11 īstermiņa atmiņas zuduma cēloņi un kā ar to rīkoties

Vai jums kādreiz ir tādi brīži, kad šķiet, ka esat aizmirsis kaut ko svarīgu vai niecīgu? Kad mirkļi, kurus aizmirstat, pārsniedz tos, ko atceraties, var būt pamats uztraukumam. Īslaicīga atmiņas zudums var izraisīt vairākus iemeslus. Lai labāk saprastu, vai jums ir problēma un kā ar to rīkoties, ieteicams pēc iespējas vairāk izglītot sevi, pirms vērsties pie profesionāļa pēc palīdzības.

Avots: pixabay.com

Izpratne par atmiņu

Jūsu atmiņu var iedalīt divās galvenajās kategorijās: īstermiņa un ilgtermiņa. Īstermiņa atmiņa ir vieta, kur informācija tiek īslaicīgi saglabāta, turpretī ilgtermiņa atmiņa glabā informāciju daudz ilgākam laika periodam. Tomēr, lai veidotos ilgtermiņa atmiņa, īstermiņa atmiņai ir jādarbojas pareizi. Jūsu maņas uzņem informāciju, nosūta to īstermiņa atmiņai, pēc tam, ja tiek uzskatīts, ka tā ir svarīga, nodod to ilgtermiņa atmiņai.

Īstermiņa atmiņā ietilpst tādas lietas kā tālruņa numura atcerēšanās, lai to sastādītu, atcerēšanās, kāpēc iegājāt istabā, vai atcerēšanās, ko tikko teicāt sarunā. Daudziem cilvēkiem, kuri cieš no īstermiņa atmiņas zuduma, ir daudz problēmu, īpaši šajās jomās.

Īstermiņa atmiņa pret darba atmiņu

Ir svarīgi saprast atšķirību starp īstermiņa atmiņu un darba atmiņu. Darba atmiņa ilgst tikai apmēram 15 līdz 20 sekundes. Ja tiek uzskatīts, ka svarīga ir īstermiņa atmiņa, tā darbojas pareizi, tad informācija tiek pārsūtīta uz īstermiņa atmiņu. Darba atmiņa tiek pastāvīgi izmesta, pārsūtīta un pēc tam aizstāta. Ja jums rodas problēmas atcerēties kaut ko tikai dažas sekundes pēc tam, kad jums ir teicis vai redzējis informāciju, tas var liecināt, ka īstermiņa atmiņa neveidojas.

Smadzeņu struktūras un īstermiņa atmiņa

Prefrontālā garoza, īpaši šīs smadzeņu zonas centrālā izpilddaļa, galvenokārt ir atbildīga par īstermiņa atmiņu. Šī smadzeņu daļa ļauj atsaukt gan īstermiņa, gan ilgtermiņa atmiņu. Tomēr arī šī smadzeņu daļa īslaicīgi tiek glabāta īstermiņa un darba atmiņā.

Īstermiņa atmiņas ietilpība

Jūsu īstermiņa atmiņai ir ierobežota ietilpība. Atsevišķi pētījumi, ko pagājušā gadsimta piecdesmitajos gados veica slavenais Džordžs Millers, bieži tiek izmantoti kā vadlīnijas, lai noteiktu, cik liela ir īstermiņa atmiņas ietilpība. Tiek lēsts, ka darba atmiņā vienlaikus var ievietot piecus līdz deviņus priekšmetus. Tomēr jaunāki pētījumi ir parādījuši, ka dažādās vecuma grupās to skaits ir daudz mazāks, ap četriem līdz pieciem priekšmetiem.

Informācijas veids un īpašības ietekmē arī to, cik daudz var uzglabāt īstermiņa atmiņā. Ir arī veikti pētījumi, kas parādīja, ka īstermiņa atmiņas ietilpību un to, cik ilgi informācija saglabājas īstermiņa atmiņā, var palielināt, ja informācija tiek pateikta skaļi.

Kas ir īstermiņa atmiņas zudums?

Īstermiņa atmiņas zudums var parādīties daudzos veidos. Daudziem cilvēkiem reizēm rodas problēmas kaut ko īstermiņā atcerēties, taču dažiem cilvēkiem tas var būt novājinošs. Ja jums ir problēmas atcerēties lietas tikai reizi pa reizei, iespējams, jums nav pamata uztraukumam. Ja šķiet, ka kāds no šiem gadījumiem notiek regulāri, ieteicams meklēt palīdzību atmiņas pārbaudei un iespējamai diagnozei.

• Ejot istabā un aizmirstot, kāpēc jūs tur devāties
• Atkārtojiet sevi sarunās, jo neatceraties, ko esat teicis
• Aizmirstot citu teikto drīz pēc tam, kad viņi to pateica (nespēj sekot sarunām)
• Zāļu lietošana divas reizes vai vispār, jo esat aizmirsis, vai esat tos lietojis
• Ēst divas reizes vai vispār neēst, jo nevarat atcerēties, vai esat ēdis
• Pieliekot klausuli un aizmirstot, ar ko jūs tikko runājāt
• Zvanot pa tālruni un aizmirstot, kam zvanāt vai kāpēc
• Saraksta vai tālruņa numura uzrakstīšana un tūlītēja aizmiršana

Kad šāda veida īslaicīgas atmiņas problēmas bieži rodas visas dienas garumā, tas var liecināt, ka pie rokas ir kas neparasts. Kad īstermiņa atmiņas zudums ietekmē jūsu ikdienas dzīvi un darbības, ir pienācis laiks meklēt palīdzību un pārtraukt ciklu.

Īstermiņa atmiņas zuduma cēloņi

Īslaicīgas atmiņas zuduma cēloņi ir daudzi, daži no tiem ir tikai īslaicīgi un tos var novērst. Tomēr daudzi medicīniskie apstākļi, kas izraisa īstermiņa atmiņas zudumu, ir pastāvīgi un galu galā novedīs arī pie ilgtermiņa atmiņas zuduma. Īstermiņa atmiņas zudums bieži ir pirmā pazīme daudziem apstākļiem.

Smadzeņu aneirisma

Smadzeņu aneirisma ir vāja vai izliekta vieta smadzeņu artēriju sienās. Šīs aneirismas ne vienmēr plīst, bet, kad tās notiek, tās ap smadzenēm izraisa asiņu daudzumu, kas var sarecēt un izraisīt garīgus trūkumus un iznīcināt smadzeņu šūnas. Tas var izraisīt īstermiņa un potenciāli ilgtermiņa atmiņas zudumu. Aptuveni 30 procenti pacientu ar smadzeņu aneirisma plīsumu atgūst īstermiņa atmiņu, lai gan tas var aizņemt vairākas nedēļas. Tomēr tas ir daudz iespēju robežās.

Avots: Nacionālie sabiedrības veselības institūti

Smadzeņu audzējs

Smadzeņu audzējs, kas ietekmē prefrontālo garozu, var ietekmēt arī īstermiņa atmiņu. Ja audzējs izdara spiedienu uz prefrontālo garozu vai ja tas aptur nervu ceļus šajā smadzeņu zonā, jūs, iespējams, nevarēsit īslaicīgi atcerēties lietas. Jums var būt arī grūtības atsaukt informāciju no ilgtermiņa atmiņas. Dažreiz audzēja noņemšana var atjaunot atmiņu, kas nozīmē, ka jums vismaz ir iespējas cīnīties.

4444 nozīmē dvīņu liesma

Amnēzija

Amnēzija ir atmiņas zudums, un tā bieži var būt pastāvīga. Cilvēkiem ar amnēziju ir slikta īstermiņa atmiņa, un viņiem ir grūti radīt jaunas atmiņas. Amnēziju var izraisīt daži medicīniski apstākļi vai traumas, tostarp smadzeņu trauma, zāļu pārdozēšana, insults, Alcheimera slimība, smadzeņu infekcija vai smags emocionāls šoks.

Alcheimera slimība un demence

Alcheimera slimība ir kognitīvo spēju pasliktināšanās, kas parasti sākas ar īstermiņa atmiņas zudumu. Citas Alcheimera slimības pazīmes ir tādas uzvedības izmaiņas kā paaugstināta agresivitāte, garastāvokļa svārstības, runas sajaukšana, apetītes zudums un nespēja apvienot muskuļu kustības. Demence ir oficiālais apzīmējums atmiņas zudumam un apjukumam, kas ir Alcheimera slimības rezultāts. Tomēr demence var rasties arī citiem pacientiem, piemēram, tiem, kuriem ir vairāki insulti vai citi veselības traucējumi.

Miega apnoja

Miega apnoja ir medicīnisks traucējums, kurā miega laikā jūs pārtraucat elpot. Ir bijuši gadījumi, kad cilvēkiem šī traucējuma rezultātā bija īslaicīgas atmiņas zuduma un demences simptomi. Dažiem cilvēkiem tiek nepareizi diagnosticēta Alcheimera slimības agrīna sākšanās simptomu dēļ, ko var izraisīt miega apnoja. Būtībā traucējumi izraisa miega trūkumu, kas noved pie īstermiņa atmiņas zuduma. Parasti, ja pacients labo miegu ar CPAP vai līdzīgu aprīkojumu, laika gaitā viņa atmiņa var atjaunoties.

Klusais insults

Klusie insulti ir mazi insulti, kas var notikt neatklāti. Dažreiz cilvēkiem miega laikā vai pat nomodā ir mazs insults, kas ir tik viegls, ka tajā laikā viņiem nav insulta simptomu. Tomēr īslaicīga smadzeņu asinsvadu bloķēšana var izraisīt dažus smadzeņu bojājumus, tostarp īslaicīgu atmiņas zudumu. Vairāki klusie insulti var saasināt šos simptomus. Parasti nodarītie zaudējumi ir neatgriezeniski, lai gan ir bijuši gadījumi, kad tiek veikti uzlabojumi.

Zāles

727 eņģeļa numurs

Daudzi medikamenti var ietekmēt īstermiņa atmiņu. Jūs varat uzzināt, ka, ilgstoši lietojot kādu no šīm zālēm, var rasties īstermiņa atmiņas zudums. Šis atmiņas zudums parasti ir īslaicīgs, un atmiņas funkcija atjaunojas pēc tam, kad zāles vairs netiek lietotas. Daži zāļu piemēri, kas izraisa īstermiņa atmiņas zudumu, saskaņā ar FDA ir:

• Miega zāles
• Antihistamīni
• Antidepresanti
• Zāles pret trauksmi
• Recepšu pretsāpju līdzekļi, īpaši opioīdi
• Diabēta zāles
• Holesterīna zāles, īpaši statīni

Avots: pexels.com

Ja pamanāt, ka laika gaitā ir izveidojies īstermiņa atmiņas zudums, noteikti pierakstiet savu zāļu sarakstu un to, cik ilgi jūs tos lietojat. Ja tiek noteikts, ka vainojami medikamenti, tā vietā var būt jāapsver citas ārstēšanas metodes.

Uztura trūkums

Noteikti uztura trūkumi var izraisīt īstermiņa atmiņas zudumu. Smagi B12 vitamīna trūkumi ir saistīti ar īstermiņa atmiņas zudumu, apjukumu un pat noved pie demences. Parasti, ja jūs novēršat trūkumu un savā sistēmā varat iegūt pareizo B12 daudzumu, jums vajadzētu būt iespējai atgūt īstermiņa atmiņu. Ja neviens no citiem šī saraksta cēloņiem nešķiet ticams, mēģiniet pievienot B12 vai B kompleksa vitamīnu ikdienas uzturam un pārliecinieties, vai atmiņa uzlabojas.

Stress, trauksme un depresija

Ievērojams daudzums stresa, trauksmes un smagas depresijas var izraisīt īstermiņa atmiņas zudumu. Pievienojot ievainojumu traumām, daudzi cilvēki ar šiem simptomiem labi neguļ, miega trūkumu pievienojot kā īstermiņa atmiņas zuduma cēloni. Kaut arī pie vainas var būt garastāvokļa traucējumi, jums var būt noderīgi vienkārši pārvaldīt savu stresu un trauksmi, izmantojot terapiju un citas metodes. Medikamentiem vajadzētu būt pēdējam variantam, ja rodas atmiņas problēmas, jo tie var arī izraisīt īstermiņa atmiņas zudumu un nevar novērst saknes problēmu.

Alkohola ļaunprātīga izmantošana

Pētījumos atklāts, ka īstermiņa atmiņas zudums ir izplatīts alkohola lietošanas simptoms.

sapņu restorāna nozīme

Lielākajai daļai alkoholiķu ir grūti atcerēties, kas notika reibuma stāvoklī. Tomēr paģiras un citi šīs atkarības simptomi var arī veicināt ikdienas īstermiņa atmiņas zudumu.

Parasti kaitējumu, kas saistīts ar alkoholismu, var novērst ar ilgstošu atturību.

Novecošanās

Pētījumi ir parādījuši, ka īstermiņa atmiņa, sākoties vecumam, sāk mazināties un ka informācija veseliem senioriem ir daudz lēnāka vai neiespējama nekā jaunākiem cilvēkiem.

Medicīnisko apstākļu dēļ jums var nebūt daudz nekā slikta, taču jums joprojām varētu būt problēmas ar īstermiņa atmiņas zudumu.

Var būt, ka jūsu īstermiņa atmiņas problēmas ir vienkārši dabiskas novecošanas rezultāts, un tādā gadījumā maz var darīt. Tomēr tā ir tikai dabiska dzīves sastāvdaļa. Vislabāk šajā gadījumā darīt visu iespējamo, lai panāktu mieru ar to, ka jūs tikko kļūstat vecāks.

Ko darīt ar īstermiņa atmiņas zudumu

Ja īstermiņa atmiņas zudums apgrūtina ikdienas darbību jums vai tuviniekam, iespējams, būs laiks meklēt palīdzību.

Pirmais solis ir doties pie licencēta terapeita vai psihologa. Garīgās veselības darbinieks var veikt atmiņas pārbaudi, lai noteiktu problēmas smagumu. Viņi, iespējams, varēs administrēt citus testus vai novirzīt jūs uz papildu pārbaudēm, lai noteiktu atmiņas zuduma cēloni.

Mēs vēlāk šajā rakstā runāsim par to, kā jūs varat satikties ar licencētu un profesionālu garīgās veselības ekspertu no savas mājas ērtības par izdevīgāku cenu, nekā jūs varat redzēt šos pakalpojumu sniedzējus klātienē. Tomēr vispirms mēs pievērsīsimies dažām lietām, kuras varat izmēģināt pats, pirms pieaicināt ekspertus.

Atturība

Alkohola un zāļu lietošana var būt nozīmīga īstermiņa atmiņas zudumā. Lai gan to varētu būt vieglāk pateikt nekā izdarīt, prātīgums ir galvenais pirmais solis, lai redzētu dažus uzlabojumus.

Lūdzu, ņemiet vērā, ka tā ir “atturība”, nevis “atturēšanās”. Jums nav nepieciešams pilnībā atmest dzeršanu, ja spējat dzert atbildīgi. Dzērienam vai diviem pēc darba vai kopā ar vakariņām nevajadzētu būt pietiekamam, lai radītu problēmas. Tomēr paturiet prātā, ka pat atbildīgs alkohola daudzums var traucēt miegu, ja jūs to dzerat tuvu tam, kad dodaties gulēt. Mēģiniet izdzert pēdējo dzērienu vismaz vienu līdz divas stundas pirms ieslēgšanās.

Vingrojiet

Kā jau iepriekš minēts, stress, trauksme un smaga depresija var izraisīt īstermiņa atmiņas zudumu. Kā risinājumu mēģiniet katru dienu nedaudz vingrot.

Tas ne tikai palīdzēs uzlabot jūsu atmiņu, bet arī būs ļoti noderīgs jūsu vispārējai fiziskajai un garīgajai pašsajūtai.

Pārslēdziet diētu

Ja jums ir vitamīna B12 deficīts, tas var izraisīt īslaicīgu atmiņas zudumu. Šajā gadījumā mēģiniet ēst veselīgākus, B12 blīvus pārtikas produktus, piemēram, zivis, mājputnus, olas un pienu. Ja jums ir ierobežojumi uzturā, kas to apgrūtina, konsultējieties ar savu aprūpes sniedzēju par vitamīniem un piedevām.

88 nozīmē eņģeļa numuru

Meklēju palīdzību

Ja esat gatavs meklēt palīdzību un ieplānot tikšanos ar terapeitu, apsveriet vietni BetterHelp.com. Mēs sniedzam diskrētu tiešsaistes konsultāciju ar pārbaudītiem terapeitiem, kuri patiešām rūpējas par jums.

Mūsu licencēto profesionāļu komanda ir apmācīta un aprīkota, lai palīdzētu jums tikt galā ar kaut ko tik smagu un sarežģītu kā atmiņas zudums. Jūs esat pelnījuši būt laimīgi - ļaujiet mums palīdzēt.

Tālāk ir sniegtas dažas atsauksmes par BetterHelp konsultantiem, no cilvēkiem, kuriem ir līdzīgas problēmas.

Padomnieku atsauksmes

'Šajā procesā man ir bijuši gan kritumi, gan kritumi, taču, kad es atskatos, ir tik daudz uzlabojumu jomu. Ar Treisija palīdzību es tagad labāk rūpējos par sevi. Man ir reālas prasmes un ieradumi, kas man palīdz saglabāt mieru dzīvē. Esmu uzlabojis savu darba sniegumu, jo esmu skaidrāks un labāk spējīgs tikt galā ar savu darba sniegumu.'

'Maikls man ir palīdzējis dziļāk izprast sevi un manus domāšanas modeļus. Viņš ir palīdzējis man vairāk pārliecināties un mazināt satraukumu. Viņš ir patīkams, tomēr taisni uz priekšu.

Bieži uzdotie jautājumi (FAQ)

Kas izraisa atmiņas zudumu un aizmāršību?

Zināms atmiņas zudums un aizmāršība ir normāla parādība. Neviens neatceras katru ikdienas dzīves aspektu. Un tas ir labi. Tam ir vairāki iemesli, un daudzi no tiem ir saistīti ar veidiem, kā jūsu smadzenes ietaupa enerģiju.

Piemēram, vai ir kāds uzdevums, kuru veicat ļoti bieži, vai vieta, uz kuru dodaties katru dienu? Vai jūs kādreiz esat tikko uzsācis šo uzdevumu un pēkšņi tas ir paveikts? Vai arī jūs kādreiz iekāpat automašīnā, un šķiet, ka jūs galamērķī ierodaties uzreiz? Tas notiek, kad jūsu smadzenes “automatizē” uzdevumus, kas jums kļuvuši par ieradumu.

Tomēr problemātiskākus atmiņas zuduma gadījumus var izraisīt citi apstākļi, piemēram, tie, kas apskatīti raksta galvenajā daļā. Ja jūs uztrauc “smadzeņu migla” vai atmiņas zudums, ārsts var palīdzēt noteikt, vai tā ir normāla un dabiska, vai problemātiska un neveselīga.

Kā es varu uzlabot savu īstermiņa atmiņu?

Tāpat kā jebkas cits, labākais īstermiņa atmiņas uzlabošanas veids ir tās izmantošana. Kad domājat, ka jūsu smadzenes varētu būt “autopilotā”, mēģiniet palikt šajā brīdī, aktīvi mēģinot atcerēties lietas, pat ja tās šķiet maznozīmīgas.

Ir arī vairākas lietotnes un atmiņas spēles, kuras varat izpētīt, lai īstermiņa atmiņas uzlabošanu pārvērstu jautrā spēlē. Daži eksperti pat uzskata, ka šāda veida darbību veikšana var palīdzēt novērst atmiņas zudumu, kļūstot vecākam, taču žūrija joprojām to nedara.

Kāds ir labākais papildinājums īstermiņa atmiņas zudumam?

Zivju eļļas tabletes ir klasisks papildinājums ne tikai īslaicīgai atmiņai, bet arī vispārējai smadzeņu veselībai. Tas ir tāpēc, ka zivīs ir daudz B vitamīnu.

Ja jūs patiešām nevarat kuņģa zivis vai citus pārtikas produktus, kuros dabiski rodas B grupas vitamīni, varat parunāt ar savu aprūpes sniedzēju par visuzticamākajiem papildinājumu zīmoliem. Tomēr daudzi dietologi uzskata, ka vitamīnus labāk iegūt no uztura, nekā jūs saņemat no tabletēm.

Kādi ir atmiņas zuduma simptomi?

Neatceros.

Tas bija joks; bet, nopietni sakot, kā jūs zināt, ka esat kaut ko aizmirsis? Tas ir grūts jautājums.

Dažos aspektos tā ir laba lieta, jo tā neļauj mums pastāvīgi uztraukties par visām lietām, kuras mēs parasti un dabiski aizmirstam. Ja nepamanāt, ka īstermiņa atmiņas zudums jums rada problēmas, iespējams, tas ir tāpēc, ka tā nav.

Tomēr atmiņas zuduma pakāpe ir atkarīga no cēloņa - tāpat kā jūsu spējas atpazīt, ka tas vispār notiek. Dažreiz mēs nepamanām atmiņas zuduma simptomus - tā vietā tos mums norāda kāds tuvs cilvēks. Tas jo īpaši attiecas uz gados vecākiem cilvēkiem, kuriem ir īslaicīga atmiņas zudums kā tādu slimību simptoms kā demence.

Tas ir viens no daudzajiem iemesliem, kāpēc tuvu personisko attiecību uzturēšana ir tik svarīga jūsu garīgajai veselībai.

Vai ir kādas zāles īslaicīgas atmiņas zudumam?

Kārtot.

Šī raksta tēma ir bijusi tā, ka ir daudz dažādu iespējamo atmiņas zuduma cēloņu. Atmiņas atjaunošanai nav tablešu, un, tiklīdz īstermiņa atmiņas vairs nav, tās vairs nav, pat ja īstermiņa atmiņa atjaunojas.

Tomēr atkarībā no īstermiņa atmiņas zuduma cēloņa daži medikamenti to var padarīt spēcīgāku vai novērst tā pasliktināšanos. Diemžēl tas neattiecas uz īstermiņa atmiņas zudumu, kas rodas, piemēram, no galvas traumām.

Ir daži vitamīni un piedevas, kas liecina par solījumiem. Tomēr jums vienmēr jākonsultējas ar savu ārstu, pirms sākat vitamīnu un papildināt pulku. Viņi var sniegt jums uzticamāko pakalpojumu sniedzēju labākās iespējas. Daži vitamīni un piedevas ir pietiekami koncentrēti, lai traucētu citas zāles, kuras jūs varētu lietot.

Kāds ir labākais vitamīns atmiņas zudumam?

B vitamīns, īpaši B12, ir īpaši saistīts ar atmiņas zudumu, un nepietiekams daudzums uzturā var izraisīt vai saasināt problēmu.

Ja domājat, ka B vitamīna trūkums var izraisīt vai saasināt jūsu īstermiņa atmiņas zudumu, konsultējieties ar primārās aprūpes sniedzēju. Viņš vai viņa var pateikt, kuriem vitamīnu zīmoliem uzticēties, vai arī palīdzēt uzturā iekļaut vairāk ar B vitamīnu bagātu pārtiku.

Vai īstermiņa atmiņas zudumu var izārstēt?

Īstermiņa atmiņas zudumu nevar 'izārstēt', jo tas ir simptoms, nevis stāvoklis. 'Atmiņas zuduma ārstēšana' parasti izpaužas kā pamata stāvokļa ārstēšana.

Ja jūs uztrauc atmiņas zudums, iepazīstiniet to ar primārās aprūpes sniedzēju. Viņi, iespējams, spēs nodrošināt pamata stāvokļa diagnozi vai ārstēšanu, kas, cerams, izraisīs jūsu īstermiņa atmiņas “izārstēšanu”.

202 garīgā nozīme

Kāpēc es zaudēju īstermiņa atmiņu?

Ir vairāki apstākļi, kas var izraisīt īstermiņa atmiņas zudumu - un veseliem cilvēkiem pat tiek sagaidīts zināms īstermiņa atmiņas zudums.

Lai saņemtu medicīnisku padomu, diagnozi un iespējamu atmiņas zuduma ārstēšanu, vērsieties pie sava aprūpes sniedzēja - it īpaši, ja īstermiņa atmiņas zudums traucē jūsu ikdienas dzīvi.

Vai trauksme var izraisīt īstermiņa atmiņas zudumu?

Trauksme - kā arī depresija vai citas emocionālas traumas - var izraisīt īstermiņa atmiņas zudumu. Tas jo īpaši attiecas uz gadījumiem, kad šie apstākļi ietekmē jūsu miega kvalitāti vai ja jūs “ārstējaties” ar alkoholu un citām vielām.

Ja domājat, ka trauksme vai cita garīgās un emocionālās veselības problēma izraisa īstermiņa atmiņu, konsultējieties ar primārās aprūpes sniedzēju un / vai meklējiet palīdzību no garīgās veselības eksperta. Pat ja viņi nedod jums diagnozi un medikamentus, tie var palīdzēt jums atrast veidus, kā pārvaldīt savas emocijas, lai maksimizētu dzīves kvalitāti.

Vai īstermiņa atmiņas zudums ir pastāvīgs?

Atkal, kad kaut ko pazaudējat no īstermiņa atmiņas, tas ir pazudis uz visiem laikiem. Atmiņas zuduma turpināšana ir atkarīga no cēloņa.

eņģelis 1222 nozīme

Īstermiņa atmiņas zudums, ko izraisa smadzeņu bojājumi, var būt neatgriezenisks. Īslaicīga atmiņa no citām komplikācijām var būt ļoti īslaicīga. Piemēram, ja īstermiņa atmiņas zudums ir blakusparādība zālēm, kuras jūs lietojat, īstermiņa atmiņa parasti atjaunosies, ja pārtrauksit šo medikamentu vai pielāgosiet devu.

Nekad neatstājiet vai nepielāgojiet zāļu devu pats. Ja domājat, ka īstermiņa atmiņas zudums varētu būt zāļu dēļ, kuras lietojat, konsultējieties ar ārstu, kurš izrakstīja ārstu, lai viņš varētu veikt pielāgojumus.

Cik ilgi ilgst īstermiņa atmiņas zudums?

Tas ir atkarīgs no cēloņa. Kā jau tika apspriests iepriekš, īstermiņa atmiņas zudums kā zāļu blakusparādība var izzust gandrīz tiklīdz ārsts izraksta ārsts vai pielāgo devu.

Īstermiņa atmiņas zudums no veselības komplikācijām, kas ietekmējušas asinsriti smadzenēs, piemēram, insults, var atgriezties normālā stāvoklī vai gandrīz normālā stāvoklī, lai gan tas var aizņemt mēnešus vai gadus.

Diemžēl, ja smadzeņu audi ir miruši insulta dēļ, kas bez ārstēšanas bija pārāk ilgs, vai traumatiskas smadzeņu traumas dēļ, tas bieži ir neatgriezenisks.

Vai īstermiņa atmiņa ar vecumu pasliktinās?

Diemžēl tā arī notiek. Labā ziņa ir tā, ka veseli cilvēki “pārdzīvo” savu atmiņu.

Ja īstermiņa atmiņas zudums laiku pa laikam ir nomākts vai kaitinošs, tas var būt tikai daļa no novecošanās. Tomēr, ja īstermiņa atmiņa neļauj jums dzīvot laimīgu un veselīgu dzīvi, tas varētu būt neveselīga stāvokļa, piemēram, demences, rezultāts.

Lai gan vēl nav iespējams izārstēt demenci, sadarbība ar veselības aprūpes speciālistiem var palēnināt šo slimību progresēšanu, lai dotu jums vairāk laika un palīdzētu jums vairāk izbaudīt šo laiku.

Secinājums

Jums nav jābūt iesprostotam, dzīvojot dzīvi, kurā, šķiet, neko neatceraties.

Ir vairāki mazi, tomēr nozīmīgi soļi, kas var palīdzēt sākt redzēt dažus uzlabojumus, piemēram, atturība, vingrinājumi un diētas maiņa. Ja nekas cits, šķiet, nedarbojas, profesionālā aprūpe ir tieši blakus. Jūs varat spert pirmo soli šodien.

Dalīties Ar Draugiem: