Kāda ir izziņas definīcija psiholoģijā?

Avots: pixabay.com

101 eņģeļa nozīme

Tas, kā kāds domā, var ļoti ietekmēt viņu uzvedību. Domu modeļi ietekmē garīgo veselību. Psihiskās veselības sastāvdaļu izpratne var būt svarīgs solis, lai atrastu mieru un labsajūtu. Šajā rakstā ir apspriests veids, kā jūsu domu dzīve ietekmē garīgo veselību un kā to var novērst, konsultējot.

Kas ir izziņa?

Ko jūs domājat, dzirdot vārdu “izziņa”? Tas nav vārds, kas rodas ikdienas sarunās, taču šis termins var uzburt domas par to, kā mēs kā cilvēki domājam. Visticamāk, ja vien jūs neapmeklējat kādas psiholoģijas stundas, jūs reti sastopaties ar vārdu izziņa. Tā kā mēs visi tiecamies pēc garīgās labsajūtas, var būt svarīgi saprast atsevišķus elementus, kas veicina mūsu holistisko labsajūtu. Šis raksts attiecas uz jautājumu par to, kā izziņa tiek definēta psiholoģiskās aprindās. Kā mēs to varētu definēt gan tehniski, gan vienkārši un kādi ir tā komponenti?

Tehniskā definīcija

Saskaņā ar Amerikas Psiholoģiskā asociācija (APA), izziņu var definēt kā zināšanas procesus, ieskaitot apmeklēšanu, atcerēšanos un spriešanu. To var definēt arī kā šo procesu saturu, piemēram, jēdzienus un atmiņas.

Vienkārša definīcija

Psiholoģija šodien piedāvā alternatīvu izziņas definīciju, norādot: 'Vienkārši izziņa attiecas uz domāšanu.' Izziņa parasti attiecas uz domāšanas un izzināšanas procesiem. Bet ko īsti domā un zina? Un kā tie ir saistīti ar uzmanību, atmiņu un pamatojumu?

Domāšana

Mēs visi domājam, bet, ja kāds jums jautātu, kas ir domāšana, to definēt varētu nebūt viegli. Domāšana ir process, kas pastāvīgi notiek mūsu prātos, tomēr to ir grūti aprakstīt kaut kā taustāmā veidā. Pēc Zinātniskais amerikānis, 'Kad viens neirons aizdegas, tas ir izolēts ķīmiskais plankums. Kad daudzi ugunsgrēki kopā, viņi veido domu. ' Tātad, ir bioloģisks process, kas var palīdzēt izskaidrot domu no vienas perspektīvas, bet tas tikai sāk saskrāpēt virsmu.

57 skaitļa nozīme

Ja domājat, ka prāts ir kā dators, domājat, ka domājat kā informācijas apstrādi, kas šķiet praktiskāks jēdziena skatīšanas veids. Apstrādāto informāciju, ja reiz tā tiek domāta, var uzskatīt par zināšanu vai zināšanām.

Zināšanas

'Patiesas zināšanas pastāv, zinot, ka neko nezināt. ” - Sokrats

Mēs varam domāt par zināšanām kā informāciju, kas tiek glabāta mūsu prātos, bet tas ir tikai viens no veidiem, kā aplūkot šo jēdzienu. Mēs varam uzskatīt, ka zināšanas ir visa cilvēka izpratne, kas ir attīstīta kopš mūsu kolektīvās pastāvēšanas sākuma, bet kas šeit var būt nedaudz pārāk plašs.

Ja turpināsim apšaubīt, kas ir zināšanas, mēs varam atrast sevi izejam no psiholoģijas sfēras un filozofijas jomā. 'Ikdienā zināšanas attiecas uz dažādu priekšmetu, notikumu, ideju vai veidu, kā rīkoties, apzināšanos vai pārzināšanu.' Psiholoģija šodien. Ir termins, kas tiek izmantots, lai aprakstītu zināšanu izpēti. To sauc par epistemoloģiju. Pēc Stenfordas universitāte,

Kā zināšanu izpēte epistemoloģija attiecas uz šādiem jautājumiem: kādi ir nepieciešamie un pietiekamie zināšanu nosacījumi? Kādi ir tā avoti? Kāda ir tās struktūra un kādas ir tās robežas? '

Avots: unsplash.com

Tas, kā mēs izvēlamies definēt terminu, ir atkarīgs no tā, cik tehniski un detalizēti mēs vēlētos būt. Izziņa ir saistīta ar domāšanu un zināšanām. Zināšanas tiek veidotas caur uzmanību.

Uzmanību

sapnis braukt ar auto

Zināšanu veidošanas process būtībā sākas ar uzmanību. Mēs varam domāt par uzmanību kā virzienu, kurā mēs koncentrējam savu izpratni. Piemēram, ja mēs sēžam klasē vai sapulcē, mēs varam nepieņemt nevienu no jaunajām zināšanām, kuras koordinators mums var nodot, ja mūsu izpratne ir vērsta uz sarunu ar personu, kas sēž mums blakus. Mēs varam uzņemt jaunas zināšanas par indivīdu, ar kuru mēs sarunājamies, taču, iespējams, tas nav tas, kur mums vajadzētu pievērst savu uzmanību šajā vidē.

Mēs, iespējams, nedomājam par uzmanību regulāri. Padomājot par to, mēs varam atrast sev ierasto frāzi “pievērsiet uzmanību”, īpaši strādājot ar bērniem. Bet mēs, visticamāk, saistām uzmanību ar uzmanības deficīta hiperaktivitātes traucējumiem vai ADHD. Saskaņā ar Nacionālais garīgās veselības institūts,

'Uzmanības deficīta / hiperaktivitātes traucējumi (ADHD) ir smadzeņu traucējumi, ko raksturo pastāvīgs neuzmanības un hiperaktivitātes-impulsivitātes modelis, kas traucē darbību vai attīstību. Neuzmanība nozīmē, ka cilvēks pamet uzdevumu, trūkst neatlaidības, viņam ir grūti noturēt uzmanību un viņš ir dezorganizēts. ”

Neuzmanība, kas saistīta ar ADHD, var ilustrēt uzmanību kā pretēju, paliekot pie uzdevuma, saglabājot neatlaidību, uzturot fokusu un saglabājot organizētību. Lai iemācītos un veidotu jaunas zināšanas, ir svarīgi attīstīt prasmi spēt virzīt un koncentrēt uzmanību tur, kur tas nepieciešams. Tāpat ir šīs jaunās informācijas glabāšana mūsu atmiņā.

Atmiņa

Atmiņa ir galvenā zināšanu sastāvdaļa, tātad izziņa, jo tā mēs glabājam informāciju. Tas ir līdzeklis, caur kuru mēs varam veidot savas zināšanas. Kad mēs uzņemam jaunu informāciju, mēs to saistām ar esošo informāciju un saglabājam to vēlākai izmantošanai. Tāpat kā dators, mēs to nevaram izdarīt bez atmiņas.

Visticamāk, ka mēs par savu atmiņu nedomājam pārāk bieži, izņemot varbūt, kad mēs nepareizi ievietojam atslēgas. Ja mums ir kāds ģimenes loceklis, kuram ir demence, mēs diezgan bieži varam domāt par atmiņu vai tās trūkumu. Saskaņā ar Alcheimera asociācija'Demence ir vispārējs termins atmiņas un citu garīgo spēju zudumam, kas ir pietiekami smags, lai traucētu ikdienas dzīvi.' Ņemot vērā to, kā atmiņas zudums var ietekmēt mūsu dzīvi, tas var palīdzēt mums ieskatīties perspektīvā par tā nozīmi.

212 nozīmē dvīņu liesma

Papildus atmiņas zudumam demenci raksturo arī personības izmaiņas un traucēta spriešana. Saprāts ir vēl viens izziņas aspekts, ko var ietekmēt vai ietekmēt garīgā veselība.

Pamatojums

Definē Merriam-Webster vārdnīca pamatojums kā spēja veidot viedokli vai izdarīt secinājumu, izmantojot apkopoto informāciju. Citu definīciju sniedz Amerikas Psiholoģiskā asociācija, kurā teikts, ka spriešana ir “domāšanas process, kurā secinājumi tiek izdarīti no faktu kopuma; domāšana, kas vērsta uz noteiktu mērķi vai mērķi ”.

Izmantojot spriešanu, mēs konstruējam zināšanas. Būtībā pamatojums ir zināšanu bāzes veidošanas process. Pamatojums ir tas, kā mēs apstrādājam iegūto informāciju un veidojam no tās zināšanas. Izziņa ir vārds, ko lieto, kad mēs runājam par domāšanu, bet tas ietver ne tikai šo vienu komponentu. Tas ietver arī:

aligators sapnī

• Zinot
• Uzmanību
• Atmiņa
• Pamatojums

Izziņa ir tas, kā mēs apstrādājam, uzglabājam un izmantojam informāciju par visu, sākot no rīta kafijas pagatavošanas līdz Visuma darbībai.

Kognitīvo problēmu ārstēšana

Avots: rawpixel.com

Daži garīgās veselības jautājumi vai slimības ir tieši saistītas ar traucētu izziņu. Scenārijos, kad indivīds cenšas saprast vai pārdomāt lietas, garīgās veselības speciālists var palīdzēt izgaismot kognitīvo problēmu cēloņus. Konsultēšanā var izmantot dažādas pieejas, tostarp:

• Uztura konsultācijas diētas pielāgošanai
• Fizikālā terapija veselības problēmu risināšanai
• Kognitīvā uzvedības terapija (CBT)

Šie un vēl vairāki citi resursi ir pieejami, lai palīdzētu cilvēkiem pārvarēt vieglus kognitīvos traucējumus.

BetterHelp ir kvalificētu konsultantu tīkls, ar kuriem jūs varat satikties tiešsaistē. Jūsu grafika ērtībai un savās mājās licencēts terapeits var sniegt jums atbalstu, ja jūs cīnās ar kognitīvām, emocionālām, uzvedības vai citām garīgās veselības problēmām. Turpmāk lasiet dažus BetterHelp konsultantu pārskatus, no cilvēkiem, kuriem ir dažādas problēmas.

Padomnieku atsauksmes

'Marks ir bijis ļoti uzmanīgs pret visu, ko es atklāju. Viņš ne tikai sniedza man atbalstu, bet arī ieskatu un iedrošinājumu, lai ļautu man zināt, ka esmu labs ceļš uz sevis pilnveidošanu un atklāšanu. Turklāt Marks man ir sniedzis vērtīgu ieskatu par manām romantiskajām attiecībām, jo ​​īpaši ar to, lai uzzinātu vairāk par attiecību dinamiku un kā veidot stiprākas, veselīgākas attiecības. '

ko tas nozīmē, ja sapņojat par kaķēniem

'Es ilgu laiku atliku terapeita atrašanu. Es baidījos no savas pirmās sarunas ar Nilu un visiem neērtajiem, neveiklajiem paskaidrojumiem, kas man būtu jāsniedz par manu depresiju un nemieru. Visas lietas, kuras jutās kā netīri mazi noslēpumi, man sagādāja tik daudz sāpju. Bet es biju tik patīkami pārsteigts par to, kā Nīls precīzi uztvēra manis teikto un sniedza man lielāku ieskatu par to, kā darbojas manas smadzenes. Tas lika manai problēmai justies daudz mazāk personīgai problēmai un vairāk universālai problēmai, kuru mēs varētu kopīgi izskatīt. Viņš vienmēr sniedz man pārdomātu atbildi vienas vai divu dienu laikā, kad es sūtu ziņu. Es faktiski domāju, ka starp sesijām mēs esam guvuši lielāku progresu, tikai spējot sazināties ar reāllaikā gaidāmajām lietām. Nīls ir inteliģents un laipns. Es ļoti novērtēju viņa saziņas stilu un ļoti iesaku viņu. '

Secinājums

Izpratne par to, kā mēs domājam un kā veidojam zināšanas, var mums palīdzēt mūsu dzīvē un attiecībās. Tas var arī palīdzēt mums atpazīt, kad mums ir problēmas, lai mēs zinātu, kad mums vajadzētu lūgt palīdzību. Kad mēs vēršamies pēc palīdzības, mēs varam izvēlēties vērsties pie tāda terapeita, kāds ir atrodams vietnē Labāka palīdzība. Tie var mums palīdzēt noteikt problēmu avotu un atrast veidus, kā tikt galā. Tie var arī palīdzēt mums iegūt vēl labāku izpratni par to, kas ir izziņa un kā tā attiecas uz mums kā indivīdiem, kas galu galā var palīdzēt mums dzīvot labāk. Un kurš gan negribētu par to domāt?

Dalīties Ar Draugiem: