Pārregulēšanas veidi: definīcija un atšķirības

Kaut arī terminu “disregulācija” varētu nesaprast uzreiz, lielākā daļa no mums vienā vai otrā brīdī ir redzējuši disregulāciju. Pārtikas veikalā ir redzama regulēšanas pārtraukšana, kad bērni metas uz zemes un burtiski nespēj sevi nomierināt. Dekregulāciju var novērot, kad mīļais partneris sāk šņukstēt par mazu “nē”, šķietami bez iemesla. Emocionālo traucējumu regulēšanu var novērot pat tad, ja vecāki stoiski stāv pie mīļotā bērēm, šķietami nespējot parādīt reālu emocionāla zaudējuma vai ciešanu izjūtu.

Kas ir disregulācija?

Termins “disregulācija” visbiežāk attiecas uz emocionālo disregulāciju (sauktu arī par afektāciju). Emocionālā disregulācija nebūt nav vienkāršs vai viegli saprotams stāvoklis; tas var ietekmēt cilvēkus no daudziem dažādu veidu traucējumiem, ieskaitot gan garastāvokļa traucējumus, tostarp depresiju, gan personības traucējumus, piemēram, robežas personības traucējumus. Emocionālā disregulācija ir klīniskais termins, ko lieto, lai aprakstītu grūti kontrolējamu emocionālo stāvokli, tostarp neveselīgus emocionālās pārvarēšanas modeļus, noslieci uz emociju uzliesmojumiem un nespēju vai cīņu ar efektīvu emociju izteikšanu (ja tāda vispār ir).

sapnis par dinozauriem

Emocionālā disregulācija pati par sevi netiek uzskatīta par traucējumu, bet tiek identificēta kā citu traucējumu simptoms, ieskaitot personības traucējumus, garastāvokļa traucējumus un uzvedības traucējumus. Varētu apgalvot, ka emocionālā disregulācija ir viens no garīgās veselības pasliktināšanās galvenajiem simptomiem kopumā, jo tas parāda neveselīgas attiecības ar emocionālo mijiedarbību, stresu, attiecībām un ikdienas dzīvi, ieskaitot ikdienas neveiksmes. Kaut arī emocionālā disregulācija var pastāvēt pati par sevi un var pastāvēt indivīdiem, kuriem nav nekādu traucējumu, ilgstoša emocionāla disregulācija parasti ir skaidrs simptoms, ka kaut kas jau spēlē, vai emocionāli vai garīgi traucējumi ir ceļā.

Izcelt: emocionālā disregulācija bipolāru traucējumu gadījumā

Emocionālā disregulācija ir ārkārtīgi izplatīta bipolāru traucējumu gadījumā, un to bieži uzskata par galveno komponentu bipolāru traucējumu diagnostikā. Emocionālo disregulāciju var novērot mānijas un depresijas epizodēs, kas ir simptomātiskas bipolāriem traucējumiem, un tās var izpausties kā intensīvas depresijas un trauksmes lēkmes, dusmu uzliesmojumi un panikas, paranojas un apjukuma sajūtas. Tā kā emocionālā disregulācija var negatīvi ietekmēt to, kā cilvēki sevi vērtē, cilvēki ar bipolāriem traucējumiem, kuriem ir emocionāla disregulācija, var just kaunu un apmulsumu par simptomiem un to, kā tie izpaužas, kā rezultātā palielinās kauna un izolācijas izjūta, kas, savukārt, var turpināties emocionāla disregulācija. Bipolāru traucējumu gadījumā emocionālā disregulācija parasti ir viena no pusēm, ko parasti risina un pārstrādā terapijā.

Bipolāri traucējumi un pierobežas personības traucējumi bieži ir saistīti, daļēji tāpēc, ka tie ir saistīti ar emocionālo disregulāciju. Tā kā pierobežas personības traucējumi izpaužas emocionālā regulējuma regulārā garastāvokļa maiņas, zemas pašvērtības un pastāvīgi mainīgu ideju un uzvedības formā, bipolāri traucējumi ir izteiktāk statiski, starp depresijas un mānijas epizodēm ir ilgāki periodi. Kaut arī BPD dažu stundu laikā var pierādīt tendenci uz garastāvokļa un uzvedības maiņu, bipolāri traucējumi biežāk parāda emocionālo disregulāciju, izmantojot ilgstošus mānijas periodus (parasti no dažām stundām līdz dažām dienām, lai arī ir ziņots par mānijas nedēļām) un pagarina depresijas periodi (parasti ilgst vismaz vienu nedēļu, bet parasti ilgst divas vai vairāk).

Izcelt: emocionālā disregulācija robežas personības traucējumos

Robežas personības traucējumi (BPD) ir personības traucējumi, kurus galvenokārt raksturo nestabili emocionālie stāvokļi, tostarp graujošas dusmas, nepamatota trauksme un milzīga depresija. Šie pastāvīgi mainīgie noskaņojumi bieži rada neparedzamus uzvedības un paštēla modeļus, un personas ar pierobežas personības traucējumiem bieži ziņo par grūtībām attiecībās un ikdienas darbībā. Emocionālajai disregulācijai ir izšķiroša loma pierobežas personības traucējumu simptomos, un tā bieži ir viens no galvenajiem simptomiem, ko izmanto stāvokļa diagnosticēšanai.

Kaut arī pierobežas personības traucējumi nav vienīgais traucējums, kas parāda tieksmi uz emocionālu disregulāciju; patiešām, viens no lielākajiem gan emocionālās disregulācijas, gan robežas personības traucējumu prognozētājiem ir emocionāla vardarbība (visu veidu) bērnībā, tāpēc ir gandrīz nepieciešams, lai šie abi sakristu. Pārrobežu personības traucējumu gadījumā emocionālā disregulācija galvenokārt izpaužas neprognozējamībā: cilvēki ar traucējumiem var izjust eksplozīvus dusmu, prieka, bailes un neapmierinātības periodus, kas visi tiek izteikti un iesaistīti ar nelielu uzmanību vai spēju regulēt emocionālo izpausmi. Kādreiz pierobežas personības traucējumi bija slaveni kā traucējumi, kurus bija īpaši grūti ārstēt, taču, labāk izprotot robežas personības traucējumus (ieskaitot emocionālo disregulāciju), BPD ārstēšanas efektivitāte palielinājās.

beigtas žurkas simbolika

Emocionālās disregulācijas bīstamība

Emocionālā disregulācija ir problemātiska gan pieaugušajiem, gan bērniem vairāku iemeslu dēļ, viens no vissteidzamākajiem ir nespēja veselīgi tikt galā ar stresa faktoriem, neveiksmēm un prasībām. Emocionālajai regulēšanai ir nozīme ikdienas dzīvē, un tā ir jāizmanto, lai funkcionētu praktiski visos skolēnu, studentu un darbinieku uzdevumos, un nespēja pareizi regulēt emocijas var izraisīt grūtības palikt skolā, grūtības sasniegt optimālās pakāpes un grūtības nodrošināt. un darba vietu saglabāšana. Tās visas ir izaugsmes galvenās daļas un spēcīgas, veselīgas pieaugušo dzīves veicināšana, padarot emocionālo traucējumu regulēšanu par ļoti reālu draudu iedzīvotāju garīgajai veselībai un labklājībai.

Emocionālās disregulācijas ārstēšana

Emocionālās disregulācijas ārstēšana parasti nav viena simptoma ārstēšana, bet gan lielāka psiholoģiskā distresa ārstēšana, kas saistīta ar emocionālo disregulāciju. Kā apspriests iepriekšējos punktos, ir atšķirīgi traucējumi, kas bieži saistīti ar emocionālo disregulāciju, taču nevērība bērnībā, vardarbība un traumas var spēlēt visu emocionālajā disregulācijā bez īpaša traucējuma nepieciešamības. Emocionālās disregulācijas ārstēšana var būt pirmais solis, īpaši bērniem, jo ​​tas bieži ir pirmais redzamais bērnu garīgās veselības pasliktināšanās simptoms, taču tas reti ir ārstēšanas galvenais mērķis.

Emocionālās disregulācijas papildu sejas

Lai gan dažiem traucējumiem, kas saistīti ar emocionālo disregulāciju, nepieciešama ievērojama terapeitiska iejaukšanās un pat var būt nepieciešami medikamenti, citiem nav vajadzīgas intensīvas psiholoģiskas iejaukšanās, kā tas var notikt ar tādiem traucējumiem kā uzmanības deficīta hiperaktivitātes traucējumi (ADHD), uzmanības deficīta traucējumi (ADD) un opozicionāli izaicinoši traucējumi (ODD). Šajos gadījumos, visticamāk, rodas emocionāla disregulācija, bet iejaukšanās bieži notiek skolā vai tiek nodrošināta ar citiem līdzekļiem, piemēram, darba terapiju. Personām ar šiem traucējumiem emocionālā disregulācija bieži parādās impulsu kontroles veidā un var izpausties kā koncentrēšanās grūtības, grūtības sekot norādījumiem un grūtības ilgstoši sēdēt sēdus stāvoklī.

Emocionālās disregulācijas ārstēšana ir svarīga visu vecumu cilvēkiem, bet bērniem tā var būt īpaši nozīmīga; palīdzot bērniem attīstīt veselīgas pārvarēšanas un emocionālās regulēšanas prasmes, var samazināties citu garastāvokļa un personības traucējumu attīstības riska faktori vēlāk dzīvē. Piemēram, ja bērnam pirmajā pakāpē ir paaugstinātas trauksmes simptomi un tam sekojoša emocionāla disregulācija, šo simptomu ārstēšana un veselīgu pārvarēšanas prasmju piešķiršana var mazināt (vai ievērojami samazināt) citu trauksmes traucējumu rašanās varbūtību, piemēram, spiedienu un grūtības. pusaudžu un pieaugušo dzīves pieeja. Neskatoties uz to, ka emocionālo disregulāciju var ārstēt pieaugušā vecumā, to vislabāk ārstēt tās attīstības sākumā, kas parasti ir bērnībā.

eņģeļa numurs 858

Ēšanas traucējumiem kā simptoms var būt arī emocionāla disregulācija, jo traucēta ēšana bieži ir pārvarēšanas mehānisms citiem jautājumiem, ieskaitot hronisku zemu pašvērtējumu, traumas un obsesīvi-kompulsīvus traucējumus. Kaut arī ēšanas traucējumi parasti netiek apspriesti kopā ar emocionālo disregulāciju, tie parasti tiek saistīti klīniskā vidē, jo emocionālā disregulācija var būt ēšanas traucējumu pamatā. Emocionālās disregulācijas ārstēšana bieži ir viens no soļiem, kas iekļauts cilvēku ar ēšanas traucējumiem atveseļošanā, jo mācīšanās pārvaldīt izraisītājus un piespiešanas ir izšķiroša, lai iemācītos ēst pārtiku, lai atbalstītu un uzturētu veselību, nevis svara, pārtikas un ierobežojumu izmantošanu līdzeklis, lai tiktu galā.

Emocionālā disregulācija: rezultāti

Rezultāti, kas saistīti ar emocionālo disregulāciju, būs atkarīgi no stāvokļa, kas saistīts ar simptomu; Piemēram, pierobežas personības traucējumus varētu būt grūtāk ārstēt nekā vispārēju trauksmes traucējumu, un tam var būt nepieciešamas ilgstošākas terapijas sesijas vai vairāk papildu iejaukšanās un pakalpojumu. Emocionālā disregulācija ir izplatīts simptoms daudziem garastāvokļa un personības traucējumiem, un kā tādu to parasti ārstē terapijā, kas paredzēta diagnožu simptomu mazināšanai. Meklējot emocionālās disregulācijas ārstēšanu, tomēr ir svarīgi izvēlēties terapeitu, ar kuru jūs varētu veidot uzticību; viena no visspilgtākajām pazīmēm, kas saistīta ar emocionālo disregulāciju, ir grūtības paļauties, tāpēc iesaistīšanās terapeitiskās attiecībās ar terapeitu un nepieciešamība pārtraukt šīs attiecības sabojātās uzticības vai nesaderības dēļ faktiski var atjaunot procesu.

Emocionālo disregulāciju vislabāk var ārstēt ar kvalificēta garīgās veselības speciālista palīdzību, piemēram, personām, kas strādā ar BetterHelp starpniecību. Lai gan var būt noderīgi strādāt, pievēršot lielāku uzmanību pašapkalpošanās un veselīgas pārvarēšanas mehānismiem, daudzi no emocionālās disregulācijas modeļiem ir dziļi iesakņojušies un nav viegli izjaukti. Terapeiti un citi garīgās veselības profesionāļi ir aprīkoti ar apmācību un rīkiem, lai iemācītu saviem klientiem, kā identificēt traumu pamatcēloņus un sliktos pārvarēšanas mehānismus, un strādāt, lai ārstētu šos jautājumus pašā saknē, nevis ārstētu simptomu: emocionālo disregulāciju.

Dalīties Ar Draugiem:

1228 eņģeļa numurs