Kas ir psihoterapeits?

bailes no briesmoņa

Avots: recovery.org



Psihoterapeits ir sava veida garīgās veselības praktizētājs, kas palīdz cilvēkiem, bet kas atšķiras no psihiatra vai psihologa. Ir daudz dažādu 'psihes' praktizētāju, un tas var kļūt mulsinošs, lai saprastu atšķirību starp viņiem.



Psihoterapeits ir termins, ko lieto, lai aprakstītu jebkuru profesionāli, kurš ārstē pacientus ar emocionālām problēmām. Psihoterapeitiem nav jābūt psihiatra grādiem, piemēram, sociālajiem darbiniekiem vai konsultantiem. Šis termins neattiecas uz personas izglītības studijām vai specializāciju, bet ir tikai jumta termins. Jēdzienus “konsultants”, “sociālais darbinieks” un “terapeits” bieži lieto savstarpēji aizstājami. Daži psihiatri un psihologi nodrošina arī psihoterapiju.

Vidējais psihoterapeits ir ieguvis maģistra grādu psiholoģijā vai citā saistītā absolventu studiju jomā, piemēram, sociālajā darbā vai konsultēšanā. Psihoterapeiti apgūst komunikācijas un savstarpējās saskarsmes prasmes, garīgās veselības diagnozes, konsultēšanas teorijas un praksi, ētikas standartus, multikulturālismu un daudz ko citu. Pēc absolvēšanas klīnicistiem ir jānokārto eksāmens, lai saņemtu licenci viņu valsts padomēs, un pēc tam kādu laiku jāuzsāk terapija uzraudzībā, pirms viņi var iegūt kvalitāti neatkarīgai licencēšanai.



Meklējot kvalificētu terapeitu, ir svarīgi pārbaudīt savas valsts štata valdē, lai uzzinātu, vai viņi ir licencēti. Ir arī cita veida cilvēki, kas nodrošina koučingu vai konsultācijas, piemēram, kristiešu konsultanti un dzīves treneri, kuriem nav nepieciešama licence. Tāpēc var būt grūti noteikt viņu pieredzes vai kompetences līmeni.

Kas ir psihoterapija?

Psihoterapija rada attiecības starp pacientu un aprūpes sniedzēju, tiekoties kopā, lai sarunātos. Ir daudz dažādu pieeju veidu, ko izvēlas dažādi terapeiti, atkarībā no viņu apmācības un uzsvara. Lai gan pacienti sākotnēji var pievērsties psihoterapijai, lai risinātu vienu problēmu, daļa psihoterapijas ir paredzēta, lai apskatītu pacienta dzīves modeļus un atkārtotos jautājumus, kas ir veicinājuši šo problēmu. Daži psihoterapeiti ir pieraduši mainīt personas nākotni, palīdzot mainīt pacienta reakcijas un domāšanas procesus, kas radušies iepriekšējās pieredzes dēļ, uz veselīgāku domāšanu.



Avots: helpguide.org

Dažas konsultēšanas pieejas vairāk koncentrējas uz problēmu risināšanu un jaunu prasmju mācīšanu, lai tiktu galā ar negatīviem notikumiem. Lielākā daļa psihoterapeitu nevar izrakstīt zāles, bet viņiem var būt attiecības ar citu profesionāli, piemēram, psihiatru, pie kura viņi var norīkot pacientus, kuri var izrakstīt zāles, ja tas ir nepieciešams.



Daudzi cilvēki redz ikonu kušetes dīvānu un domā par stigmatizāciju, kas saistīta ar došanos uz terapiju, taču patiesība ir tā, ka terapija katram ir atšķirīga. Vecākas pieejas, lai palīdzētu cilvēkiem ar garīgās veselības problēmām, parasti ir devušas vietu jaunām teorijām, lai apmierinātu mūsdienu sabiedrību.

Kad jāapmeklē psihoterapeits



Jums nav jābūt pietiekami nopietnām problēmām, lai klīniskā garīgās veselības diagnoze varētu apmeklēt terapeitu, lai gan terapeiti palīdz cilvēkiem pārvaldīt arī nopietnus simptomus un apstākļus. Padomnieki un sociālie darbinieki vienkārši saprot, ka ir gadījumi, kad ikdienas problēmas, kas saistītas ar garīgās veselības problēmām, var būt milzīgas, un jums īslaicīgi ir nepieciešams profesionāļa atbalsts. Terapeiti klausās bez sprieduma. Terapija ir paredzēta, lai dotu jums rīkus šo problēmu risināšanai un ļautu cilvēkiem atkal pievērsties tagadnes un nākotnes mērķiem.

Cilvēki meklē palīdzību daudzu iemeslu dēļ. Daži nāk, lai saņemtu atbalstu grūtā dzīves notikumā. Jums vajadzētu apsvērt iespēju apmeklēt psihoterapeitu, ja jums ir negatīvas jūtas, kas ir milzīgas, it īpaši, ja uzskatāt, ka tās apgrūtina jūsu parasto dzīvi (piemēram, darba, skolas, attiecību, aktivitāšu jomās). Daži cilvēki jūtas ļoti ierobežoti ar garīgās veselības simptomiem vai ir apsvēruši iespēju nodarīt sev pāri. Ja tas tā ir, ir svarīgi meklēt ārstēšanu.



Avots: pinimg.com



Psihoterapijas sesijas

Psihoterapijas sesijas var būt gan grupas, gan individuālas, gan ģimenes, un tās ilgst no 30 minūtēm līdz 50 minūtēm, dažreiz grupām - ilgāk. Parasti tie ietver tikai vienu terapeitu, kurš strādā, lai izveidotu uzticību pacientam (parasti atsevišķu sesiju laikā). Jums var būt individuāla terapija vai grupas terapija, vai arī abu kombinācija, kā arī mājasdarbi. Pašas sesijas būs atkarīgas no psihoterapijas veida, ar kuru jūs strādājat, jo diapazons ir milzīgs.

disociatīvā amnēzija

Psihoterapijas veidi

Psihoterapija, tāpat kā 'psihoterapeits', ir jumta termins, ko lieto, lai aptvertu dažādas metodes, ko lieto psihiatrisko problēmu un garīgās veselības problēmu ārstēšanā. Viens efektīvs un izplatīts psihoterapijas veids ir kognitīvā uzvedības terapija. Šajā veidā klienti palīdz noteikt attiecības starp domām un jūtām un to, kā tās ietekmē mūsu rīcību.

Citi psihoterapijas veidi ietver mindfulness paņēmienus un relaksāciju, biofeedback, motivācijas uzlabošanas terapiju, psihodinamisko terapiju un interaktīvo grupu terapiju. Šie ir tikai daži. Daudzi psihoterapeiti specializējas vienā vai divos dažādos terapijas veidos atkarībā no viņu prakses. Piemēram, ģimenes konsultants var būt īpaši pieredzējis interaktīvajā grupu terapijā. Jūsu psihoterapeitam varētu būt pat viena no retāk sastopamajām specializācijām, piemēram, koncentrēšanās uz pozitivitāti, kas ietver improvizētas komēdijas ainas un interaktīvas tehnikas, kas liek jums smieties.

Psihoterapija pret psihiatriju

Pārvaldītās aprūpes laikmetā psihiatri ir retāk saņēmuši dziļu psihoterapijas apmācību un praktizē terapiju kopā ar medicīnisko ārstēšanu (medikamentiem) psihiatriskiem apstākļiem. Ir daži psihiatri, kas joprojām sniedz abu veidu pakalpojumus. Šajās dienās vairāk psihiatru koncentrējas uz psihisko slimību bioloģiju un izraksta zāles vai citas medicīniskas iejaukšanās, lai tās ārstētu

ģimenes zvaigznāji

Avots: ccpa-accp.ca

Psihoterapeita izvēle

Terapeita atrašana jūsu apkārtnē var būt sarežģīta atkarībā no tā, cik terapeitu ir jūsu reģionā un kur viņi praktizē. Dažās vietnēs tiek piedāvāti vietējo terapeitu direktoriji, un jūs varat pārlūkot viņu prasmes un apmācību, lai atrastu sev piemērotu cilvēku. Jums būs arī jāsaprot terapijas saņemšanas izmaksas. Daudzi terapeiti strādā ar bīdāmu (uz ienākumiem balstītu) skalu vai maksājumu plānus jūsu apdrošināšanai. Terapeitam parasti ir jābūt licencētam jebkura veida apdrošināšanas maksājumu pieņemšanai. Kad esat gatavs norunāt tikšanos, jūsu pirmā tikšanās parasti būs saistīta ar iepazīšanos un sadarbības izveidi ar savu terapeitu. Jūs varat arī uzdot viņiem jautājumus pirms iecelšanas, piemēram, vai viņi ir licencēti, vai viņi var izrakstīt zāles un cik liela pieredze viņiem ir darbā ar tādiem pacientiem kā jūs.

Ir tiešsaistes konsultāciju platformas, piemēram, BetterHelp.com, kas nodrošina piekļuvi licencētiem garīgās veselības speciālistiem jūsu ērtībai, tāpēc nekad nav bijis labāka laika, lai spertu pirmo soli, lai saņemtu atbalstu.

FAQ

Kāda ir atšķirība starp psihologu un psihoterapeitu?

Gan psihologi, gan psihoterapeiti var sniegt garīgās veselības konsultācijas sarunu terapijas veidā. Tomēr prasības ir atšķirīgas, un psihologs var darīt dažas lietas, ko citi psihoterapeiti nevar. Pirmkārt, psihologiem jābūt Ph.D. vai Psy.D. psiholoģijā, savukārt psihoterapeitiem var būt citi grādi, piemēram, psiholoģijas maģistra grāds vai sociālais darbs.

Otrkārt, psihologiem ir kvalifikācija, kas ļauj viņiem veikt īpašu darbu psiholoģijā. Piemēram, viņi var veikt psiholoģisko pārbaudi un veikt pētījumus psiholoģijā. Daži psihologi ir īpaši apmācīti veikt sarunu terapiju, un šiem psihologiem parasti ir Psy.D. grāds.

Ko īsti dara psihoterapeits?

Psihoterapeits veic garīgās veselības konsultācijas. Pirmkārt, viņi veido terapeitiskas attiecības ar klientu, veidojot uzticību un pārliecību. Viņi kopā ar klientu izveido terapijas mērķus, plāno terapijas sesijas, nodrošina sarunu terapiju, kas atbilst viņu vajadzībām, un seko līdzi tam, kā lietas notiek terapijā.

Psihoterapeiti var izmantot daudz dažādu pieeju, lai palīdzētu jums atrisināt garīgās veselības problēmas. Psihoterapeits var izmantot vienu no psiholoģisko pieeju kombinācijām atkarībā no viņu specializācijas, jūsu vēlmēm un tā, kas varētu vislabāk darboties, lai apmierinātu jūsu vajadzības.

Daži no viņu izmantoto pieeju veidiem ir:

atdalīšanas piemērs
  • Kognitīvās uzvedības terapija
  • Starppersonu terapija
  • Psihodinamiskā psihoterapija
  • Ģimenes terapija
  • Uzvedības terapija
  • Radošās mākslas terapijas

Psihoterapeiti savus pacientus apmeklē regulāri, bieži vien vienu vai divas reizes nedēļā. Viņi ārstē cilvēkus no visām dzīves jomām, ienākumu līmeņa, vecuma, rases, karjeras, atrašanās vietas, spējām un apstākļiem. Neatkarīgi no tā, vai jums ir depresija, trauksme vai vienkārši nepieciešams kāds emocionāls atbalsts, psihoterapeits var jums palīdzēt.

Kaut arī psihoterapeits var palīdzēt jums pārrunāt daudzus garīgās veselības jautājumus, iemācīt tikt galā ar iemaņām un nodrošināt daudzu veidu psihisko traucējumu ārstēšanu, jums būs jāatrod psihiatrs, ja jums ir nepieciešamas psihiatriskas zāles vai daži citi ārstēšanas veidi.

Vai psihoterapeits var diagnosticēt?

Jā, licencēti psihoterapeiti var noteikt garīgās veselības diagnozes. Psihisko slimību diagnosticēšana ir daļa no viņu apmācības un tiek iekļauta licencēšanas eksāmenos. Viņi var diagnosticēt garīgās veselības problēmas, sākot no ēšanas traucējumiem līdz depresijai un daudzām citām lietām. Ja jūtaties ērtāk ar kādu, kuram ir visplašākā apmācība diagnostikas jomā, iespējams, vēlēsities atrast psihiatru vai psihologu.

Cik liela ir psihoterapeita vidējā alga?

Vidējā alga psihoterapeitiem ASV ir 85 340 USD gadā. Daudzi faktori ietekmē šo skaitu, tostarp gadu pieredze, ģeogrāfiskais reģions, licenču veids un sertifikāti. Piemēram, psihoterapeits ar sertifikātu EMDR veic vairāk nekā vidēji, un tas, kurš ir kvalificēts licencētā sociālajā darbā, ir vairāk nekā vidēji.

Kāda kvalifikācija jums ir nepieciešama, lai būtu psihoterapeits?

Sākot ar 2018. gadu, katrā ASV štatā ir nepieciešams paaugstināts grāds, lai būtu psihoterapeits. Tas var būt maģistra vai doktora grāds. klīniskajā psiholoģijā, klīniskajā sociālajā darbā vai konsultācijās. Pēc grāda iegūšanas viņiem jāpabeidz divu gadu uzraudzīta prakse klīniskajā vidē. Visbeidzot, viņiem jākārto licencēšanas eksāmens, kurā tiek pārbaudītas viņu zināšanas par psihoterapijas paņēmieniem un citiem psiholoģijas aspektiem. Viņiem jāiegūst valsts licence, un, lai to saglabātu, atkarībā no valsts var prasīt turpināt izglītību. Psihoterapeits var saņemt arī īpašas apliecības par dažādām metodēm, piemēram, izteiksmīgu terapiju, izmantojot radošo mākslu, hipnoterapiju vai EMDR.

Kāpēc kāds redzētu psihoterapeitu?

Daudzi cilvēki izvēlas apmeklēt psihoterapeitu, jo jūtas pārņemti ar dzīvi. Viņi atzīst, ka viņu grūtības vismaz daļēji var izraisīt garīgās veselības problēmas. Viņi varētu arī vēlēties emocionālo atbalstu, līdzjūtību un objektivitāti, ko viņi var izjust terapeitiskā vidē.

Dažreiz cilvēki apmeklē psihoterapeitu, lai tiktu galā ar garīgiem traucējumiem un tos pārvarētu. Psihoterapeiti, ieskaitot licencētus sociālos darbiniekus, konsultantus vai citus garīgās veselības speciālistus, piedāvā palīdzību daudzu traucējumu gadījumā, kā arī jebkuras grūtības, ar kurām var saskarties, risinot dzīves problēmas. Dažas lietas, kuras jūs varētu pievērsties terapijā, ir šādas:

  • Depresija
  • Ēšanas traucējumi
  • Trauksme
  • Panikas lēkmes
  • Bipolāriem traucējumiem
  • PTSS
  • Personības traucējumi
  • Un vēl.

Tā kā lielākā daļa psihiatru nepiedāvā psihoterapiju, jums, iespējams, būs jāatrod psihiatrs, lai strādātu ar savu psihoterapeitu. Ar psihiatru, kas nodrošina medikamentus, un psihoterapeitu, kas palīdz jums sarunās atrisināt garīgās veselības problēmas, viņi kopā var sniegt jums visu nepieciešamo ārstniecības līdzekļu klāstu.

Vai psihoterapija tiešām darbojas?

dusmu definīcija

Ir veikti simtiem pētījumu par psihoterapijas efektivitāti. Atkal un atkal ir pierādīts, ka psihoterapija palīdz cilvēkiem uzlabot viņu dzīvi, pozitīvi mainot domas un uzvedību. Amerikas Psiholoģiskā asociācija atsaucas uz atsauksmēm, kas liecina, ka 75% cilvēku, kas sāk psihoterapiju, no tā kaut kādā veidā gūst labumu.

Cik labi psihoterapija darbojas jums kā indivīdam, var būt atkarīgs no vairākiem faktoriem, tostarp:

  • Vai psihoterapeits izmanto uz pierādījumiem balstītu ārstēšanu
  • Vai ārstēšana ir pareiza, lai risinātu jūsu problēmu
  • Jūsu personīgās vērtības, īpašības un vēlmes
  • Cik uzticīgs esi procesam

Jums lēmums par psihoterapiju var nebūt viegls. Tomēr, ja jums nepieciešama palīdzība garīgo traucējumu vai pat tikai ikdienas dzīves problēmu risināšanā, psihoterapijas uzsākšana var būt pirmais solis garīgās veselības uzlabošanā.