Uzziniet Savu Eņģeļa Numuru

Ērts veids, kā meklēt palīdzību - trauksmes tālrunis

Ne vienmēr ir viegli vērsties pēc palīdzības, kad esat grūtībās. Ja jūs ciešat no depresijas vai trauksmes problēmām, tad droši vien zināt, ka var būt ļoti grūti lūgt palīdzību personīgi. Kad jums ir īpaši slikta diena, jūs, iespējams, nejūtaties kā kaut kādā stāvoklī, lai daudz ko darītu. Par laimi, ja jums tomēr nepieciešama palīdzība, ir iespējams piezvanīt uz trauksmes tālruni, lai saņemtu palīdzību.



Piekļuve palīdzībai smagas trauksmes vai trauksmes lēkmes laikā var radīt milzīgas atšķirības. Profesionālis var palīdzēt jums izdomāt plānu un sniegt atsauksmes un ieteikumus, kurus varat izmantot, lai justos labāk.



Kāpēc cilvēkiem ir nepieciešama trauksmes līnija?



Avots: maxpixel.net



707 nozīme

Uztraukuma palīdzības tālrunis ir viena no ērtākajām lietām, kurai piekļūt, ja rodas nopietnas trauksmes problēmas. Ja jūs ciešat no trauksmes problēmām, tad jūs zināt, cik grūti tas var būt noteiktās dienās. Dažreiz trauksmes simptomi ir viegli, bet citreiz tie var būt neticami smagi. Šajās patiešām sliktajās trauksmes dienās jums, iespējams, vajadzēs sazināties ar kādu, lai viņš justos drošībā un spētu nākt klajā ar plānu, lai risinātu problēmu vai jūtas, ar kurām jūs saskaras.



Ne visi dzīvo kopā ar citiem cilvēkiem viņu mājās, lai palīdzētu, un bieži vien cilvēki, kas mums vistuvāk, nav kvalificēti, lai palīdzētu ar trauksmi, tāpēc objektīva trešā puse un trauksmes tālrunis var būt ļoti noderīgi.

Trauksmes problēmas var negatīvi ietekmēt jūsu dzīvi. Ar smagu trauksmi tas var traucēt jums strādāt vai baudīt lietas, kuras jūs kādreiz mīlējāt. Jūsu trauksme varētu būt tik liela, ka kļūst grūti normāli un konsekventi darboties. Un jūsu trauksmei nav jābūt tik nopietnai, lai jūs kļūtu par labu trauksmes līnijas kandidātu. Šīs uzticības līnijas ir noderīgas cilvēkiem, kuriem parasti nav lielas trauksmes, bet pēkšņi rodas krīzes sajūta vai nepieciešama palīdzība.



Spēja sazināties ar gādīgiem profesionāļiem, kad jūs ciešat, ir noderīgs resurss. Šo incidentu laikā nevienam nevajadzētu justies izolētam vai vienam. Ja jums nepieciešama palīdzība, lai pārvarētu trauksmes problēmu, zvaniet pa uzticības tālruni.

Vai trauksmes līnijas ir bezmaksas?

Ir daudz trauksmes un krīzes palīdzības tālruņu, kas lietotājam ir bez maksas. Google “trauksmes uzticības tālruņi” vai “krīzes uzticības tālruņi”, un jūs redzēsiet, ka tiek parādītas daudzas saites, kuras atbalsta valstu fondi. Ir arī teksta rindiņas, kurās varat rakstīt tekstu, nevis zvanīt.



eņģeļa numurs 456

Pat ja jums ir vieglas trauksmes problēmas, varat zvanīt uz uzticības tālruni, ja jūtat, ka jums tas ir nepieciešams. Cilvēki, kuri cieš no trauksmes, mēdz norobežoties, un tam var būt negatīvas sekas. Kad jums šķiet, ka jums ir grūta diena, jums ir jābūt cilvēkiem, ar kuriem jūs varat runāt. Sajūta, ka esat viens, bieži vien tikai pastiprinās trauksmes simptomus.

Protams, trauksme bieži apgrūtina personīgu palīdzību pēc palīdzības. Jūs, iespējams, nejutīsities pietiekami ērti vai pārliecināti, lai apmeklētu ārstu vai runātu ar kādu no draugiem. Šajā gadījumā trauksmes palīdzības tālrunis būs ļoti noderīgs. Tas ir veids, kā jūs varat runāt ar kādu par to, kas notiek ar jums, neatstājot savu māju.



Cilvēkiem, kuri ir noraizējušies sociālajās situācijās, ir daudz vieglāk sasniegt šo metodi. Viņiem tas ir ērts rīks, kas dod iespēju sazināties ar citu personu, nezaudējot savas drošības jūtas. Laika gaitā jums var būt izdevīgi sazināties ar kādu personīgi, bet uzticības tālrunis vienmēr būs jums pieejams, kad jums vajadzēs runāt.



Profesionāļi, kas atrodas uzticības tālruņa otrajā galā, zina, ko jūs pārdzīvojat. Viņiem ir pieredze un apmācība, kad jārisina trauksmes traucējumi, un viņi var sniegt ieteikumus un sniegt atsauksmes, kas palīdzēs jums nokļūt mierīgā un drošā vietā.



Cik reizes jūs varat izsaukt trauksmes tālruni?



ko nozīmē 252

Avots: pxhere.com

Karstā līnija cenšas būt pēc iespējas ērtāka visiem. Šī iemesla dēļ daudzas trauksmes līnijas ir pieejamas visu diennakti. Šīs diennakts trauksmes līnijas daudziem cilvēkiem ir palīdzējušas pārvarēt smagas trauksmes lēkmes. Uzticības tālruņi varēs jums palīdzēt arī tad, kad jums būs nepieciešams kāds, ar ko runāt.

Neatkarīgi no tā, cik ir pulkstenis, jūs varēsiet sasniegt, ja jums šķiet, ka jums tas ir nepieciešams. Trauksmes uzbrukumi nav lietas, kas notiek visērtākajā laikā. Nakts vidū jūs varat pārtraukt trauksmes lēkmi. Nav pamata pašam pārdzīvot šo situāciju tikai tāpēc, ka nav piemērots laiks.

Neatkarīgi no tā, vai zvanāt uz uzticības tālruni pulksten 3:00 vai 12:00, līnijas otrā galā būs īpašs eksperts. Viņi varēs jums efektīvi palīdzēt, un jūs vienmēr varat paļauties, ka viņi tur būs. Nekautrējieties veikt tālruņa zvanu jebkurā diennakts laikā.

Neciešiet vien ar trauksmes uzbrukumu

Avots: pexels.com

Trauksmes uzbrukumi var justies pilnīgi šausminoši. Jūsu sirds var sacensties un var svīst un justies kā vemt. Iespējams, arī jūs nevarēsit apturēt domas no sacīkstēm. Nav nepieciešams, lai jūs pats ciestu kaut ko tik smagu. Kad trauksmes lēkme jums liekas nekontrolējama, jūs varēsiet piezvanīt uz uzticības tālruni un saņemt palīdzību.

Bieži vien šos trauksmes lēkmes var palīdzēt, vienkārši runājot ar kādu. Ja jums ir kāds, ar kuru varat paļauties, lai sarunātos, tas palīdzēs justies daudz drošāk. Tiklīdz jūs jūtaties vieglāk, trauksmes simptomi sāks izkliedēties, un galu galā jums atkal vajadzētu atgriezties pie savas sākotnējās funkcionēšanas. Šādi uzbrukumi var būt tik aplikti ar nodokļiem, ka ir grūti domāt taisni, kamēr tas notiek, tāpēc, velkot laiku, lai izsauktu uzticības tālruni, var būt milzīgas pārmaiņas.

Ja jūs zināt, ka jūs ciešat no nopietnas trauksmes, iespējams, vēlēsities tieši savā tālrunī ieprogrammēt trauksmes uzbrukuma palīdzības tālruņa numuru. Tādā veidā viss, kas jums jādara, ir vienkārši nospiest pogu, un jūs būsiet savienots ar kādu, kurš jums var palīdzēt. Šie gādīgie profesionāļi saprot, ka, zvanot, jūs varēsiet pārņemt paniku vai raudāt. Viņi strādās, lai palīdzētu jums nomierināties un vienkārši būt jums blakus, palīdzot samazināt trauksmes lēkmes ilgumu un smagumu.

eņģelis numurs 5

Kad trauksmes lēkmes simptomi ir pārāk smagi, lai paši tiktu cauri, jums būs profesionāļi, uz kuriem balstīties. Šis ir noderīgs resurss, tāpēc ir vērts veltīt laiku tālruņa ieprogrammēšanai. Rūpīgs trauksmes speciālists var palīdzēt pārvērst jūsu slikto dienu par kaut ko mazliet patīkamāku, ja jūs to atļaujat. Jums ir tiesības vērsties pēc palīdzības, ja jūtat, ka tā jums nepieciešama, tāpēc paturiet to prātā kā iespēju.

Ārstēšanās meklēšana trauksmes gadījumos

Avots: pxhere.com

Dažreiz trauksmes problēmas kļūst tik nopietnas, ka jūs vēlaties meklēt viņiem ārstēšanu. Ja jūsu trauksme ir sākusi negatīvi ietekmēt jūsu spēju strādāt vai uzturēt jēgpilnas sociālās attiecības, tad var būt labi saņemt palīdzību. Ja jūs regulāri lietojat trauksmes līnijas vai jūtaties kā nejūtaties labāk, var būt laiks meklēt konsekventāku ārstēšanas veidu. Labās ziņas ir tādas, ka tam ir viena un tā pati trauksmes līniju ērtības un drošības iezīme: tiešsaistes konsultācijas ar BetterHelp. Varat ieplānot tiešraides video un tālruņa sesijas, taču varat arī izmantot viņu platformu, lai apmainītos ar ziņojumiem, līdzīgi kā e-pasts, un izveidotu tiešsaistes tērzēšanas sesijas.

Šodien varat apmeklēt vietni https://www.betterhelp.com/start/, lai reģistrētos un saņemtu nepieciešamo ārstēšanu. Viņiem ir daudz līdzjūtīgu konsultantu, ar kuriem jūs varat regulāri runāt. Šie profesionāļi ir apņēmušies nodrošināt jums ārkārtas ārstēšanas iespējas, neliekot jums pamest savas mājas ērtības un drošību. Tas padara to par lielisku iespēju cilvēkiem, kuri cieš no sociālās trauksmes problēmām.

22 nozīmē mīlestību

Spēja padziļinātāk runāt par savām problēmām var būt ļoti noderīga. Tas ļaus jums nokļūt līdz trauksmes problēmu cēlonim, un jūs varat sākt mazināt avotu un līdz ar to trauksmes simptomus un panikas lēkmes. Lai šīs ārstēšanas metodes būtu efektīvas, jums jāatrodas tajā dzīves posmā, kurā esat gatavs veikt izmaiņas un iemācīties jaunu veidu, kā tikt galā ar trauksmi. Lēmums meklēt ārstēšanu būs pilnībā atkarīgs no jums.

Uztraukuma palīdzības tālruņi vienmēr būs pieejami bez maksas, kad jums vajadzēs runāt ar kādu. Ja jūs vēlaties spert lietas soli tālāk, tad ir pieejamas arī ārstēšanas iespējas. Jūs varat ievērojami mainīt savu dzīvi un sākt mazināt trauksmes ietekmi uz jūsu dzīvi. Ja jums ir vairāk jautājumu vai esat gatavs sākt, negaidiet! Sniedziet roku šodien!

Dalīties Ar Draugiem: