Kas ir strīds pēc neuzticības?

Kad esat attiecībās ar kādu, kurš izvēlas būt neuzticīgs jums, tas var izraisīt ilgstošas ​​sekas vēl daudzus mēnešus vai gadus. Pat tad, ja cilvēks vēlas virzīties uz priekšu, ceļš bieži ir garš un grūts. Kad tas pāriet jūsu garīgās veselības telpā, tas var izraisīt ilgstošus traucējumus, ko sauc par Post Infidelity Stress traucējumiem.

koalas gara dzīvnieks

Avots: rawpixel.com

Šī kaite var apgrūtināt cilvēku turpmākajās attiecībās un gandrīz vienmēr ir galvenais uzticības problēmu cēlonis viņu dzīvē. Atkarībā no personas personības tas var izraisīt viņu dusmas un skandināt savu partneri, vai arī padarīt viņus ļoti atturīgus un nelabprāt uzsākt vai turpināt romantiskas attiecības.

Izņemot acīmredzamo, ir daudz citu lietu, kuras šis traucējums liek cilvēkam just vai darīt.

Līdzības ar PTSS

PTSS jeb pēctraumatiskā stresa traucējumi rodas pēc traumatiska notikuma cilvēka dzīvē. Tā ir ilgstoša un progresējoša slimība, kas nozīmē, ka, ja to neārstē, tā parasti pasliktinās pati par sevi, nevis labāka.

PISD daudzos veidos ir līdzīgs PTSS. Kaut arī tā ietekme parasti ilgst tikai no nedēļas līdz dažiem mēnešiem, šajā periodā cilvēks var piedzīvot atmiņas, līdzīgas PTSS. Jūs varat atkārtot notikumu secību, kuras rezultātā jūs uzzinājāt par partnera neuzticību. Jūs varētu arī pārdzīvot mirkļus, kad jūsu partneris pēc darba kavējās vēlu vai piezvanīja noslēpumainam tālruņa zvanam.

Tas nav nekas neparasts, ka kāds, kurš cīnās ar pēc neuzticības stresa traucējumiem, visu noslēpumaino darbību pielīdzinās krāpšanai. Šīs atziņas var izraisīt nopietnus emocionālus triecienus cietušajai personai, un emocionālās brūces, kas rodas, ir ilgstošas ​​un postošas.

Vēl viena PTSS un PISS līdzība ir bezmiegs vai grūtības gulēt. Abi traucējumi var apgrūtināt nakšņošanu vai arī miega paradumi var būt nepastāvīgi.

Ir svarīgi cīnīties pret simptomiem, ja jūs cerat uz labošanos. Negulētas naktis var tikai pasliktināt situāciju, tāpēc pārliecinieties, ka katru nakti veltāt vismaz astoņas līdz deviņas stundas tikai miegam. Iespējams, ka to ir grūti sākt, taču ar laiku, kad katru vakaru piespiest sevi iet gulēt, tas kļūs arvien vieglāk.

Avots: rawpixel.com

Uzticības problēmas

606 eņģeļa numurs dvīņu liesma

Viens no galvenajiem un acīmredzamākajiem rezultātiem, kas rodas pēc neuzticības stresa traucējumiem, ir uzticēšanās jautājumi.

Uzticēšanās ir neapšaubāmi viens no vissvarīgākajiem attiecību aspektiem. Kad jūs domājat par to, ja jums attiecībās būtu viss pārējais, izņemot uzticēšanos, kas jums būtu? Emocionālais stress, ko izraisa neuzticēšanās partnerim, padarītu attiecības maigas un bez jēgas.

Pēc tam, kad cilvēks ir apkrāpts, var likties, ka visa viņu pasaule sabruka virsū. Viņi var justies nodoti, un tas viņiem var izraisīt vilcināšanos paļauties uz nākotni. Neuzticības izraisītās sāpes un satricinājumi nav vieglas formas, un tāpēc tos nevajadzētu izturēties kā pret tiem.

Uzticību sev un citiem var atjaunot, taču uzceltās sienas būs augstas un grūti pārvaramas.

ko nozīmē sapnī redzēt bruņurupučus

Ja jūs vai kāda jūsu mīlēta persona cīnās ar pēc neuzticības stresa traucējumiem, atcerieties, ka pacietība ir labākā lieta, ko varat praktizēt, mēģinot to iekarot. Lai arī jums var likties, ka sākums notika diezgan ātri, dziedināšanas process tomēr prasa laiku.

Izmaiņas personībā vai interesēs

Kamēr jūs nodarbojaties ar neuzticības stresa traucējumu sekām, var gadīties, ka zaudējat interesi par lietām, kas jūs vispār interesē, vai arī jūsu personība varētu mainīties citādi.

Tas bieži notiek tāpēc, ka aizraušanās ar negatīvajiem notikumiem, kas izraisa kaites, novērš mūs no tā, ko mēs parasti darām.

Var šķist, ka jūs pasargājat sevi no atkārtotas ievainošanas, vai arī jūs varat domāt par šo laiku kā par laiku, kuru jūs ārstējat un nevēlaties, lai jūs uztrauktu ārpus dzīves. Tomēr tas tā nav. Lai jūs varētu dziedēt no nodevības, kas tiek vērsts pret jums, jums būs jāsaskaras ar savām problēmām bez aizķeršanās.

Tas parasti ir īslaicīgs traucējumu posms un iet diezgan ātri. Galvenais ir tas, ka jūs saprotat, ko darāt, un veicat nepieciešamos pasākumus, lai labotu savas darbības. Ja vēlaties atgriezties pie drošas un laimīgas sajūtas, kāda bija pirms krāpšanās vai cita neuzticīga akta, jums būs jāstājas pretī jums radušajām problēmām un jācīnās ar tām ar aci.

Avots: rawpixel.com

Izvairīšanās

eņģeļa numurs 100

Kad mēs piedzīvojam traumatiskus notikumus, daudzi no mums izvēlas izvairīties no domām un izjūtām, kas rodas, jo tas atvieglo ikdienas sajaukšanos.

Problēma ir tā, ka tas reti palīdz daudz palīdzēt, un vissliktākais scenārijs ir tāds, ka tas bieži pasliktinās mūsu problēmas.

66 eņģeļa numurs dvīņu liesma

Lai jūs tiktu galā ar jums notikušo un pārietu no tā, jums ir jāsaskaras ar problēmām tieši. Tas nebūs tas, kas jums būs viegli, bet tas ir jādara, ja vēlaties justies normālā stāvoklī vai kaut kas tam tuvs.

Ja esat kāds, kurš kādu laiku ir izvairījies no radušajām problēmām, jūs, iespējams, nezināt, kā to izdarīt. Process ir vienkāršs. Jūs vēlaties doties klusā vietā un domāt par laiku, kad jūs tikāt ievainots vai nodots. Galvenais šeit ir izpētīt jūtas, kas jums ir par problēmu, lai jūs varētu tikt ar tām galā.

Kad jūs savām emocijām varēsit nosaukt vārdu, jums būs vieglāk ar tām cīnīties. Piemēram, ja meli un maldināšana jūs visvairāk sāp, jūs varat šos aizvainojumus izvirzīt priekšplānā. Ja jūs joprojām esat kopā ar cilvēku, kurš jums sagādāja šīs jūtas, varat parunāt par viņiem un apspriest, ko katrs no jums var darīt, lai nepieļautu, ka tas notiek uz priekšu.

Ja esat izvēlējies pārtraukt attiecības, jums joprojām ir svarīgi meklēt slēgšanu. Persona, kas jūs ievainoja, jums to ir parādā. Zvaniet viņiem pa tālruni vai nosūtiet īsziņu, kurā izskaidrotas jūsu kaites, un dariet viņiem zināmu, ka jums par to ir jārunā, lai jūs varētu pāriet garām.

Hiperarousāls

Pēc tam, kad esat piedzīvojis nodevību, jūs varētu būt īpaši jūtīgs pret apkārtējo pasauli. Pēkšņas kustības vai skaļi trokšņi ir pāris lietu piemēri, kas jums varētu būt īpaši pamanāmi, kamēr jūs ciešat no savas kaites sekām.

Tā ir jūsu ķermeņa reakcija uz piedzīvoto traumu. Jums rodas šie jautājumi, jo jūs īpaši saskanat ar apkārtējo pasauli. Tas ir aizsardzības mehānisms, kura mērķis ir aizsargāt jūs no jebkura ārēja avota.

Problēma ir tā, ka tas izraisa jūsu reakcijas ļoti intensīvas. Tur, kur jūs regulāri varētu nedaudz kaitināt, jūs varat atrast sev traku tvaiku. Līdzīgi, ja jūs aizsargājat savu partneri, tas varētu pāriet uz robežas ar kontroli vai sliktāk.

Pat ja tā tiek uzskatīta par veselīgu reakciju uz to, kas ar jums noticis, jums nevajadzētu ļaut simptomam pārņemt jūsu dzīvi. Pievērsiet īpašu uzmanību tam, kā jūs reaģējat uz apkārtējo pasauli, un dariet visu iespējamo, lai kontrolētu sevi.

nagi nokrīt sapnī

Kad meklēt profesionālu palīdzību

Ja jūtaties bezspēcīgs, lai palīdzētu savai situācijai vai jūtaties iestrēdzis vienā no simptomiem, kas tika radīts jūsu neuzticības stresa traucējumu rezultātā, nākamais solis varētu būt apmācīta konsultanta vai terapeita apmeklējums.

Avots: pixabay.com

Apmācīts profesionālis būs daudz labāk sagatavots, lai jums palīdzētu, nekā jebkurš pašpalīdzības raksts. Ir zinātniski pierādītas metodes, kurām jūs varat piekļūt tikai terapijā, kurām, strādājot ar šiem jautājumiem, varētu būt ļoti liela vērtība.

Vissvarīgākais, kas jādara, ja izvēlaties terapiju, ir iet tajā ar atvērtu prātu un atvērtu sirdi. Šie notikumi, kurus esat pārdzīvojis, ir ārkārtīgi sāpīgi, un jums par tiem būs jārunā terapijas sesijās.

Daudziem cilvēkiem ir tendence izvairīties runāt par lietām, kas viņus sāp, jo šķiet, ka tas viņiem palīdz mazāk sāpināt. Saprotiet, ka savu problēmu internalizēšana maz palīdz. Viss, ko jūs darāt, ir slikto lietu uzkrājums vēlākam dzīves laikam.

Šīs jūtas, kas jums ir, nepazudīs pašas no sevis. Jums var būt nepieciešama profesionāla palīdzība, lai nokļūtu tur, kur dodaties, un tajā nav kauna. Ja jūs uzticaties sev un ieguldāt sevi procesā, veselīgāks un laimīgāks jūs varētu gaidīt no otras puses.

Dalīties Ar Draugiem: