Izpratne par Adlera klasiskās psiholoģijas pamatprincipiem
Avots: rawpixel.com
Teorijas, kas ir Adlerijas klasiskās psiholoģijas pamatā (saukta arī par individuālo psiholoģiju), pirmo reizi 1900. gadu sākumā ierosināja Alfrēds Adlers. Mūsdienās Adlera psiholoģijas principi ir savstarpēji saistīti ar pamata principiem, uz kuriem balstās daudzas no mūsdienu psiholoģijas dažādajām formām. Kaut arī Adlera terapija ir īpašs psihoterapijas veids, Adlera psiholoģijas principi ir redzami arī daudzās citās psihoterapijas metodēs.
Zemāk mēs apskatīsim Alfrēda Adlera stāstu, viņa izstrādātās teorijas galvenos principus un to, kā viņa darbs turpina ietekmēt mūsdienu psiholoģiju.
Alfrēds Adlers - īsa biogrāfija
110 eņģeļa skaitļa nozīme
Alfrēds Adlers dzimis netālu no Vīnes Austrijā 1870. gadā. Bērnībā viņš cieta no rahīta un nespēja staigāt līdz četru gadu vecumam. Šī un citas bērnības slimības motivēja Adleru kļūt par ārstu. Viņš pabeidza Vīnes Universitātes Medicīnas skolu 1895. gadā un vispirms strādāja kā oftalmologs, bet pēc tam - par vispārējo ārstu.
Vēlāk viņš pārgāja uz psihiatrijas jomu un kļuva par daļu no psihoanalīzes diskusiju grupas, kuru izveidoja Zigmunds Freids, kurš vēlāk kļūs pazīstams kā psihoanalīzes pamatlicējs. Kad parādījās atšķirības viņu uzskatos, Adlera ceļi šķīrās no Freida, lai gan abi turpināja uzskatīt viens otru par kolēģiem un palika uz draudzīgiem noteikumiem.
1912. gadā Adlers nodibināja Individuālās psiholoģijas biedrību, lietojot terminu “indivīds” par savu skatījumu uz personu kā nedalāmu veselumu, pret kuru būtu jāuzskata kā tāds. Pēc Adlera domām, holistiskā pieejā terapijai jāņem vērā visi aspekti, kas veido pacienta personību.
Adlers Vīnē nodibināja vairākas bērnu klīnikas un daudz laika veltīja aktivitātēm, kas saistītas ar bērnu virzīšanu. Viņš arī lasīja lekcijas universitātēs visā Eiropā un ASV. Starp pazīstamākajiem darbiem no viņa vairāk nekā 300 grāmatām un rakstiemIndividuālās psiholoģijas prakse un teorija(1927);Izpratne par cilvēka dabu(1927); un Wcepure Dzīve varētu nozīmēt jums(1931).
1897. gadā Adlers apprecējās ar krievu aktīvisti Raissu Epšteinu un rakstnieci, kuru viņš bija saticis koledžā. Pārim bija četri bērni, no kuriem divi gāja tēva garīgās veselības pēdās un turpināja kļūt par psihiatriem. Alfrēds Adlers 1937. gadā pēkšņi nomira 67 gadu vecumā no sirdslēkmes. Viņa nevietā nonākušie pelni pēc 70 gadiem tika atgriezti Vīnē, un tajā laikā viņš tika apbedīts ar godpilnu valsts apbedījumu.
Septiņi Adlera psiholoģijas pamatprincipi
Adlera psiholoģijas pieeju garīgajai veselībai var izskaidrot vienkārši kā mēģinājumu radīt piederības sajūtu indivīdā. Kad indivīds jūtas mīlēts un viņam ir vērtīgi sakari ar citiem sabiedrības locekļiem, viņš varēs turpināt savu labāko. Un otrādi, tieksme rīkoties vai uzvesties sociāli novirzošā veidā izriet no nepietiekamības sajūtas un sabiedrības atstumšanas.
Adlers izstrādāja vairākus būtiskus principus vai pamatjēdzienus, kas pilnībā izskaidro šo pieeju.
- Holisms
Indivīds ir unikāls, un, lai to pilnībā saprastu, tas jāaplūko kā vesela, nedalāma vienība. Jāņem vērā kopējais cilvēks, nevis tikai izvēlētās iezīmes vai manieres. Pieņemot indivīdu kā personības vienotību, tiek nodrošināta attieksme pret visu sevi, nevis tikai aspekti, kurus varētu uzskatīt par trūkumiem vai trūkumiem.
restorāna sapņa nozīme
Avots: pexels.com
To, kā cilvēks nodarbojas ar dzīvi, var pārliecināties, tikai aplūkojot visas personības sastāvdaļas - uzvedību, emocijas un attieksmi. Šos personas personības aspektus nevajadzētu uztvert kā iekšēji sašķeltus vai savstarpēji konfliktējošus. Viņi ir dinamisks un strādā tandēmā, lai padarītu kādu tādu, kāds viņš ir.
- Sociālās būtnes
Cilvēki ir ne tikai indivīdi, bet arī sociālās būtnes. Indivīds vienlaikus cenšas panākt unikalitātes izjūtu sociālajās grupās (piemēram, ģimenē, skolā, sabiedrībā, darba vietā, pasaulē), vienlaikus izjūtot piederības un pieņemšanas sajūtu.
Tieši sociālajās grupās cilvēks saskaras ar dzīves izaicinājumiem. Adlers noteica vissvarīgākās no šīm problēmām:
- Attiecības ar citiem
- Nodarbošanās
- Mīlestība
- Dzimums
Ģimene ir indivīda pirmā sociālā vide, un tāpēc tai ir svarīga loma, kā viņi vēlāk vērtē dzīvi un uzvedību citos sociālajos apstākļos. Adlers uzskatīja, ka dzimšanas kārtība un ģimenes zvaigznājs (kā tas tiek veidots un katra cilvēka uztvertā pozīcija tajā) ir formējošie spēki indivīda pasaules uzskatu attīstībā. Tādā veidā Adlers agri atbalstīja ģimenes ietekmes uz indivīdu un indivīdu uz ģimeni.
Katrs cilvēks ar savu pozitīvo sociālo mijiedarbību un piederības izjūtu attīsta drosmi, optimismu un pārliecību par sevi. Tāpēc indivīdam ir jāsaprot, ka kā sociāla būtne cilvēku pagātnes ieguldījums ir veicinājis to, ka viņi ir tādi, kādi viņi ir. Viņiem arī jāapzinās, ka tie ietekmē citus.
- Kopības sajūta
Sociālo saikni (sauktu arī par sociālo interesi) var sasniegt ikviens, taču tas ir kaut kas, pie kura indivīdam ir apzināti jāstrādā. Šī saistība nav atbilstība; drīzāk tā dzīvo saskaņā ar sabiedrību un pozitīvi tajā piedalās. Sociālā interese mudina cilvēku meklēt pilnīgu, visaptverošu pašattīstību, kā arī dot ieguldījumu visas grupas attīstībā.
Kopienas, sociālās saiknes vai sociālās intereses sajūta Adlera pieejā tiek uzskatīta par roku rokā ar garīgo veselību. Cilvēka sociālās intereses līmenis nosaka, cik labi dzīves galvenās problēmas tiek risinātas un vai tās tiek risinātas sabiedriski noderīgos veidos.
- Teleoloģija - orientēšanās uz mērķi
Adlers cilvēkus raksturo kā iedzimtu mērķtiecīgus vai teleoloģiskus, kas nozīmē, ka visa cilvēka uzvedība un emocijas kalpo mērķim tuvināt viņu mērķim. Šis mērķis tiek izskaidrots kā izriet no indivīda nepilnvērtības izjūtas un nepieciešamības kļūt pilnīgākam.
Pēc Adlera domām, visi piedzimst ar mazvērtības sajūtu, kas tiek pārnesta bērnībā (būdama maza, bezpalīdzīga, atkarībā no citiem pamatvajadzībām). Var būt arī mazvērtības izjūtas, kas izriet no invaliditātes, vardarbības vai par to, ka jums nav pietiekami labs vai tik labs kā citiem. Tas atstāj indivīdu ar mērķi censties pierādīt sevi būtisku vai cienīgu, kompensējot nepilnības.
1155 eņģeļa numurs
Adlers pieļāva, ka cilvēka rīcības un attieksmes pamatojums kļūst skaidrs, tiklīdz ir izprasta viņa mazvērtības izjūtas izcelsme un mērķi, ko viņi ir izvirzījuši, lai to kompensētu. Terapeitam ir svarīgi atklāt pacienta mērķus, lai viņi varētu viņiem palīdzēt izvirzīt jaunus.
Avots: rawpixel.com
- Izveidots galīgais mērķis
Adlera psiholoģija uzskata, ka indivīds ir orientēts uz nākotni; radot un cenšoties sasniegt savu galīgo mērķi. Šis mērķis atspoguļo indivīda panākumu ideju vai kļūt pilnīgam, kompensējot (kompensējot) uztvertās nepilnvērtības.
Tāpēc cilvēka galīgais mērķis ir līdzīgs pašnoteikšanās principam, un, lai gan tādi faktori kā kultūra un attiecības to var ietekmēt, tas galu galā ir indivīda radošo spēju izpausme. Svarīgi ir tas, ka Alksnis norāda, ka, tā kā galīgais mērķis ir unikāls katram indivīdam, katrs cilvēks var mainīt savu pārliecību un līdz ar to mainīt savu galīgo mērķi - radīt jaunu.
To bieži raksturo kā optimistisku, pozitīvu un iedvesmojošu indivīda skatījumu. Terapijā tas veicina ideju, ka ar uzmundrinājumu (no terapeita) kādu var likt saskatīt pašreizējā gala mērķa neatbilstības. Tad viņus var virzīt uz labprātīgu izvēli izveidot pilnvērtīgāku, pacilājošāku un sociāli izdevīgāku.
- LifeStyle
Kopš agras bērnības indivīds pieņem modeli, kā domāt un izturēties savās sociālajās grupās. To pārmaiņus sauc par 'personību', 'dzīves stilu', 'dzīvesveidu' un 'dzīvesveidu'. Tas ietver personas priekšstatu par sevi, pasaules uzskatu un stratēģijas, kā tikt galā ar dzīves izaicinājumiem, pat ja viņi mēģina uzlabot savu uztverto nepilnvērtīgo stāvokli.
Dzīvesveids tiek uzskatīts gan par izdzīvošanas metodi, gan par galveno ietekmi cilvēka attīstībā. Tas ir saistīts ar garīgo veselību, jo veselais indivīds ir pielāgojams un spējīgs mainīt savu pieeju situācijām; ja viens veids nedarbojas, viņi ir gatavi meklēt un izmēģināt citu. Neveselīgā prātā pastāv stingrība redzēt tikai vienu veidu, kā darīt lietas, vai tikai vienu iespējamo dzīvesveidu.
Cilvēka dzīvesveids var izpausties apzināti vai neapzināti viņu uzvedībā un emocijās. Tas var arī izrādīties normāls vai neirotisks, attiecīgi konstruktīvs vai destruktīvs indivīda un sociālo grupu, kurās viņi ir, attīstībā. Dzīvesveida jēdziens ietver arī rīcības trūkumu noteiktās situācijās, kad indivīds spēj rīkoties, bet izvēlas to nedarīt.
12 eņģeļa numurs
Pārbaudot bērnības pieredzi un indivīda konsekvento uzvedības modeli, kad tas tiek pakļauts dzīves izaicinājumiem, ir iespējams uzsākt dzīvesveida izmaiņas. Tas var izraisīt dziedināšanu, virzību uz labāku garīgo veselību un izpratnes par sevi un ieguldījumu, ko varat dot sabiedrībai, izaugsmi.
- Privātā loģika
Vēl viens Adlera izklāstītais psiholoģijas princips ir privātās loģikas princips, nevis veselais saprāts. Privātā loģika ir tas, kā indivīds racionalizē savu dzīvesveidu - tā ir viņu realitātes interpretācija un vieta tajā. Privātā loģika ietekmē cilvēku koncentrēties uz sevi un personiskās drošības un pārākuma sasniegšanu.
Veselais saprāts ir kopienas atribūts. Tas ir vienprātīgs un kalpo visas sabiedrības labumam. Viens no Adlera psiholoģijā balstītās terapijas mērķiem ir palīdzēt indivīdam vairāk izmantot veselā saprāta pieeju tam, kā viņi attiecas uz citiem, nevis uz sevi vērstu.
Kā Alfrēda Adlera psiholoģijas teorijas ietekmē mūsdienu psiholoģiju
Adlers kopā ar Freidu un Jungu parasti tiek uzskatīts par vienu no galvenajiem domātājiem un līdzstrādniekiem psiholoģijas jomas attīstībā. Tomēr bieži tiek norādīts, ka daudzas Adlera idejas par psiholoģiju viņam tieši neattiecas, kaut arī tās tiek plaši izmantotas un pieņemtas. Šeit ir daži viņa ietekmes piemēri:
77 eņģeļa nozīme
Terapeitiskā alianse- Adlers popularizēja domu, ka terapeits un klients ir līdzvērtīgi partneri savstarpēji cieņpilnā terapeitiskajā aliansē. Runājot par faktiskajām terapijas sesijām, viņam tiek piedēvēts atbalsts terapeitam un klientam sēdēt viens otram pretī. Tas ir pretstatā terapeutam, kurš sēž aiz klienta, kā norādījis Freids.
Mazvērtības sajūta- Adlers ieviesa mazvērtības kompleksa jēdzienu kā virzītājspēku savas personības attīstībai un centieniem sevi pilnveidot. Viņš arī ietekmēja sociālo spēku ņemšanu vērā personības attīstībā. Adlers izvirzīja priekšstatu, ka katram cilvēkam ir jāpieder sabiedrībai un jābūt līdzsvarā ar sabiedrību, lai sasniegtu veseluma izjūtu.
Bērnu psiholoģija un sabiedrības informēšana- Adlers ir atzīmēts par ieguldījumu bērna attīstības un bērnu psiholoģijas izpētē. Viņš arī veicināja psihoterapijas izmantošanu kā sabiedrības daļu. Jo īpaši viņš atbalstīja preventīvu pasākumu izmantošanu, lai mazinātu garīgo slimību rašanās risku.
Ietekme uz citiem psihologiem- Cienījamie psihologi, kuru darbu ietekmējis Adlers, ir:
- Ābrahams Maslovs- Humanistiskās psiholoģijas līdzdibinātājs, atzīmēts ar Maslova vajadzību hierarhiju
- Karls Rodžers- Humānistiskās psiholoģijas līdzdibinātājs, atzīmēts ar savu uz klientu vērsto pieeju un pilnībā funkcionējošās personas teoriju
- Kārena Hornija- Feministiskās psiholoģijas dibinātāja, atzīmēta ar savu neirotisko vajadzību teoriju
Mūsdienās Alfrēda Adlera pieeju psiholoģijai daudzi praktizē garīgās veselības jomā Adlerijas psihoterapijas paspārnē. Tās uzmanības centrā ir uzmundrinošu un savstarpējas cieņas attiecību veidošana starp klientu un terapeitu. Veicot terapiju, klients atbrīvo savu negatīvo paštēlu, kas nelabvēlīgi ietekmē viņu darbību sabiedrībā. Viņi to aizstāj ar pašapziņu un
Avots: pixabay.com
Ja jums šķiet, ka jūs varētu gūt labumu no Adleriāna terapijas vai domājat, vai tā ir piemērota jums un jūsu garīgās veselības vajadzībām, var palīdzēt tās apspriešana ar apmācītu speciālistu. Jūs stāvat, lai iegūtu gaišāku skatījumu uz dzīvi un savu vietu pasaulē.
Dalīties Ar Draugiem:
