4 Autobiogrāfiskās atmiņas piemēri
Avots: pxhere.com
Autobiogrāfiskā atmiņa neapšaubāmi ir mūsu vissvarīgākais atmiņas veids. Tās ir mūsu dzīves atmiņas. Domājot par atmiņu, iespējams, domājat par autobiogrāfisko atmiņu. Tā ir ilgtermiņa atmiņa, kas attiecas uz notikumiem, kuru liecinieki esat jūs paši. Autobiogrāfiskās atmiņas piemēru ir tik daudz, cik ir notikumu, kas var notikt cilvēka dzīvē.
Autobiogrāfiskās atmiņas triki
Autobiogrāfiskā atmiņa ir sarežģīta lieta. Tas noteikti nav absolūts, un tas neizdodas, pat ja jums nav problēmu ar atmiņu kopumā vai kā klīnisku diagnozi. Pētījumi ir parādījuši, ka cilvēki bieži atceras kāda notikuma pamatus, un pēc tam mēdz iekrāsot patiesībā notikušo ar zināšanām, kas viņiem šobrīd ir par situāciju.
Kad tas notiks, laika gaitā jūsu autobiogrāfiskā atmiņa par notikumu var mainīties. Jums būs pamatfakti par notikušo pareizi, taču citas sīkas detaļas, piemēram, tieši teiktais vai kāds, ko kāds valkāja, laika gaitā var viegli mainīties.
Autobiogrāfiskās atmiņas
Ja vēlaties atsaukt atmiņā autobiogrāfisku atmiņu, jums jāpiešķir smadzeņu izguves norādījumi, kas palīdzēs jums atcerēties visu, kas attiecas uz šo atmiņu. Ir daudz dažādu norāžu, kuras jūs varētu dot sev. Ar lieliem notikumiem pietiek ar vienkāršu norādi “mana kāzu diena”, lai radītu šīs atmiņas.
Tomēr pētījumi ir parādījuši, ka visefektīvākās autobiogrāfiskās atmiņas ir īslaicīgas vai saistītas ar laiku. Skolēniem vai bērnu vecākiem atmiņas bieži tiek pieminētas, kad tās radušās mācību gada laikā. Citiem mājiens var būt noteikta sezona vai tuvu konkrētām brīvdienām. Šķiet, ka īslaicīgas norādes rada visprecīzākās atmiņas.
Autobiogrāfiskās atmiņas piemēri
Konkrētie personīgās autobiogrāfiskās atmiņas piemēri būs atkarīgi no tā, ko esat pieredzējis savā dzīvē. Tomēr šeit ir uzskaitīti daži visbiežāk sastopamo atmiņu veidu piemēri. Daži cilvēki atceras diezgan daudz savas dzīves, un citi cilvēki atceras tikai svarīgākos notikumus. Ir jāveic vairāk pētījumu par to, kas dažiem cilvēkiem ir laba un slikta atmiņa.
Kāzu diena
Jums var būt norāde, piemēram, gada laiks, došanās uz citām kāzām vai kāzu uzklausīšana, vai arī redzēt kāzu attēlu, lai atcerētos kāzu dienu. Visticamāk, jūs nespēsiet atcerēties katru šīs dienas detaļu, bet atcerēsieties dažas lietas, kas jums izcēlās kā svarīgas vai vienkārši maģiskas.
Avots: pixabay.com
Jūs varētu atcerēties, ka esat piemērojies kāzu apģērbam, vecmeitu vai vecpuišu ballītei. Jūs varētu atcerēties sava nozīmīgā otra izskatu, kad viņi nokāpa ejā, vai jūsu pirmo deju kā precēts pāris. Jūs varētu atcerēties visas šīs lietas zibspuldzēs, piemēram, attēlos vai kā īpašas, detalizētas atmiņas. Jūs varētu atcerēties dzīvesbiedra rokas pieskārienu, kad viņš jūs noveda uz deju grīdas, vai to, kā kūka gāja pa visu seju, kad jūs barojāt viens otru.
1122 garīgā nozīme
Ne viss, ko atceraties par savu kāzu dienu, var nebūt autobiogrāfiska atmiņa. Ja uz virtuves letes redzat ierīci un atceraties, ka to saņēmāt kā kāzu dāvanu, bet nevarat atcerēties, kas jums to uzdāvināja, tā, iespējams, nav autobiogrāfiska atmiņa. Tomēr, ja redzat šo ierīci un atceraties, ka esat stāvējis pie dāvanu galda un to atvēris, tad tas būtu autobiogrāfiskās atmiņas piemērs.
Bērna piedzimšana
Viena no māmiņu atmiņā visbiežāk esošajām atmiņām ir bērna piedzimšana. Šīs atmiņas var izskaidrot ar kāda cita bērna piedzimšanu vai uzzināšanu par grūtniecību vai bērna dzimšanas dienu. Daudzas mātes nevar atcerēties katru bērna piedzimšanas detaļu. Darba un dzemdību stress bieži vien var novērst nopietnu atmiņu veidošanos par šo laiku. Tomēr vienmēr var atcerēties konkrētas lietas.
Jūs varētu atcerēties, cik ilgi bijāt dzemdībās, taču tā patiesībā nav autobiogrāfiska atmiņa. Tas ir skaitlis, kuru jūs, iespējams, uzzinājāt vairākas stundas vai pat dienas pēc fakta un iekļāvāt bērna atmiņā. Patiesa autobiogrāfiskā atmiņa ir tādas lietas kā atcerēties pirmo reizi redzēt savu dēlu vai meitu vai pirmo reizi, kad dzirdējāt viņu saucienu. Tas varētu būt atcerēties, kad jūsu ūdens saplīsa, vai to, ko jūs darījāt, kad sākāt darbu. Jūs, iespējams, atceraties arī informāciju par istabu, kurā dzemdējāt.
Avots: rawpixel.com
Vidusskolas atmiņas
Lielākajai daļai cilvēku ir spēcīgas atmiņas par laiku vidusskolā vai koledžā. Neatkarīgi no tā, vai tā bija patīkama vai satraucošāka pieredze, jums, iespējams, ir daudz spēcīgu atmiņu par šo laiku jūsu dzīvē. Redzot, ka cilvēki no šī laika perioda vai jūsu pašu bērni vidusskolas laikā piedzīvo līdzīgas lietas, bieži piemin šīs atmiņas.
Jums varētu būt atmiņas par izlaidumu vai skolas beigšanu. Jums varētu būt atmiņas par uzstāšanos lugā vai piedalīšanos citās ārpusskolas aktivitātēs. Jums varētu būt arī atmiņas par konkrētiem skolotājiem vai lietām, kas notika stundās. Jums var būt atmiņas par lietām, kas notika arī ar draugiem, taču tās nav īsti autobiogrāfiskas atmiņas. Autobiogrāfiskās atmiņas ir lietas, kas notika ar jums, nevis tas, ka jūs atceraties, ka esat noticis ar citiem.
Jūs, iespējams, atceraties arī lietas, kuras uzzinājāt vidusskolā. Tomēr ne visas no tām ir autobiogrāfiskas atmiņas. Atcerēties visas valsts galvaspilsētas un zināt, ka jūs tās mācījāties vidusskolā, ir ilgtermiņa atmiņas veids, bet ne autobiogrāfiska atmiņa. Atcerēties dziesmas dziedāšanu, lai iemācītos lielos burtus, kas bija ap jums, un klavierspēle, kamēr mācījāties, būtu autobiogrāfiska atmiņa.
Bērnības atmiņas
Neatkarīgi no tā, vai jums bija laba vai slikta bērnība, jums, iespējams, ir daudz atmiņu par šiem gadiem. Daži cilvēki atceras vairāk no savas bērnības nekā citi. Kļūstot vecākam, šīs agrākās autobiogrāfiskās atmiņas var sākt zust. Varbūt jūs joprojām varat atcerēties, ka kaut kas noticis ar jums, bet nevarat atcerēties konkrētu informāciju.
Jūs varat atcerēties, ka spēlējāt dzimtajā pilsētā parkā vai spēlējāt mazā līgas beisbola komandā. Jūs varētu atcerēties, ka spēlējāties ar saviem brāļiem un māsām gaišajā vasaras dienā. Jums varētu būt atmiņas par vecvecāku apmeklējumu, vai arī jūs varētu atcerēties konkrētus notikumus, kas notikuši kopā ar vecākiem, kuri palikuši prātā.
Bieži vien lietas, kas ar mums notika bērnībā, kļūst vecākas un nemitīgi rada jaunas atmiņas. Tomēr ir ierasts, ka bērnības atmiņas rodas, piemēram, redzot, kā cits bērns piedzīvo kaut ko līdzīgu. Jūs varētu saskarties ar ēdienu, kuru gatavoja jūsu vecvecāki, un pēkšņi atceraties atmiņu par atrašanos viņas virtuvē, kamēr viņa gatavoja.
Autobiogrāfiskās atmiņas kļūme
Vecuma gados parasti tiek zaudēta daļa autobiogrāfiskās atmiņas. Dažas atmiņas, it īpaši no agras bērnības, var sākt zust un tās ir grūtāk atcerēties. Tā ir normāla novecošanās procesa daļa, un par to tiešām nav jāuztraucas. Tas var būt satraucoši, ja nevarat atcerēties kaut ko konkrētu, par kuru jums ir nojausma, taču kopumā tā nav nopietna problēma.
Tomēr ir daži traucējumi, kas izraisa ievērojamu autobiogrāfiskās atmiņas zudumu. Autobiogrāfiskās atmiņas zudums ir viena no primārajām sūdzībām cilvēkiem, kuri cieš no Alcheimera slimības vai demences. Autobiogrāfisko atmiņu var zaudēt arī smadzeņu bojājumu dēļ, piemēram, smadzeņu traumas negadījuma vai insulta dēļ. Amnēzija bieži tiek definēta kā autobiogrāfiskās atmiņas zudums.
mazuļa aligatora sapņa nozīme
Avots: rawpixel.com
Palīdzības saņemšana
Ja jūs ciešat no autobiogrāfiskās atmiņas zaudēšanas un šķiet, ka tas ir vairāk nekā tikai normāls novecošanās process, ir lietderīgi saņemt palīdzību, lai noteiktu, vai varētu notikt kas svarīgāks. Papildus autobiogrāfiskās atmiņas zudumam ir daudz atmiņas traucējumu pazīmju. Lielākajai daļai cilvēku, kas cieš no Alcheimera slimības vai demences, arī ir grūtības veidot jaunas atmiņas, un viņiem ir būtiskas problēmas ar īstermiņa atmiņu.
Ja jums ir bažas, ka jums varētu būt atmiņas problēmas, pirmais solis ir sazināties ar psihologu. Viņi varēs administrēt vairākus dažāda veida atmiņas testus un palīdzēs jums noteikt, vai jums ir atmiņas traucējumi. Viņi var atklāt, ka jūsu atmiņa nedaudz neizdodas, bet to var izraisīt novecošana. Vai arī viņi var atklāt, ka jums ir ievērojami atmiņas traucējumi, un jums ir jāmeklē papildu pārbaudes un ārstēšana.
Ir svarīgi, ka, ja jums patiešām ir atmiņas problēmas, nekavējoties meklējiet palīdzību. Alcheimera slimības un demences ārstēšanā ir gūti daudzi panākumi. Lai gan no šiem traucējumiem nav iespējams izārstēt, ir zāles un citas ārstēšanas metodes, kas var palēnināt procesu. Jo ātrāk jūs saņemat palīdzību atmiņas trūkuma dēļ, jo lielāka iespējamība, ka jūs daudz ilgāk saglabāsit sevis izjūtu.
Dalīties Ar Draugiem: