliesmojumus, kas pavada satrauktu depresiju.

Kaut arī terapija ir izšķirošs elements atveseļošanai, jūs nevēlaties, lai tā būtu stresa, jo papildu stress var izraisīt simptomus. Sadarbība ar BetterHelp atrisina šo problēmu, jo tā ir pilnībā tiešsaistē. Jūs vienkārši sazināties ar savu licencēto, sertificēto konsultantu, izmantojot ziņojumus, tērzēšanu tiešsaistē, pa tālruni vai izmantojot video konferences. Tas nozīmē, ka jūs varat saņemt nepieciešamo palīdzību, kad un kā tā jums ir ērta. Konsultanti plkst Labāka palīdzība ir palīdzējuši tūkstošiem cilvēku, kuri cieš no dažāda veida depresijas, ieskaitot satrauktu depresiju. Apskatiet tālāk sniegto, ko citi saka par BetterHelp padomdevējiem.

Padomnieku atsauksmes

'Ticība man ir palīdzējusi izpētīt un dot pamatojumu manai iepriekšējai rīcībai un izlabot to, kas esmu kļuvis. Viņa ir bijusi ļoti pacietīga un saprotoši ilgstoši domājošus domāšanas procesus un palīdzējusi man visas domas sakārtot turpmākās rīcības plānos. Bez viņas norādījumiem es nespētu pakāpeniski virzīties uz priekšu, kas manu dzīvi lēnām padarīja vieglāk pārvaldāmu. '

'Tamera ir tieša un atbalstoša. Viņa nebaidās norādīt, pie kā strādāt, un nekavējoties dot jums pareizos rīkus & hellip; Tamera man palīdzēja pārvarēt depresiju un trauksmi, un es saņēmu lielāku iespēju vairāk kontrolēt savu dzīvi. Es jūtos daudz laimīgāka. '

1222 nozīmē dvīņu liesma

Dzīve, kuru vēlaties dzīvot

Izmantojot nelielu profesionālu palīdzību un citus šajā rakstā minētos rīkus, jūs varat veiksmīgi pārvaldīt satraukto depresiju. Veikt pirmais solis uz pilnvērtīgu dzīvi.

Dalīties Ar Draugiem: