5 lietas, kuras jums nevajadzētu darīt, kad jūsu bijušais pārvietojas
Viena no grūtākajām lietām, kas var notikt pēc jūsu attiecību beigām, ir tad, kad jūsu bijušais pārceļas tālāk, it īpaši, ja viņi to dara vispirms. Redzēt kādu citu kopā ar cilvēku, kuru mīlēji (vai joprojām mīli), ir sāpīgi. Daudzas reizes, kad tas notiek, jūs pamanāt, ka viņiem pietrūkst un pēkšņi domājat par labajiem laikiem.
Avots: pexels.com
No otras puses, jūs, iespējams, izjūtat jauktas emocijas vai vienkārši ienīst redzēt, kā jūsu bijušais šķiet laimīgs, kad jūs tāds neesat. Sākumā šīs sajūtas varētu būt mazliet grūti uztvert, un, iespējams, jūs kārdināsit rīkoties, kad atklājat, ka jūsu bijušais krīt uz citu. Lai cik vilinošas varētu būt dažas reakcijas, ir piecas kopīgas lietas, kuras jums nekad nevajadzētu darīt, kad jūsu bijušais pāriet tālāk.
Šeit ir 5 lietas, kuras jums nevajadzētu darīt, kad jūsu bijušais pārvietojas
- Nerunājiet ar savu bijušo
Ja jūs jau devāties uz priekšu, pirms tas notika, veltiet brīdi pārdomām, pirms ķerties pie bijušā. Vai ir kāds reāls iemesls, kāpēc jums jāsazinās? Izstiepjot roku, varētu atvērt vecas brūces. Nejauši piezvaniet vai nosūtiet īsziņu varētu arī likties, ka jūs mēģināt iekļūt starp bijušo un viņu jaunajām attiecībām. Tas varētu sākt drāmu ne tikai ar jums un jūsu bijušo, bet arī jūs un personu, kuru redz jūsu bijušais. Tā vietā ieskauj sevi ar uzticamiem draugiem.
- Nevajag sevi otrreiz uzminēt
Kad attiecības beidzas, nav nekas neparasts, ka kāda no pusēm domā, vai tas bija pareizs lēmums. Neļaujiet sev ieslīgt šādā domāšanā. Lielākoties, kad attiecības beidzas, tas nav mirkļa stimuls. Tā kā tas parasti notiek noteiktā laika periodā, ir pagājis jebkurš laiks otrajai minēšanai vai pārvērtēšanai. Atļaujiet sev laiku apstrādāt faktu, ka attiecības ir beigušās, un sērot. Pēc tam jūs varat sākt procesu.
- Izvairieties no atriebības.
Kad cilvēks jūtas ievainots vai pamests, ir ļoti viegli vēlēties pieskarties cilvēkam, kurš izraisīja šīs jūtas. Tomēr vecais viedoklis par aci pret aci nav labvēlīgs jūsu garīgajai veselībai. Atriebība no cilvēka paņem daudz. Tas patērē domas un darbības, kā arī nozog laiku, ko citādi varētu pavadīt produktīvi. Ir vērts atzīmēt, ka tas, kurš atriebjas, parasti sāp visvairāk.
- Nesūtiet “nejaušas” ziņas.
Kāda cilvēka pazušana ir normāla pat pēc sliktas šķiršanās. Tomēr pakļaušanās vairāk noraidījumam nav veids, kā sākt dziedināšanu. Nosūtīt “nejaušus” tekstus var nozīmēt, ka jūs vēl vairāk sāpināt. Turklāt, ja saziņa nav vēlama, tā var būt pamats apsūdzībai par uzmākšanos. Labākais, ko jūs varat darīt šajā situācijā, ir izvairīties no kontakta.
- Nemēģiniet iejaukties viņa / viņas jaunajās attiecībās.
Neatkarīgi no tā, palieciet ārpus savas bijušās jaunās attiecības. Cik grūti tas ir, tas ir nē jūsu bizness. Ja jūsu bijušais kaut kādā veidā bija ļaunprātīgs vai ja viņam / viņai ir bijusi cilvēku izmantošana, tā vairs nav jūsu problēma. Protams, jūs nevēlaties redzēt, ka kāds cits sāp. Tomēr apstājieties un padomājiet par to tikai sekundi. Ja kāds tev būtu teicis, ka tavs bijušais ir slikts cilvēks (pirms viņš / viņa bija tavs bijušais), vai tu būtu ticējis viņiem? Visticamāk ne. Lielāko daļu laika, kad cilvēks mēģina iejaukties bijušo jauno attiecību veidošanā, tas citiem liek domāt, ka viņi ir izmisīgi vai atriebīgi. Tās nav etiķetes, kuras vēlaties sev pievienot.
Avots: pexels.com
Ļaujiet dziedināšanai sākt
Tas ir saprotams, ka pēc sadalīšanās pāreja ir sarežģīta. Patiesība ir tāda, ka neviens nevar pateikt, kad notiek “pāreja”. Lai gan jautājuma piespiešana var radīt vairāk stresa, patiešām ir svarīgi veikt pasākumus, kas liek jums iemācīties dzīvot bez bijušā kā savas dzīves daļas. Atkal iepazīstot sevi un pievēršoties emocijām, jūs varat kļūt par veselīgāku, laimīgāku cilvēku. Šeit ir dažas lietas, ko varat izdarīt pats.
- Saskarieties ar savām skumjām. Ja jūsu attiecības vispār kaut ko nozīmēja, jūs, visticamāk, piedzīvosiet kaut kādu bēdu. Ir labi justies skumji. Patiesībā tas ir normāli. Var gadīties, ka žurnāla uzturēšana palīdzēs atbrīvot dažas no jūsu emocijām. Konsultāciju meklēšana var būt arī lielisks veids, kā sarunāties ar kādu citu un iegūt ieskatu par to, kā rīkoties pārdzīvoto emociju dēļ.
- Ļaujiet savām jūtām brīvi plūst. Bieži emocijas izraisa fiziskas reakcijas organismā. Piemēram, bailes vai trauksme var izraisīt cilvēka ātru elpošanu vai paaugstinātu sirdsdarbības ātrumu. Tas ir jūsu ķermeņa veids, kā saglabāt līdzsvaru, vienlaikus rīkojoties gan ar fiziskām, gan emocionālām izmaiņām. Kad sākat piedzīvot šīs jūtas, pievērsiet uzmanību. Palieciet koncentrējies uz visu, ko darāt, un mēģiniet nē koncentrēties uz negatīvismu. Veikt lēnu, dziļu elpu un atpūsties. Ja jums rodas vēlme raudāt, raudiet. Lai ko jūs darītu, neignorējiet savas jūtas. Nodarbošanās ar viņiem ir galvenā dziedināšanas sastāvdaļa.
Avots: rawpixel.com - Viena diena vienlaikus. Tas, ka jūsu bijušais var šķist kā laimīgs cilvēks, kurš pārcēlās tālāk bez jums un nekad nav palaists garām nevienu sitienu, tas nenozīmē jūs nevajag vairāk laika. Mēs visi atšķirīgi risinām situācijas. Neesiet pārāk grūti pret sevi. Veikt vienu dienu vienlaikus. Nosakiet mērķus, īstermiņa un ilgtermiņa. Apmeklējiet draugus un plānojiet vakariņas vai kādu citu saviesīgu laiku kopā ar citiem. Atcerieties dzīvot jums!
- Apsveriet profesionālo atbalstu. Neatkarīgi no tā, cik “sastādīts” jūs varētu būt normālos apstākļos, šķiršanās var būt grūta. Kad jūsu bijušais pārvietojas tālāk, un jūs jūtaties iestrēdzis, tas var būt ļoti nomākta. Dažreiz šķiet grūti, pat neiespējami, aptvert dzīvi bez sava bijušā. Citreiz var šķist, ka neviens nesaprot, ko tu pārdzīvo. Ir cilvēki, kas saprot. Ir cilvēki, kas rūpējas.
Ja pēc izjukšanas cīnās ar depresiju, ziniet, ka ir pieejamas efektīvas ārstēšanas iespējas. Kā ziņo marriageguardian.com, starp tiem cilvēkiem, kuri pēc šķiršanās meklē profesionālu konsultāciju, 66% no šiem cilvēkiem traumatisks atveseļošanās laiks ir mazāks.
Lai gan dažiem cilvēkiem ir ērti meklēt konsultācijas klātienē, citi var justies ērtāk, meklējot palīdzību, izmantojot citus līdzekļus. BetterHelp piedāvā tiešsaistes konsultāciju iespējas personām, kurām nepieciešama palīdzība, lai tiktu galā ar dzīves izmaiņām, tostarp attiecību jautājumiem. Mūsu darbinieki licencēti, akreditēti profesionāļi piedāvāt daudz zināšanu un pieredzes par izmaksām, kas ir mazākas nekā konsultēšana klātienē. Tālāk ir sniegtas dažas atsauksmes par BetterHelp konsultantiem, no cilvēkiem, kuriem ir līdzīgas problēmas.
Padomnieku atsauksmes
'Jūlija ir ļoti atvērta, saprotoša un sirsnīga persona. Viņa klausījās laipni un bez sprieduma. Viņas padoms man ārkārtīgi palīdzēja sliktās šķiršanās un sekojošo personisko problēmu dēļ. Viņas padoms un izpratne ir ļoti noderējusi, virzot mani uz veselīgāku prātu. ”
'Esmu izmēģinājis citus konsultantus, kuri man patika, bet nešķita man piemēroti, bet Margarēta ir bijusi pārsteidzoša! Es mīlu viņas godīgumu, līdzjūtību un patiesumu! Viņai bija patiešām viegli atvērties, un viņa man palīdzēja pārdzīvot ļoti grūtu sabrukumu, kuru, šķiet, neviens cits nevarēja mani pārvarēt. Es ieteiktu viņu ikvienam! Viņai ir tik ērti sarunāties ar viņu, it kā jūs viņu pazītu mūžīgi! '
Secinājums
Ja jūs patiešām mīlat un rūpējaties par savu bijušo, tad vienmēr vajadzētu vēlēties to, kas viņiem ir vislabākais. Diemžēl dažreiz tas nozīmē, ka jāziedo sava laime. Pāreja uz priekšu var būt sarežģīts process, taču mūsu komanda vietnē BetterHelp ir šeit, lai jums palīdzētu sper pirmo soli.
Dalīties Ar Draugiem:
