Kā jūs definējat savstarpēji atkarīgas attiecības?
Attiecībās lojalitāte ir ļoti novērtēta īpašība. Patiesībā lojalitāte ir īpašība, par kuru cilvēki ļoti apbrīno savus draugus un ģimenes locekļus. Ir ļoti patīkami zināt, ka varam paļauties, ka kādam būs mugura. Lojalitāte ir laba kvalitāte, ja vien tā neveicina līdzatkarību.
Ja esat attiecībās ar kādu, kurš cīnās ar narkotisko vielu ļaunprātīgu izmantošanu, jūs zināt, cik svarīgi viņiem ir jūsu beznosacījumu atbalsts un lojalitāte. Tajā pašā laikā jūs sāpīgi apzināties, cik viegli viņiem ir recidīvs. Jūs arī zināt, ka viņiem var būt nepieciešams atkārtot ārstēšanu vairāk nekā vienu reizi, pirms viņi var būt prātīgi ilgtermiņā. Dzīves stresa faktori var izraisīt to, ka viņi jebkurā brīdī atkal iegrimst negatīvajā uzvedībā, pat ja viņi ilgu laiku ir bijuši prātīgi.
Kamēr jūs esat nodevies partnerim, dažreiz jūs atklājat, ka aizbildināties ar viņu, lai arī citi viņus pieņemtu. Lai arī cik grūti ir palikt kopā ar partneri, ir neiespējami viņus pamest, kaut arī jums šķiet, ka attiecības kļūst arvien toksiskākas un jūs jūtaties, ka ar katru dienu zaudējat vairāk sevis. Jūs sākat apvainoties par to, ka esat melojis un slēpis partneri ikreiz, kad viņš paslīd vai kāds viņu kritizē. Šīs ir iespējamās savstarpējās atkarības pazīmes attiecībās.
Līdzatkarība ir izplatīta to cilvēku draugu un ģimenes locekļu vidū, kuri cieš no atkarības. Ir svarīgi apzināties, ka tas ir nosacījums, kas patiesībā var rasties attiecībās ar jebkuru citu. Atpazīstot līdzatkarības pazīmes, jūs varat saņemt palīdzību, lai attiecības nonāktu veselīgākā stāvoklī, vai iegūt pārliecību, ka pametat attiecības.
Kopatkarīgu attiecību noteikšana
Līdzatkarība ir nosacījums uz uzvedību balstītam stāvoklim, kad viena persona attiecībās palīdz citas personas atkarībai, atbildības trūkumam vai sliktai garīgai veselībai. Līdzatkarīgie cilvēki paļaujas uz citiem cilvēkiem, lai saņemtu apstiprinājumu un nodrošinātu viņu identitātes izjūtu.
Izlemjot, kā definēt kopatkarīgu uzvedību, precīzās definīcijas diezgan nedaudz atšķiras. Līdzatkarīgās attiecības var būt atkarīgas no situācijas vai neveselīgas uzvedības modeļiem. Līdzatkarīgas attiecības var būt saistītas arī ar garīgās veselības problēmu. Daļa no iemesla, kāpēc grūti atkarīgas attiecības ir definējamas, ir tas, ka nav skaidrības par to, kā tieši tās definēt. Līdzatkarīgas attiecības vairāk atspoguļodinamikadivu cilvēku attiecībās.
Izpratne vairāk par līdzatkarību
Lai labāk saprastu, vai jums ir līdzatkarīgas attiecības ar neveselīgu partneri, ģimenes locekli vai draugu, tas palīdz uzzināt dažus ievērojamus faktus par tiem.
Pētnieki par līdzatkarību sāka uzzināt pēc daudziem gadiem, kad tika pētīti alkoholiķu uzvedības ietekme uz viņu ģimenes locekļiem un tuviem draugiem. Tajā laikā viņi sāka lietot terminu attiecību atkarība, lai aprakstītu līdzatkarīgus cilvēkus.
Klīnikas ārsti parasti uzskata, ka līdzatkarība iriemācījiesuzvedība. Cilvēki to iemācās, skatoties un atdarinot citus cilvēkus, kuri izturas līdzīgi. Līdzatkarība dažās ģimenēs ir tik izplatīta, ka tā var pāriet no vienas paaudzes uz otru.
Klīnikas pārstāvji piekrīt, ka līdzatkarība ir uzvedības stāvoklis, kas ietekmē cilvēka spēju veidot veselīgas un savstarpēji laimīgas attiecības. Viena no līdzatkarīgu attiecību pazīmēm ir persona, kas veido vai uztur attiecības, kas ir vienpusējas, aizskarošas vai emocionāli destruktīvas.
Disfunkcionālas ģimenes un līdzatkarība
Pētnieki sāka interesēties par līdzatkarības tēmu pēc tam, kad uzzināja, ka cilvēkiem, kas cīnās ar atkarībām, bieži bija attiecības ar citiem cilvēkiem, kuri no viņiem kļuva līdzatkarīgi. Mūsdienās šis atklājums ir radījis plašāku līdzatkarības definīciju. Termins līdzatkarība var attiekties uz jebkuru līdzatkarīgu personu no disfunkcionālas ģimenes vai attiecībām. Šīs attiecības var būt saistītas ar laulāto, vecāku, brāli, māsu, draugu vai kolēģi. Klīnikas speciālisti ir atzīmējuši arī līdzīgus līdzatkarības modeļus ģimenēs, kurās ir garīgas slimības. Neatkarīgi no tā, kā sākas līdzatkarība, tam ir liela ietekme uz ģimenes attiecībām.
Kaut arī kopēja atkarība atkarību un alkoholisma dēļ ir izplatīta, līdzatkarība ir izplatīta arī attiecībās, kur ir faktori, kas saistīti ar pārtiku, darba atkarību, seksuālo atkarību vai azartspēlēm. Tādas problēmas kā fiziska, emocionāla vai seksuāla vardarbība bieži ir līdzatkarības cēlonis.
Kad ģimenes locekļi vai partneri nezina, kā pienācīgi rīkoties ar atkarību izraisošu uzvedību kādam, kas viņiem rūp, tas rada ģimenes disfunkciju. Cilvēki bez atkarības tendencēm cieš no bailēm, dusmām, sāpēm vai kauna, bet viņi to ignorē vai noliedz. Viņi nerunās par savām emocijām vai stāsies pretī tām. Vieglāk ir apspiest viņu jūtas un neņemt vērā viņu pašu vajadzības par labu atkarīgās personas vajadzībām. Viņi izstrādā neveselīgus iespējas tikt galā, piemēram, atrauties no citiem, izvairīties no viņiem un izlikties, ka problēmas nepastāv.
Līdzatkarība ir izplatīta vīriešiem un sievietēm, un viņi mēdz būt vienlīdz lojāli, taču šis žurnālā Substance Abuse veiktais pētījums rāda, ka līdzatkarības īpašības vīriešiem un sievietēm izpaužas atšķirīgi. Pētījumā līdzatkarīgās sievietes parādīja šādas piecas pazīmes:
- Kontrole
- Pārspīlēta atbildība
- Vērts atkarība
- Glābšanas orientācija
- Mainīt orientāciju
Un otrādi, vīrieši izrādīja tikai kontroli un pārspīlētu atbildību. Klīnikas speciālisti no šiem rezultātiem secina, ka vīriešu pašvērtības izjūta nav tik saistīta ar viņu partneriem, kā šķiet. Ir svarīgi mēģināt pārtraukt līdzatkarības ciklu, jo līdzatkarīgās attiecības ietekmē ģimenes, kā arī cilvēkus, kas atrodas līdzatkarīgajās attiecībās. Meksikā veiktais zinātnes un kolektīvās veselības pētījums norāda, ka ģimenes cieš no stresa un ir lielāka iespēja pašām kļūt par narkomāniem, ja viens vai abi cilvēki ir līdzatkarīgi. Kopīgi atkarīgo cilvēku ģimenes locekļiem dzīves kvalitāte dažādos aspektos ir sliktāka, jo ģimenes laiks un enerģija galvenokārt tiek pievērsta slimai vai atkarīgai personai.
55 skaitļa nozīme
Kopīgi atkarīgie ģimenes locekļi upurē savas vajadzības un vēlmes būt atkarīgiem vai slimiem ģimenes locekļiem. Šī lielā uzmanība un kāda cita veselība, drošība un labklājība liek viņiem zaudēt pašsajūtu, jo viņu pašu vajadzības un vēlmes pastāvīgi tiek atstumtas malā.
Kā līdzatkarība maina uzvedību?
Līdzatkarīgiem cilvēkiem sākumā ir lieli nodomi. Viņi izjūt uzticību un uzticību personai, kurai ir grūtības. Kad viņu uzmanība uz otru cilvēku pastiprinās, viņu pašu pašvērtība samazinās. Tā var būt nožēlojama dzīve līdzatkarīgam. Rezultātā viņi meklē citus veidus, kā palīdzēt viņiem justies labāk un vairāk līdzināties sev.
Tie, kuriem ir līdzatkarīgas tendences, var ļaunprātīgi izmantot alkoholu vai narkotikas, lai palīdzētu tikt galā ar partneri, kas viņus pakļauj viņu atkarībām. Citi var attīstīt citas pārvarēšanas darbības, piemēram, azartspēles, iesaistīties neķītrā dzimumā vai kļūt par darbaholiķiem. Sievas var segt sava vīra slikto izturēšanos, mātes aizbildinās ar bērna noziedzīgo darbību un vecāki var mēģināt izmantot viņu saikni, lai neļautu bērniem pieņemt savas darbības sekas, ko izraisa vielu ļaunprātīga izmantošana. Šie visi ir neveselīgu veidu piemēri, kā līdzatkarīgie cilvēki reaģē uz citiem indivīdiem, kuriem tie ir vajadzīgi.
Diemžēl līdzatkarīgi cilvēki, kas nepārtraukti cenšas “glābt” savus tuviniekus, vienkārši ļauj otram turpināt destruktīvu ceļu un vēl vairāk paļauties uz viņiem. Līdzatkarīgie cilvēki bieži izjūt atalgojuma un gandarījuma izjūtu, jo līdzatkarība liek viņiem justies vajadzīgiem. Laika gaitā viņi noteikti kļūs aizvainoti, un kādā brīdī atbrīvoties no attiecībām kļūst grūti vai neiespējami.
Kādas ir līdzatkarīgas personas pazīmes?
Saskaņā ar Amerikas garīgās veselības datiem ir īpašas līdzatkarības pazīmes, kas norāda uz tik neveselīgu attiecību dinamiku:
- Vispārēja atbildība par citas personas darbībām
- Tieksme mīlēt cilvēkus, kuriem nepieciešama žēlums vai iejūtība un kuri nespēj sev palīdzēt
- Uzņemoties atbildības daļu par abiem
- Sajūta sāpināta, kad otrs cilvēks tos uzskata par pašsaprotamu
- Darīt visu, lai attiecības turpinātu darboties pat tad, ja tas ir nepamatoti
- Nepieciešama pastāvīga apstiprināšana un atzīšana
- Jūtaties vainīgi, kad viņiem ir jārīkojas citas personas vārdā
- Sajūta, ka viņiem ir jākontrolē otra persona
- Neuzticēšanās ne sev, ne kādam citam
- Bailes no neesamības attiecībās
- Grūti identificēt patiesas jūtas
- Atrodi pārmaiņas kā izaicinājumu
- Nevar saglabāt veselīgas robežas
- Pastāvīgi jūtas dusmīgs un aizvainots
- Melo, lai piesegtu otru cilvēku
- Pazeminātas komunikatīvās spējas samazināšanās
- Cīnās ar lēmumu pieņemšanu
Kādas ir kopējas atkarības ārstēšanas metodes?
Jo vairāk jūs saprotat līdzatkarību, jo labāk jūs varat tikt galā ar to veselīgākā veidā. Līdzatkarība bieži sākas cilvēka bērnībā, un terapeits var palīdzēt cilvēkam atgriezties tajās dienās un atklāt jautājumus, kas pieaugušajiem izraisīja destruktīvas uzvedības modeļus.
Tikšanās ieplānošana pie profesionāla licencēta konsultanta ir labākais pirmais solis, lai uzzinātu, kā atjaunot ģimenes attiecības. Terapijas laikā jūs varat sagaidīt, ka uzzināsiet vairāk par līdzatkarību un varēsit atkal piedzīvot visu jūtu loku bez vainas vai aizvainojuma. Daudzi cilvēki, kas atrodas savstarpēji atkarīgās attiecībās, gūst labumu no individuālās terapijas un grupu terapijas ar citiem cilvēkiem, kuri cīnās ar tiem pašiem jautājumiem.
Dalīties Ar Draugiem:
