Ļaunprātīgas izmantošanas cikla apturēšana: kur sākt?
Vardarbība ģimenē izpaužas vairākos veidos, tāpēc ne visi atzīst noteiktas situācijas par ļaunprātīgu izmantošanu. Neviens nav pasargāts no vardarbības ģimenē. Kaut arī noteiktas iedzīvotāju grupas ir neaizsargātākas pret ļaunprātīgām attiecībām, tā var notikt ikvienam, pat garīgi un emocionāli spēcīgiem cilvēkiem.
43 skaitļa nozīme
Vardarbība ģimenē sākas ar vienu darbību. Ļaunprātīgas attiecības laika gaitā parasti kļūst stiprākas un biežākas. Bieži vien ir īss vai ilgs laika posms, kurā nav pierādījumu par vardarbību ģimenē. Šie labo laiku posmi var likt vardarbībā cietušajai personai domāt, ka viss uzlabojas. Ja pamanāt ļaunprātīgas izmantošanas modeli, kam seko atvainošanās, un apsolāt to vairs nedarīt, kas atkārtojas atkal un atkal, tas norāda uz ļaunprātīgas izmantošanas ciklu, un jums nepieciešama palīdzība.
Ja jums ir aizdomas, ka kāds no tuviniekiem jūs kaut kādā veidā ļaunprātīgi izmanto, jums nevajadzētu justies slikti vai vainīgam, ja neatzīstat to uzreiz vai neveicat pasākumus, lai nekavējoties apturētu ļaunprātīgu izmantošanu.
Ko statistika mums var pastāstīt par vardarbību ģimenē?
Saskaņā ar Nacionālo palīdzības dienestu vardarbībai ģimenē, gandrīz 30% sieviešu un 10% vīriešu ir pieredzējuši partnera izvarošanu, fizisku vardarbību vai vajāšanu. Sievietes vecumā no 18 līdz 24 un 25 līdz 34 gadiem visvairāk saskārušās ar intīmā partnera vardarbību ģimenē. Dzīves laikā ir izvaroti nedaudz mazāk nekā 20% sieviešu un aptuveni 1,4% vīriešu. Gandrīz 1 no 10 sievietēm dzīves laikā ir izvarojis tuvs partneris.
Aptuveni 22% bērnu ir bijuši liecinieki kāda veida vardarbībai ģimenē. Aptuveni 30–60% vardarbības ģimenē vainīgo bērnu izmanto arī mājsaimniecībā. Ziemeļamerikas pētījums parādīja, ka bērni, kuri ir pakļauti vardarbībai ģimenē, 15 reizes biežāk kļūst par fiziskas vai seksuālas vardarbības upuriem.
Šie ir tikai daži no statistikas datiem, kas pierāda, ka ļaunprātīgām attiecībām ir ļaunprātīgas izmantošanas cikls un ka vardarbības upuri var radīt jaunu ļaunprātīgas izmantošanas ciklu bez savas vainas.
Kā atpazīt vardarbību ģimenē
Tas ir normāli, ja tuvie partneri reizēm iesaistās strīdos. Kad argumenti pārvēršas par parastu ļaunprātīgas izmantošanas ciklu, un vainīgais pēc tam vienmēr atvainojas, apsolot to vairs nekad nedarīt, bet jūs dzīvojat bailēs, ka tas tā notiks, tas ir ļaunprātīgas izmantošanas cikls. Vardarbības ģimenē upuriem var rasties jautājums, vai tas tiešām noticis, vai tikai viņi to iedomājas. Fiziskās un emocionālās vardarbības ģimenē sāpes ir reālas, un tās nepazūd, kamēr vardarbības cikls nav apstājies un jūs veicat pasākumus, lai no tā dziedinātu.
Vardarbību ģimenē sauc arī par tuvā partnera vardarbību, un tā notiek starp cilvēkiem, kas ir ciešās attiecībās. Vardarbība ģimenē var notikt starp heteroseksuālām attiecībām vai viendzimuma attiecībām. Ļaunprātīgas attiecības var izpausties dažādos veidos. Tas var būt emocionāls, fizisks, seksuāls vai var izraisīt ļaunprātīgas izmantošanas draudus.
Vardarbība ģimenē vienmēr ir saistīta ar varas un kontroles nelīdzsvarotību. Bieži vien ļaunprātīgās attiecībās jau pašā sākumā parādās ļaunprātīgas izmantošanas pazīmes. Citreiz vardarbība sākas pakāpeniski un laika gaitā palielinās. Pāridarītāji mēģina kontrolēt partnerus ar vārdiem vai uzvedību, kas ir iebiedējoša vai sāpīga.
Izpratne par seksuālu vardarbību
Seksuālā vardarbība ir vardarbības ģimenē forma, kas notiek ar pieaugušajiem un bērniem. Seksuālās vardarbības veicēji izmanto spēku, draudus un situācijas, lai seksuāli izmantotu upurus, kuri nespēj dot piekrišanu. Vairumā gadījumu upuris zina savu vainīgo. Seksuālās vardarbības upuri bieži nekavējoties reaģē uz uzbrukumu ar bailēm, šoku un neticību.
Seksuālās vardarbības upuriem bieži ir simptomi daudzus gadus un, iespējams, uz visu mūžu. Upuriem bieži vien trauksme vai bailes rodas ilgi pēc vardarbības. Dažiem cilvēkiem tas var izpausties pat pēctraumatiskā stresa traucējumos. Individuālā un grupu terapija bieži ir efektīva seksuālās vardarbības upuriem.
Bērna seksuāla vardarbība ir jebkura seksuāla mijiedarbība vai nu starp bērnu un pieaugušo, vai starp diviem vai vairāk bērniem, ja vainīgais izmanto bērnu seksuālai stimulēšanai vai novēro bērnu seksuālai stimulēšanai. Bērnu seksuālā vardarbība ir saistīta ar fizisku pieskārienu, bet dažreiz tas sastāv no voyeurism (skatīšanās uz viņu kailu), ekshibicionisma vai bērnu pakļaušanas pornogrāfijai.
Bērnu seksuālā vardarbība nediskriminē. Tas notiek ar zēniem un meitenēm visās rasēs, vecuma, etniskās piederības un ekonomiskās izcelsmes.
Vai tā ir seksuāla, fiziska vai emocionāla vardarbība ģimenē pret bērniem, ir kaitīga. Vardarbība ģimenē ir kaitīga arī bērniem, kuri to piedzīvo. Kad bērni savās mājās aug ar vardarbību ģimenē, viņi biežāk tiek vardarbīgi izmantoti un viņiem ir uzvedības problēmas nekā bērniem, kuri netiek ļaunprātīgi izmantoti. Viņi arī vairāk tic, ka ļaunprātīgas attiecības ir normālas.
Grūtnieces var būt arī vardarbības ģimenē upuri. Vardarbība ģimenē dažreiz sākas, kad sieviete paliek stāvoklī. Tas var apdraudēt sievietes un bērna dzīvību vai drošību, un tas var turpināties arī pēc bērna piedzimšanas.
Citas neaizsargātas ģimenes vardarbības grupas ir imigranti, vecākas sievietes, cilvēki, kas ir viendzimuma attiecībās, un LGBT grupas.
Kā pārtraukt ļaunprātīgas izmantošanas ciklu
Cilvēki, kuri cieš no ļaunprātīgām attiecībām, bieži vainu uzliek paši sev. Tas viņiem var traucēt ziņot par vardarbības ģimenē gadījumiem. Cilvēki, kuri ir spiesti dzīvot ļaunprātīgās attiecībās, vilcinās meklēt palīdzību, jo uzskata, ka viņi daļēji ir vainīgi. Vardarbības upuri parasti uztraucas, ka, stāstot kādam par vardarbību ģimenē, ģimene tiks sadalīta vai tas vēl vairāk pasliktināsies. Realitāte ir tāda, ka palīdzības meklēšana ir labākais veids, kā pasargāt sevi un ģimeni no vardarbības ģimenē.
Nebaidieties lūgt palīdzību, ja esat reaģējis uz ļaunprātīgām attiecībām, mutiski vai fiziski rīkojoties ar kliegšanu, sitienu vai grūstīšanos strīdu laikā. Jūsu varmāka var mēģināt izmantot šādus gadījumus, lai manipulētu ar jums, pagriežot galdus un norādot uz jums kā vardarbīgo ļaunprātīgās attiecībās. Kad nāks klajā patiesība, jūsu rīcība, visticamāk, tiks uztverta kā pašaizsardzība vai emocionāls distress.
Ja jūs joprojām neesat pārliecināts, ka esat iesaistīts vardarbības ģimenē situācijā, mēģiniet to redzēt objektīvi. Apskatiet lielākos attiecību modeļus un salīdziniet tos ar vardarbības ģimenē pazīmēm.
944 eņģeļa numura nozīme
Jo ilgāk jūs paliksit vardarbības ģimenē ciklā, tas jūsu emocijām maksās vairāk. Vardarbības ģimenē upuri var kļūt noraizējušies, satraukti un nomākti. Jo ilgāk tas turpinās, viņi var justies paralizēti vai bezcerīgi, padarot vēl grūtāku izvairīties no vardarbības ģimenē.
Drošības plāna izveide
Labākais, ko var darīt vardarbības ģimenē upuris, ir pateikt kādam, kam viņš uzticas - draugam, mīļotajam cilvēkam, garīgajam padomdevējam, veselības aprūpes sniedzējam vai citam ciešam kontaktam. Varat arī piezvanīt uz nacionālo palīdzības tālruņa līniju 800-799-SAFE (800-799-7233), kur viņi sniegs jums resursus, tostarp informāciju par drošām patversmēm. Ja nepieciešams, zvaniet pa tālruni 911. Medicīnas pakalpojumu sniedzēji ārstēs jūsu traumas un novirzīs jūs uz drošu mājokli un citiem resursiem.
Sieviešu patversmes un krīzes centri parasti nodrošina diennakts ārkārtas patvērumu. Daudzi no viņiem piedāvā arī konsultācijas juridiskos jautājumos, kā arī var piedāvāt aizstāvības un atbalsta pakalpojumus. Patversme, iespējams, var palīdzēt jums iegūt savaldītāja rīkojumu pret savu varmāku, lai jūs varētu sākt jaunu dzīvi.
Atstāt savu varmāku var būt bīstami, tāpēc ievērojiet pēc iespējas vairāk piesardzības pasākumu. Iepakojiet avārijas somu ar priekšmetiem, kas jums būs nepieciešami, kad atstājat, piemēram, papildu drēbes un atslēgas, un glabājiet to drošā vietā. Atrodiet svarīgos dokumentus, naudu un recepšu papīrus un novietojiet tos stratēģiski, lai jūs tos varētu paķert uzreiz. Ietaupiet naudu un atlieciet to malai. Ir pieejamas patversmes, tāpēc ziniet vietējās patversmes numuru. Sastādiet plānu, kurp doties un kā tur nokļūt.
Esiet piesardzīgs, neatstājot savas elektroniskās ierīces pēdas. Jūsu ļaunprātīgais lietotājs var mēģināt izmantot mobilo tālruni, elektronisko planšetdatoru vai klēpjdatoru, lai uzraudzītu, kur atrodaties, ar ko esat sazinājies, vai mēģinātu tieši sazināties ar jums.
Mēģiniet noņemt pārkāpēja piekļuvi tālruņa ierakstiem, rēķinu ierakstiem un īsziņu vēsturei. Ja iespējams, izmantojiet kāda cita klēpjdatoru, lai meklētu palīdzību. Izmantojiet savu darba datoru, bibliotēkas datoru vai draugu. Noņemiet GPS no automašīnas, lai ļaunprātīgais nevarētu atrast jūsu atrašanās vietu.
Bieži mainiet savu e-pasta paroli. Izvēlieties paroles, kuras ļaunprātīgajam nebūtu iespējams uzminēt. Notīriet skatīšanās vēsturi visās ierīcēs, lai ļaunprātīgais lietotājs nezinātu, ko esat skatījies.
1122 eņģeļa numurs mīlestība
Kad varēsiet aizbēgt no sava varmākas, noteikti jutīsiet atvieglojumu, taču gaidiet, ka uz laiku viss būs grūti. Jums, iespējams, būs grūti runāt par ļaunprātīgu izmantošanu. Jums nebūs jārisina vienatnē. Ir cilvēki, kas ir pieejami un vēlas jums palīdzēt. Mēģiniet atcerēties, ka labākais, ko jūs varat darīt sev, ir vēlme saņemt palīdzību un atbalstu. Laba vieta, kur sākt, ir tiešsaistes konsultācijas, jo jūs varat tās viegli turpināt neatkarīgi no dzīvesvietas. Ir grūti izkļūt no ļaunprātīgas izmantošanas cikla, taču tas ir pirmais solis, lai atgūtu savu dzīvi un cerētu uz veselīgāku nākotni.
Dalīties Ar Draugiem:
