Uzziniet Savu Eņģeļa Numuru

Seksuālās vardarbības konsultēšanas priekšrocības

Seksuālās vardarbības konsultēšanas priekšrocības

Brīdinājums par saturu / izraisītājiem: Lūdzu, ņemiet vērā, ka zemāk esošajā rakstā var būt pieminētas ar traumām saistītas tēmas, kas ietver seksuālu uzbrukumu un vardarbību, kas, iespējams, var izraisīt.



Konsultācijas prasa, lai jūs iedziļinātos visdziļākajā sevī un pievērstos sarežģītiem jautājumiem, kad mērķis ir dziedēt un atbrīvot sevi no aktuālajiem jautājumiem. Tomēr, tiklīdz jums tiek piešķirti atbilstoši rīki un palīdzat sadziedēt brūces, virzība uz priekšu kļūst mazāk apgrūtinoša un vairāk par svētību. Starp grūtāk apspriežamajām tēmām ir seksuāla vardarbība, no kuras daudzi var izvairīties, mēģinot atstāt šīs problēmas aiz muguras. Tomēr sāpīgu atmiņu bloķēšana var izraisīt ilgstoši bojājumi, piemēram, amnēzija.



Seksuālā vardarbība ir nopietna tēma, un bērnībā seksuālu vardarbību bērnībā var ilgstoši apspiest. Daži cilvēki pat nerunā par seksuālu vardarbību bērnībā vai par vardarbību pret bērnu tikai vēlāk. Bet, apspriežot to, tas ir veids, kā dziedēt, un redzēt, ka kāds, kas jums palīdzēs šajā dzīvē, var būt ļoti noderīgs, un tas var mainīt jūsu dzīvi. Kaut arī jūs, iespējams, esat tikušies ar seksuālas vardarbības tiesu ekspertu tajā brīdī, kad tas notika, šīs atmiņas kavējas jūsu galvā, un šīs sāpes ne vienmēr izzūd. Ja jūs ciešat no seksuālas vardarbības, šīs atmiņas jūs aprij, un tas ir traumatiski.



sapņo kādu apskaut

Avots: pexels.com



Seksuāla vardarbība var ļoti ietekmēt cilvēka garīgo veselību. Neatkarīgi no tā, vai incidents nesen noticis vai noticis pirms 20 gadiem, upuri piedzīvo seksuālās vardarbības psiholoģisko ietekmi. Seksuālās vardarbības izpausmes ietver trauksmi, depresiju, uzticēšanās problēmas, zemāku pašnovērtējumu, kauna un vainas izjūtas un domas, posttraumatiskā stresa traucējumus (PTSS), garastāvokļa svārstības, intensīvas dusmas, disociāciju ar jūtām, pašiznīcināšanu uzvedība un daudz kas cits. Ja tas netiek ārstēts, sekas var ilgt mēnešus vai pat gadus.



Seksuālā vardarbība, kā arī seksuāla vardarbība bērnībā, abas var radīt problēmas cilvēka dzīvē - gan īslaicīgas, gan pat ilgi pēc seksuālās uzmākšanās.
Bērnu seksuālā vardarbība bērnībā ir nopietna tēma, jo daudzi bērni neatzīst notikušo seksuālo vardarbību. Tāpēc seksuālā vardarbība bērnībā bieži tiek apspiesta līdz vēlākam dzīves laikam, un tas pieaugušajam var izraisīt traumas.

Tāpēc ir ārkārtīgi svarīgi saņemt profesionālu palīdzību pēc iespējas ātrāk. Izmantojot pareizo konsultantu, jūs varēsiet pārvarēt seksuālās vardarbības traumas un novērst simptomus, kas radušies tās rezultātā. Neatkarīgi no tā, kam jūs ticat, jūs esat spējīgs mainīties un esat pelnījis laimi.



Konsultēt kādu seksuālas vardarbības gadījumos viņu dzīvē nav viegli. Patiesībā tas var būt ļoti saspringts, it īpaši tiem, kas jau ilgu laiku ir mēģinājuši apspiest seksuālo vardarbību. Bet seksuālās vardarbības izdzīvojušajiem jāzina, ka viņi nav vieni.

Izmantojot konsultācijas, izdzīvojušie no seksuālās vardarbības spēj saskarties ar savu pagātni un iemācīties virzīties uz priekšu. Tas nenozīmē, ka seksuālā vardarbība nav kārtībā, kā tas nekad nav, bet izdzīvojušie no seksuālās vardarbības var iemācīties progresēt dzīvē tā, ka viņi nav šo gadījumu žēlastībā, un tas to var padarīt vieglāk virzīties uz priekšu.

Daudzi cilvēki par to saņem palīdzību (un jūs varat arī pārāk)



Ik pēc 98 sekundēm, kāda persona Amerikas Savienotajās Valstīs tiek seksuāli uzbrukta, un Amerikā katru gadu gandrīz 32 000 ir seksuālas vardarbības upuri. Kaut arī seksuāla vardarbība var justies kā izolējoša pieredze, jūs neesat viens, un tas jo īpaši attiecas uz atbalstu, ko varat saņemt par savu pieredzi. Ja jūs esat seksuāli izmantojis, tiek piedāvāta palīdzība, lai palīdzētu jums pārvarēt un pārvarēt šos jautājumus. Bet ko tieši var sniegt konsultācijas par seksuālu izmantošanu?

Seksuālā vardarbība ir nopietna tēma, un izdzīvojušie no seksuālās vardarbības šajā jomā jūtas vieni. kamēr arvien vairāk seksuālās vardarbības izdzīvojušo nāk klajā ar stāstiem, konsultācijas palīdz personai par to runāt.



Daudzi ir piedzīvojuši seksuālu vardarbību neatkarīgi no tā, vai viņi ir pieauguši, vai tad, kad viņi ir bērni. Ģimenes terapija var palīdzēt tiem, kas ir seksuālas vardarbības upuri, un tā var palīdzēt mazināt problēmas ģimenē.



Daži seksuālas vardarbības konsultēšanas ieguvumi

Jūs attīstīsit pašmīlības uzvedību un kārtību



Kad jūs apmeklējat psihoterapijas sesijas vai runājat ar a licencēts garīgās veselības speciālists tiešsaistē, ir daudz vieglāk sākt dziedināšanas procesu. Tas nozīmē, ka jūs iemācīsities un izstrādāsit dažādas pašapkalpošanās stratēģijas un taktikas, kas jums palīdzēs ikdienas dzīvē. Šīs stratēģijas var palīdzēt, ja persona, kas cietusi no seksuālas vardarbības, jūtas pārņemta ar domām par iepriekšējo gadījumu un ar to saistītajām emociju plūsmām.



Avots: pexels.com

Viens no nozīmīgākajiem seksuālās izmantošanas konsultāciju ieguvumiem ir tas, ka tas var palīdzēt jums atkal justies labāk par sevi. Seksuālas vardarbības pieredze pārdzīvojušajiem bieži vien var atstāt negatīvas domas un pārliecību par sevi. Terapeits var sadarboties ar jums, lai apstiprinātu jūs un atbrīvotu jaunas jūtas par sevi, lai jūs varētu sākt mazāk koncentrēties uz pagātni un vairāk uz gaišāku nākotni. Intensīvas jūtas, kuras izdzīvo pārdzīvojušie, bieži vien var viņus justies ieslodzītiem arī depresijas, trauksmes un citu negatīvu emociju ciklā. Izmantojot pienācīgu palīdzību, jūs varat sākt atrast jaunu identitāti un radīt vietu, lai gūtu lielāku piepildījumu savā dzīvē. Ģimenes terapija var palīdzēt tiem, kuriem ir ģimenes, bet kuriem ir seksuāla vardarbība, seksuāla trauma, un citi jautājumi, kas viņus nomoka. Jaunu cilvēku konsultēšana, izmantojot cietušo vardarbību, var ārkārtīgi palīdzēt.

Seksuālas vardarbības konsultācijas palīdzēs jums izklaidēties

Daži no seksuālās vardarbības upuriem izpludina emocijas, lai varētu tās ignorēt un darboties. Atrisinājums? Daudzi uzmanīgi un pieredzes paņēmieni terapijas laikā var ārkārtīgi palīdzēt atveseļošanās procesā. Tas ietver mācīšanos meditēt, rakstīšanu žurnālā, mākslas darba izveidi un daudz ko citu. Seksuālās vardarbības pārdzīvojušais var cīnīties ar nejutīguma izjūtu, bailēm no tuvības ar pašreizējo partneri, kaunu par to, ka “ļāva notikt incidentam” un daudz ko citu. Lai gan varētu būt grūti sastapties ar iekšējām emocijām, šo emociju izmantošana kaut kam pozitīvam palīdz arī pašmīlībai un atveseļošanai.

Daudzi izdzīvojušie no seksuālās vardarbības, kas beidzot saskaras ar savām sāpīgajām emocijām, lai arī ir izaicinoši, tomēr var panākt atbrīvošanās un miera sajūtu. Emociju izteikšana var būt sākums, lai atgūtu seksuālo vardarbību no jums un citiem izdzīvojušajiem. Seksuāla vardarbība var izraisīt pārdzīvojušajiem grūtības paust un apstiprināt savas domas un emocijas. Seksuālas vardarbības konsultēšana var palīdzēt izdzīvojušajiem vēlreiz paust un novērtēt savas emocijas, un saruna ar terapeitu, kas var palīdzēt jums apstiprināt savas emocijas, var ievērojami palielināt jūsu pārliecību.

Jūs izveidosiet citu, tāpat kā jūs, tīklu

Grupas terapijas sesijā jūs sapratīsit, ka neesat viens pats, saskaroties ar šīm pieredzēm, domām un emocijām. Jūs varat runāt ar vienaudžiem un moderatoru par to, kas notiek jūsu galvas iekšienē un jūsu pašu dzīvē. Tas var palīdzēt jums pārvaldīt vainu, kaunu un citas emocijas, kas saistītas ar seksuālu vardarbību. Dalīšanās ar savu stāstu varētu jums palīdzēt visā dziedināšanas procesā, un tas varētu palīdzēt arī kādam citam.

Avots: rawpixel.com caur freepik.com

Redzot citus izdzīvojušos cilvēkus, kuri ar seksuālu traumu pārvar līdzīgas problēmas, tas var dot spēku un dot jaunu cerības izjūtu. Sarunas ar citiem, kas piedzīvojuši sociālās vardarbības sāpes, daudziem cilvēkiem var būt būtiska dziedināšanas procesa sastāvdaļa. Seksuālās vardarbības izdzīvojušie dažreiz var justies atbildīgi par savu vardarbību. Dzirdot citu izdzīvojušo pieredzi, varēsiet atpazīt, ka vardarbība var notikt ar ikvienu cilvēku un ka tas, kas noticis ar jums, ir jūsu varmākas, nevis sevis atspoguļojums. Ģimenes terapija ir laba, jo tā var jums palīdzēt ar ģimeni saistītos jautājumos, un ģimenes terapija var arī novērst to, kā uzbrukums ietekmē viņu spēju sazināties ar citiem.

Tas rada lielāku pašapziņu

Seksuālās traumas ietekme ir dziļa. Tas ietekmē to, kā izdzīvojušie redz sevi, citus un apkārtējo pasauli. Pārdzīvojušie bieži izstrādās aizsardzības mehānismus, kas varētu būt noderīgi ļaunprātīgas izmantošanas laikā, bet ir kļuvuši ļoti problemātiski laimīgu un veselīgu attiecību veicināšanā. Daudzi izdzīvojušie no seksuālās vardarbības nākotnē kļūst neaizsargāti pret neveselīgām vai ļaunprātīgām attiecībām. Citi var kļūt apsargāti, un viņiem var rasties grūtības uzticēties un ļaut cilvēkiem atgriezties savā dzīvē. Lielāka pašapziņas izjūta var ļaut seksuālās vardarbības izdzīvojušajiem atpazīt, kā konkrētas domas un uzvedība var ietekmēt viņu pašreizējās attiecības un noskaņojumu. Pašapziņa var dot iespēju izdzīvojušajiem identificēt un ieviest rīkus, lai efektīvi tiktu galā un pārvaldītu emocijas un izraisītājus, kas saistīti ar vardarbību, kas var parādīties citās viņu dzīves attiecībās.

Tas var dot jums zināmus un veselīgus veidus, kā tikt galā

Daudzi seksuālās vardarbības konsultanti izvēlēsies dažādas ārstēšanas metodes, piemēram, Kognitīvā uzvedības terapija un Dialektiskā uzvedības terapija, lai palīdzētu seksuālās vardarbības izdzīvojušajiem iegūt iemaņas, kas viņiem ļaus veiksmīgi pārvaldīt savas attieksmes pret vardarbību. Seksuālās vardarbības izdzīvojušie var ciest no izraisītājiem, kas izraisa intensīvas emocijas, kas saistītas ar vardarbību. Seksuālās vardarbības terapeits var sniegt jums rīkus, kas ļaus jums nomierināties un efektīvi un konstruktīvi pārvaldīt emocijas. Tādas prasmes kā uzmanība vai iecietība pret stresu var palīdzēt izdzīvojušajiem izslēgt emocionālās ciešanas no savas dzīves.

Avots: freepik.com

Tas ļauj dziedēt

Seksuāla trauma var izraisīt sāpīgas emocijas, piemēram, dusmas, vainas apziņu un kaunu. Ir svarīgi ne tikai izteikt šīs emocijas, bet arī uzsākt brūču sadzīšanas procesu, kas ļauj šīm emocijām satrūkties iekšā. Seksuālās vardarbības konsultācijas var palīdzēt atjaunot jaunu dzīves perspektīvu. Pēc izdzīvošanas emocijām pārdzīvojušajiem būs iespēja izaicināt sevi, kā viņi sevi redz, un veicināt jaunu cerību uz savu nākotni. Jūsu nākotne nav jānosaka pēc jūsu pagātnes. Ja pēc seksuālas vardarbības pieredzes jums ir nepieciešama palīdzība, atgūstot dzīvi, saruna ar konsultantu ir efektīvs līdzeklis, lai sāktu savu dziedināšanas procesu. Tiem, kurus bērnībā izmantoja vardarbībā, varētu būt grūtāk izārstēties, jo šī trauma ir bijusi. Bet ikviens, neatkarīgi no tā, vai viņš ir pieredzējis pieaugušo seksuālu vardarbību vai kā vardarbīgs kā bērns, var iemācīties dziedēt, un tā ir liela daļa no tā.

Kā atrast spēku, lai meklētu palīdzību

Meklēt palīdzību seksuālas vardarbības dēļ, kas jums ir, var būt ļoti grūti, un jums, iespējams, būs jāpalielina spēks un drosme, lai meklētu vēlamo palīdzību. Ja jums nepieciešams kāds atbalsts, šeit ir daži padomi, kas palīdzēs iekļūt pirmajā konsultāciju sesijā.

Uzticieties procesam

Konsultācijas ir ļoti ieteicams, jo tas ir efektīvs. Meklējot konsultācijas, jūs varat paļauties, ka jūs uzklausīs un sapratīs, un varēsiet dalīties ar savu stāstu drošā telpā bez sprieduma. Vēl labāk, tas sniegs jums nepieciešamos rīkus, lai dziedinātu un palīdzētu sev, kad jums tas ir īpaši nepieciešams.

Pieņemiet savu vēlmi saņemt palīdzību, kad ir pienācis laiks

Mēs visi zinām, kad esam gatavs dziedēt. Mūsos pašos ir liela vēlme pārveidot savu dzīvi. Veids, kas, mūsuprāt, varētu būt bojāts piedzīvotās traumas rezultātā. Kad esat pieņēmis lēmumu meklēt palīdzību, jūs jau esat uzvarējis.

Izmēģiniet citus terapijas veidus


Ir arī citi terapijas veidi, kas var palīdzēt pārvarēt seksuālās traumas.
Iesācējiem, ja jūs ciešat no seksuālas uzbrukuma traumas, kas ietekmē jūsu spēju nodarboties ar seksu, seksa terapija var palīdzēt šādos gadījumos. Seksuālu vardarbību, seksuālu vardarbību un citas problēmas, kas izraisa problēmas ar jūsu seksu, var novērst, izmantojot seksa terapiju, un tas var palīdzēt labāk sazināties ar citiem un iemācīties arī atlaist problēmas. Bērna seksuālā vardarbība var radīt problēmas pieaugušajiem, kuri tika vardarbīgi izmantoti.

Daudziem pieaugušajiem, kuri tika ļaunprātīgi izmantoti, viņi ir nobijušies no seksa bērnu piedzīvotā seksuālā uzbrukuma dēļ. Bet, izmantojot seksa terapiju, to var pārrunāt, lai viņi varētu justies labāk par savu pagātnes daļu.
Pāris konsultācijas palīdz arī šajā jautājumā. Ja jūsu partneris zina par jūsu iepriekšējo ļaunprātīgo izmantošanu, varbūt pāru terapija ir atbilde. Pāra terapija var palīdzēt novērst ļaunprātīgu izmantošanu un nonākt līdz galam, tāpēc nākotnē jūs jūtaties mazāk nobijies par seksuālām darbībām.


Mākslas terapija ir vēl viena.


Mākslas terapija var palīdzēt tiem, kas piedzīvojuši seksuālu vardarbību, jo tā ļauj ar mākslu sazināties ar traumu, kas saistīta ar seksuālu darbību. Ja viņi tika vardarbīgi izmantoti kā bērni, viņi to var izmantot, izmantojot mākslas terapiju, un tas var palīdzēt tiem, kuri ir pieredzējuši seksuālu vardarbību, tostarp tiem, kuri piedzīvoja seksuālu vardarbību bērnībā.


Arī sarunu terapija ir lieliska. Izmantojot sarunu terapiju, jūs varat apspriest seksuālās problēmas, tostarp seksuālās aktivitātes. Var runāt par seksuāla rakstura jautājumiem, tostarp seksuālu disfunkciju un tamlīdzīgi. Ar padomdevēju jūs varat veselīgi risināt šīs seksuālās problēmas.
Ja esat piedzīvojis seksuālu vardarbību bērnībā vai pieaugušo seksuālu uzbrukumu bērnībā un esat pievērsies narkotiku lietošanai, lai tiktu galā, var palīdzēt arī konsultācijas par narkotikām un alkoholu, jo tas var palīdzēt jums saprast, kāpēc jūs ļaunprātīgi izmantojat šīs vielas un kā pārvarēt atkarību un narkotiku lietošana.

Padariet to vieglāk, izmantojot BetterHelp

Dažu cilvēku biedēšana klātienē var būt biedējoša. Ja šīs tikšanās trauksme attur jūs no ceļojuma sākuma, iespējams, vēlēsities izmantot citu konsultāciju veidu, kur jūs varat tikties ar terapeitu, izmantojot tālruni vai datoru. Jūs varat saņemt šāda veida konsultācijas, sazinoties ar tādu pakalpojumu kā BetterHelp. BetterHelp licencētie konsultanti ir pieejami jums ērtāk un drošāk jūsu mājās (vai visur, kur jums ir interneta savienojums). Papildus trauksmes mazināšanai tas arī dod lielāku brīvību jūsu grafikā un padara to tā, ka jums nav jāceļo, lai saņemtu nepieciešamo palīdzību. Ja vēlaties uzzināt, cik labi BetterHelp konsultanti var jums palīdzēt, ieskatieties dažās no tālāk uzskaitītajām atsauksmēm no cilvēkiem, kuriem ir līdzīgas problēmas.

eņģeļa numurs 2211

Padomnieku atsauksmes

'Kristīna man ir bijusi tik ārkārtīgi noderīga. Viņa mani ir vadījusi, lai uzlabotu sevi, izveidotu stingru pamatu, palīdzēja man uzzināt savu pašvērtību un zināt, ka pati esmu individuāla un stipra. Viņa man ir palīdzējusi apstrādāt un tikt pāri manām traumām. Viņas vadībā es esmu 10x labāka sava versija. '

'Es ļoti vilcinājos izmēģināt terapiju tiešsaistē. Es atklāju, ka Metjū Džonss ir lielisks terapeits un resurss. Es novērtēju viņa spēju apspriest jautājumus, kas man liek justies patiesi neaizsargātai. Viņš ir ļoti profesionāls un ir devis man lielisku ieskatu un resursus, kas man sniedz instrumentus, lai tiktu galā ar lietām manā dzīvē. ”

Secinājums

Seksuālām traumām var būt grūti stāties pretī, taču, tiklīdz esat no tām atbrīvojušies, varēsiet dzīvot savu dzīvi, neko neaizkavējot. Izmantojiet iepriekš sniegto ceļvedi, lai uzzinātu vairāk par to, ko jūs varat sagaidīt, kad meklējat konsultācijas par seksuālās vardarbības gadījumiem, un par šādas rīcības priekšrocībām. Neatkarīgi no tā, ko esat piedzīvojis - jūs varat pāriet uz drošu un veselīgu dzīvi. Veikt pirmais solis šodien.

Dalīties Ar Draugiem: