18 veidi, kā svinēt Starptautisko laimes dienu
Avots: rawpixel.com
Sajūta, ka ekonomika vēl nav viss, ir pieaugusi, un laime ir kļuvusi par galveno vietu globālajā sabiedrībā. Apvienotās Nācijas atzina šīs mainīgās attieksmes un nepieciešamību vairāk uzsvērt cilvēka laimi. Viņi paziņoja, ka pasaulei ir jāsvin laime jaunā Starptautiskajā laimes dienā, kas notiks katru 20. martuth, sākot ar 2013. gadu.
Laime ir nopietns bizness. ANO rīkoja sanāksmes un pārdomāja, kā rīkoties, lai būtu vajadzīga lielāka laime. Izskatot Apvienoto Nāciju Organizācijas nozīmi, viņi vēlējās, kā veicināt ideju, ka laime ir universālas cilvēktiesības. Kopš viņu 2012. gada rezolūcijas Laimes dienu ir atzīmējuši miljoniem cilvēku visā pasaulē. Šeit ir 18 interesanti veidi, kā atzīmēt Starptautisko laimes dienu.
- Veiciet solījumu par laimi
Lai būtu laimīgs, jums nav jāuzņemas ķīla, taču tas nevarēja kaitēt. Rīcība par laimi var palīdzēt sākt dienu ar pareizu attieksmi. Tā saka: 'Es centīšos radīt vairāk laimes un mazāk nelaimes apkārtējā pasaulē.'
- Izmantojiet laimes hashtagus
Instagram un Twitter mirkļbirkas ir jautri izmantot, un tās palīdz veicināt jūsu apņemšanos padarīt pasauli laimīgāku. Laimes dienas 2019 hashtag ir #TenBillionHappy. Happinessday.org ir arī sociālās ziņas, kuras cilvēki ievieto, izmantojot laimes atsauces. Viņi iesaka izmantot tādas atsauces kā:
- #internationald laimes diena
- #laimes diena
- #Izvēlies laimi
- # radītlaime
- #makeithappy
- Apmeklējiet Laimes dienas pasākumu
Laimes notikumi notiek katru gadu 20. martā. Melburna, Austrālija ir lieliska vieta, kur doties laimes pasākumos. Pasākuma laime starptautiskajā laimes dienā 2018 ietvēra 3 ēdienu vegānu vakariņas, mūziku un dalīšanos gudrībā par to, kā būt laimīgam un pacilātam.
Jūs varat ceļot tālu no mājām, lai apmeklētu koncertu sēriju citā valstī. Vai arī jūs varat meklēt pasākumus savā vietējā sabiedrībā, piemēram, Laimes dienas potluck vakariņas. Ejiet ārā, esiet kopā ar citiem cilvēkiem un labi pavadiet laiku!
- Dod un saņem apskāvienus
Dodiet un saņemiet daudz apskāvienu. Tam vajadzētu padarīt ikvienu laimīgāku! Starptautiskajai laimes dienai 2017 Dupont Circle fondā notika apskāviens. Arī jums nav jādodas uz Vašingtonu, lai dalītos apskāvienos. Jūs varat noorganizēt savu apskāvienu ballīti tieši tur, kur dzīvojat.
Avots: pixabay.com
- Nosakiet sev mērķus, lai veicinātu globālo laimi visu gadu
Starptautiskās laimes dienas garā ANO izveidoja 17 ilgtspējīgas attīstības mērķus. Izmantojiet ANO mērķus kā tramplīnu savām idejām, kā rīkoties pozitīvi, lai padarītu pasauli laimīgāku Laimes dienā un katru dienu. ANO mērķi ir:
- Nav nabadzības
- Nulle izsalkuma
- Laba veselība un pašsajūta
- Kvalitatīva izglītība
- Dzimumu līdztiesība
- Tīrs ūdens un sanitārija
- Pieejama un tīra enerģija
- Pienācīgs darbs un ekonomikas izaugsme
- Rūpniecība, inovācijas un infrastruktūra
- Samazināta nevienlīdzība
- Ilgtspējīgas pilsētas un kopienas
- Atbildīga ražošana un patēriņš
- Klimata pasākumi
- Dzīve zem ūdens
- Miers, taisnīgums un stipras institūcijas
- Partnerattiecības mērķu sasniegšanai
- Vienkārši spēlē
Neskatoties uz nopietnajām domām un darbībām, kas veiktas laimes veicināšanas vārdā, ir jāsaka, ka vienkārši izklaidējaties. Ej ārā un spēlē tā, it kā tu būtu bērns. Dažas spēles idejas ietver:
- Pievienojieties basketbola pikapa spēlei
- Pavadiet dienu atrakciju parkā
- Mest pludmales bumbu pie peldbaseina vai pludmales
- Ej kamanās
- Spēlējiet palūrēt, slēpt un meklēt šarādes ar saviem bērniem
- Sarīkojiet joku stāstīšanas konkursu
- Sazinieties ar citiem
Saziņa ar citiem ir viens no labākajiem veidiem, kā būt laimīgam Starptautiskajā laimes dienā. Atvēliet laiku cilvēkiem, kuri jums ir svarīgi. Atkārtoti sazinieties ar cilvēkiem, kuri ir izslīdējuši no jūsu dzīves. Izveidojiet jaunus savienojumus, tērzējot ar cilvēkiem, kurus satiekat, kamēr esat ārpus mājas un rūpējaties par ikdienas uzdevumiem.
- Atdodiet nevajadzīgas drēbes
Dažreiz dāvinot cilvēki jūtas laimīgāki nekā saņemot. Laimes dienai uzdāviniet kaut ko vērtīgu kādam, kurš to var izmantot. Daudzi cilvēki varēja izmantot dažas labas drēbes. Iztīriet skapjus un atrodiet tos priekšmetus, kas jums patika citā dzīves laikā, bet kuri jums vairs nav vajadzīgi. Pajautājiet draugam, vai viņi tos vēlētos, vai nododiet apģērba skapja organizācijai cilvēkiem, kuriem tie visvairāk nepieciešami. Kad pēc ekstru pazušanas redzēsiet savu kārtīgo skapi, arī jūs jutīsieties laimīgs.
Avots: pexels.com
- Sviniet ar svētkiem
Ēdiens ne tikai ļauj cilvēkiem izdzīvot, bet arī priecē cilvēkus, ja tas ir labi sagatavots un garšīgs. Starptautiskajai laimes dienai sapulciniet ģimeni un draugus lieliem laimes svētkiem. Ieturiet vakariņas sēdus, grilu vai klusu vakariņu. Vai arī jūs varat svinēt, izvedot vakariņās kādu, kurš reti saņem iespēju ieturēt maltīti.
- Apmeklējiet laimes semināru
Vai zinājāt, ka pasaulē ir daudz laimes ekspertu? Viņi pēta to, kas cilvēkus dara laimīgus, laimes priekšrocības un kā radīt vairāk laimes pasaulē. Bieži vien cilvēki, kas iesaistīti laimes kustībā, rīko seminārus par šo tēmu. Meklējiet laimes dienas semināru martā vai dodieties uz semināru vai vebināru jebkurā dienā, lai nokļūtu lielākas laimes ceļā.
- Ieslīgt laimes dienā Flash Mob
Dažiem londoniešiem bija lieliska ideja. Viņi pulcējās Trafalgaras laukumā, lai rīkotu Starptautisko laimes dienu zibakciju. Norādījumi bija dalīties ar pozitīviem vēstījumiem ar laukuma cilvēkiem divpusējās mijiedarbībās. Viss laukums piepeši piepildījās ar laimīgiem cilvēkiem!
- Padarīt laimes mākslu
Šogad Starptautiskajā laimes dienā veidojiet mākslu, kas izsaka jūsu prieku. Veiciet ar rokām rakstītas zīmes, kas apliecina jūsu laimes mērķus. Uz ietves ar krāsainu krītu uzzīmējiet karikatūras attēlus. Sanāciet kopā ar draugiem, lai gleznotu laimīgus viens otra portretus. Dalieties ar savu mākslas darbu ar draugiem, ģimeni vai vietējo kopienu. Ievietojiet to sociālajos tīklos, lai kopīgotu to ar pasauli.
- Uzziniet vairāk par laimi
Ja mācīšanās padara jūs laimīgu, pavadiet kādu laiku Laimes dienā, lai uzzinātu vairāk par šo tēmu. Par pašreizējiem laimes pētījumiem varat uzzināt UC Berkeley Lielās labās zinātnes centrā. Apmeklējiet Public Radio International laimes lapu, lai iegūtu uz pētījumiem balstītus praktiskus padomus, kā dzīvot laimīgāk. Jūs pat varat uzzināt vairāk par laimi, vienkārši sarunājoties ar laimīgu cilvēku, kuru pazīstat, par to, kā viņi attīstīja savu pozitīvo domāšanas veidu.
- Deja priekam
Nekas neizpauž prieku gluži tāpat kā dejošana. Atzīmējiet Starptautisko laimes dienu, dejojot. Piedalieties grupas dejās, piemēram, kvadrātveida dejās, līnijdejās vai tautas dejās. Iet kopā ar mīļoto un dejojiet nakti. Izmēģiniet balles dejas vai vienkārši izkāpiet tur uz deju grīdas un pārvietojieties pats. Ja neviena nav blakus, vienkārši dejojiet paši, izjūtot iecienītās mūzikas priecīgos ritmus.
Avots: rawpixel.com
- Brīvprātīgais
Brīvprātīgais darbs ir labs dvēselei. Pētījumā par brīvprātīgo darbu tika pētīts, vai cilvēki, kuri brīvprātīgi strādā, patiešām gūst labumu no pieredzes vai tikai domā, ka viņi to dara. Kā izrādās, brīvprātīgajam darbam ir vēl lielāka priekšrocība fiziskajai un emocionālajai veselībai, kļūstot vecākam. Tāpēc, kļūstot vecākam, ir lietderīgi veltīt vairāk laika, lai palīdzētu citiem. Brīvprātīgi strādājiet zupas virtuvē, adiet zīdaiņu vāciņus slimnīcām, lai izdalītos jaundzimušo nodaļā, vai paķeriet āmuru un palīdziet uzbūvēt Habitat for Humanity māju. Lai ko jūs darītu, ļaujiet sev izbaudīt darbu un sakarus, ko veidojat ar citiem.
- Veiciniet laimi savā darba vietā
Pat vislaimīgākajam darba ņēmējam parasti pienāks laiks, kad darbs šķiet kaut kas neregulārs. Jūs varat pacelt garastāvokli kopā ar kolēģiem, darot darbā lietas, kas visiem veicina laimi. Apsveiciet darba kolēģi, kad viņiem ir maz panākumu. Kad iespējams, mierīgi izstrādājiet konfliktus. Esiet labs klausītājs saviem kolēģiem. Pieņemiet attieksmi, ka darbs katru dienu var sagādāt prieku.
- Pasmaidi
Kad jūs smaidāt, notiek kaut kas brīnišķīgs; tu jūties labāk. Vai vismaz tā ir sejas atgriezeniskās saites hipotēzes ideja. Pētījumu rezultāti ir atšķirīgi, daži secina, ka smaidīšana veicināja pozitīvas izjūtas, bet citi noliedza šādu ietekmi.
Ir minēti dažādi iemesli, kāpēc smaidīšana ietekmē emocijas. Piemēram, viens pētījums ieteica sejas izteiksmēm mainīt smadzeņu asins piegādes temperatūru, izraisot patīkamas sajūtas, kad temperatūra pazeminājās. Lai kāds būtu iemesls, tas noteikti ir mēģinājuma vērts.
- Uzlabojiet savu garīgo veselību
Ir grūti būt laimīgam, kad cieš no depresijas, trauksmes vai cita garīga stāvokļa. Garīgās slimības nav tas, ko jūs varat vienkārši izslēgt vienā mirklī. Uzlabošanās ir process, kas prasa domāšanu, vadību un ekspertu aprūpi. Ar pareizo palīdzību jūs tomēr varat svinēt nākamo Starptautisko laimes dienu daudz priecīgāk, bez cīņas ar garīgā stāvokļa novēršanu.
Avots: pixabay.com
Jūs varat sazināties ar licencētu konsultantu, lai saņemtu palīdzību depresijas, trauksmes vai citu problēmu novēršanā, kas jūs attur darīt no tā, kas jūs un apkārtējos padarītu laimīgākus. Konsultanti ir pieejami vietnē BetterHelp.com privātai tiešsaistes terapijai. Risinot savas problēmas un izskatot problēmas, jūs varat palielināt savu laimi ar lēcieniem un robežas!
- Saraksti
Sastādot sarakstu ar lietām, par kurām esat pateicīgs, var būt pozitīva ietekme uz jūsu garastāvokli un laimes līmeni. Padomāšana par pozitīvajiem dzīves aspektiem un pateicība par cilvēkiem savā dzīvē, veselību, mantām utt. Ir lielisks vingrinājums pozitīva noskaņojuma veicināšanai.
Dalīties Ar Draugiem:
