Kas ir neirozinātnes psiholoģija un ko tā var man darīt?

Daudzi cilvēki zina, kā ārējie faktori, piemēram, vide un attiecības, ietekmē personas uzvedību un kognitīvās funkcijas. Vai esat kādreiz domājuši, kā iekšējie faktori, piemēram, kā smadzenes un nervu sistēma, var ietekmēt arī šīs lietas?

Medicīnas joma pastāvīgi mainās un attīstās. Psiholoģijas prakse noteikti nav izņēmums. Mūsdienās psihologi un medicīnas pētnieki, vērtējot to, kas garīgi ietekmē indivīdu, aplūko vairākas sastāvdaļas.



Kaut arī psiholoģija ir uzvedības un prāta izpēte, neirozinātņu psiholoģija ir padziļināts pētījums, kas nodarbojas ar to, kā bioloģiskie un ķīmiskie procesi liek darboties smadzenēm un nervu sistēmai. Neirozinātņu psiholoģija parāda, ka aktivitāte smadzenēs ir savstarpēji saistīta ar mūsu uzvedību un garīgajiem procesiem. Bojājumi un citas smadzeņu patoloģijas bieži tiek izmantotas pētījumos, lai izprastu veselīgu smadzeņu funkcijas un to ietekmi uz uzvedību.




Avots: rawpixel.com

Cilvēka smadzenes ir ļoti sarežģīts orgāns. Tas kontrolē atmiņu un mācīšanos, maņas (dzirdi, redzi, smaržu, garšu un taustes) un emocijas. Turklāt smadzenes kontrolē citus orgānus, muskuļus un traukus. Smadzenēs ir miljardi nervu šūnu, ko sauc par neironiem, kas savstarpēji sazinās, lai palīdzētu ķermenim normāli funkcionēt. Tā kā nervu sistēma ietekmē cilvēka reakciju uz iekšējiem un ārējiem stimuliem, jebkura sistēmas darbības traucējumi vai anomālijas var negatīvi ietekmēt cilvēka garīgo labsajūtu.



Nervu sistēma un jūsu ķermeņa atbildes

Centrālā nervu sistēma ir viena no divām galvenajām nervu sistēmas apakšnodaļām, ieskaitot smadzenes un muguras smadzenes, kas veido ķermeņa galveno vadības centru. Centrālā nervu sistēma veic pamatfunkcijas, kas veicina cilvēka dzīvi un uzvedību.

Viena nervu sistēmas daļa, kas pazīstama kā simpātiska nervu sistēma, ir atbildīga par ķermeņa reakciju “cīņa vai bēgšana”, reaģējot uz bīstamām vai stresa situācijām. Tas palielina fizisko uzbudinājuma līmeni, paaugstinot sirdsdarbības ātrumu un elpošanas ātrumu, un tas sagatavo ķermeni bēgt vai stāties pretī bīstamai vai stresa situācijai. The parasimpātiskā nervu sistēma palīdz atkal nomierināt ķermeni, aktivizējot reakciju “atpūsties un sagremot” pēc stresa notikuma. Tas palīdz ķermenim saglabāt enerģiju, samazina fizisko uzbudinājumu un palēnina sirds un elpošanas ātrumu. Šīs divas sistēmas palīdz uzturēt līdzsvaru organismā.



Kāpēc neirozinātņu psiholoģija ir noderīga?

Ja centrālā nervu sistēma nedarbojas pareizi, tas var izraisīt mainītu uzvedību un emocionālo reakciju uz stresa faktoriem izmaiņas. Nosakot, kā nervu sistēma var izraisīt emocionālas reakcijas, ārsti un psihologi var risināt pamata problēmas, kas var palīdzēt mazināt vai novērst dažus psiholoģiskus jautājumus.

Neirozinātņu psiholoģija ir starpdisciplināra joma, kas nozīmē, ka tā integrē vairākas disciplīnas, tostarp psiholoģiju, bioloģiju, ķīmiju un fiziku. Pētot nervu sistēmu, neirozinātņu psiholoģija var pievienot zināšanas par cilvēka domām, emocijām un uzvedību. Šī ir galvenā neiropsiholoģijas jomā strādājošo kompetences joma.

Gan neiropsihologi, gan neirozinātnieki koncentrējas uz smadzeņu traucējumu, traumu un deficīta izpratni. Tādēļ šiem zinātniekiem ir jābūt drošai izpratnei par to, kā psiholoģiskie procesi ir saistīti ar smadzeņu struktūrām un sistēmām, kā arī par neatdalāmām saiknēm starp smadzeņu funkcijām un cilvēka kognitīvo darbību.




Avots: unsplash.com

Izjūtot nelīdzsvarotības sajūtu vai nespēju izprast savas emocijas un to, kā tās var būt vai var nebūt saistītas ar fizisko stāvokli, var likties diezgan milzīgs. Ja Jums rodas kādi fiziski vai emocionāli simptomi, ir svarīgi meklēt palīdzību. Kaut arī daži jautājumi var būt saistīti ar nelielu slimību, citiem var būt nepieciešama padziļināta simptomu un ārstēšanas izpēte.



Vienmēr ieteicams vispirms lūgt padomu savam primārās aprūpes sniedzējam, ja jums ir kādas bažas par savu fizisko vai garīgo labsajūtu. Labu attiecību nodibināšana ar primārās aprūpes ārstu palīdzēs nodrošināt, ka jums ir kāds, kurš var sekot jūsu veselības un labsajūtas ceļam un kurš var uzraudzīt jebkuru saņemto aprūpi, pat ja tas nozīmē, ka esat nosūtīts pie speciālista citur.

Ja Jums rodas fiziski simptomi, kas, jūsuprāt, izriet no emocionāliem cēloņiem, konsultējieties ar ārstu par šiem simptomiem. Turklāt meklēšanai ir vairākas iespējas garīgās veselības aprūpe ārpus primārā ārsta kabineta. Daži cilvēki izvēlas grupu terapiju, bet citi dod priekšroku individuālām konsultācijām. Turklāt, lai gan daži cilvēki var doties uz tikšanās reizēm un to nedomā darīt, citi var dot priekšroku konsultanta vai terapeita pakalpojumiem, izmantojot tiešsaistes resursus.




Avots: unsplash.com

BetterHelp ir tiešsaistes konsultāciju pakalpojums, kurā darbojas licencētu, pieredzējušu un profesionālu konsultantu, psihologu, terapeitu, ārstu un sociālo darbinieku komanda, kas var strādāt ar personām, lai nonāktu pie jebkura emocionāla vai psiholoģiska rakstura problēmas. Nav nepieciešams sēdēt satiksmē vai uztraukties par laika atņemšanu no dienas, lai brauktu uz tikšanos. BetterHelp varat piekļūt no savas mājas ērtības un privātuma. Zemāk jūs varat izlasīt dažus BetterHelp konsultantu pārskatus no cilvēkiem, kuriem ir sniegta palīdzība.



Padomnieku atsauksmes

'Kristena palīdz man redzēt savu dzīvi un sevi no citas perspektīvas. Es viņai stāstu par savu pieredzi, un viņa spēj pilnveidot stāsta citu pusi, ka es pati nespēju panākt darba kārtību. Un es to biju mēģinājis ļoti ilgi. Tā kā kāds ir īpaši skeptisks par konsultēšanu kopumā, ir bijis atsvaidzinoši runāt un strādāt ar kādu, kurš patiesi atzīst, ka es meklēju palīdzību, bet nevēlos to izmantot. Viņas pacietība un konsekventā izmeklēšana man ir bijusi vislielākā vērtība, un es novērtēju savu laiku kopā ar viņu. '

'Esmu strādājis ar Džeimiju vairākus mēnešus, un viņš man palīdzēja visā, ko dzīve man ir iemetusi. Grūtības darbā, manas attiecības un citi uzsver, ka esmu centies pats orientēties. Viņš klausās un palīdz. Es vienmēr jūtos apstiprināts un atbalstīts. Viņš dod man rīkus un perspektīvas, kas man ir ļoti mainījušas manu vispārējo laimi. '

Secinājums

Neirozinātņu psiholoģija ir integrēta pieeja, lai izprastu smadzeņu ietekmi uz psiholoģiskajām reakcijām. Mācīšanās atpazīt fizisko reakciju saistību ar iespējamiem emocionāliem vai psiholoģiskiem jautājumiem ir svarīgs solis, mācoties ārstēt garīgās veselības un labsajūtas problēmas. Ja jums rodas fiziski simptomi, kas, jūsuprāt, varētu būt saistīti ar emocionālām problēmām, saruna ar profesionālu konsultantu vai terapeitu var būt noderīga. Neatkarīgi no tā, ko piedzīvojat, izmantojot pareizos rīkus, jūs varat iet uz priekšu. Veikt pirmais solis šodien.