Uzziniet Savu Eņģeļa Numuru

Kāpēc es esmu tik paranojas un ko es varu darīt, lai justos labāk?

Brīdinājums par saturu / aktivizētāju:Lūdzu, ņemiet vērā, ka šajā rakstā var pieminēt ar traumām saistītas tēmas, kas ietver seksuālu uzbrukumu un vardarbību, kas, iespējams, var izraisīt.



Vai jūs naktī gulējat nomodā, uztraucoties, ka jūsu nozīmīgais cits jūs krāpj? Vai jūs aizdomīgi skatāties uz kaimiņiem, pārliecināts, ka viņi zog jūsu papīra vai Amazon pakas? Vai jums šķiet, ka esat pārliecināts, ka mirstat no nopietnām slimībām, jo ​​nevarat sakratīt klepu?



Ja kāda no šīm domām ir radusies jūsu galvā, jūs, iespējams, ciešat no paranojas. Daži paranojas cēloņi var būt miega trūkuma, trauksmes vai stresa rezultāts. Daži garīgi traucējumi vai slimības, piemēram, šizofrēnija, narkotiku lietošana un atmiņas zudums var izraisīt arī paranoju.



Avots: pexels.com



Ja jūs dzīvojat pastāvīgā paranojas stāvoklī, kur tas būtiski negatīvi ietekmē jūsu dzīvi un attiecības, jums var būt paranojas personības traucējumi (PPD). Šis traucējums ir biežāk sastopams vīriešiem nekā sievietēm un parasti notiek agrā pieaugušā vecumā. Psiholoģiskie un vides faktori, piemēram, bērnības trauma, var ietekmēt cilvēka PPD attīstību vēlāk dzīvē. PPD ir saistīts ar šizofrēniju, kas liecina, ka tā attīstībā spēlē arī bioloģiskos faktorus.



Paranojas definīcija un simptomi

Paranoja ir definēta kāintensīva, trauksmainas vai bailīgas jūtas un domas, kas bieži saistītas ar draudiem vai sazvērestību. Paranoja rodas daudzu psihisku traucējumu gadījumā, bet visbiežāk tā ir psihotisku traucējumu gadījumā. ” Daži no simptomi ko piedzīvo paranoja, ir:



  • Dziļa neuzticēšanās citiem
  • Tieksme turēt ļaunu prātu, esot nepielūdzamai
  • Paaugstināta jutība
  • Bieži sajūta, ka viņiem uzbrūk citi
  • Naidīgi un argumentēti
  • Attiecībās var būt kontrolējošs un greizsirdīgs

Kāpēc es esmu tik paranojas?

Kā redzat, ir daudz iemeslu, kāpēc jūs varētu justies paranojas. Daži, piemēram, miega trūkums un stress, var būt īslaicīga vai hroniska problēma. Ārsta apmeklējums var palīdzēt izslēgt konkrētus paranojas cēloņus, piemēram, garīgus traucējumus. Nav jautri vai viegli pārdzīvot dzīvi aizdomīgi un paranoiski par visu un visiem. Jums var likties, ka šādi jūtaties tikai viens, bet tas tā nav. Faktiski paranoja ietekmē miljoniem cilvēku no visas pasaules.

Par laimi, ikdienišķus paranojas gadījumus bieži ir viegli ārstēt vai dažos gadījumos ārstēšana var nebūt nepieciešama. Piemēram, ja paranoju izraisa stress, tas, visticamāk, izzudīs, kad stresa faktora vairs nebūs vai kad jūs pielāgosities jaunajai situācijai, lai palīdzētu pārvaldīt stresu. Šāda paranoja var rasties, sākot jaunu darbu vai jaunu projektu darbā, pēc bērna piedzimšanas vai citiem svarīgiem dzīves notikumiem. Tāpat paranoja no miega trūkuma bieži izzūd, kad cietušais aizver acis.



Avots: pexels.com



Paranojas cēlonis var būt arī iracionālas bailes, kas bieži attīstās bērnībā vai pieaugušā vecumā piedzīvotās traumas dēļ. Piemēram, izvarošanas upurim pēc vardarbīgas pieredzes var kļūt paranoiska vienatnē doties mājās. Paranoja var būt arī vainas apziņas rezultāts. Daudzi cilvēki, kuriem ir iracionālas bailes, loģiski saprot, ka viņu bailes ir iracionālas, taču emocionāli un garīgi viņiem ir grūti pāriet tām garām.



Dažus paranojas gadījumus var izraisīt arī ikdienas dzīves spriedze. Šīs ziņas pastāvīgi piepilda ar stāstiem par vardarbību, transporta negadījumiem, nāvējošām slimībām, dabas katastrofām, nolaupīšanu un pat slepkavībām. Pasaule var būt biedējoša vieta, tāpēc ir tikai normāli just noteiktu trauksmes vai paranojas līmeni. Tomēr, ja jūsu bailes traucē dzīvot normālu dzīvi, jūs varētu gūt labumu no profesionālas palīdzības.



Paranojas ārstēšana

Viens no izaicinošākajiem aspektiem, kā nodrošināt ārstēšanu cilvēkiem ar PPD, ir viņu nevēlēšanās meklēt ārstēšanu. Tas ir izplatīts starp tiem, kuri ne vienmēr var atpazīt, ka viņu simptomi ir galvenais viņu problēmu avots. Cilvēki ar paranoju arī dziļi neuzticas citiem, tāpēc viņiem ir grūti uzticēties terapeitam vai atvērt viņu. Bet, kad jūs varat atzīt vai saprast, ka ir kāda problēma, varat sākt saņemt nepieciešamo palīdzību.



Atkarībā no paranojas cēloņa ārstēšana var būt atšķirīga. Atbrīvošanās no paranojas var nozīmēt vispirms risināt tādas problēmas kā bezmiegs vai trauksme. Zāles varētu izrakstīt, lai risinātu šīs pamatproblēmas, taču ārsti parasti dod priekšroku paranojas ārstēšanai, neizmantojot zāles, ja vien tas nav ārkārtējs gadījums. Ir svarīgi sadarboties ar terapeitu vai medicīnas speciālistu, lai nodrošinātu paranojas cēloņu izpratni, lai saņemtu pareizu ārstēšanu.

Avots: pexels.com

Runājot par paranojas personības traucējumiem, viss var būt nedaudz sarežģītāk, jo daudzi pacienti noliedz, ka viņiem būtu kāda problēma. Tie, kuriem ir progresējoši gadījumi, var arī nevēlēties lietot medikamentus vai ievērot ārstēšanas programmu, jo viņi jūtas aizdomīgi un neuzticas citiem. Piemēram, kāds ar PPD var uzskatīt, ka ārsts veic zinātniskus eksperimentus ar viņiem vai nodod viņu medicīnisko vēsturi un personisko informāciju valdības aģentūrām, kad patiesībā ārsts vienkārši cenšas viņiem palīdzēt. Tas var kļūt sarežģīts gan garīgās veselības speciālistam, gan tuviniekiem.

Cietējam var būt arī paranojas domas par pašu ārstēšanu un viņš vispār nedrīkst izvairīties no palīdzības meklēšanas. Viņi varētu baidīties, ka, ja viņi meklē ārstēšanu, viņus vērtēs bargi, nošķirtu no draugiem un ģimenes vai ka ārstēšana un medikamenti mainīs to, kas viņi ir kā indivīds.

Neatkarīgi no tā, kas izraisa paranoju, konsultēšana un terapija ir obligāta, un, ja to noķer agri un nekavējoties ārstē, zāles var pat nebūt vajadzīgas.

Profesionālas palīdzības meklēšana

113 eņģeļa skaitļa nozīme

Konsultācijas var palīdzēt tikt galā ar paranoju, strādājot, lai identificētu kļūdainus domāšanas modeļus un tos mainītu. Tas vispirms palīdz novērst paranojas domas, kā arī apgādā ar rīkiem, kas nepieciešami, lai droši un produktīvi risinātu savas domas, ja tās joprojām ir problēma.

Šāda veida tehnika ir visizdevīgākā cilvēkiem, kuriem ir neracionālas bailes. Bailes, piemēram, identitātes nozagšana vai mājas uzlaušana, ir grūti sarauties kā neracionālas. Izmantojot terapiju, viņi var uzzināt, kā nomierināt sevi un attīstīt pārvarēšanas paradumus, kas ļaus viņiem veselīgi un konstruktīvi pārvaldīt un stāties pretī savām bailēm. Ja jums šķiet, ka jums varētu būt kāds stāvoklis, bet nezināt, kur sākt vai kā dalīties ar savu stāstu, apsveriet iespēju vērsties Labāka palīdzība palīdzībai. Ar dažiem klikšķiem uz pogas 24 stundu laikā jūs varat izveidot savienojumu ar konsultantu. BetterHelp konsultanti ir licencēti profesionāļi, kas ir labi sagatavoti, lai palīdzētu jūsu cīņās un sniegtu jums nepieciešamo atbalstu. Turpmāk lasiet dažus BetterHelp konsultantu pārskatus no cilvēkiem, kuriem ir līdzīgas problēmas.

Padomnieku atsauksmes

'Es tikko sāku konsultēt, izmantojot šo vietni. Lai arī pagājušas 3 nedēļas, tas ir palīdzējis. Es viņai varu pateikt lietas, kuras mani paranojas maldi nespēj izmantot pret mani. Es domāju, ka tas ir tāpēc, ka viņa atrodas attālumā. Lai nu kā, viņas pārvarēšanas rīki ir masīvi un augsti novērtēti. Pievienojot vairāk instrumentu krūtīm. '

'Loreta neapšaubāmi ir mainījusi manu dzīvi. Vēlu mēģinot tikt galā ar traumām, viņa man parādīja gaismu tuneļa galā. Izmantojot dažādas stratēģijas un metodes, kuras viņa man ir nodrošinājusi, es esmu kļuvis mazāk paranojas, vainas apziņas pārņemts un uztraucies. Es esmu tik priecīgs, ka nolēmu sākt lietot BetterHelp, un es biju pārī ar Loretu. '

Secinājums

Paranoja var būt izaicinošs šķērslis, kas jāpārvar, it īpaši, ja jūs ilgu laiku darbojaties neuzticības un baiļu vietā. Atzīšana var būt arī sarežģīta lieta, tāpēc mēģiniet uzklausīt cilvēkus, kurus mīlat un kuriem uzticaties savā dzīvē. Ja viņi jums saka, ka jums nepieciešama palīdzība vai ka jūsu dzīvesveids kaitē jūsu laimei un labklājībai, ņemiet viņu vārdu un apsveriet iespēju runāt ar ārstu.

Kad esat sapratis, ka jums nepieciešama palīdzība, un varat atzīt, ka paranoja dziļi ietekmē jūsu ikdienas dzīvi, jūs esat sasniedzis svarīgu pirmo soli un šķērsojis visgrūtāko šķērsli. Citi, pirms jūs tur esat bijis, un viņiem ir kļuvis labāk.

Ir svarīgi saprast, ka var paiet zināms laiks, lai pārvarētu paranojas jūtas vai “izārstētos”. Cilvēki, kas cieš no paranojas, bieži ir neuzticīgi citiem, tāpēc viņiem ir mazāka iespēja lietot medikamentus, kā noteikts, vai ātri gūt labumu no konsultantiem. Lai maksimāli izmantotu ārstēšanas plānu, ir svarīgi ievērot ārsta norādītās darbības un regulāri apmeklēt terapijas sesijas. Ja jums ir grūtības uzticēties svešiniekam, lūdziet mīļoto vai uzticamu personu apmeklēt pirmās pāris sesijas kopā ar jums, līdz sākat justies ērti. Atcerieties, ka paranojas ārstēšanā nav neviena izmēra, tāpēc mēģiniet izstrādāt jums piemērotu ārstēšanas plānu.

Lai ko jūs izlemtu darīt, pārliecinieties, ka saņemat palīdzību, jo, jo ātrāk jūs varat pārvaldīt savas paranojas domas un jūtas, jo ātrāk jūs jutīsities vairāk kā jūs pats un varēsit izbaudīt savu dzīvi un apkārtējo pasauli. Jūs gaida dzīve bez paranojas - sper pirmo soli šodien.

Dalīties Ar Draugiem: