Neatkarības atrašana: kā pārtraukt mīlēt kādu, kura jums nav

Avots: flickr.com

Daudzi cilvēki var identificēties ar jūtām pret kādu, kuras viņiem nav. Neatkarīgi no tā, kāpēc jūs nevarat būt kopā ar viņiem, mīlestība pret kādu, kas jums nav pieejams, var izraisīt tikai sirdssāpes un mokas. Tas ir labi, ja atļaujiet sev sērot par iespējām, taču kādā brīdī jūsu saprāta labad ir svarīgi izmēģināt un apstrādāt savas jūtas, lai jūs varētu turpināt. Var būt grūti apturēt jūtas, pat ja saprotat, cik situācija ir bezcerīga. Diemžēl mēs nevaram izslēgt un ieslēgt savas jūtas kā gaismas slēdzi, kas nozīmē, ka tas var aizņemt kādu laiku, lai dziedinātu.

Problēmas pamatā var būt pārliecība, ka jums ir nepieciešams, lai otra persona būtu laimīga. Tomēr, progresējot terapijas laikā, jūs saprotat, ka laime rodas, kļūstot pašpārliecinātākam un neatkarīgākam. Tas palīdz paturēt prātā, ka šajā pasaulē ir daudz cilvēku, ar kuriem jūs varat sazināties. Mums ne vienmēr dzīvē var būt tādas lietas, kādas mēs vēlamies, taču tas nenozīmē, ka mums nevar būt piepildīta un pārsteidzoša esamība neatkarīgi no tā, vai tā ir viena vai ar kādu citu.

Padomājiet par to, kas padara jūs unikālu

Avots: pixabay.com

Vispirms jādomā par to, kas jums jāpiedāvā citiem cilvēkiem. Tā vietā, lai skatītos uz āru, padomājiet par savām stiprajām pusēm. Sastādiet sarakstu ar savām stiprajām pusēm, paveikto un brīnišķīgajām īpašībām. Kas padara jūs tādu, kāds esat? Ko jūs nesat pasaulē, ko citi nedara? Ja vēlaties nākotnē atrasties veselīgās attiecībās, vēlaties iedziļināties, zinot, ka esat apmierināts ar to, kas esat, un nemeklējat kādu, kas aizpildītu jūsu vietā esošo tukšumu.

Nākamais solis ir rīkoties atbilstoši savām stiprajām pusēm. Ja esat labs mākslinieks, paņemiet otu un novirziet savas sāpes kaut ko tādu, par ko jūs varat justies labi. Apbrīno to, ko esi izveidojis, pateicoties savām prasmēm. Mēs varam ļoti vienkārši atrasties vienkārši apmetušies pie cilvēka, kura mums nav. Jo ilgāk tas turpinās, jo grūtāk ir pārtraukt šo domāšanas modeli. Ļaujot savām domām palikt nepārbaudītām, mēs aizmirstam iesaistīties dzīvē. Tas palīdz novērst uzmanību, pieceļoties un darot kaut ko tādu, kas mums liek justies labi pret sevi.

Koncentrējieties uz dzīves biznesu

Avots: thebluediamondgallery.com

Lai cik grūti būtu pārvarēt grūtus laikus, jums jāapmeklē savs darbs, lai iegūtu pārtiku, pajumti un citas nepieciešamās lietas. Pat ja jūs esat patstāvīgi bagāts, jums būs jāpārdomā nauda. Ja kāds cits ir rūpējies par šīm lietām, jums būs jāpārņem šie pienākumi. Piešķiriet savai fiziskajai un finansiālajai labklājībai galveno prioritāti. Uzziniet, kas jums jāzina, un dariet to, kas jums jādara, lai gūtu personīgu panākumu. Kā jūs darāt, jūsu uzmanība tiks novirzīta no šī cita cilvēka uz jūsu pašu laimi.

Pavadiet kvalitatīvu laiku kopā ar citiem

Avots: commons.wikimedia.org

Draugu un ģimenes locekļu atrašanās jūsu stūrī ir nenovērtējams resurss. Tas palīdz sazināties ar cilvēkiem, kuri jūs ir pazinuši un mīlējuši pirms jūsu cīņām un cīņas laikā. Ļaujoties sev atrasties blakus citiem cilvēkiem, tu pats sev traucē, kā arī ļauj sev izklaidēties un uz brīdi aizmirst par savām domām. Tas ir īpaši svarīgi, ja jūs izolējāt sevi no cilvēkiem ārpus šīm reālajām vai iedomātajām attiecībām. Atrodiet laiku, ko pavadīt kopā ar draugiem un ģimeni, ja viņiem ir pieejams atbalsts. Ja nē, meklējiet jaunas draudzības un aktivitātes caur pielūgsmes vietu vai kopienas organizāciju. Ir pat lietotnes, kas paredzētas, lai satiktos ar cilvēkiem jūsu pilsētā ar līdzīgām interesēm kā jūs. Tas ir lielisks veids, kā atrasties telpā ar cilvēkiem, kuri visi atrodas tajā pašā iemesla dēļ.

Jūsu dzīvē varētu būt cilvēki, kas jums atgādina cilvēku, no kura mēģināt tikt pāri. Ja jums šķiet, ka laika pavadīšana ap viņiem būtu pārāk sāpīga vai izraisoša, ir labi ieturēt pārtraukumu, līdz jūs varat sakārtot savas jūtas. Ja jums patīk runāt ar viņiem, tas varētu arī palīdzēt viņiem paziņot, ka jums tās rūp, bet jums ir jārisina šīs emocijas, pirms atkal iesaistāties attiecībās. Lai gan jūs vēlaties, lai jūs varētu runāt ar citiem cilvēkiem, jūs vēlaties būt pārliecināts, ka cilvēki, ar kuriem pavadāt laiku, palīdz jums dziedēt un neuztur jūs.

Nepadodies

Jums varētu šķist, ka nekad vairs nevienu nemīlēsiet, taču tas, visticamāk, nav taisnība. Ja jūs spējat mīlēt kādu, ar kuru nevarat būt kopā, domājiet tikai par to, cik tas būs lieliski, kad atradīsit kādu, kurš ir pieejams, un izvēlēsies jūs tāpat kā jūs. Dodiet sev laiku, lai pārstrādātu savas jūtas, bet mēģiniet neuzņemties defeatistu attieksmi. Savā dzīvē sastapsies ar daudziem cilvēkiem un veidosi jaunus, jēgpilnus sakarus.

Esiet uzmanīgs pret sevis sarunu veidu, kurā iesaistāties, jo jūsu izmantotie vārdi var kaitēt. Nav jādusmojas, ja jūs neārstējat tik ātri, kā vēlaties. Ja konstatējat, ka visas dienas garumā cenšaties koncentrēties uz neko citu, izņemot šo personu, tas varētu palīdzēt ieplānot dienas laiku, lai jūs ļautu sev nedarīt neko citu, kā vien sarūgtināt. Piemēram, tā vietā, lai mēģinātu visu dienu pārvaldīt savas domas, pasakiet sev, ka, atgriežoties mājās, jūs ļausiet sev 30 minūtes satraukties par situāciju. Pēc šī laika dariet visu iespējamo, lai pavadītu atlikušo dienu un virzītos uz priekšu.

Ja jums nepieciešama palīdzība, lai saprastu, kā pārtraukt mīlēt kādu, kura jums nav ...

Izlasot iepriekšējos padomus, jums var būt noderīga, taču, iespējams, atklāsiet, ka pēc šo ieteikumu izmēģināšanas jūs joprojām cenšaties virzīties uz priekšu. Jūsu sajūsma par otru cilvēku var būt tik liela daļa no jums, ka jūs patiešām cenšaties atlaist. Zināt, ko darīt, ir tikai daļa no tā, kas jums nepieciešams. Mēs varam zināt, kā rīkoties, bet tomēr cenšamies sekot līdzi. Jums var būt nepieciešams arī atbalsts, kas pielāgots jūsu situācijai un personībai. Sarunas ar licencētu terapeitu var dot jums stimulu, kas nepieciešams, lai pārietu bezcerīgā mīlestībā un nonāktu personīgajā neatkarībā. Neatkarīgi no jūsu galvenā mērķa, darbs pie tā, ka kļūstat par sevis vestes versiju, strādājot pie pašpārliecinātības, nekad nav izšķērdība.

Dalīties Ar Draugiem: