Vai muskuļu dismorfiju var uzskatīt par ēšanas traucējumiem?
Avots: rawpixel.com
Muskuļu dismorfija ir slimība, kas var skart gan vīriešus, gan sievietes, taču visbiežāk tā ir pazīstama kā problemātiska galvenokārt vīriešiem, īpaši pusaudžiem un jaunākiem pieaugušajiem. Dažiem neoficiāli pazīstama kā “bigoreksija”, muskuļu dismorfija tiek klasificēta pēc apsēstības ar to, ka tā ir liesa un muskuļota līdz pakāpei, kas kaitē. Šo traucējumu var izraisīt ārēja ietekme, piemēram, plašsaziņas līdzekļi (īpaši ar fitnesu saistītie) vai sports un sniegums.
321 eņģeļa numurs mīlestība
Jautājumi, kas saistīti ar ķermeņa dismorfiju, parasti ietilpst obsesīvi piespiedu kategorijā. Muskuļu dismorfiju var klasificēt arī kā ēšanas traucējumus.
Kopumā muskuļu dismorfija sabiedrībā vēl nav pilnībā izprasta vai atzīta. Šī raksta mērķis ir sniegt lasītājiem pārskatu par muskuļu dismorfiju, paskaidrot, kāpēc tas ir ēšanas traucējums, un apspriest pieejamās ārstēšanas iespējas, kā arī to, kā BetterHelp.com var novest jūs pareizajā virzienā.
Muskuļu dismorfijas izcelsme
Salīdzinot ar ķermeņa dismorfiju (kā vispārēju lietussargu) un līdzīgiem jautājumiem, muskuļu dismorfija ir salīdzinoši nesen pieņemts nosacījums. Kaut arī cilvēkiem jau kopš laika rītausmas ir bažas par izskatu, muskuļu dismorfija tika klīniski atzīta tikai 1990. gados. Neskatoties uz neseno parādīšanos, muskuļu dismorfija ir plaši pētīta kopš 1997. gada, cenšoties labāk izskaidrot šo stāvokli.
Mēs zinām, ka muskuļu dismorfijas saknes ir saistītas ar sportu un kultūrismu. Daudzi sporta veidi uzsver, cik svarīgi ir būt lielākam, ātrākam un spēcīgākam. Kaut arī tas, ka ir spēcīgs un dominējošs, var būt izdevīgs tiem, kas vēlas kļūt par veiksmīgiem sportistiem, daži cilvēki vēl vairāk uzlabo šīs īpašības, meklējot, ja jūtasadekvāti.
Kaut arī sports un atlētisms nav tikai atbildīgi par šo nosacījumu, vērtības, kuras viņi uzsver savā kodolā, ieskaitot to, ka tās ir lielākas un muskuļainākas, var būt problēmas izraisītāji vai vārti.
Muskuļu dismorfijas definīcija
Pārbaudot iespējamo muskuļu dismorfijas gadījumu, tiek ņemti vērā īpaši kritēriji. Lai noteiktu diagnozi, nepietiek ar spēcīgu vēlmi būt lielam un muskuļotam. Šeit ir faktori, kurus ārsts apskatīs pirms profesionālas diagnozes noteikšanas:
- a) Nodarbošanās ar domu, ka cilvēka ķermenis nav pietiekami tievs un muskuļots. Indivīds var vairākas stundas pavadīt sporta zālē vai ievērot diētu.
- b) Jāietver divi no četriem no šiem:
- Nevērība pret sociālajām, profesionālajām un atpūtas aktivitātēm, lai piespiedu kārtā uzturētu treniņu grafiku un diētu.
- Persona var izvairīties no sava ķermeņa pakļaušanas. Trauksme vai ciešanas var rasties, ja indivīds nonāk tādā situācijā, kur viņš jūtas pakļauts.
- Ķermeņa lieluma pārņemšana rada ievērojamas ciešanas citās dzīves jomās.
- Turpinot trenēties, diēt un lietot vielas, neskatoties uz risku vai seku izpratni.
- c) Indivīda galvenā nodarbe ir pārāk maza vai nepietiekama pašsajūta. Anoreksijas pacienti, pirmkārt, būs pārņemti ar pārāk lielu (tauku) daudzumu, atšķirībā no tā.
Vai jūs zināt kādu, kuram varētu būt muskuļu dismorfija?
Avots: rawpixel.com
Virspusē muskuļu dismorfiju indivīdiem, īpaši vīriešiem, var būt grūti pamanīt. Tas ir tāpēc, ka muskuļu un liesuma esamība parasti ir saistīta ar vīrišķību un veselību. Tāpēc var būt grūti identificēt kādu, kuram no pirmā acu uzmetiena var būt muskuļu dismorfija.
Tomēr ir īpaša uzvedība un īpašības, kuras var novērot indivīdiem ar muskuļu dismorfiju. Šos muskuļu dismorfijas simptomus vai rādītājus ir novērojuši sporta treneri, speciālisti un klīnicisti, un tie var palīdzēt identificēt kādu ar muskuļu dismorfiju:
- Indivīds var valkāt ļoti šauru vai maisu apģērbu pat karstā temperatūrā. Trauksme vai apmulsums var būt acīmredzams, ja nepieciešams novilkt drēbes.
- Ignorējot īpašu treniņu režīmu (piemēram, funkcionālo sagatavotību vai spēku), lai noteiktu prioritāti un koncentrētos uz muskuļu hipertrofiju, it īpaši uz “izstādes” muskuļiem, piemēram, krūtīm un bicepsiem.
- Apmācības prioritātes piešķiršana pār citiem svarīgiem dzīves aspektiem, piemēram, darbs, skola un sociālās attiecības.
- Anabolisko steroīdu un citu piedevu lietošana, kuras var uzskatīt par neveselīgām, piemēram, tādas, kas paredzētas ātrai tauku zaudēšanai.
- Spoguļu vai līdzīgu priekšmetu izmantošana, lai spriestu vai kritizētu ķermeņa uzbūvi. Indivīds var meklēt pārliecību, lūdzot citus komentēt un apstiprināt viņu ķermeņa uzbūvi.
Pat ja cilvēks regulāri neatrodas svaru zālē ar kādu, kas varētu radīt bažas, dažus no šiem muskuļu dismorfijas simptomiem ir iespējams redzēt citos apstākļos, tostarp mājās un skolā. Nosacījuma pazīmju identificēšana ir pirmais solis, lai palīdzētu cilvēkiem ar šo stāvokli nokļūt ārstēšanas ceļā.
sapnis par tornado nozīmi
Kāpēc muskuļu dismorfija ir arī ēšanas traucējumi
Pamatojoties uz muskuļu dismorfijas definīciju, kā arī tās simptomiem un īpašībām, ir skaidrs, ka tas ir obsesīvi-kompulsīvs stāvoklis. Amerikas Psihiatru asociācijas DSM-5 tā vecāku traucējumi - ķermeņa dismorfija - tiek klasificēti arī kategorijā “Obsesīvi-kompulsīvi un saistīti traucējumi”. Tomēr, lai pilnībā izprastu šo problēmu, tā jāpārbauda no dažādiem leņķiem.
Muskuļu dismorfija visā tās pastāvēšanas laikā ir salīdzināta ar anoreksiju un pretstatīta tai. DSM-5 anorexia nervosa tiek klasificēta kā ēšanas traucējumi. Paturiet prātā, ka muskuļu dismorfija parasti, bet neoficiāli tiek dēvēta par “bigoreksiju” vai “reverso anoreksiju”. Ņemot vērā šo informāciju, tagad mēs varam pārbaudīt, kā tas viss patiesībā izspēlējas.
Lai izveidotu muskuļus, parasti jābūt kaloriju pārpalikumam. Vārdu sakot, jums ir jālieto vairāk kaloriju nekā jūsu ķermenis sadedzina visas dienas garumā. Kaloriju pārpalikums un makroelementi tiks izmantoti sadalītā muskuļa atjaunošanai, ļaujot tiem izaugt. Ja tas neizdodas, liekās kalorijas parasti tiek uzglabātas kā tauki.
Lai zaudētu svaru un sasniegtu liesumu, indivīdam ir jārīkojas tieši pretēji un jāpārvar kaloriju deficīts. Šādi rīkojoties, tiks zaudēts svars, jo tiek patērēts mazāk kaloriju. Kad kāds piemin diētu, tā parasti ir metode un mērķis.
Kāds ar muskuļu dismorfijas simptomiem bieži cīnās, meklējot perfektu muskuļainības un liesuma līdzsvaru, kā rezultātā bieži rodas nepietiekamības sajūta. Šī sajūta bieži vien ir ekskluzīva tikai indivīdam, un to neuztver citi.
Kaut arī traucējumiem ir obsesīvi-kompulsīvas iezīmes, mēs nevaram noliegt, ka, lai sasniegtu mērķus, pārtika ir obligāta, un tās kalorijas un barības vielas šiem cilvēkiem ir ārkārtīgi koncentrētas.
Avots: rawpixel.com
Kamēr pacients ar anoreksiju krasi samazinās apēsto kaloriju skaitu, lai viņš vai viņa varētu cīnīties vai izvairīties no liekā svara vai aptaukošanās, kāds ar muskuļu dismorfiju rīkosies pretēji. Lai iegūtu lielu, jāēd liels, kas var izskaidrot jēdzienubigoreksija.
No otras puses, lai izlocītos un būtu skaidrāks, indivīds var pēkšņi samazināt uztura daudzumu. Šie piemēri parāda, ka ēšanas paradumiem ir liela loma muskuļu dismorfijā, kuras gadījumā šo stāvokli var klasificēt kā ēšanas traucējumus.
Kādas ārstēšanas iespējas ir pieejamas?
Kamēr pieejams, daudzi cilvēki nemeklē muskuļu dismorfijas ārstēšanu. Parasti tas notiek tāpēc, ka indivīdi bieži neatzīst, ka viņiem ir problēma, kurai nepieciešama profesionāla palīdzība. Tāpēc pats pirmais solis ir identificēt problēmu. Dažreiz ģimenes loceklis, tuvs draugs vai treneris būs pirmais liecinieks kādam, kam nepieciešama palīdzība.
Pēc tam indivīds var nolemt piedalīties terapijas sesijās, kur var atklāti apspriest savas jūtas attiecībā uz ķermeņa tēlu, pašcieņu un to, kā tas ietekmē viņa dzīvi. BetterHelp.com piedāvā konsultācijas un terapijas pakalpojumus personām, kuras meklē palīdzību. Viena psihoterapijas forma, kas pazīstama kā kognitīvi biheiviorālā terapija (CBT), var atvieglot muskuļu dismorfijas simptomus, modificējot indivīda domas un reakcijas uz situācijām.
Kaut arī terapija var būt noderīga, dažos gadījumos psihotropie medikamenti var palīdzēt arī tad, ja tos lieto kopā. Lai gan nav FDA apstiprinātas ārstēšanas, SSRI (selektīvā serotonīna atpakaļsaistes inhibitora) antidepresanti kā fluoksetīns ir atzīti par efektīviem stāvokļa, kā arī līdzīgu un saistītu stāvokļu kā OCD, anoreksijas un trauksmes ārstēšanai.
Visbeidzot, tā kā muskuļu dismorfija tiek uzskatīta par ēšanas traucējumiem, ir jārisina un jāuzrauga arī pārtikas uzņemšana un uztura bagātinātāju un zāļu lietošana.
Secinājums
Kaut arī muskuļu dismorfija nav tik labi izprotama kā citi nosacījumi, ir veikti daži pētījumi, cenšoties labāk izprast šo stāvokli. Šajā brīdī šķiet, ka muskuļu dismorfija ir sarežģītāka, nekā varētu domāt. Un, lai gan DSM muskuļu dismorfiju klasificē obsesīvi-kompulsīvos un saistītos traucējumos, pētījumi ir parādījuši, ka šim stāvoklim ir daudz kopīga ar ēšanas traucējumiem.
3434 eņģeļa numurs
Avots: rawpixel.com
Par laimi, muskuļu dismorfijas simptomus var ārstēt. Pirmais solis ceļā uz ārstēšanu ir atzīt, ka traucējumi ietekmē jūs vai kādu citu. Terapija un medikamenti ir iespējas ikvienam, kam ir muskuļu dismorfija. Profesionālās terapijas pakalpojumi ir pieejami vietnē BetterHelp.com vietnē https://www.betterhelp.com/start.
Atsauces
Leone, J. E., Sedory, E. J., & Grey, K. A. (2005). Muskuļu dismorfijas un ar to saistīto ķermeņa attēlu traucējumu atpazīšana un ārstēšana.Sporta treniņu žurnāls, 40(4). Iegūts 2018. gada 22. augustā no https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1323298/.
Tods, D., Edvardss, C., un Cranswick, I. (2016). Muskuļu dismorfija: pašreizējā atziņa.Psiholoģijas izpēte un uzvedības vadība, 9, 179-188. doi: 10.2147 / prbm.s97404
Marejs, S. B. un Baghursts, T. (2013). Muskuļu dismorfijas diagnostikas kritēriju pārskatīšana.Stiprības un kondicionēšanas žurnāls, 35(1), 69. – 74. doi: 10.1519 / ssc.0b013e3182723f24
Dalīties Ar Draugiem:
