Kā pārtraukt iebiedēšanu, kad to redzat
Avots: commons.wikimedia.org
Lai gan mēs vēlētos domāt, ka mēs varam nonākt iebiedēšanas situācijā ikreiz, kad redzam, ka tā notiek, tas var būt milzīgs un grūti izdarāms, kad mēs beidzot saskaramies ar to reālajā dzīvē. Tā kā mēs neesam apmācīti risināt šāda veida jautājumus, kļūst vieglāk nedarīt neko nekā rīkoties. Ja vēlaties uzzināt, kā rīkoties, ja kādreiz nākas saskarties ar šādu problēmu, šeit ir norādīts, kā jūs varat pārtraukt iebiedēšanu, to redzot.
- Nestāvi apkārt un neskaties. Darīt
Galvenais jautājums, kas mūsdienās rodas, ir tas, kad cilvēki stāv apkārt un vēro vai fiksē, kā kāds tiek terorizēts, nevis rīkojas. Ja redzat, ka kāds redz nomocītu, nestāviet tur. Persona, kas dara iebiedēšanu, izkļūs no šīs uzmanības un mēģinās vēl vairāk ievainot upuri. Ja jūs neko nevarat izdarīt vai ja jums ir bail rīkoties, ejiet prom un sazinieties ar attiecīgajām iestādēm, kas var tikt galā ar huligānu.
Ja esat students, pastāstiet skolotājam. Ja esat pilngadīgs, runājiet ar policistu, darba devēju vai citu personu, kas spēj tikt galā ar šo jautājumu. Ja jūs varat, mēģiniet mazināt situāciju un stāties pretī huligānam par viņa vai viņas uzvedību.
- Pūlēties, lai tajā nebūtu nekādas daļas
Es domāju, ka ikviens var atzīt, ka savā dzīvē ir kādu cilvēku tieši vai netieši iebiedējis. Piemēram, iedomāsimies, ka jūs bijāt kopā ar dažiem draugiem un dzirdējāt, ka kāds no jūsu skolas cilvēkiem ir izdarījis kaut ko diezgan negaršīgu. Iedomāsimies arī, ka jūs ļāvāt šai informācijai paslīdēt kādam citam, kuru jūs pazīstat un kurš turpināja izplatīt baumas. Iespējams, ka jūs tobrīd vēl nezinājāt, ka šīs baumas bija pilnīgi nepatiesas, un tāpēc personai, kas atrodas baumas otrā galā, tagad ir jārisina dažādi nevajadzīgi jautājumi.
Avots: rawpixel.com
eņģeļa numurs 369
Runājot par jebkādu iebiedēšanu, labāk turēties prom no tā un darīt visu iespējamo, lai neiesaistītos.
- Padariet sevi šķietami spēcīgu
Ja jūs nonākat iebiedēšanas situācijā un šķiet, ka jūs viegli uzņemat, huligānis, visticamāk, kaut ko sāks arī ar jums. Ja redzat iebiedēšanas situāciju un izvēlaties rīkoties, pārliecinieties, vai stāvat pārliecinoši, izskatāties lielāks un izmantojat autoritāti un nelokāmu balsi. Nosakiet savu dominanci un pārliecinieties, ka viņi saprot, ka neviens nenozīmē nē. Ja viņi nojauš kādas vājuma pazīmes, jūs, iespējams, nonākat arī pie vardarbības.
- Mēģinājums atdalīt kausli un upuri
Situācijas var viegli izkļūt no rokas, ja upuris un kauslis atrodas vienā tuvumā. Lai veiksmīgi izplatītu iebiedēšanas situāciju, jums nekavējoties jānošķir iebiedētājs un upuris. Mēģiniet iekļūt starp viņiem un nomierināt situāciju, pārliecinot kausli, ka šāda rīcība nav nepieciešama, un mudiniet upuri aiziet prom, kamēr viņiem ir iespēja to izdarīt.
- Mēģiniet injicēt humoru situācijā
Kaut arī šī taktika ne vienmēr darbojas, humors bieži var apturēt kausli viņu pēdās un palīdzēt izveidot saikni, kas nākotnē varētu novērst iebiedēšanas uzvedību. Tomēr jums ne vienmēr vajadzētu mēģināt izmantot humoru, lai izkliedētu iebiedēšanas gadījumu. Piemēram, ja redzat kausli kādu piekaujam, šī nav nepiemērota situācija, kurā izmantot humoru.
Avots: rawpixel.com
sapņo par peldbaseiniem
- Saņemiet palīdzību tūlīt pēc tikšanās beigām
Lai arī jūs varat veiksmīgi izbeigt situāciju, kausētāja uzvedība noteikti turpināsies. Kad esat izveidojis drošu vietu un apturējis iebiedēšanas situāciju, nekavējoties meklējiet palīdzību. Neatkarīgi no tā, vai esat bērns vai pieaugušais, atrodiet kādu, kurš varētu rīkoties un novērst šīs uzvedības atkārtošanos. Ja neziņojat par šo uzvedību, nākamais vardarbības upuris var nonākt sliktākā formā nekā upuris, no kura jūs viņus izglābāt.
Avots: rawpixel.com
- Rīkojieties laipni pret kausli
Vairumā gadījumu vardarbīgie cīnās ar saviem emocionālajiem un garīgajiem jautājumiem, kas viņiem liek sāpināt citus. Ja redzat kausli nodarot pāri kādam citam, dodieties pie viņa un mēģiniet ar viņu sarunāties. Tas ne tikai dos upurim iespēju aizbēgt, pirms iebiedēšana pasliktinās, bet arī palīdzēs jums sazināties ar viņiem tādā veidā, kas viņiem ļaus justies vairāk cilvēkiem. Kas zina, sazinoties ar viņiem, jūs pat varat palīdzēt viņiem saprast viņu kļūdu kļūdas.
- Fiziski reaģējiet tikai tad, kad situācija to prasa
Tas var šķist biedējoši, taču būs gadījumi, kad vienīgais, ko jūs varat darīt, ir reaģēt uz huligānu ar fizisku vardarbību. Pieņemsim, ka, piemēram, jūs esat izmēģinājis visus iepriekš minētos padomus, un jūs joprojām nevarat panākt kausli no upura. Huligāns nodara upurim reālu fizisku kaitējumu, un viņš neapstāsies neatkarīgi no tā, kāda veida tehniku jūs izmantojat. Šajā gadījumā jums var būt nepieciešams fiziski kaitēt huligānam, lai viņš nesagādātu nopietnu kaitējumu upurim.
Tomēr tas ir ieteicams tikai gadījumos, kad domājat, ka varat kaut ko mainīt. Ja kauslis ir daudz spēcīgāks par jums vai ja viņi vicinās ar ieroci, jums nekad nevajadzētu mēģināt tuvoties viņiem un rīkoties fiziski. Zvaniet pēc palīdzības un pārraugiet situāciju, lai jūs varētu sniegt informāciju, tiklīdz ieradīsies attiecīgās iestādes.
Avots: goodfellow.af.mil
Dzīvi iebiedēšanas gadījumi var būt nervus kutinoši, un, ja rodas nopietna problēma, tie var izraisīt garīgas problēmas. Lai risinātu šīs problēmas vai palīdzētu pārvarēt dažus jautājumus, kas neļauj jums iejaukties, ieteicams apmeklēt vietni https://www.betterhelp.com/start/. BetterHelp ir tiešsaistes konsultāciju platforma, kas koncentrējas uz pieejamu un ērtu konsultāciju sniegšanu tiem, kam tā nepieciešama. Noklikšķinot uz iepriekš norādītās saites, jūs nokļūsiet lapā, kas palīdzēs jums atrast pareizo konsultantu!
Dalīties Ar Draugiem:
