Kas ir pašpsiholoģija?
Avots: pexels.com
Pašpsiholoģija ir terapijas forma, kuras centrā ir empātija, izaugsme un veselīga sevis attīstība. Daudzos gadījumos pacienti, kuriem tiek veikta šāda veida ārstēšana, tiek mudināti domāt par to, kā līdzšinējā pieredze varētu būt viņu pašreizējā būtne, saskaņā arLaba terapija.
Prioritāšu noteikšana un sevis uzlabošana
Kā norāda nosaukums, pašpsiholoģija ir tikai tā - sevis psiholoģija. Šāda veida psiholoģija balstās uz apgalvojumiem, ka pagātnes pieredze, sastapšanās un pat traumas atstāj pēdas (uz labu vai sliktu) un lielā mērā nosaka to, kurš šodien ir.
eņģeļa cipari 7
Piemēram, bērns, kuru pastāvīgi nicina viņu radinieki, vienaudži vai citi domubiedri, var izaugt par nedrošiem pieaugušajiem, kuri pastāvīgi cenšas iegūt citu labvēlību. Un otrādi, jaunietis, kurš tiek atbalstīts un uzmundrināts, pieaugot, ir vieglāk kļūt par pašpārliecinātu un pārliecinātu pieaugušo.
Pašobjekti
Pašpsiholoģijas jomā pašobjekti tiek uzskatīti par kruķiem, uz kuriem cilvēki paļaujas, kad jūtas nespējīgi izpildīt savas vajadzības. Kāds, kuram trūkst drošības un pārliecības par sevi, var paļauties uz nozīmīgiem citiem vai draugiem, kas ir sevis objekti, kas viņiem īslaicīgi sniedz zināmu piederības un nozīmes izskatu.
Pašobjekti pēc būtības ir parazitāri, jo tie pastāv ārpus sevis. Viens no pašpsiholoģijas galvenajiem mērķiem ir palīdzēt pacientiem kļūt pašpaļāvīgiem un spējīgiem internalizēt savus pašobjektus. Tā vietā, lai paļautos uz nozīmīgiem citiem vai draugiem, lai nodrošinātu viņiem piederību vai nozīmi, ir jāpieņem, lai viņu raksturu, īpašības vai spējas uzlūkotu kā pašobjektus. Katra no iepriekš minētajām lietām pastāv sevī un nav atkarīga no ārējiem apstākļiem vai pieņemšanas.
Pārsūtīšana
Tāpat kā sevis objekti, arī nodošana ir nozīmīga pašpsiholoģijas sastāvdaļa. Pāreja attiecas uz burtisku bērnības jūtu vai vajadzību nodošanu citai personai vai lietai. Tas var notikt trīs dažādās formās: spoguļošana, idealizēšana un ego / dvīņu mainīšana.
ko garīgi nozīmē 24
Avots: pixabay.com
Spoguļošana ietver citu personu ārējo reakciju novērtēšanu kā sevis apstiprinājumu. Kāds, kurš izmanto spoguļus kā nodošanas veidu, var paļauties uz viņu draugu vai ģimenes locekļu domām, lai izdarītu izšķirošu dzīves izvēli. Piemēram, ja radinieks apsveic indivīdu ar dzīvesveidu vai izvēli, šī persona iekļaus pozitīvo pastiprinājumu kā sava veida vērtību vai vērtību. Tāpat, ja kāds saskaras ar ģimenes locekļa vai paziņas kritiku, tas varētu izraisīt viņu iekšējās vērtības un lepnuma izjūtu.
Kā varētu secināt no iepriekšējā apraksta, spoguļošana ir ārkārtīgi neveselīga. Iekšējā sevis izjūta nekad nedrīkst būt pilnībā atkarīga no tā, ko citi saka vai jūt. Šajā pasaulē vienmēr būs cilvēki, kas noraidīs to, ko kāds dara. Tas ne vienmēr nozīmē, ka cilvēks atrodas nepareizā stāvoklī vai ir mazāk vērtīgs vai pelnījis pašnovērtējumu.
Tikpat bīstamais spoguļu veidotājs ir idealizācija. Idealizēšana ir nodošanas veids, kas notiek, ja cilvēks paļaujas uz citu personu vai cilvēku grupu, lai viņu apstiprinātu vai atbalstītu. Kāds, kurš nav pilnībā pārliecināts par sevi, var idealizēt draugu un uztvert šī drauga vārdus un viedokļus pēc nominālvērtības. Ja viņiem klājas grūti, viņi var vērsties pie drauga pēc mierinājuma. Ja viņi cīnās ar kaut ko citu, piemēram, finanšu jautājumiem, sabrukumu vai kādu citu satraucošu notikumu, šis vienīgais draugs var kalpot par viņu vienīgo uzticības personu.
Tagad draudzībai vai tuvībai nav nekā slikta, bet idealizēt ir bīstami. Tas rada raksturīgu varas nelīdzsvarotību, kas paver iespējas ļaunprātīgai izmantošanai un citiem jautājumiem. Pašpsiholoģija pastāv, lai palīdzētu nonākt līdz punktam, kas viņiem nav jā idealizē citam indivīdam, lai apstiprinātu, kas viņš ir, vai pārvarētu noteiktus šķēršļus, ko dzīve var radīt.
Mainīt ego / sadraudzību ir vēl viena pārneses izpausme, lai gan šī nav tik ārēji mānīga kā spoguļošana vai idealizēšana. Īsāk sakot, alter ego / dvīņniecība attiecas uz vēlmi justies līdzīgam citiem. Tagad tas pēc būtības nav nelabvēlīgs, taču šāda veida nodošana pēc noteiktā laika perioda kļūst problemātiska.
eņģeļa numura 212 nozīme
Daļa veselīgas sevis attīstības ietver sevis mācīšanos. To var panākt, tikai sazarojoties, iegūstot jaunu pieredzi un paļaujoties uz sevi, vismaz zināmā mērā. Kad kāds ir neveselīgi atkarīgs no dvīņu draudzības, viņš aplaupa spēju attīstīt ļoti izdevīgas iezīmes, piemēram, neatkarību, pārliecību un pašpārliecinātību. Nav nekā slikta attiecībās ar citiem cilvēkiem vai zināmas līdzības dalīšanai ar citiem; tomēr jautājumi rodas tad, ja ir atkarība no šīm līdzībām, lai darbotos vai justos veseli.
Viens no pašpsiholoģijas lielākajiem mērķiem ir palīdzēt pacientiem attīstīt veselīgu, stabilu sevis izjūtu, lai viņi vairs nepaļautos uz pašobjektiem un pārneses metodēm, lai justos veseli.
Avots: rawpixel.com
Veselīgs narcisms, narcisms un pašpsiholoģija
Narcisms gandrīz pēc būtības nes negatīvas nokrāsas; kaut arī veselīgs narcisms veicina bērnu iedzimto augšanu un attīstību. Atšķirība starp narcismu un veselīgu narcismu izpaužas līmeņu un grādu formā. Veselīga narcisma pakāpe parasti rada izturību, pārliecību un spēju tikt pāri izaicinājumiem un neapmierinātībai, kas nāk kopā ar dzīvi.
Pašpsiholoģijas pētījumi ir parādījuši, ka narcisismu bieži izraisa vecāku nespēja būt blakus saviem bērniem un kalpot kā veselīgas atbalsta sistēmas, kad bērns izaug par pieaugušo. Tas nenozīmē, ka katram “nepieejamu” vecāku vai aizbildņu bērnam attīstīsies narcisms, taču tas var kalpot par šķērsli vēlāk dzīvē. Daži cilvēki var pacelties virs tā, bet citi cīnās. Pašpsiholoģijas klātbūtne lielā mērā pastāv, lai palīdzētu cilvēkiem, kuriem šajā arēnā klājas grūti.
Pašpsiholoģijai ir bijusi liela loma, sabiedrībā atzīstot atšķirību starp veselīgu narcismu un narcismu. Dažas iezīmes, kas saistītas ar narcismu, var būt pozitīvas un noderīgas mērenībā; lai gan narcistiska personība ir kaitīga.
Pašpsiholoģijas kritika
Kā teikts vecajā teicienā, neviens labs darbs nepaliek nesodīts. Neatkarīgi no tā, cik daudz notikumu vai pozitīvas ietekmes no kaut kā izriet, vienmēr būs kritiķi un indivīdi, kas redz lietas no mazāk labvēlīga leņķa.
eņģeļa numurs 444 dvīņu liesma
Daži no visizplatītākajiem pašpsiholoģijas kritizējumiem apgalvo, ka šāda veida ārstēšana neizraisīs pastāvīgas izmaiņas cietušajiem indivīdiem. Lai arī neviena terapijas forma nav nekļūdīga, cilvēks, kuram pašpsiholoģijas rezultātā patiešām attīstās veselīga sevis izjūta un veselīga paļaušanās uz sevi, neapšaubāmi ir ārstēšanas labvēlis. Tas nozīmē, ka ir atsevišķi gadījumi un indivīdi, kuriem pašpsiholoģija var nepalīdzēt; tomēr to var teikt par praktiski jebkuru terapijas vai ārstēšanas veidu.
Papildu pašpsiholoģijas kritiķi apgalvo, ka ārstēšana attiecas tikai uz apakšnodaļu, kas varētu radīt problēmas nomocītajām personām. Piemēram, personīgo motivāciju un neapzinātos instinktus kritiķi uzskata par jautājumiem, kurus pašpsiholoģija nespēj risināt. Tomēr šos apgalvojumus varētu apstrīdēt, jo pašpsiholoģija iedziļinās dažādās nodošanas un pašobjektu apakšnodaļās. Ar ticamu apgalvojumu var viegli apgalvot, ka neveselīga personīgā motivācija un neapzinātie instinkti, visticamāk, izriet no pašobjektiem un nodošanas.
Protams, neviens indivīds vai situācija nav tieši tāda kā otra. Kritika, kas saistīta ar pašpsiholoģiju, galu galā būtu jānosaka katrā gadījumā atsevišķi. Uz to, vai kritiķiem katrā scenārijā ir taisnība vai nepareizība, nav vienas atbildes.
Sevis nozīme
Pašpsiholoģija koncentrējas uz sevis nozīmi, jo tieši tas nosaka cilvēka veselību, labklājību, attiecības un citus dzīves aspektus. Sabiedrība mēdz nozīmēt ievērojamu svaru ārējiem faktoriem un apstākļiem; tomēr vairumā gadījumu ārējās lietas var mainīt, ietekmēt vai pārvietot pats.
Avots: pixabay.com
eņģelis numurs 43
Sevis iekšējā būtība ir svarīga, jo tā nosaka to, ko mēs dzīvē pieņemam, kā mēs izturamies pret citiem cilvēkiem un ko mēs piesaista savā dzīvē. Jūs piesaistāt to, kas esat. Kāds ir spēcīgs, pārliecināts un spējīgs darboties gan ar citiem, gan pats par sevi, visticamāk, piesaistīs pozitīvus rezultātus un pieņems lēmumus, kas rada labvēlīgus apstākļus.
Un otrādi, kāds, kurš cīnās ar savu pašsajūtu un pašvērtību, drīzāk pieņem lēmumus, kas ir destruktīvi un piesaista toksiskus cilvēkus un ietekmē viņu dzīvi.
Ja jūtaties tā, it kā jūs cīnītos ar spēcīgas, veselīgas sevis izjūtas attīstīšanu, jūs jebkurā laikā varat sazināties ar BetterHelp un sākt savu ceļu uz veselīgu sevis izjūtu.
Dalīties Ar Draugiem:
