PTSS murgi
PTSS pārskats
Avots: pixabay.com
PTSS jeb pēctraumatiskā stresa traucējumi ir traucējumi, kas attīstās pēc tam, kad ir pakļauti traumatiskiem notikumiem. Iespējams, ka indivīds ir piedalījies traumatiskajā notikumā, ir ievainots šajā notikumā vai vienkārši ir notikuma liecinieks. Ir daudz simptomu, ar kuriem saskaras PTSS, un šie simptomi ietver notikuma atdzīvināšanu dažādos veidos, un viens no šiem veidiem ir murgi.
PTSS var attīstīties tūlīt pēc traumatiskā notikuma vai pat gadus vēlāk. Neatkarīgi no tā, kad PTSS virsmas, simptomi ir līdzīgi, lai gan smaguma pakāpe katram cilvēkam atšķiras. PTSS attīstības cēloņi ir saistīti ar bioloģiskām izmaiņām smadzenēs. Eksperti domā, ka smadzenes var mēģināt apstrādāt notikumu, kas ir grūts, un, tā kā nevar izdarīt secinājumu, tas turpinās lejup vērstā spirālē, koncentrējoties uz iesaistītajām detaļām un emocijām. Interesanti atzīmēt, ka ne visiem traumu izdzīvojušajiem attīstās šis traucējums, un neviens atsevišķs notikumu veids nenodrošina PTSS attīstību.
Lai gan neviens konkrēts notikums neizraisa PTSS, ir notikumi, kuriem ir lielāks risks saslimt ar šo traucējumu. Seksuāla vardarbība, kaujas, dabas un cilvēku izraisītas katastrofas var izraisīt un izraisīt PTSS. Jebkurš notikums vai situācija, kas apdraud dzīvību vai izraisa dzīvības zaudēšanu, var izraisīt PTSS. BetterHelp pieejamais terapeits var palīdzēt diagnosticēt PTSS un palīdzēt jums ar efektīvu ārstēšanu. Tiem, kuriem ir posttraumatiskā stresa traucējumi, var parādīties visi vai daži no šiem simptomiem:
611 nozīme
Avots: pexels.com
- Izvairīšanās
- Izvairīšanās no situācijām, cilvēkiem un vietām, kas izraisa atmiņas par traumatisko notikumu
- Izvairieties runāt vai domāt par traumatisko notikumu
- Negatīvas izmaiņas ticībā, domās un jūtās
- Negatīvas izmaiņas indivīda skatījumā uz sevi un citiem
- Zaudējusi interesi par kādreiz patikušajiem hobijiem un aktivitātēm
- Neuzticības sajūta
- Jūtas par gaidāmo likteni
- Nespēja justies laimīga
- Jūtama nejūtīga pret emocijām
- Hiperarousāls
- Ļoti modrs
- Trauksmains
- Jittery un aizsardzības
- Viegli pārsteigt
- Viegli dusmojas
- Pārdzīvojot traumatisko notikumu
- Atgādinājumi
- Murgi
- Sliktas atmiņas atjaunojas
Murgi un PTSS
Murgi, kas var pavadīt PTSS, ir ļoti specifiski stāvoklim. Murgi ir bieži sastopams PTSS simptoms, un tie vienmēr ietver faktiskā notikuma elementus. Daudziem ar PTSS murgiem faktiskais notikums sapnī tiek pārdzīvots tieši tā, kā tas notika. PTSS murgi var izraisīt daudzu veidu miega problēmas, sākot no bezmiega līdz sliktai veselībai, kas saistīta ar miega trūkumu. Licencēts terapeits var palīdzēt diagnosticēt PTSS murgus, pētot simptomus un pasūtot pārbaudes miega centrā.
Avots: flickr.com
2222. gada garīgā nozīme
Dažiem, kas cieš no PTSS murgiem, katru vakaru ir murgi; citiem tās ir retāk. Murgu skaits un to biežums ļauj psihiatram zināt, kuras ārstēšanas metodes vislabāk darbosies. Tiem, kuriem ir bieži sastopami murgi vai murgi katru vakaru, var būt nepieciešami citi medikamenti nekā tiem, kuri murgus piedzīvo retāk.
Murgi, kas saistīti ar PTSS, var izraisīt fiziskas problēmas un slimības, sasprindzinot ķermeni. Murgu laikā ķermenis reaģē tā, it kā tas patiešām būtu apdraudēts un nonāktu cīņā vai lidojumā. Cīņa vai lidojums palielina asinīs izdalītā adrenalīna līmeni, pulsa sacīkstes un asinsrites sistēma sašaurinās, sagatavojot ķermeni cīņai vai skriešanai. Pastāvīga cīņas vai lidojuma izraisīšana miega laikā var paaugstināt asinsspiedienu, un adrenalīna palielināšanās izraisa vairāk trauksmes un stresa.
PTSS murgi atšķiras no parastajiem murgiem, tie rodas agrāk miega ciklā, un tas var apgrūtināt miegu un dziļu miegu. Dziļš miegs ir svarīgs ķermeņa imūnsistēmai un vispārējai labsajūtai. PTSS murgi var izraisīt arī kustību miega laikā, un tas arī traucē regulāru miega ciklu.
PTSS murgi, kas izraisa kustību miega laikā, izjauc miega ciklu, taču tie ir bīstami arī indivīdam. Normāla miega laikā ķermenis ir paralizēts, tāpēc jūs nepārvietojaties, nestaigājat un citādi neizpildāt savus sapņus. Kustība, ko izraisa PTSS murgs, nozīmē, ka ķermenis nav paralizēts un pastāv potenciāls staigāt miegā vai kā citādi rīkoties ar murgu. Kad tas notiek, gulošs cilvēks var šūpot rokas, spert vai pat piecelties un staigāt, un tas var palielināt fizisku ievainojumu iespēju miega laikā.
Šāda veida murgi var rasties visos miega posmos, kaut arī tie ir visvairāk izplatīti pirmajos miega posmos. Dažādu miega posmu traucējumi imitē bezmiegu, un bezmiega simptomi parasti ir tiem, kas cieš no PTSS murgiem. Daži ar šo problēmu aktīvi cenšas izvairīties no miega, un tas tikai pasliktina problēmu.
Daži pierādījumi liecina, ka elpošanas traucējumi miega laikā var izraisīt PTSS murgus. PTSS pacienti ar miega apnoja, kuriem tiek ārstēta apnoja, ziņo par vardarbīgu murgu samazināšanos. Tādas problēmas kā miega apnoja var izraisīt murgus pat tad, ja PTSS nav, murgi, kurus cieš miega apnoja, mēdz būt vardarbīgi. PTSS murgi var izraisīt elpošanas grūtības miega laikā, tāpēc vienmēr jāveic pilnīgs miega pētījums personām, kurām ir PTSS murgi.
Avots: pexels.com
PTSS murgu cēloņi
Tātad, kas izraisa murgus? Kas konkrēti izraisa PTSS murgus? Kā liecina pētījumi, stress ir galvenais murgu izraisītājs. Bērnu murgu izpēte parādīja, ka bērni, kuru dzīvē ir ievērojams stress, piemēram, tie, kuri ir piedzīvojuši traumas, biežāk nekā citi bērni redz murgus.
PTSS murgs koncentrējas uz konkrētiem traumatiskiem notikumiem. Traumas stress (apvienojumā ar ikdienas stresu) ir murgu cēlonis. Murgu traucējumi ir pazīstami arī kā sapņu trauksmes traucējumi, jo tiek saprasts, ka trauksme var izraisīt un tiešām izraisa murgus. Tiem, kas cieš no PTSS, trauksme un stress ir visticamākie murgi. PTSS murgu piedzīvošanas stress var izraisīt vēl vairāk murgu un palielināt to rašanās biežumu.
Ir maz pierādījumu, kas liecinātu, ka emociju, domu un atmiņu nomākšana izraisa šos murgus. Lai gan tika veikti pētījumi, lai parādītu korelāciju starp apspiestajām emocijām, domām, atmiņām un murgiem, ir maz pierādījumu, kas liecinātu par spēcīgu korelāciju. Tomēr korelācijai starp PTSS murgiem un izvairīšanās mehānismiem var būt nozīme frekvencē.
14 skaitļa nozīme
PTSS murgi
PTSS ārstēšanai tiek izmantotas zāļu terapijas un psihoterapijas, un šīs terapijas var mazināt šo murgu rašanos. Ne visiem, kas slimo ar PTSS, rodas murgi, bet tiem, kas to piedzīvo, var rasties to samazināšanās, kad viņi sāk saņemt PTSS terapiju. Dažiem indivīdiem, ārstējot PTSS, nav vērojams murgu samazināšanās, taču šiem PTSS murgiem ir īpaša ārstēšana.
Avots: pexels.com
Ir zināms, ka PTSS ārstēšana var mazināt PTSS murgu rašanos, taču tā nav taisnība visos gadījumos. Ir svarīgi saņemt palīdzību no kvalificēta miega centra, lai izslēgtu elpošanas grūtības, piemēram, apnoja, ja cieš no PTSS murgiem. Skābekļa trūkums miega laikā var izraisīt satraucošus murgus tiem, kam nav PTSS, un tiem, kuriem ir, murgi ir sliktāki. Ja miega pētījums parāda, ka pastāv miega apnoja vai citas elpošanas grūtības, šīs problēmas ārstēšana var mazināt PTSS murgus.
Kvalificēts un licencēts terapeits ir labākais PTSS murgu ārstēšanas veids, psihiatrs var nodrošināt zāles, lai mazinātu PTSS murgu rašanos. Jauni pētījumi par vecākām zālēm, ko lieto paaugstinātam asinsspiedienam, Prazosīns, ir daudzsološi, tagad šīs zāles tiek parakstītas, lai palīdzētu samazināt PTSS murgu rašanos. Arī citas PTSS izrakstītas zāles samazina PTSS murgu rašanos. Stresa līmeņa samazināšana, lietojot PTSS, palīdz kontrolēt murgus.
Benzodiazepīnu lietošana neietekmē murgu rašanos, un daudzi garīgās veselības speciālisti vairs neizraksta šāda veida zāles PTSS vai murgiem. Miega zāles nekad nav laba PTSS murgu ārstēšana. Daudzi, kas cieš no šiem murgiem, uzskata, ka miega zāles palīdzēs, taču tas tikai papildina problēmu, izraisot miega traucējumus, un nespēja pamosties un gulēt bez narkotiku lietošanas ir nopietna blakusparādība.
durvju garīgā nozīme
Sarunu terapija vai psihoterapija var palīdzēt mazināt PTSS murgu rašanos. Runājot par murgu un pēc tam pārformulējot notikumu, var būt pārmaiņas. Tiklīdz tiek uztverta jauna izpratne par notikumu, var sākties dziedināšana. Kad sākas izziņas maiņa, murgi bieži pāriet uz tipiskiem sapņiem ar visiem to ārstnieciskajiem ieguvumiem.
Dalīties Ar Draugiem:
