Viss, kas jāzina par represēto atmiņu

Pēc būtības mūsu atmiņu atmiņas atšķiras. Dažas atmiņas jūs varat atcerēties tik spilgti, ka varat atcerēties mazāko detaļu, bet citas kļūst tik neskaidras, jūs domājat, vai tas vispār notika. Viņi pat var justies kā sapnis, kuru esat laika gaitā aizmirsis. Dažas atmiņas ir labas, citas sliktas. Dažas atmiņas ir patīkamas, savukārt citas jūtas cienīgas un var likt jums justies neērti. Katram cilvēkam ir unikāla atmiņu kolekcija un šo atmiņu interpretācija. Turklāt katram cilvēkam būs sava izpratne un viedoklis par situāciju vai apstākļiem, pat ja viņi visi ir bijuši liecinieki tieši tam pašam. Nav divu vienādu cilvēku, un nav divu identisku atmiņu. Bet kas notiek, kad vispār aizmirstat atmiņu?

Avots: unsplash.com

Kas ir represētās atmiņas?

Kā jau iepriekš minēts, ne visas atmiņas ir siltas, patīkamas un aicinošas. Dažas atmiņas var būt spocīgas vai traumatiskas. Dažreiz cilvēki var vienkārši nokratīt traumatisko notikumu un pāriet no notikušā. Citreiz pieredze bija tik satraucoša, ka tā indivīdu mudina zemapziņā padzīt šīs atmiņas no sava apzinātā prāta. Klīniski šo parādību sauc par “apspiestu atmiņu”. Saskaņā ar vienu avotu, 'Represētā atmiņa ir stāvoklis, kad indivīds neapzināti ir bloķējis konkrētu atmiņu augsta atmiņā esošā stresa vai traumas dēļ.' Tāpēc nomākta atmiņa rodas, kad šī persona ir iespiedusi konkrētu atmiņu savā zemapziņā kā veidu, kā izvairīties no izjūtām, kas saistītas ar to.

skaitļa 36 nozīme

Piemērs tam varētu būt jauna sieviete, kura bloķēja atmiņu par ģimenes locekļa vardarbību, kad viņai bija desmit gadu. Būdama pieauguša, visas viņas bērnības atmiņas var būt vērstas uz laimīgiem, regulāriem bērniem, vienlaikus pilnībā izslēdzot vardarbības tumsu un traumas.

Represēto atmiņu simptomi un skaidrojumi

Tīri intelektuālā līmenī represēto atmiņu jēdziens ir intriģējošs dažādu apstākļu un faktoru dēļ, kas var likt kādam apglabāt noteiktus notikumus dziļi sevī. Liela daļa represēto atmiņu izpratnes ietver simptomu un saistītās uzvedības apzināšanos, kas parasti pavada lēmumu bloķēt viņu prātā noteiktas lietas vai pieredzi.

Garīgā veselība katru dienu apstiprina, ka noteikti indivīdi parasti piedzīvo virkni negatīvu emociju, kas griežas ap atmiņām, kuras viņi ir apslāpējuši. Biežāk emocijas var būt ietekmīgi motivējoši faktori zemapziņas lēmumā apglabāt atmiņas. Depresija, apmulsums, apjukums, bailīgums un vainas apziņa ir dažas no sajūtām, kas bieži saistītas ar apspiestām atmiņām.

Turklāt lielākā daļa cilvēku nesaprot šo emociju lielumu un intensitāti dažiem cilvēkiem. Praktiski visi vienā vai otrā brīdī ir jutušies skumji, samulsuši, dusmīgi vai bailīgi. Tomēr šīs jūtas tiek pastiprinātas cilvēkiem, kuri ir traumēti līdz brīdim, kad viņiem ir jānomāc atmiņas. Šīs emocijas var būt tik spēcīgas, ka traucē indivīda spēju apstrādāt atmiņas un iesaistīties kognitīvās funkcijās.

Avots: unsplash.com

Kad atmiņas tiek apspiestas, cilvēks vai nu aizmirst satraucošā notikuma aspektus, vai visu notikumu kopumā. Kaut arī cilvēks var intelektuāli apzināties, ka ar viņiem kaut kas noticis, detaļas un sīkie aspekti var šķist neskaidri vai neskaidri. Tāpēc kāds, kurš ir apspiedis noteiktas atmiņas, var nevēlēties atcerēties notikušo vai tieši to, kas viņus pamudināja apglabāt savas atmiņas.

Būtībā atmiņu apspiešana ir pašsaglabāšanās veids. Traumas, stress un sāpes galu galā atņem cilvēka prātam un psihi. Neatkarīgi no tā, cik spēcīgs jūs esat kā indivīds, vienmēr ir ierobežojums. Ir veikti neskaitāmi pētījumi, kas dokumentē dažādu traumu veidu ietekmi. Indivīds, kurš izvēlas apspiest savas atmiņas, izvēlas sevi pasargāt no nelabvēlīgās enerģijas un emocijām, kas saistītas ar visu, ko viņi bija spiesti pārciest. Iepriekš minētā piemēra gadījumā, nomācot atmiņu par seksuālo vardarbību, jaunā sieviete spēja saglabāt veselo saprātu un turpināt dzīvi.

Debates par represētajām atmiņām

Līdz šai dienai tiek asi apspriesti represēto atmiņu plusi un mīnusi un to iespējamā ietekme. Dažām personām ir īpaši priekšstati par lēmuma par atmiņu apspiešanu veselīgumu un tā sekām. Piemēram, kamēr daži cilvēki apšauba, vai stresa izraisīto notikumu apspiešana var liegt indivīdam sajust dusmas un izmisumu, citi apgalvo, ka tikt galā ar savām emocijām, lai arī cik nepatīkamas tās būtu, ir labāk nekā slēpt vai aprakt un izlikties, it kā atmiņas nerodas tur nav.

Daži cilvēki apspiež atmiņas un ar tām nodarbojas vēlāk dzīvē. Un otrādi, citi cilvēki apglabā noteiktas atmiņas un vispār ar tām nekad nenodarbojas. Pēdējās iespējas iespējamās sekas ir atšķirīgas. Kā jau iepriekš minēts, nav divu vienādu personu. Katram cilvēkam būs kontrastējoša pieredze, psihi un metodes.

Patiesībā var izvirzīt argumentu abām argumenta pusēm. Lai gan dažiem cilvēkiem ir viss kārtībā ar traumu apstrādi un risināšanu, ne visi to var izdarīt. Liekot kādam pārdzīvot noteiktus mirkļus, pat paturot prātā labākos nodomus, var rasties šausminošas sekas, ja persona nav gatava stāties pretī tam, kas ar viņu noticis. Ja mēs atgriezīsimies pie tās jaunās sievietes piemēra, kura apslāpēja atmiņu par vardarbību, piespiešana tai saskarties var apgriezt viņas normālo pasauli otrādi un apgrūtināt viņas turpmāko darbību. Viņai var attīstīties depresija vai PTSS un sākt ļaunprātīgi izmantot narkotikas un alkoholu. Tas varētu novest pie viņas attiecību pasliktināšanās ar ģimeni un draugiem.

Avots: unsplash.com

No otras puses, apspiestās atmiņas var būt problemātiskas noteiktās situācijās vai gadījumos. Kāds, kurš ir spiests slēpt noteiktas atmiņas, var arī neapzināti izvairīties no cilvēkiem, vides vai citām lietām, kas viņiem atgādina par viņu iepriekšējo traumu. Atkarībā no incidenta rakstura apspiesto atmiņu atvases var negatīvi ietekmēt kāda dzīvi un neļaut tām virzīties uz priekšu. Vardarbībā cietušās meitenes gadījumā nomāktā atmiņa neapzināti var liegt viņai satikties, vai arī viņai var būt grūtības būt tuvai vai uzticēties partnerim attiecībās.

Dažreiz tūlītēja un sākotnēja neērtība, rīkojoties ar kaut ko, varētu būt labāka nekā atmiņu aprakšana un izturēšanās tā, it kā nekas nenotiktu. Tas ir tāpēc, ka vienā vai otrā veidā mūsu pieredze vienmēr paliek pie mums un ietekmē mūsu dzīvi neatkarīgi no tā, vai tā notiek apzināti vai neapzināti. Neskatoties uz to, katram cilvēkam ir jāizlemj, vai viņš saskaras ar konkrētiem jautājumiem vai nē, vai vienkārši viņus apspiež un turpina dzīvot.

Represēto atmiņu kopējā izcelsme

Lai gan stress un traumas ir apspiesto atmiņu pamudinājumi, ļoti svarīga ir konkrētāka analīze. Kā jau iepriekš tika atzīmēts, stress un trauma atšķiras pakāpēs. Tomēr cilvēku, kuri apglabā noteiktas atmiņas, pieredzē parasti ir paralēles un kopības, kas liek viņiem slēgt daļu no sevis.

• Ļaunprātīga izmantošana: Diemžēl tas ir viens no izplatītākajiem apspiesto atmiņu cēloņiem. Ļaunprātīga izmantošana var notikt dažādos veidos, taču visbiežāk cilvēki izvēlas apspiest nepatīkamās atmiņas fiziskas, garīgas vai seksuālas vardarbības rezultātā. Katra ļaunprātīgas izmantošanas variācija atstāj rētas un brūces.

Bieži vien kāds neapzināti izvēlas apspiest atmiņas pēc kāda incidenta, un pēc daudziem gadiem viņš var paši nespēj atcerēties dažus notikumus savā dzīvē. Neatkarīgi no tā, vai tas notiek uz labu vai uz sliktu, izlemj katrs pats.

• Skumjas: Vēl viens izplatīts iemesls lēmumam apspiest atmiņas ir skumjas. Praktiski katram dzīvam cilvēkam ir vai nu būs skumjas vienā vai otrā formā. Visbiežāk šīs skumjas rodas no drauga, laulātā, radinieka vai mīļotā zaudējuma. Daudzos gadījumos cilvēki var iziet sēras procesu, atvēlēt kādu laiku, lai izārstētos no emocionālajām rētām, zaudējot kādu, par kuru viņi rūpējas, un galu galā virzās uz priekšu un turpina dzīvot savu dzīvi, turot otru cilvēku savā sirdī.

Tomēr ne visi to var izdarīt. Atkarībā no indivīda dzīves, pieredzes vai pašreizējās garīgās veselības, sērošana par “normālu” ceļu viņiem var nebūt iespēja. Cilvēka, par kuru viņi ir dziļi aprūpēti, zaudēšana var izrādīties par daudz un mudina apspiest konkrētas atmiņas vai notikumus.

10 11 nozīme

Avots: unsplash.com

• Stress: Visbeidzot, apspiestās atmiņas var būt arī ilgstoša stresa rezultāts. Daudzi cilvēki nenovērtē stresa nelabvēlīgo ietekmi un sekojošās sekas, ko tas var radīt dažādiem cilvēkiem. Neskaitāmi pētījumi ir apstiprinājuši, ka stresa rezultātā negatīvā ietekme uz cilvēka psiholoģisko, emocionālo un pat fizisko labklājību ir pārpilnība.

Vienkārši sakot, stress rada sliktas situācijas un padara jau sliktos apstākļus problemātiskākus. Stress un notikumi, kas to izraisa, var izraisīt nervu sabrukumu vai citas radikālas pašregresijas formas. Galu galā cilvēki, kas tiek galā ar šīm stresa situācijām, neapzināti var veikt pasākumus, lai pasargātu sevi no turpmākiem bojājumiem un sāktu apspiest noteiktas atmiņas.

Galu galā ir dažādi individuāli cēloņi, kas var mudināt apspiest konkrētas atmiņas. Tomēr biežāk galvenie iemesli ir vardarbība, skumjas un stress.

Ārstēšanas iespējas

Ja jums ir aizdomas, ka jums varētu būt apspiestas atmiņas vai ja pēkšņi atklājat, ka jums ir grūtības virzīties uz priekšu savā dzīvē vai cīnāties garīgi un emocionāli, apsveriet iespēju meklēt palīdzību. Viena no labākajām lietām, ko jūs varat darīt sev, ja ciešat, ir saruna ar kādu. Ka kāds var būt radinieks, draugs vai pat licencēts speciālists. Par laimi, izmantojot tādus tiešsaistes konsultāciju pakalpojumus kā Labāka palīdzība, jums nav jāgaida nedēļas, lai saņemtu palīdzību no licencēta speciālista.

Jūs varat justies svārstījies vai kaunēties dalīties noteiktās lietās ar svešinieku, taču atgādiniet sev, ka ikvienam cilvēkam pasaulē dažreiz nepieciešama palīdzība. Izmantojot BetterHelp, jūs varat saņemt palīdzību no savas mājas komforta un privātuma vai visur, kur jums ir interneta savienojums. Turpmāk lasiet dažus BetterHelp konsultantu pārskatus no cilvēkiem, kuriem ir līdzīgas problēmas.

Padomnieku atsauksmes

'Billijs ir brīnišķīgs !!!!!! Viņa ir laipna, atsaucīga, gādīga, apstiprinoša - viss, uz ko es jebkad varētu cerēt terapeitā. Es nācu no ļoti aizskarošas, traumatiskas bērnības, kas joprojām ietekmē to, kas es esmu, un Billijs man palīdz novērst šo kaitējumu. Viņa man atbild katru dienu, atbild uz visu, ko es viņai rakstu, un vienmēr atbild uz maniem jautājumiem. Kad es iestrēgstu, viņa mani mudina uz priekšu ar maigiem ieteikumiem, kurus es varu izmantot vai nē. Viņa VIENMĒR ir cieņpilna un maiga! Man liekas, ka es ar viņu tik daudz progresēju, un es jūtos tik ļoti, tik ļoti paveicies, ka viņa man ir! '

Nataša ir ļoti ieskatīga, laipna un līdzjūtīga padomdevēja. Viņas maigā, profesionālā pieeja, lai virzītu jūs cauri problēmai, parāda viņas iejūtību un sapratni. Viņa man palīdzēja redzēt dažus bērnības jautājumus, kurus es gadiem ilgi nebiju risinājis.

Virzīties uz priekšu

Dažreiz dzīve var būt grūta un grūta. Grūtības un izaicinājumi noteikti mūs atradīs neatkarīgi no mūsu vecuma, dzimuma, seksualitātes, etniskās piederības vai sociālekonomiskās izcelsmes. Tas, kā jūs tiekat galā ar šiem izaicinājumiem un kā rūpējaties par savu garīgo un fizisko labsajūtu, ir būtiska dziedināšanas procesa sastāvdaļa. Pat ja lietas šķiet neiespējamas vai pagātne šķiet pārāk sāpīga, lai to pārskatītu, vienmēr ir cerība, un ar pareizu atbalstu un palīdzību ir veids, kā pārvarēt savas problēmas. Jūs esat parādā sev dzīvot pēc iespējas labāk un laimīgāk, neatkarīgi no tā, kas notika pagātnē. Sakiet sev šodien, tūlīt, ka jūs veicat atbilstošus pasākumus, lai sāktu no jauna un apgrieztu jaunu lapu. Veikt pirmais solis šodien.

Dalīties Ar Draugiem: