Monstri tumsā: izpratne par terafobiju

Vai jūs kā mazs bērns kādreiz bijāt šausmās, domājot par briesmoni, kas slēpjas jūsu skapī vai zem gultas? Vai jūs kādreiz redzējāt televīzijā briesmoni, kas jums sagādāja grūtības murgus aizmigt? Ja tā, jūs, iespējams, bijāt kā daudzi citi jūsu vecuma bērni, kuri baidījās no tā paša. Tomēr šīs bailes dažkārt var saglabāties arī mūsu pieaugušo gados un joprojām liek mums justies bailēm no tā, kas varētu tumsā tēloties. Tas ir pazīstams kā Terafobija.

vemšana sapnī

Avots: unsplash.com

Kas ir terafobija?

Terafobija ir vienkārši definēta kā bailes no monstriem. Tas ir diezgan izplatīta starp pirmsskolas vecuma bērni un pamatskolas vecuma bērni, un gadu gaitā tie parasti izzūd, lai gan tas ne vienmēr notiek. Daudzi pusaudžiem un pieaugušajiem var arī kļūt par šāda veida fobijas upuri, tāpēc nejūtieties tā, it kā jūs būtu nepāra. Tās ir ļoti intensīvas bailes un var izraisīt virkni problēmu upurim, viņu ģimenei un draugiem. Tas pat var kļūt tik milzīgs, ka tas neļauj viņiem funkcionēt pamatprincipos.

Tagad ir vērts atzīmēt, ka neliela bailes vai satraukuma sajūta, domājot par biedējošu radību, nenozīmē, ka jūs esat pilnīgi terafobs. Patiesībā bailes ir pilnīgi racionāla cilvēka reakcija uz faktiskajām briesmām. Izšķirošais faktors ir tas, vai jūs ticat vai nē, ka šīs groteskās būtnes ir reālas un rada jums draudus. Tātad, kā jūs varat atpazīt terafobijas simptomus?

Terafobijas pazīmes bērniem

Visbiežāk bērni ātri paziņos vecākiem vai pieaugušajiem, kad viņiem no kaut kā ir bail. Tas parādīsies tādos jautājumos kā: 'Vai jūs pārbaudīsit zem gultas?' vai 'Vai jūs varat pārbaudīt skapi?' Šeit mīt viņu bailes. Tas, kas slēpjas tumsā, viņiem varētu būt kaut kas ļaunprātīgs, lai gan patiesībā tas ir kaut kas pilnīgi nekaitīgs, piemēram, sega vai mētelis.

Mazāk acīmredzamas terafobijas pazīmes var parādīties bezmiega, apetītes trūkuma un atteikšanās iet ārā tumsā. Kaut arī bērniem drošības apsvērumu dēļ ieteicams naktīs palikt telpās, tas var nedaudz apgrūtināt došanos uz kino vai vakariņu apmeklēšanu vakarā. Saulaina diena ārā var īslaicīgi palīdzēt šajā jautājumā, līdz bailes mazinās.

Parasti baiļu objekts ir samērā nespecifisks. Tas izpaužas kā vispārējs briesmonis, kuru jūsu bērns varētu formulēt savā galvā. To varētu iedvesmot tādi vides faktori kā agresīvs klasesbiedrs, laupītājs no ziņām vai kaut ko tādu kombinācija, ko viņi redzēja, atrodoties reālajā pasaulē. Dīvainas formas koks tuvējā parkā, kas atgādina biedējošu seju, arī varētu iedvesmot šādu monstru atdzīvoties viņu prātā.

Vēl viens veids, kā šīs bailes attīstās, ir stāstu stāstīšana. Mazi bērni ir uzņēmīgi pret biedējošiem stāstiem, ko stāsta viņu vienaudži un pieaugušie. Grāmatas, piemēram, Zosāda vai Biedējoši stāsti tumsā ir apzināti izstrādāti, lai ļautu lasītājam patstāvīgi iedomāties drausmīgas radības. Tas dažreiz var izraisīt smagas reakcijas bērniem, kuriem attīstīsies terafobija un kuriem nepieciešama ārstēšana, lai mazinātu viņu bailes.

Avots: pexels.com

Terafobija pieaugušajiem

Terafobija attiecas ne tikai uz bērniem, tā var skart daudzus pieaugušos jebkurā vecumā. Iepriekš minētie simptomi var kļūt par ikdienas murgu, kas apgrūtina nakts pārdzīvošanu bez gaismas avota. Šīs bailes vai nu tiek turētas no bērnības, vai arī tās var attīstīties, skatoties šausmu filmas un lasot šausmu grāmatas. Ja bailes turpinās pietiekami, jums jāapsver iespējamo risinājumu meklēšana, kas varētu palīdzēt no tiem izvairīties. Ir svarīgi risināt šos jautājumus, pirms tie kļūst par miega traucējumiem. Neapstrādāta terafobija var kaitēt jūsu veselībai, kas varētu ilgt vairākus gadus, ja tam netiks pievērsta pienācīga uzmanība. Lai gan sākumā tas varētu šķist apkaunojoši, jūs atklāsiet, ka tur ir arī citi pieaugušie, kas baidās tikpat daudz kā jūs, ja ne vairāk.

Terafobijas ietekme

Terafobijas sekas kļūs acīmredzamas tā, kā jūs, jūsu bērns vai pusaudzis darbojas. Miega trūkumam būs viena no lielākajām sekām bērniem. Miega zaudēšana viņus ļoti nogurdinās un nogurdinās, padarot ikdienas uzdevumus, piemēram, motora pamatfunkcijas un koncentrēšanos uz skolas darbiem, ir ārkārtīgi grūti. Dažreiz bērns var ciest no murgiem, kur viņu iedomātais briesmonis viņu apmeklēs un šausminās. Tas tikai palielina viņu bailes, kā arī neļauj viņiem pietiekami atpūsties. Ārkārtējos gadījumos bērniem var rasties pat bezmiegs, tāpēc izšķiroša nozīme ir pēc iespējas ātrākai ārstēšanai.

Arī bērnu ar terafobiju vecāki var zaudēt miegu. Ja neesi labākajā gadījumā, var izrādīties grūti rīkoties ar visu, kas nāk no vecākiem. Braukšana, ēdiena gatavošana, disciplīna un došanās uz darbu jutīsies kā milzīgs darbs, kam nav beigu. Jūs varat satraukties par to, vai jūsu bērns ir vesels, kamēr var parādīties citi uzbudināmi simptomi, piemēram, galvassāpes un panikas sajūta.

1818 eņģeļa numurs dvīņu liesma

Papildus miega zaudēšanai apetītes zudums ir saistīts arī ar šo fobiju. Jūs varētu pamanīt, ka jūsu bērns ēd mazāk nekā parasti, nebauda savas iecienītās uzkodas vai pat pilnībā atsakās no ēdiena vēdera dēļ. Fiziskie simptomi, piemēram, sāpes vēderā, var pavadīt bailes to izraisītās trauksmes dēļ. Smagākas sekas var būt galvassāpes, fiziskas sāpes (piemēram, vēdera sāpes no augšas) un nervozitāte ikdienas situācijās. Trauksme liek viņiem kļūt lecīgiem parastajā vidē, it īpaši, ja ir skaļi trokšņi. Vietas, piemēram, ātrās ēdināšanas restorāni ar rotaļu laukumiem, kuros ir daudz bērnu, var padarīt viņus mazliet neomulīgus.

Tava reakcija nozīmē visu

Jūsu bērni no jums meklē visu - pamata aprūpi, komfortu un emocionālu atbalstu stresa laikā. Svarīgi atcerēties sekojošo, kad bērns vēršas pie jums ar bailēm no monstriem:

Neņemiet vērā situāciju un neizmantojiet viņu bailes disciplīnas nolūkos. Tā rīkojoties, maziem bērniem radīsies kauna un pat vainas izjūta, kas to arī ienesīs viņu pieaugušo dzīvē. Apstipriniet viņu rūpes un mieriniet viņus, vienlaikus atgādinot, ka briesmoņi nav īsti.
Parādiet viņiem, ka nav ko baidīties. Ieej viņu istabā un spīd gaismu tumšos stūros. Ja iespējams, ievietojiet nakts gaismu kontaktligzdā vai kvēlojošās zvaigznes pie griestiem. Ja ir gaisma tumsas dzīšanai, tā var atvieglot viņu gulēšanas grafiku un palīdzēt atbrīvoties no bailēm.
Vai esat kādreiz dzirdējuši par Monster Spray? Pediatri ir pieraduši to nodot bērniem, kad viņi pārbaudes apmeklējumu laikā izsauc bailes no monstriem. Pudele satur ūdeni un ir marķēta kā “Monster Spray”, lai palīdzētu bērniem cīnīties ar bailēm. Ļaujot viņiem to izmantot pirms gulētiešanas tumšos stūros vai apkārt istabai, viņi var ļaut atpūsties bez bailēm.
Nogādājiet tos pie speciālista. Dažreiz terafobijai būs nepieciešama terapeita iejaukšanās. Ja tā sakņojas reālās dzīves situācijās, piemēram, iebiedēšanā, terapija var palīdzēt bērnam iegūt vērtīgus pārvarēšanas mehānismus.
Ja tas ir draugs, apstipriniet viņu bailes, vienlaikus atgādinot, ka viņu iztēle ir radoša. Nesaki viņiem, ka viņi ir pārāk veci, lai viņiem būtu šīs bailes. Mudinot viņus meklēt palīdzību, viņi nonāks ceļā uz atveseļošanos, nevis palielinās viņu trauksmi un paranoju.

eņģelis numurs 46

Avots: rawpixel.com

Citas terafobijas ārstēšanas iespējas

Ja ārstēšana mājās neveicas labi un bailes turpina pastāvēt bez atmešanas pazīmēm, iespējams, ir laiks bērnu vai pusaudzi aizvest pie terapeita. Licencēts speciālists var palīdzēt viņiem samierināties ar bailēm, kā arī pieņemt to kā daļu no viņu iztēles. Viņus mudinās zīmēt, rakstīt vai pat izrādīt bailes, lai parādītu, kur bailes sakņojas.

Ja bailēm ir reliģisks pamats - piemēram, velns, dēmoni vai citi pārdabiski spēki - varētu būt noderīgi redzēt terapeitu, kurš praktizē to pašu reliģiju. Garīgo pūļu apvienojums var palīdzēt viņiem justies mierinātam un atvieglotam, kā arī pārvarēt bailes. Fobijai, kas saglabājas arī tradicionālās uzvedības terapijas laikā, var būt nepieciešami medikamenti. Anti-trauksmes zāļu lietošana var palīdzēt jūsu bērnam vai pusaudzim katru dienu darboties labāk. Var arī izrakstīt miega zāles, lai gan parasti to lieto pēc citu terapiju mēģinājumu. Nokļūšana līdz baiļu saknēm ir galvenā prioritāte.

Alternatīvie risinājumi

Ja jūs vai jūsu bērns neesat gatavs meklēt terapiju, tas ir labi. Ir vairāki alternatīvi risinājumi, lai jūs varētu apsvērt izmēģināšanu.

Aiziet aiz ainas

Jums nav jāpārtrauc skatīties iecienītās šausmu filmas vai pārraides televizorā. Tā vietā dodieties tiešsaistē un atrodiet aizkadra saturu neatkarīgi no tā, kuru jūs pēdējo reizi skatījāties. Filmas tapšanas procesa izpratne palīdzēs jūsu prātam labāk atšķirt realitāti no daiļliteratūras.

Nakts gaismas

Nakts gaismas ir iecienītas bērnu vecākiem, kuri baidās no tumsas. Šīs blāvās un smalkās ierīces var viegli pieslēgt jebkurai kontaktligzdai un aizsprostot tumšo nakti.

Pievienot Humoru

Briesmoņi ne vienmēr ir šausminoši; gluži pretēji, tie var būt diezgan humoristiski un izklaidējoši. Filmas patīk Monsters Inc. un Transilvānijas viesnīca attēlot biedējoša izskata radības kā jautrus, ģimenei draudzīgus varoņus, kas jebkura vecuma cilvēki var baudīt skatīšanos.

424 eņģeļa numurs dvīņu liesma

Avots: rawpixel.com

Jums nav jāturpina dzīvot briesmoņu un monstru satraukumā - neatkarīgi no tā, kuru ārstēšanas iespēju izvēlaties izmantot, Labāka palīdzība ir mugura. Mēs piedāvājam diskrētas tiešsaistes konsultācijas, lai licencēts konsultants būtu pieejams jums ērti no jūsu mājām (vai visur, kur jums ir interneta savienojums). Neatkarīgi no tā, cik smaga ir jūsu fobija, mēs jūs satiksim ar kādu, kurš rūpējas. Zemāk lasiet dažus BetterHelp konsultantu pārskatus no cilvēkiem, kuriem ir dažādas problēmas.

Padomnieku atsauksmes

'Kellija ir fantastiska! Viņa mani patiešām saņem, un es jūtu, ka varu viņai pateikt jebko. Viņa man palīdz pārvarēt daudzas manas lielākās raizes un bailes, kas mani kavēja iepriekš.

'Debija ir pārdomāta, pacietīga un saprotoša. Viņa spēj orientēties dažās manās bailēs, sāpēs un raizēs un sniegt man noderīgas atsauksmes, kā sevi uzlabot.

Secinājums

Nav nepieciešams justies neērti vai kaunēties par savu terafobiju. Tomēr ir iespējama patiesi piepildīta dzīve, kurā bailes jūs neattur - ir nepieciešami tikai pareizie instrumenti. Veikt pirmais solis šodien.