Mācīties novērtēt sevi pēc ļaunprātīgas izmantošanas - Meg

Esmu izmēģinājis citas konsultēšanas formas. Es jau bērnībā mēdzu konsultēt klātienē, kad vecāki izšķīrās, un mana mamma vēlējās, lai mums būtu ar ko parunāt. Es arī esmu devies pie konsultantiem dažādos dzīves posmos, bet nesen es devos pie puiša, izmantojot drauga ieteikumu, un, lai arī viņš man nodrošināja drošu vietu, kur runāt par manām bažām un problēmām, viņš bija pasīvā klausībā terapijas stils. Lielākoties es biju neapmierināta ar šiem pakalpojumiem, jo ​​es bieži jutos vērtēta un dīvaina, izlaižot visus sevis slāņus šīs personas priekšā. Man arī mēdz būt vajadzīga daudz aktīvāka pieeja. Es esmu darītājs. Man patīk risināt problēmas, fiziski kaut ko darot. Tas, ka man ir kāds, kurš mani uzklausa, ir lieliski, bet es to uzskatu savos draugos; Man ir nepieciešams profesionālis, kurš man iedos padomus un ieteikumus, kā pārvarēt ierosinātājus un nedrošību.

Godīgi sakot, es vilcinājos izmēģināt tiešsaistes konsultācijas, jo jau iepriekš jutos spiests to darīt. Es gribēju vienkārši pārvarēt visas savas problēmas, un es nekad nevēlējos, lai tās būtu jāapspriež ar kādu citu, jo es domāju, ka esmu pietiekami spēcīga, lai pati rīkotos ar noteiktām lietām, kā man vienmēr bija. Izmaksas bija arī liela loma manā aizdomās par konsultāciju sniegšanu. Bieži vien tas bija dārgi, vai arī konsultanti, kas man patika, nebija apdrošināti manā apdrošināšanā.

212 numura nozīme

Es atradu BetterHelp sludinājumu Instagram, jo ​​tas patika arī maniem draugiem un vecajiem istabas biedriem, tāpēc tas turpināja parādīties manā plūsmā. Es beidzu pierakstīties, jo man bija jāatrod kāds, ar ko parunāties un tikt galā ar maniem lielākajiem nedrošības veidiem un problēmām, kas ietekmē manu ikdienas dzīvi. Es veicu dažus pētījumus un nolēmu, ka tas ir veids, kā iet, jo mans grafiks bieži ir diezgan aizņemts.

Man ir bijusi smaga seksuāla vardarbība un manipulācijas, kuras esmu gadiem ilgi nomācis. Janvārī manā pagātnes stāstā, kurā iesaistīts viens no maniem labākajiem draugiem, bija notikusi liela attīstība, un es beidzot uzdrīkstējos par to runāt ar savu māti. Pēc vairāk nekā 10 gadiem es nolēmu, ka man ir jāsaņem palīdzība un kaut kas jādara, jo tas ietekmēja to, kā es uzskatu sevi, un sabojāja manu pašvērtību.

Mans pirmais tālruņa zvans ar Tricia, manu BetterHelp padomdevēju, notika 2. jūlijā. Esmu runājis ar viņu vismaz reizi nedēļā, dažreiz divas reizes nedēļā, un man ir bijis diezgan daudz apmaiņu ar viņu, izmantojot ziņojumu telpu, ne vienmēr pa tālruni.

Esmu veicis diezgan lielus uzlabojumus. Esmu sākusi mācīties novērtēt sevi un savu nedrošību vairāk nekā iepriekš. Es uz sevi skatījos citādi nekā tad, kad sāku, un Tricia man dod norādes un vingrinājumus, kas jāizpilda, kad jūtos nomākta vai satraukta. Viņa ir ļoti aktīva klausītāja un dod man reāllaika padomus, nevis tikai ir pasīva klausītāja.

Es esmu iemācījies tik daudz no Tricia, pat ierobežotajā laikā, kad esmu ar viņu strādājis. Man ir daži rīki un norādes, kas man jāatkārto sev, kad es jūtos nomākts vai kad man ir grūti. Viņa man ir devusi vērtīgu skatījumu un arī palīdzējusi man būt uzmanīgākam un atvērtākam cīņās.

Pagaidām mans lielākais sasniegums ir nelieli soļi, lai mainītu savu skatījumu uz sevi. Pēdējo nedēļu laikā esmu pamazām koriģējis savu attieksmi un jūtas pret sevi, un tas ir radījis tik lielas pārmaiņas. Izpētīt robežas un to, kā es varu tās sev noteikt esošajās un jaunajās attiecībās, man ir bijis milzīgi. Man patīk, ka man var notikt kaut kas ar mani, un to visu izrakstīt, lai mēs un Tricia vēlāk varētu to vēlreiz izpētīt. Tas ir patiešām fantastisks serviss.

Dalīties Ar Draugiem: