Vai jūs tiekat nomocīts? 5 iebiedēšanas piemēri

Vai esat kādreiz jutuši, ka kāds jūs ņirgājas vai mēģina pazemot citu priekšā? Vai kāds ir licis justies kā no viņiem nopelnītam vai maksāt par aizsardzību? Ja tas izklausās pazīstami, iespējams, jūs piedzīvojat iebiedēšanu.

Lai gan lielākā daļa cilvēku domā par skolas vecuma bērniem, domājot par iebiedēšanu, tas ne vienmēr notiek. Huligānisms vidusskolu un koledžu studentu vidū un pat vienaudžu vidū ir ļoti izplatīts. Neatkarīgi no tā, kāda vecuma iebiedēšana notiek, tas sāp.

Avots: unsplash.com

Iebiedēšana var notikt dažādās vidēs un var atšķirties. Lai samazinātu iebiedēšanas gadījumu skaitu, ir ļoti svarīgi iemācīties atpazīt brīdināšanas pazīmes, kas liecina par vardarbību un kas ir iespējamie vardarbība.

Kāpēc cilvēki iebiedē?

Vienam cilvēkam nav laba iemesla, lai cits citu iebiedētu. Tomēr, nenovēršot šādas uzvedības cēloni, iebiedēšana turpināsies. Patiesībā tas var būt jebkurš vai vairāki no šiem iemesliem. Daži no biežākajiem iebiedēšanas iemesliem ir:

• Jūties sociāli vai akadēmiski nepietiekami - Sabiedrība bieži izdara nereālu spiedienu uz cilvēkiem, lai tie būtu izcili. Kaut arī panākumi ir lieli, un pašpilnveidošanās ir pozitīva, ja cilvēks izjūt spiedienu paveikt lietas, kas var būt nereālas, šis spiediens bieži iziet viņu attieksmē pret citiem.
• Zema pašapziņa - Personas, kurām ir zems pašnovērtējums, var justies vajadzīgas darīt visu, kas nepieciešams, lai iekļautos, vai likt citiem viņus pamanīt.
• Dusmas jautājumi - Dusmu problēmas, kas paliek nekontrolētas, var izraisīt uzvedības uzliesmojumus un izraisīt citu iebiedēšanu. Daudzas reizes personai, kurai rodas dusmu problēmas, var nebūt nekā pret personu, kuru viņš / viņa iebiedē, drīzāk šī persona vienkārši kļūst par objektu, uz kuru dusmas ir vērstas.
• Būt par iepriekšējo iebiedēšanas upuri - Līdzīgi kā vardarbība ģimenē, ja vien nav iejaukšanās, iebiedēšana var kļūt par atkārtotu ciklu. Bieži par upuri kļūst tas, kurš upurē citus. Iebiedēšanas jautājumi ir jārisina tiklīdz tie tiek pamanīti, lai palīdzētu apkarot turpmāko ciklu.

5 iebiedēšanas piemēri

Iebiedēšanai nav robežu attiecībā uz etnisko piederību, dzimumu vai vecumu. Pastāv vairākas vides, kurās var notikt iebiedēšana.

1. Iebiedēšana skolā

Šķiet, ka skolas vecuma bērnu vidū ir nedaudz vieglāk atpazīt vardarbību. Parasti bērns, kurš vēlas citu skolēnu uzmanību vai ir pieradis atrasties uzmanības centrā ārpus skolas, var izrādīt agresīvu vai iebiedēšanas veida uzvedību, lai viņš / viņa arī turpmāk varētu būt citu uzmanības centrā.

Avots: unsplash.com

Koledžas studenti bieži socializējas grupās, piemēram, sportisti vai akadēmiski orientēti studenti. Viena grupa var nomocīt citu. Tāpat starp vidusskolas un koledžas vieglatlētiku daži spēlētāji, kuri ir vairāk pieredzējuši, var iebiedēt mazāk pieredzējušus spēlētājus. Lai gan daudzi no viņiem var neuzskatīt savu uzvedību par iebiedēšanu, ja tas izraisa emocionālu ciešanu, nedrošības vai bailes, tas ir iebiedēšana.

2. Iebiedēšana darba vietā

Dažiem pat pilngadība neapstājas ar iebiedēšanu. Atšķirībā no skolas vecuma bērniem vai koledžas studentiem, daudzi pieaugušie neziņo par iebiedēšanu. Daži pieaugušie upuri ir pārāk neērti, lai ziņotu par iebiedēšanas gadījumiem. Viņi var baidīties no kolēģa vai uzrauga atriebības un var uzskatīt, ka izturēties pret uzvedību ir labāk nekā pārdzīvot kaunu par to ziņot. Diemžēl situācijas ignorēšana to parasti tikai pasliktina.

Pieaugušo cilvēku iebiedēšanas piemēri varētu būt manipulēšana ar kādu personu darīt darbu, kuru viņi nevēlas darīt, vai darba piedāvājuma neievērošana, ja vien netiek izpildītas prasības. Darbinieku vai kolēģu noniecināšana, draudēšana vai zagšana ir citi iebiedēšanas piemēri. Viens no ekstrēmākajiem iebiedēšanas gadījumiem pieaugušo vidū ir seksuāla uzmākšanās. Jebkura nevēlama seksuāla attīstība jāuzskata par uzmākšanos un par to jāziņo.

3. Aizspriedumi par tiesas spriedumu

Kaut arī iebiedēšana bieži notiek tad, kad pieaugušo vai citu autoritāšu uzraudzība ir maza vai bez uzraudzības, aizskarošas iebiedēšanas var notikt neatkarīgi no tā, kurš ir tuvumā. Aizspriedumi pirms tiesas ir uzmākšanās veids, kas koncentrējas uz to, kam huligānis uzskata, ka upuris atšķiras no citiem. Šīs atšķirības tiek uzskatītas par “vājībām” vai iemesliem, kas jāuzskata par atstumtiem.

Avots: unsplash.com

Aizspriedumi tiesas priekšā notiek tad, kad personu izceļ, pamatojoties uz tādiem faktoriem kā:

• Etniskā piederība
• Reliģija
• Seksuālā orientācija
• Pfiziskās vai garīgās attīstības traucējumiem
• Dzimuma identitāte

Kaut arī visiem cilvēkiem ir tiesības uz savu viedokli, nevienam nav tiesību piespiest šos viedokļus citiem vai izcelt citus par atšķirīgu pārliecību vai dzīvesveidu. Dažos gadījumos aizskaroša iebiedēšana var izraisīt apsūdzību naida noziegumā vai apsūdzību par to.

4. Iebiedēšana mājās

Kad ģimenes loceklis vai kāds, kas koplieto dzīves telpu, ir aizskaroši vai mēģina manipulēt ar citu cilvēku mājās, tas ietilpst vardarbības ģimenē definīcijā. Fiziskai vardarbībai nav jābūt klāt, lai kāds kļūtu par vardarbības ģimenē upuri. Uzmākšanās mājās, piemēram, vardarbības vai kaitējuma draudēšana, pārtikas, apģērba vai finanšu līdzekļu aizturēšana, ir vardarbības ģimenē piemēri. Tas rada nopietnas bažas visai sabiedrībai, un par to jāziņo pēc iespējas ātrāk.

5. Kiberhuligānisms

Kaut arī tehnoloģiskā attīstība cilvēkiem ir radījusi lieliskas iespējas uzlabot savu karjeru vai grādus, sazināties ar draugiem un ģimeni, kas dzīvo tālu, vai uzsākt uzņēmējdarbību, tas nerodas bez riska. Mūsdienās tas, ko var uzskatīt par vismodernāko iebiedēšanas veidu, notiek, izmantojot elektroniskās saziņas veidus.

133 eņģeļa skaitļa nozīme

Avots: unsplash.com

Sociālo mediju platformas, piemēram, Facebook, Instagram, Snapchat un Twitter, lai nosauktu dažus, ir kopīgas saites starp personām, kuras vēlas sazināties, bet kurām nav laika vai resursu ceļošanai. Internets piedāvā daudz zināšanu ikvienam, kurš vēlas mācīties. Gluži tāpat kā jebkur citur, tomēr pastāv iespēja tikt izdalītam vai draudēt, izmantojot elektroniskos līdzekļus. Daži kibernoziegumu piemēri ir šādi:

• Draudošu vai kaitējošu ziņojumu sūtīšana pa e-pastu vai īsziņu
• Tenkas par kādu sociālajos tīklos
• Viltotu e-pasta vai sociālo mediju kontu izveidošana, lai kādu apmānītu
• Fotografēt kādu bez viņa atļaujas un ievietot tos sociālajos tīklos

Uzmākšanās pārvarēšana

Ja jūs vai kāds, ko pazīstat, tiek pakļauts vardarbībai, ir svarīgi ziņot par uzvedību un meklēt palīdzību. Ja apmeklējat skolu, runājiet ar skolotāju vai skolas konsultantu. Ja darbā jums ir iebiedēšana, ziņojiet par incidentu savam vadītājam. Ja jūsu uzraugs ir tas, kurš veic iebiedēšanu, sekojiet savai komandķēdei un runājiet ar nākamo personu, kas atrodas uzraudzības amatā.

Palīdzības meklēšana no iebiedēšanas ir spēka, nevis vājuma pazīme, jo, iespējams, jūs ticat dažiem nežēlīgajiem. Rūpēties par sevi ir svarīgi, un drošībai ir izšķiroša nozīme. Ja jūs jūtaties nomākts vai nomākts, jo jūs tiekat pakļauts iebiedēšanai, saruna ar konsultantu varētu būt veids, kā iemācīties pārvarēšanas mehānismus un veselīgus veidus, kā pārtraukt vardarbību.

Ja jūs dzīvojat apgabalā, kur tuvumā atrodas konsultāciju centrs, iecelšana uz konsultāciju varētu būt pirmais solis, lai iegūtu kontroli pār situāciju. Alternatīvi, ja vēlaties sarunāties ar kādu, bet neesat apmierināts ar personīgu tikšanos, tiešsaistes konsultācijas varētu būt lieliska iespēja jums.

Tiešsaistes konsultācijas kļūst par populāru tendenci garīgās veselības aprūpē. Pakalpojumi, piemēram, BetterHelp piedāvātie, ļauj personām runāt ar licencētu, pieredzējušu konsultantu vai ārstu, kurš ir informēts par garīgo veselību un labsajūtu. Šie terapeiti izglīto klientus par veidiem, kā risināt dzīves jautājumus pēc saviem noteikumiem, parasti no viņu mājas privātuma (vai visur, kur viņi jūtas ērti) un par pieņemamām cenām.

Zemāk jūs atradīsit dažus BetterHelp konsultantu pārskatus no cilvēkiem, kuriem ir līdzīgas problēmas.

Padomnieku atsauksmes

'Šarona Valentīno man ir tik ļoti palīdzējusi! Kopš mēs sākām strādāt kopā, tikai pirms dažiem mēnešiem, es jau jūtu, ka man ir lielāka vara un kontrole pār savu dzīvi. Esmu atlaidis dažas ļoti sāpīgas lietas, esmu attālinājies no ļaunprātīgām attiecībām un patiešām ieguvis iemaņas un rīkus, kas nepieciešami, lai es būtu drošs un laimīgs. Viņa man ir iemācījusi, ka man ir tiesības kontrolēt savas domas, trauksmi un galvenokārt savu sabiedrību. Man ļoti patīk, cik viņa ir tieša, tas palīdz man piezemēties un izveidot savienojumu ar sevi. Es nevaru gaidīt, lai redzētu, kur es atrodos pēc gada, kad strādāju ar viņu !!! '

'Es runāju ar ārstu Briley apmēram 2 gadus. Es tikko biju izkļuvis no ļaunprātīgas situācijas, un viņš man palīdzēja orientēties un sākt dziedināšanas procesu.

Secinājums

Iebiedēšana notiek daudzos līmeņos. Bet bez pienācīgas iejaukšanās iebiedēšana var izraisīt nepārtrauktas uzvedības ciklu, kur upuri vēlāk var upurēt citus vai arī vardarbība turpina to darīt. Ja jums liekas, ka jūs vai kādu citu, kuru jūs pazīstat, tiek aizskarts, palīdzība ir šeit.

Dalīties Ar Draugiem: