20 Neirotiskas uzvedības piemēri

Neirotiski cilvēki uzskata, ka viņi ir pārdomājuši, pārspīlēti, nespēj ļaut lietām vai ir nodarbināti ar savu veselību, darbu vai savu draugu un tuvinieku viedokli. Ikvienam ir dīvainības, bet neirozes traucē darbam, attiecībām un jūsu kopējam prāta stāvoklim. 'Jūs esat neirotiķis!' bieži tiek izmantots kā apvainojums, bet patiesībā tas ir garīgās veselības deskriptors. Būt neirotiskam nav viegli, bet cerību ir daudz. Ir veidi, kā pārvaldīt neirozes, un viens no svarīgākajiem ir terapeita apmeklējums, lai iegūtu emocionālu ieskatu. Pirms mēs tur nokļūsim, izpētīsim, ko nozīmē neirozes.

Avots: pexels.com

Neirotisms kā deskriptors

Neirotisms vairs nav diagnoze. Tas ir deskriptors, ko izmanto daudzu dažādu traucējumu daļām, un neirotiska uzvedība var norādīt uz lielākām problēmām. Daži neirotiskas uzvedības piemēri ir apsēstība par citu domām vai trauksmains temperaments nekā citi. Kādam, kurš cīnās ar neirozēm, var rasties grūtības, kļūdoties skolā vai darbā. Viņi varētu būt kritiski pret sevi un citiem.

'Vai es izdarīju kaut ko nepareizi? Vai viss ir kārtībā?

Neirozes raksturīgā pazīme ir hroniska satraucoša. Uztraukšanās var būt trauksmes pazīme, bet tas norāda arī uz neirozēm. Neirotisks cilvēks uztraucas par savu uzvedību un to, kā citi viņus redz. Viņi baidās, ka citi viņiem nepatīk, tāpēc viņi varētu daudz lūgt pārliecību. Apkārtējos var satraukt, kad viņi pastāvīgi jautā: “Vai es kaut ko izdarīju nepareizi? Vai viss ir kārtībā. ' Uztraukties ir normāli, bet, ja jūsu darbs vai attiecības cieš no uztraukumiem, tas var liecināt par neirotismu.

Pozitivitāte aiz neirotikas

Pētnieks Ričards Zinbargs atklāja, ka neirotiski cilvēki ir arī ļoti jutīgi un iejūtīgi. Viņi varētu būt neaizsargāti pret trauksmi un depresiju, taču viņi arī uztver sava drauga jūtas un vēlas palīdzēt. Trauksme vai neirotika nepadara jūs “sliktu”; tas ir darbības veids. Jūs uztraucaties par citu jūtām un vēlaties palīdzēt viņiem justies labāk. No vienas puses šī jutība ir pozitīva iezīme.

Neirotiska uzvedība

Daudzi cilvēki neatpazīst viņu neirotisko uzvedību vai temperamentu. Turklāt katram cilvēkam varētu būt noteikta neiroze, taču daži cilvēki izturas neirotiskāk nekā citi. Neirotismu vislabāk nosaka uzvedība. Daži no piemēriem var būt nekaitīgi, ja tie ir maigi, bet citi var būt bīstami. Apskatiet zemāk redzamos divdesmit neirotiskās uzvedības piemērus. Varbūt jūs izrādāt kādu no šīm uzvedībām, un jūs to pat nezināt. Bet nesviediet to. Galu galā problēmas atpazīšana ir pirmais solis tās risināšanā.

Neirotiskas uzvedības piemēri

Neatkarīgi no tā, vai jums ir šāda uzvedība vai nē, jūs, iespējams, redzat tos bieži savā ikdienas dzīvē.

1. Vispārēja uzbudināmība

Sakāmvārdā aplams kaimiņš izrāda neirotisku uzvedību, kad viņi regulāri sūdzas par nelielām problēmām. Kad viņi pastāvīgi nokaitina jūs, lai jūs būtu kluss, turētos prom no viņu īpašumu līnijas vai lai jūsu bērni netiktu pie ietves, viņi var jums parādīt savu neirotisko pusi.

Avots: unsplash.com

2. Sūdzēšanās par fiziskiem simptomiem bez medicīniska iemesla

Daudz neirotiskas uzvedības izpaužas kā noslēpumainas sūdzības par fiziskiem simptomiem, kuriem nav medicīniska iemesla. Kad kāds, kuram nav diagnosticējamas slimības, daudz runā par ķermeņa simptomiem, viņš kaitina citus. Viņu attiecības var ciest no viņu neirotisma.

3. Ceļu dusmas

Cilvēki ar ceļa dusmām izrāda neirotisku uzvedību. Galu galā cilvēki braucot pieļauj kļūdas. Daži no tiem beidzas ar vrakiem, taču biežāk viņi sevi izlabo un pietiekami labi atgriežas pie braukšanas. Dusmas par nelielām kļūdām ir skaidra neirotiskas uzvedības pazīme.

4. Trauksme par jūsu bērna drošību

Vecāku neirozes par kopējiem riskiem, kurus bērni uzņemas, var izraisīt 'helikopteru vecāku'. Lai gan viņiem var būt laba nodoma, šie vecāki nerada apstākļus normālai bērnībai. Vecāku apsēstība ar drošību rada nožēlojamus, trauksmainus un pašapzinīgus bērnus.

5. Pārāk apzinoties psiholoģiskās problēmas

Ironiski, ka cilvēki var labi zināt, ka viņiem ir neirotiski simptomi, taču viņi tik un tā izturas šādi. Apsēsts ar viņu garīgo veselību var vēl vairāk pasliktināt viņu problēmas. Protams, ja jūs satrauc nopietni simptomi, ir svarīgi meklēt palīdzību. Pat tad jums nav jāanalizē sevi katrā solī.

6. Emocionālās briesmas pār ikdienas notikumiem

Pilnīgi normāli ir satraukties, kad notiek sliktas lietas, taču ir nesaprātīgi satraukties par kaut ko nenozīmīgu. Nagu laušana, brokastu pārslu izliešana vai desmit minūšu nokavēšana, lai satiktos ar draugu, ir kopēju problēmu piemēri. Nav nepieciešams kaut kas mazsvarīgs, lai sabojātu jūsu dienu.

7. Vainīga izturēšanās

Cilvēki, kuriem ir nosliece uz neirotisku uzvedību, bieži parāda pazīmes, ka viņi jūtas pārmērīgi vainīgi par lietām, kas nav viņu vaina. Vai arī viņi izturas vainīgi, kad paveiktais ir tik mazsvarīgs, ka neviens to pat nepamanīja. Šīs vainas dēļ viņi var ļoti atvainoties vai izvairīties no acu kontakta.

8. Obsesīvi domāšana vai atgremošana

Obsesīvi domāšana ir ne tikai neirotiska uzvedība, bet tā var izraisīt arī depresiju. Kad jūs bieži atgremojat par lietām, kuras jums vajadzēja darīt citādi, vai par nelielām problēmām jūsu dzīvē, var sekot cita veida neirotiska uzvedība.

9. Perfekcionisms

Lielākā daļa cilvēku vēlas darīt visu, ko dara. Ir atšķirība starp to un sajūtu, ka viss ir jādara perfekti. Cilvēki, kuri ir perfekcionisti, parasti pavada vairāk laika, nekā nepieciešams, veicot uzdevumus, jo ir apņēmības pilni izvairīties no kļūdām.

10. Atkarība

Pārāk atkarība no citiem, lai apmierinātu ikdienas vajadzības, var izraisīt dažādas neirotiskas uzvedības. Piemēram, tā vietā, lai kaut ko darītu sevis dēļ, jūs ņaudat par savām problēmām, cerot, ka kāds cits tās atrisinās. Jūs gaidāt, kad citi darīs lietas jūsu vietā, kad jūs varētu rūpēties par savām vajadzībām. Jūs kļūstat lipīgs un vienlaikus bezatbildīgs.

11. Problēmas darbā

Cilvēkiem, kuri izturas neirotiski, darbā parasti ir grūtības sadzīvot ar citiem. Sociālā neirotiskā uzvedība, piemēram, trūcīga, žēlabaina, atkarīga vai argumentēta rīcība, var radīt zaudējumus jūsu biznesa attiecībām un atturēt jūs no panākumiem darbā.

Avots: unsplash.com

12. Grūtības rūpēties par pamatvajadzībām

Neirotisms var pat atturēt jūs no rūpēm par jūsu pamatvajadzībām. Ja jūtat nepamatotu skumjas vai trauksmi, jums var būt grūti izpildīt ikdienas personīgās aprūpes rutīnas uzdevumus, piemēram, mazgāšanos un kopšanu. Jums var būt arī grūtības pieturēties pie veselīga uztura plāna vai pietiekami daudz gulēt, jo katrs mazais traucējums liek jums justies noraizējies un nomākts.

13. Attiecību problēmas

Attiecību problēmas ir raksturīgas cilvēkiem, kuri izturas neirotiski. Viņi var niķoties, vaimanāt un sagaidīt, ka partneris darīs lietas, ko viņi varētu izdarīt sev. Viņi var mēģināt kontrolēt savu partneri vai arī apsūdzēt viņus par neuzticību bez pierādījumiem par krāpšanos.

14. Būt “Drāmas karalienei”.

Termins “drāmas karaliene” ir ļoti populārs, īpaši sociālajos tīklos. Drāmas karaliene var būt jebkura persona, gan vīrietis, gan sieviete, kas raisa domstarpības draugu lokā vai rada lielu emociju izrādi par nelieliem starpgadījumiem. Veidojot visu lielu, dramatisku iestudējumu, jūs ne tikai padarāt sevi nožēlojamu, bet arī izjaucat citu spēju pavadīt mierīgu dienu.

15. Pārmērīgas skumjas par nelieliem notikumiem

Nav nekas garīgi neveselīgs, ja ir skumji par lielu zaudējumu. Tomēr skumjas, raudāšana vai uzturēšanās gultā nelielu neveiksmju dēļ var liecināt par neirotisku uzvedību. Varbūt esat pazaudējis pildspalvu, kuru izmantojāt, parakstot hipotēku savai pirmajai mājai. Varbūt jūsu bērns parādīja jaunu brieduma pazīmi. Var pienākt skumjas brīdis, bet, kad jūs to veicat un ļaujat tam augt, līdz tas ietekmē jūsu darbību vai temperamentu, tā ir neirotiska uzvedība.

16. Skaudīga izturēšanās

Cilvēki, kuri izrāda neirotismu, bieži ir ļoti skaudīgi pret citiem. Jūs vēlaties iegūt īpašumus, kas ir citiem. Jūs vēlaties, lai viņiem būtu iespējas vai priekšrocības. Jūs vēlaties būt viņi. Jūs izsakāt šīs vēlmes ar neirotisku uzvedību, piemēram, sabotāžu, ubagošanu, lai viņi jums dod to, kas viņiem ir, vai pat zagšanu.

17. Negatīva reakcija uz neitrāliem notikumiem

Dažreiz notikums, kas jūs satrauc, ir neitrāls, bet jūs reaģējat ar ierastu negatīvu atbildi. Piemēram, jūsu pasta nesējs var novietot paku pie jūsu sliekšņa, nevis vispirms klauvēt, lai pievērstu jūsu uzmanību. Ja vienalga jūs sajukums, pat ja dzirdējāt nesēju, redzējāt pārvadātāju un saņēmāt paku bez žagas, tad šī ir skaidra neirotiskas uzvedības pazīme

18. Panika relatīvi nedraudošās situācijās

Paniski draudošās situācijās ir dabiski. Tā ir daļa no jūsu iesīkstējušās cīņas vai lidojuma reakcijas. Tomēr, ja šī reakcijas sistēma sāk darboties, kad jūsu vidē nekas nedraud, visticamāk, neirotisms izraisīs jūsu nevajadzīgo paniku.

19. Emocionālās nestabilitātes parādīšana

Tā kā pat mazākie notikumi un apstākļi jūs tik viegli izsit no līdzsvara, jūs izturaties nestabili. Var šķist, ka vienu minūti dari labi, bet nākamo sadusmojies; pēc dažām minūtēm tam varētu sekot skumjas. Neviens nevar uz tevi paļauties, un cieš visas jūsu attiecības.

20. Nespēja darboties ikdienas dzīvē pēc nesaistītas traumas

PTSS varētu uzskatīt par neirotiskas uzvedības veidu. Iespējams, ka jums ir bijusi drausmīga pieredze karā, un, ja uguņošanas skaņa, kas iedarbojas, izraisa recidīvu, tad esat piedzīvojis neirotisku epizodi. Tāpat jūs, iespējams, kāds vecāks ir ļaunprātīgi izmantojis, kad bijāt bērns, un, ja jūtaties nobijies, būdams viens blakus citam pieaugušajam, iespējams, jūs piedzīvojat neirotismu.

Ko norāda neirotiska uzvedība?

Atkal neirotisms vairs nav diagnoze; tas ir tāda veida uzvedība, kurai nepieciešama turpmāka analīze. Ja jūs parasti uzvedaties neirotiskos veidos, jums var būt nopietns garīgās veselības stāvoklis, piemēram, depresija, trauksme, robežas personības traucējumi, bipolāri vai dusmu traucējumi, lai nosauktu tikai dažus. Ārsti vairs daudz nerunā par neirozēm, taču tie var jums palīdzēt, ja jūsu neirotiskā uzvedība ir pierasta un ārkārtēja.

Kā BetterHelp var palīdzēt nomierināt neirotisko uzvedību

Daži veidi, kā apturēt neirotisko uzvedību, ir šādi:

• Veidot savu pašcieņu
• Pūles darīt lietas pats
• Ir skaidri pienākumi
• Mācās būt apmierināts ar to, kas tev ir
• Rūpējoties par sevi (pat tad, kad jums tas nepatīk)
• Atgādināt sev, ka nav vērts satraukties par nelieliem negatīviem notikumiem

Avots: unsplash.com

Neirotisko uzvedību ir grūti mainīt pašam, un jums, iespējams, vajadzēs saņemt palīdzību, lai to pārvarētu. Tas ir īpaši svarīgi, jo saskaņā ar 2002. gada pētījumu cilvēkiem, kuri iesaistās neirotiskā uzvedībā, visticamāk attīstīsies psihotiski simptomi.

Neirotiskas uzvedības ārstēšana var ietvert visu, sākot no meditācijas līdz kognitīvās uzvedības terapijai. Ir pierādīts, ka uzvedības terapija, kas ietver instrukcijas un pastiprināšanu, maina arī neirotisko uzvedību.

Lai saņemtu palīdzību saistībā ar neirotisku uzvedību un citiem garīgās veselības jautājumiem, varat sazināties ar licencētu konsultantu, sazinoties ar vietni BetterHelp.com, lai saņemtu tiešsaistes terapiju. Konsultācijas notiek jums ērtāk, kad un kur tas jums vislabāk darbojas. Zemāk apskatiet dažus BetterHelp konsultantu pārskatus no cilvēkiem, kuriem ir līdzīgas problēmas.

Padomnieku atsauksmes

'Man patīk, ka doktors Bermudess ir neiropsiholoģijas pētnieks. Izpētījusi dažādas filozofijas un metodes, viņas ieteikumi ir balstīti uz pierādījumiem un pētīto praksi. Es ticu, ka vienmēr saņemšu vislielāko un visjaunāko, pārbaudīto un patieso. '

'Darbs ar Patrisu man sagādāja prieku. Esmu sācis garo ceļu rupja plākstera laikā, lai atgrieztos. Un labāk. Viņa man ir palīdzējusi būt garīgākai un spējīgākai nekā es biju iepriekš, lai cīnītos pret negatīvajām domām un emocijām un sāktu domāt ar pateicību. Liels paldies viņai par visu viņas darbu! '

Bieži uzdotie jautājumi (FAQ)

Kas ir neirotiska uzvedība?

Neirotisko uzvedību raksturo neirozes, kas ir lietas, kuras fiziski nav viegli izskaidrojamas un kas var attiekties uz trauksmi. Neirozes termins tika izņemts no DSM-3 jeb diagnostikas un statistikas rokasgrāmatas 1980. gadā. Mūsdienās tiek uzskatīts, ka neirotiska uzvedība ir saistīta ar personības iezīmēm. Neirotisms patiesībā ir viena no piecām lielākajām personības iezīmēm.

Kādas ir neirotiskas personas pazīmes?

Pazīmes, kas ir cilvēks, ir neirotiskas, ietver to, ka viņi viegli sajukums, un tas bieži ir rezultāts lietām, kas notiek ikdienas dzīvē. Visticamāk, ka viņi piedzīvo lielu stresu, bieži uztraucas un bieži jūtas noraizējušies. Neirotiskas tendences var izraisīt arī to, ka kāds nespēj vienkārši atgūties pēc tam, kad piedzīvo stresu. Psihisko traucējumu rokasgrāmatā varat apskatīt citus simptomus.

Kas kādu padara neirotiķi?

Kāds tiek uzskatīts par neirotisku personības iezīmju dēļ, kas nozīmē, ka viņi vai nu ir dzimuši noteiktā veidā, vai arī viņu personība ir attīstījusies dzīves laikā. Kādam var būt neirotiska uzvedība, un viņiem ir arī psihiski vai trauksmes traucējumi. Ja jums šķiet, ka esat neirotisks, varat apskatīt medicīniski pārskatītus žurnālus, lai redzētu, kā tas tiek ārstēts, un apmeklējiet ārstu, lai saņemtu padomu un ārstēšanas iespējas.

Vai ir slikti būt neirotiskam?

Tā kā neirotiska attieksme tiek uzskatīta par vienu no galvenajām personības iezīmēm, tiek uzskatīts, ka ikviens no tā mazliet izjūt personību. Tomēr, ņemot vērā to, ka tas nozīmē justies noraizējies, uztraukties un stresot, neirotiķis, visticamāk, nebūtu tas, ko ikviens varētu uzskatīt par pozitīvu. Pastāvīgs stress un satraukums var izraisīt garīgu traucējumu attīstību, piemēram, obsesīvi kompulsīvus traucējumus vai citus apstākļus, kas būtu jāārstē ar psihologa starpniecību. Ir pieejamas iespējas, piemēram, kognitīvā uzvedības terapija, kas tomēr var ierobežot šos simptomus, taču jums būs jāpiesaista profesionāļa palīdzība.

Kā jūs tiekat galā ar neirotisku cilvēku?

Kad jums jātiek galā ar kādu neirotisku cilvēku, jums vajadzētu būt pēc iespējas maigākam pret viņu. Runājiet ar viņiem draudzīgi un atbalstiet visu iespējamo. Paturiet prātā, ka viņu neirotisms, iespējams, ietekmē viņu ikdienas dzīvi, un viņiem varētu būt nepieciešama terapija, lai to atvieglotu. Runājot ar viņiem par garīgās veselības diagnostikas un statistikas rokasgrāmatu, par tās teikto, kā arī par uzvedības terapiju un medicīniski pārskatītiem pētījumiem, kas atbalsta faktu, ka citi cilvēki piedzīvo tādas pašas lietas, kādas viņi ir, var palīdzēt sazināties ar neirotisku cilvēku.

Kādas ir 5 galvenās personības iezīmes?

Pieci galvenie personības iezīmju modeļi jeb lielais piecinieks ietver atvērtību, apzinīgumu, ekstraversiju, patīkamību un neirotismu. Pirmais, kam bija nozīmīga teorija par personību, bija Zigmunds Freids, kura pētījumi tika publicēti ārpus Ņujorkas, un par to jūs joprojām varat lasīt tagad. Apmeklējiet medicīniski pārskatītās vietnes, lai iegūtu vairāk informācijas par Sigmundu Freidu un personības darbību.
Vai neirotisks cilvēks var mainīties?

Ja kādam piemīt personības iezīme, kas ietver neirotismu, viņš, ārstējoties, var mainīties. Ir veidi, kā mazināt viņu izpausmes, tostarp paņēmiens, kas pazīstams kā kognitīvās uzvedības terapija. Šī terapija var palīdzēt cilvēkiem, kuri vienkārši piedzīvo neirotismu vai cieš no tāda veida personības traucējumiem kā kompulsīvi traucējumi, emocionāla nestabilitāte vai kas cits.

Vai neiroze ir garīga slimība?

Neiroze netiek uzskatīta par garīgu slimību vai garīgiem traucējumiem, bet neirotiska personība ir. Neiroze ir termins, kas pirms gadiem tika izņemts no DSM-3 jeb diagnostikas un statistikas rokasgrāmatas. Tā vietā šī personības iezīme tagad tiek ārstēta, izmantojot terapiju. Apskatiet medicīniski pārskatītos rakstus, lai uzzinātu vairāk par šīm izmaiņām.
Kā mūsdienās sauc neirozi?

Neirozi parasti uzskata par noteiktiem personības traucējumiem, piemēram, trauksmes traucējumiem, nevis par kaut ko sarežģītāku un grūtāk uztveramu. Obsesīvi kompulsīvi traucējumi ir saistīti ar šāda veida trauksmes traucējumiem. Jūs varat pārbaudīt medicīniski pārskatītus rakstus, lai uzzinātu par saistību vai apskatītu garīgo traucējumu statistikas rokasgrāmatu.

Ar ko labi darbojas neirotiski cilvēki?

Dažos viņu dzīves aspektos, tostarp rūpējoties par savu veselību, neirotiski cilvēki dažreiz ir izdevīgi. Daudzi ēd pareizi, vingro un pieņem citus labus lēmumus, kas attiecas uz viņu veselību. Viņi, iespējams, arī spēs labāk darboties. Šie aspekti ir medicīniski pārskatīti, ja vēlaties par tiem izlasīt paši. Iespējams, vēlēsities apsvērt arī konfidencialitātes politiku un tiesības, kas rezervētas visiem apskatītajiem rakstiem.
Vai neirotisks ir apvainojums?

Ja kāds jūs sauc par neirotiķi, iespējams, viņš mēģina jūs apvainot. Tomēr tas vienkārši ir personības iezīmju veids, nevis emocionālas nestabilitātes pazīme. Lai uzzinātu vairāk par to, varat atsaukties uz garīgo traucējumu rokasgrāmatu. Varat arī apskatīt saistītos garīgos jautājumus.

Kā jūs dabiski ārstējat neirozi?

Jums nevajadzētu mēģināt pašam ārstēt neirozi. Ja jums šķiet, ka jums piemīt neirotiska personības iezīme, jums vajadzētu to ārstēt, it īpaši, ja tas jūs ir ietekmējis ilgtermiņā. Turklāt, ja jums ir arī obsesīvi kompulsīvi simptomi, jums var būt nepieciešama profesionāļa palīdzība, lai atvieglotu dažus no jautājumiem, ar kuriem jūs saskaras. Viņi varēs strādāt ar jums dažādās ārstēšanas stratēģijās, lai jūs varētu mazināt trauksmi un samierināties ar citām lietām, kas jūs satrauc.

sapnis par bruņurupučiem

Vai neirotisms ir iedzimts?

Saskaņā ar medicīniski pārskatītiem pētījumiem ir pierādījumi, kas liecina, ka neirotisms ir iedzimts. Tas nozīmē, ka var būt ģenētiska saikne ar tādu lietu attīstību kā kompulsīvi traucējumi un citi garīgi traucējumi. Plašāku informāciju par šo tēmu skatiet pašreizējā Psihisko traucējumu diagnostikas un statistikas rokasgrāmatas (DSM-5) izdevumā.

Vai neirotisms ar vecumu samazinās?

Neirotisms var samazināties, novecojot, bet, sākoties vecākam, tas var arī palielināties. Neirotismam nav vieglu īstermiņa vai ilgtermiņa labojumu, tāpēc tā vietā jums jāmeklē ārstēšana, ja tas izraisa izmaiņas jūsu dzīvē, kas ietekmē jūsu rutīnu. Jūs varat apskatīt dažādu ar neirotismu saistītu traucējumu simptomus, apskatot garīgo traucējumu rokasgrāmatu.

Vai OKT ir neiroze?

OCD vai obsesīvi kompulsīvs tiek uzskatīts par neirozes veida traucējumiem, kurus varat pārbaudīt psiholoģisko traucējumu statistiskajā rokasgrāmatā. Tas jums pastāstīs par konkrētiem kritērijiem un simptomiem, ko rada šis traucējums.

Kāds ir neirotiskas trauksmes piemērs?

Neirotiskā trauksme ir termins, kas raksturo bažas par sekām, kuras var nenotikt, var arī nenotikt, un arī par morālām sekām. Apsveriet kādu, kurš pats naktī neiziet, jo baidās no tā, ko kāds par viņu var domāt un kas ar viņu tā var notikt.
Vai PTSS ir neiroze?

Saskaņā ar psihisko traucējumu diagnostikas un statistikas rokasgrāmatu PTSS vai posttraumatiskā stresa traucējumi netiek uzskatīti par neirozi. Tas ir tāpēc, ka tas tiek uzskatīts par psihotisku traucējumu, jo daudziem šis traucējums rodas traumas dēļ, kas viņiem nācās pārciest.

Vai būt neirotiskam nāk no garīgās veselības problēmām?

Ir daudz garīgās veselības problēmu, kuras var izraisīt neirotiska personība. Tā kā kāds ar neirotismu mēdz pārdomāt, obsesīvi kompulsīvi traucējumi var izrietēt no neirotisma. Kāds, kam ir neirotisms, var būt īpaši noraizējies, kas nozīmē, ka viņiem var būt kāda veida vispārēja trauksme.

Dažreiz neirotiskā personība var izraisīt garīgas slimības, bet dažas slimības var padarīt jūs neirotiskāku.

Vai jums kā neirotiskam cilvēkam ir laba garīgā veselība?

Kad esat neirotiķis, jūs varētu būt pakļauti vairāk garīgu problēmu riskam, taču daudzi cilvēki var saglabāt savu garīgo veselību spēcīgu, izmantojot pietiekami daudz paņēmienu. Daži no šiem paņēmieniem ietver:

• Vingrošana. Izstrādājot, jūs varat justies labāk un palīdzēt atvieglot dažas no jūsu aizturētajām emocijām. Jūsu smadzenes izdala endorfīnus, kas uzlabo garastāvokli.
• Atpūtieties daudz. Ievērojiet labu miega higiēnu pirms gulētiešanas un neiet gulēt, kamēr esat pārāk likvidēts.
• Meklējiet palīdzību no terapeita vai konsultanta, ja jūtat, ka jūsu neirotiskajai personībai nepieciešama iejaukšanās.

Secinājums

Jums nav jāļauj neirotiskai uzvedībai traucēt veselīgu un piepildītu dzīvi. Izmantojot pareizos rīkus, jūs varat sākt savu līdzsvaru. Sper pirmo soli šodien.

Dalīties Ar Draugiem: