6 veidi, kā izbeigt ļaunprātīgas izmantošanas ciklu

Viena no postošākajām lietām, kas var notikt jebkurā ģimenē vai attiecībās, ir vardarbība. Ir vairāki ļaunprātīgas izmantošanas veidi, taču katram tipam ir kopīga tā, ka ir jāpieliek reālas pūles, lai izbeigtu ļaunprātīgas izmantošanas ciklu.

Atzīstot to, kas ir vardarbība ģimenē

Vardarbība ģimenē, ko bieži dēvē par vardarbību ģimenē, tiek definēta kā jebkurš kontrolējošas, piespiedu uzvedības modelis jebkurās attiecībās, īpaši attiecībās, kurās iesaistīti laulātie, tuvie partneri un / vai bērni, ko izmanto, lai iegūtu vai saglabātu varu vai kontroli pār indivīds (-i). Vardarbība ģimenē var izpausties kā fiziska, seksuāla, ekonomiska, psiholoģiska vai emocionāla vardarbība. Vēršanās, kibernoziegumi un kaitējuma draudi tiek uzskatīti par vardarbības ģimenē formām. Turklāt vardarbībai ģimenē nav robežu attiecībā uz vecumu, etnisko piederību, reliģiju, seksuālo orientāciju, finansiālo vai sociālo stāvokli.

Dažādu veidu vardarbības ģimenē izpratne

Lai gan vardarbība ģimenē ir dažāda veida, nereti gadās, ka upuri vienlaikus vai dažādos laikos tiek pakļauti vairāk nekā viena veida vardarbībai. Apskatīsim tuvāk dažādus vardarbības ģimenē veidus.

• Fiziska vardarbībair ļaunprātīgas izmantošanas veids, par kuru domā lielākā daļa cilvēku, dzirdot vārdu “ļaunprātīga izmantošana”. Tas ietver jebkāda veida uzbrukumus. Tas var svārstīties no saspiešanas, grūšanas, sitiena, aizrīšanās, šaušanas vai duršanas. Tas var ietvert jebko, kas upurim var nodarīt iespējamu fizisku kaitējumu, piemēram, draudīgi iebrukt kāda personīgajā telpā, neapdomīgi braukt ar nolūku nodarīt kaitējumu vai radīt bailes no kaitējuma.
• Seksuāla vardarbībavar ietvert fiziskas un nefiziskas sastāvdaļas. Seksuāla vardarbība var ietvert izvarošanu vai citas piespiedu seksuālas darbības, aizturēt seksu vai izmantot seksu kā ieroci. Pāridarītāji var izmantot seksu arī kā veidu, kā pazemināt vai tiesāt savus upurus.
• Ekonomikas vai finanšu ļaunprātīga izmantošanair viens no veidiem, kā varmāka mēģinās izmantot varu un kontroli pār upuri. Šāda veida ļaunprātīga izmantošana var ietvert naudas aizturēšanu no upura, mājsaimniecības finanšu plānošanu un neļaut upurim piekļūt saviem bankas kontiem vai tērēt naudu. Ļaunprātīgas personas var atvērt kredītkartes vai citas kredītlīnijas, izveidojot parādus uz upura vārda. Šis ir viens piemērs tam, kā varmāka saglabā kontroli pār upuri, jo slikts kredītreitings var ietekmēt cietušā iespējas iegūt dzīvokli, automašīnu vai citas nepieciešamības, kas ļautu aiziet no ļaunprātīgām attiecībām.
• Emocionāla vardarbībabieži ir grūtāk noteikt, jo brūces ir prātam un nav fiziski acīmredzamas. Šāda veida vardarbība var ietvert ar viņu runu pazemojošā veidā, piemēram, ar upuri tiek teikts, ka viņš ir stulbs, nevērtīgs, neglīts vai nevēlams. Rētas, ko izraisa emocionāla vardarbība, bieži tiek dziedētas gadiem.
• Psiholoģiskā / psihiskārodas, kad varmāka izmantos darbības vai vārdus, kas ietekmē cietušā garīgo veselību un labsajūtu. Šāda veida vardarbība upuriem var likt apšaubīt viņu saprātu. Daudziem varmākām psiholoģiskā ņirgāšanās ir līdzīga spēlei. Piemēram, viņi var apzināti kaut ko pārvietot, lai upuris to nevarētu atrast, vai izslēgt un ieslēgt gaismas, lai iebiedētu upuri, pēc tam noliedzot, ka notikums noticis. Pārdzīvojušie no psiholoģiskās vardarbības bieži ziņo, ka viņiem tik daudz reižu tika teikts, ka viņi ir traki, ka viņi sāka tam ticēt.

Riska faktori, kas saistīti ar vardarbību ģimenē

Saskaņā ar Slimību kontroles un profilakses centra datiem daži riska faktori ir saistīti ar lielāku vardarbības ģimenē vai tuvā partnera vardarbības iespējamību. Lai gan šie riska faktori var būt veicinoši faktori, tie nav tiešie cēloņi. CDC turklāt iesaka, ka “ne visi, kas tiek identificēti kā “apdraudēti”, neiesaistās vardarbībā. ”Vardarbības ģimenē riska faktorus var klasificēt kā individuālos riska faktorus (piemēram, zemu pašvērtējumu vai iepriekšēju ļaunprātīgu izmantošanu), attiecību faktorus (piemēram, finansiālas grūtības), kopienas un / vai sabiedrības faktorus (piemēram, kultūras normas, kas atbalsta agresīvu uzvedību). vai slikta veselības, ekonomikas un sociālā politika).

Kas ir “ļaunprātīgas izmantošanas cikls”?

Vienkārši sakot, vardarbība ģimenē ir atkārtojams, nebeidzams kalniņi, kas saistīti ar vardarbības draudiem, vardarbību, atvainošanos un pārmaiņu solījumiem.

medūzas garīgā nozīme

Spriedze veidojas à Notiek ļaunprātīgs incidents à Ļaunprātīgs lietotājs atvainojas, noliedz ļaunprātīgu izmantošanu vai attaisno à Mierīga / medusmēneša fāze à (Atkārtot)

Sākotnēji vardarbības ciklā atkārtojas tāpēc, ka upuri uzskata, ka pirmā vardarbība ir “vienreizēja lieta”. Cietušie var justies ievainoti un šokēti, bet parasti pieņem sava varmāka attaisnojumu vai atvainošanos. Tas nosaka ļaunprātīgas izmantošanas cikla turpināšanas un apguves tempu. Pēc vardarbīga vai agresīva notikuma seko pārkāpēja vaina. Vainas apziņa parasti nav saistīta ar žēlumu par kaitējuma nodarīšanu, bet gan ar mēģinājumu netikt pieķertam un sodītam par viņu rīcību.

Pēc vardarbīga incidenta varmākas mēģinās pēc iespējas ātrāk “atgriezties normālā stāvoklī”. Šajā laikā viņi var nopirkt ekstravagantas dāvanas upurim, pievērst papildu uzmanību detaļām un mēģināt likt upurim uzskatīt, ka viņi ir mainījušies. Upuris var lēnām sākt mazāk aizsargāties un var būt atvērts varmākas saziņai un simpātijām.

21:21 nozīme

Diemžēl, tā kā upuris sāk pievilt sevi vai savu sargu, varmākas bieži nonāk līdz vardarbības ciklam, kurā domā atkal cietušajam nodarīt pāri. Viņiem pat var būt plāns nodarīt kaitējumu.

Pēdējais solis vardarbības ciklā notiek tad, kad varmāka nodibina upuri, lai izveidotu scenāriju, kurā varmāka jūtas pamatota ļaunprātīgi izmantot. Piemēram, varmākas var lūgt upuri veikt mājas darbus, kurus viņi zina, ka bez palīdzības viņa nevarēs paveikt. Tad, kad viņa nespēj sekot līdzi, viņi jūtas pamatoti viņu „sodīt” par viņas nespēju.

Izpratne par veidiem, kā izbeigt ļaunprātīgas izmantošanas ciklu

Visgrūtākā ļaunprātīgo attiecību daļa ir pārkāpumu cikla pārtraukšana. Upuriem ir jāsaprot, ka jo ilgāk viņi uzturas ļaunprātīgās attiecībās, jo vardarbīgākas tās var kļūt. Lai izbeigtu ļaunprātīgas izmantošanas ciklu, tas nozīmē apzināties ļaunprātīgas izmantošanas brīdinājuma pazīmes un pēc tam droši pievērsties tām. Šeit ir daži veidi, kā draugi un ģimene var palīdzēt izbeigt ļaunprātīgas izmantošanas ciklu.

Upuru atdalīšana no varmākām

Upuru identificēšana

Kaut arī ne visiem vardarbības ģimenē upuriem ir vienādi simptomi vai pazīmes, ir dažas kopīgas brīdinājuma zīmes, kas jāzina visiem. Fiziskā vardarbība ir visvieglāk atklājama, jo upuriem var būt bijuši traumas. Cietušajam var būt vairākas neatliekamās palīdzības dienesta vizītes ar traumām, kuras viņi mēģina mazināt. Tāpat viņiem var būt traumas vai brūces, kas atrodas dažādos dziedināšanas posmos, kas norāda uz nepārtrauktu vardarbību.

Tiem, kuri piedzīvo emocionālu vardarbību, var būt tādas pazīmes kā zems pašnovērtējums, bailīgi izrādīšanās, neizskaidrojamas miega modeļa vai svara izmaiņas un vienmēr šķietami atvainojoši. Uzvedības izmaiņas ir raksturīgas vairumam ļaunprātīgas izmantošanas veidu. Upuris var šķist tāls vai atturīgs, var bez iepriekšēja brīdinājuma atcelt tikšanās vai sapulces, bieži kavējas vai nav darbā vai skolā, un var sākt atteikties no ģimenes un draugiem.

Atpazīt varmākas iespējamās iezīmes

Ir svarīgi atzīmēt, ka ne visi cilvēki, kuriem piemīt dažas no šīm īpašībām, galu galā ir varmākas. Tomēr vairāk nekā vienas no šīm pazīmēm klātbūtne, it īpaši, ja ir acīmredzams upuris, varētu liecināt par ļaunprātīgas tieksmes klātbūtni. Daudziem varmākām piemīt narcistiskas iezīmes. Tas nozīmē, ka viņiem patīk pakavēties pie saviem personīgajiem sasniegumiem, neskatoties uz to, ka kāds cits tos ir atzinis. Viņi bieži melo un manipulē. Daudzas reizes meli, ko viņi saka, attiecas uz sīkumiem. Turklāt varmākas var sastapt kā trūkumcietējus, cerot, ka citi pret viņiem jutīsies slikti.

Greizsirdība, kontrolējoša uzvedība, nekontrolējamas dusmas vai dusmas un iepriekšējās vardarbības vai ļaunprātīgas izmantošanas vēsture var liecināt arī par ļaunprātīgām tendencēm. Lielākā daļa varmāku uzstāj, lai lietas tiktu izdarītas atbilstoši viņu pašu vēlmēm, un neņem vērā upura jūtas. Pāridarītāji mēdz sabotēt draudzību, apvainot viņu upuru draugus un tuviniekus un pārmērīgi aizsargāties, ja kāds viņus izaicina.

Runā skaļāk!

66 skaitļa nozīme

Ja jums ir aizdomas, ka kāds pazīstams cilvēks ir vardarbības ģimenē upuris, neignorējiet brīdinājuma zīmes. Varbūt jūs esat vienīgā persona, kas runā viņu vārdā. Ir labi uzdot tādus jautājumus kā: 'Vai jūs jūtaties droši mājās?' vai teikt: 'Ja jums draud briesmas, es gribētu palīdzēt.'

1717 eņģeļu numuri

Atcerieties, ka jums pašam nevajadzētu vērsties pie varmākas. Tā vietā piedāvājiet nogādāt cietušo drošā vietā, kur nepieciešamās iestādes var iejaukties. Tuvošanās varmākam vai tā uzrunāšana var radīt briesmas.

Ja jūs esat vardarbības ģimenē upuris

Nekad nav attaisnojuma, kas būtu pietiekami labs, lai attaisnotu vardarbību ģimenē. Ja jums ir ļaunprātīgas attiecības, ciklu var salauzt. Vissvarīgākais ir rīkoties, kas nodrošinās jūsu drošību un labsajūtu. Izveidojot plānu, kas ir specifisks jūsu vajadzībām, un tā ieviešana palīdzēs pārtraukt ciklu.

Atcerieties, ka, lai gan draugi un ģimene var piedāvāt atbalstu, tikai jūs pats varat izlemt, kādus pasākumus esat gatavs veikt, lai izvairītos no ļaunprātīgām attiecībām. Lai izbeigtu ļaunprātīgas izmantošanas ciklu, jums jāveic dažas darbības.

Atstājiet, kad to darīt ir droši. Ja vēlaties atstāt savu māju, jums tas jāplāno, kad varmāka ir ārpus mājas. Pārliecinieties, vai esat savācis būtiskas lietas, piemēram, dzimšanas apliecību, autovadītāja apliecību, sociālās apdrošināšanas karti un citus atbilstošus juridiskos dokumentus. Iegūstiet rezerves mājas un / vai automašīnas atslēgu un ievietojiet to kopā ar šiem dokumentiem. Iepakojiet šīs lietas kopā ar drēbju maiņu un kontaktu sarakstu ar svarīgiem vārdiem un tālruņu numuriem. Ja jums draud tūlītējas briesmas, zvaniet policijai un paskaidrojiet, ka esat cietis no vardarbības ģimenē un jums nepieciešama palīdzība, lai dotos prom.

Izvairieties no mēģinājumiem noraidīt ļaunprātīgu izmantošanu. Nereti varmāka mēģina likt upurim uzskatīt, ka viņš ir pelnījis ļaunprātīgu izturēšanos. Tomēr atcerieties, ka ļaunprātīga izmantošana nekādā gadījumā nav pieņemama.

Pēc ļaunprātīgas epizodes izvairieties no “jauka puiša / meitenes akta” ​​kritiena.Daudzi upuri uzturas ļaunprātīgās attiecībās, jo cer, ka vardarbība tiks pārtraukta vai ka varmāka iemācīsies viņus mīlēt. Pāridarītāji to zina un bieži vien uz laiku maina savu uzvedību, lai upura uzmanība netiktu novērsta no vardarbības. Atcerieties, ka tas ir mēģinājums manipulēt ar jums un uzturēt jūs attiecībās.

Dodiet sev zināmu kredītu!Daudzi upuri uzturas ļaunprātīgās attiecībās, jo viņus pārņem bailes un viņi jūtas bezspēcīgi rīkoties savā vārdā. Riska faktori, piemēram, nabadzība vai slikta izglītība, var pasliktināt šīs jūtas. Kaut arī jums, iespējams, nav finanšu resursu, lai pārceltos uz jaunu pilsētu, vai ja jums tuvumā nav ģimenes, jūs varat baidīties pamest savu māju (neatkarīgi no tā, cik tas ir nedrošs). Pat ja jums nav ģimenes locekļa, pie kura doties, vai ja jūs finansiāli cīnāties, ir vairāki resursi, kas palīdzēs izkļūt no vardarbības cikla un sākt dzīvot veselīgi.

Iegūt palīdzību.Lielākajā daļā pilsētu ir vietējais resursu centrs, kas piedāvā palīdzību vardarbības upuriem. Tiesībaizsardzība var palīdzēt jums izkļūt no tiešām briesmām un sniegt kontaktinformāciju patversmēm un citus resursus vardarbības upuriem.

fazāna spalvu nozīme

• Nacionālo palīdzības dienestu vardarbībai ģimenē var sazināties pa tālruni 1-800-799-7233 (SAFE). Šī karstā līnija piedāvā“Piekļuve apmācītiem advokātiem, kuri ir pieejami visu diennakti, lai konfidenciāli runātu ar ikvienu, kurš piedzīvo vardarbību ģimenē vai apšauba neveselīgos viņu attiecību aspektus.. '
• Nacionālais finanšu izglītības fonds ir fonds, kas veltīts tam, lai palīdzētu amerikāņiem iegūt informāciju un prasmes, kas nepieciešamas, lai kontrolētu personiskās finanses. Ja esat ekonomiskas ļaunprātīgas izmantošanas upuris, tas varētu būt lielisks resurss jums.
• Sarunas ar profesionālu konsultantu vai garīgās veselības speciālistu var būt ļoti noderīgas vardarbības ģimenē upuriem. Ir pieejamas vietējās un valsts aģentūras. Primārās veselības aprūpes sniedzējiem parasti ir attiecības ar garīgās veselības aprūpes sniedzējiem, un, ja nepieciešams, viņi var nosūtīt konsultāciju. Turklāt ir vairāki tiešsaistes konsultāciju avoti tiem, kuri vēlas runāt ar kādu, bet kuri vēl nav gatavi runāt aci pret aci. Šie tiešsaistes resursi, piemēram, BetterHelp nodrošinātie, piedāvā piekļuvi licencētiem konsultantiem un terapeitiem, izmantojot viņu tiešsaistes platformu. BetterHelp varat piekļūt visur, kur jums ir interneta savienojums.

Ļaunprātīgas izmantošanas cikls apstājasŠeit& hellip ;.

Pārtraukt ļaunprātīgas izmantošanas ciklu nav viegli. Tas prasa darbu un apņēmību. Tomēr tāirizvairīties no ļaunprātīgām attiecībām un dzīvot bez jebkāda veida vardarbības. Ja esat vardarbības ģimenē upuris vai pazīstat kādu, kas ir, ir labi izkļūt no šīs situācijas (vai palīdzēt kādam to izdarīt).

Dalīties Ar Draugiem: