Kas ir somatiskā psiholoģija?

Ir daudz psiholoģijas formu, un viena, kuru mēs šodien aplūkosim, ir somatiskā psiholoģija. Šajā amatā mēs aplūkosim somatisko psiholoģiju un apspriedīsim tās principus.

Avots: pexels.com

Somatiskā psiholoģija ir holistiska psiholoģijas forma. Holisms ietver visa izturēšanos. Tiek uzskatīts, ka, ārstējot kādu cilvēku, ir svarīga visa cilvēka dzīve, ne tikai viņu daļas. Viena no lielākajām somatiskās psiholoģijas daļām ir somatiskā psihoterapija. Somatiskā psihoterapija, ārstējot cilvēku, aplūko ķermeni, prātu, garu, emocijas un citus faktorus.

Tiek uzskatīts, ka visa cilvēka es, vai tas būtu viņa domas, jūtas, uzskati un citas emocijas, var ietekmēt cilvēka fiziskās īpašības. Tiek uzskatīts arī, ka fiziskās darbības, piemēram, diēta, vingrinājumi un tas, kā jūs tiekat galā, var ietekmēt jūsu garīgo stāvokli. Somatiskā psiholoģija var palīdzēt tiem, kas savā dzīvē saskaras ar daudzām problēmām.

Tiek uzskatīts, ka, ja kāds izturas gan pret prātu, gan ar ķermeni, tas var palīdzēt personai kopumā.

dēmoni sapņu nozīme

Tiek uzskatīts arī, ka cilvēki, kuri ir piedzīvojuši traumas, var iesprūst sevī. Kāda ķermeņa valoda var noteikt viņa traumu. Tava izteiksme, tas, kā tu sevi prezentē, un cita smalka ķermeņa valoda var būt veids, kā tu izrādi traumu.

Somatiskajā psihoterapijā var izmantot sarunu terapiju, lai palīdzētu tiem, kuri pārdzīvo traumu. Kā jūs droši vien zināt, sarunu terapija ietver sarunu ar cilvēku un tādā veidā nāk klajā ar risinājumiem. Tomēr tiek uzskatīts, ka cilvēkiem ir dažādas vajadzības, un, iespējams, var izmantot ķermeņa paņēmienus, lai palīdzētu viņu dziedināšanai.

Somatiskā psihoterapija ir diezgan atšķirīga no ķermeņa terapijas. Ķermeņa terapija var palīdzēt diezgan daudz, padarot cilvēku vairāk apzinātu sevi un palīdzot visām problēmām. Tomēr ķermeņa terapijas problēma ir tā, ka tai trūkst ieskata un tas nepalīdz ar dziļi iesakņojušās garīgās veselības problēmām. Tomēr ķermeņa terapija var palīdzēt jūsu stresa līmenim un vispārējai veselībai.

Somatiskās psiholoģijas vēsture

Avots: rawpixel.com

Apskatot somatisko psiholoģiju, ir diezgan dziļa vēsture. Personai, kura, domājams, visvairāk ir veicinājusi somatisko psiholoģiju, jābūt Vilhelmam Reiham. Viņš bija austriešu psihoanalītiķis, kurš palīdzēja izveidot somatisko psihoterapiju kā terapijas metodi. Bija citi, kas palīdzēja to izveidot, piemēram, Pjērs Dženets un, protams, Zigmunds Freids. Freids uzskatīja, ka, risinot garīgās veselības problēmas, varētu būt kāda ķermeņa problēma.

polārlāča garīgā nozīme

Atgriezīsimies pie Reiha. Kādreiz viņš bija Freida students. Viņš uzskatīja, ka cilvēkiem un viņu impulsiem vajadzētu būt labiem, un kādam vajadzētu vēlēties meklēt ārstēšanas metodi, kas iesaistītu ķermeni.

Pēc pētījumu, kā ķermenis ir iesaistīts psihoterapijā, Reihs publicēja grāmatu Raksturu analīze. Viņš to publicēja 1933. gadā, un sabiedrība kopumā to uzslavēja. Grāmatā tika uzskatīts, ka cilvēkiem ir apspiestas emocijas un personības iezīmes, uz kurām var paskatīties caur cilvēka sasprindzinājumu, kustībām un ķermeņa valodu. Viņš sauca šīs bruņas. Tam ir jēga. Dažreiz mēs emocijas un jūtas slēpjam ķermeņa valodā, un tas darbojas kā mūsu bruņas.

Viņš uzskatīja, ka, lai izlaistu savas emocijas; jums var būt nepieciešams izmantot fizisku spiedienu, lai jums palīdzētu. Piemēram, masāžas un citas fiziskas procedūras var palīdzēt mazināt spriedzi.

Ķermeņa psihoterapijas pieņemšana kļuva kritizēta citu Reiha darbu dēļ. Viņš pieņēma veģetoterapiju, tas ir, kad kādam izdodas nojaukt emocijas, masējot. Psiholoģijas kopiena kopumā to kritizēja, un tas arī liek cilvēkiem noraidīt ķermeņa psihoterapiju kopumā. Neskatoties uz Reiha problēmām, viņš spēja panākt bumbas ripošanu. Citi cilvēki, kurus viņš ārstēja, sāka pētīt viņa darbus un palīdzēja attīstīties ķermeņa psihoterapijas jēdzienam. Drīz piedzima somatiskā terapija.

1515. gada nozīme

Ir diezgan daudz cilvēku, kuri apzinās prāta un ķermeņa nozīmi, ārstējot cilvēkus. Ideja, ka pret prātu un ķermeni vajadzētu izturēties atsevišķi, šķiet mazliet novecojusi, jo mēs strādājam kopumā. Ja ir veselības problēmas, tās var ietekmēt mūsu garīgo stāvokli. Ja mums ir problēmas ar darbu vai ar citiem cilvēkiem, tās var ietekmēt jūsu stāvokli.

Somatiskās psiholoģijas skolas

Somatiskajā psiholoģijā interesanti ir tas, cik daudz ir prakses un skolas. Dažu pamatā ir Reiha darbs, bet citi ir viņu radīšana. Daži piemēri ir:

• Tas prasa apzinātību, kas ir tīra apziņa par tagadni, un apvieno to ar somatisko objektīvu.
• Galvenā enerģētika. Tas aizņem enerģijas jēdzienu. Tiek uzskatīts, ka enerģija iet visā ķermenī, un, ja ir nelīdzsvarotība, tā ir neliela problēma. Līdzsvarojot sevi, tas var jums palīdzēt ar visām dzīves īpašībām.
• Bioenerģētiskā analīze. Tas ir tad, kad terapija tiek apvienota ar ķermeņa darbu.
• Biodinamika. Tas ir tad, kad tiek apskatīts ķermenis, un to izmanto, lai atrisinātu tādas problēmas kā garīgās veselības problēmas.

Ir arī daudzas citas somatiskās terapijas skolas. Šie ir tikai daži piemēri.

Kā tas strādā

Avots: pexels.com

ko nozīmē skaitlis 35

Jums var rasties jautājums, kā tieši darbojas somatiskā terapija. Līdz šim to ir mazliet grūti izskaidrot. Tiek uzskatīts, ka dažas emocionālās problēmas netiek risinātas, izmantojot sarunu terapiju. Tiek uzskatīts, ka sarunu terapija ir ļoti noderīga, taču tā neatklāj visu. Kāda cilvēka ķermenis var atklāt vairāk nekā viņu vārdus. Tiek uzskatīts, ka trauma var ietekmēt kāda cilvēka nervu sistēmu, radot neapzinātas ķermeņa norādes.

Somatiskās terapijas mērķis ir palīdzēt cilvēkiem apzināties savas sajūtas ķermenī. Terapija var palīdzēt viņiem atbrīvot savas emocijas un spriedzi. Terapija var ietvert elpošanu, vingrinājumus, dejas, masāžu un daudzus citus unikālus vingrinājumus. Visi ir atšķirīgi, un somatiskās psihoterapijas prieks ir izdomāt, kas var palīdzēt indivīdam. Kāds var gūt labumu no balss darba, bet cits - no piezemēšanās.

Sesija var ietvert pārdomas. Kāds var apskatīt viņu uzvedības modeļus un mēģināt noskaidrot, kā šī uzvedība var ietekmēt viņu emocijas.

žirafes garīgā nozīme

Šeit ir daži veidi, kā var palīdzēt somatiskā terapija.

• Somatiskā terapija var palīdzēt, palielinot sevis apziņu. Mums visiem ir neapzinātas darbības un domas, kuras mēs nezinām. Somatiskā terapija palīdz, iemācot jums par savām darbībām un palielinot izpratni. Apzinoties savu ķermeni, jūs varat redzēt pārmaiņas un apzināties savas emocijas.
• Somatiskā terapija var būt labs PTSS ārstēšanas veids. Kad cilvēks piedzīvo traumu, viņš to var parādīt dažādos veidos. Somatiskā terapija meklē smalkas traumas pazīmes un cenšas tās novērst.
• Somatiskā terapija var palīdzēt ar citām garīgās veselības problēmām, piemēram, trauksmi vai depresiju. Daudzas aktivitātes ir paredzētas, lai nomierinātu prātu un sniegtu jums vairāk enerģijas.
• Somatiskā terapija var būt noderīga jūsu pašpārliecinātībai un jūsu attiecību jautājumiem. Tas ir tāpēc, ka tas var padarīt jūs pašapziņu un uzmanīgāku par to, ko jūs sakāt un kā jūs sevi prezentējat, runājot par ķermeņa valodu.

Negatīvie

Somatiskās terapijas problēma ir tā, ka nav daudz pētījumu, kas to atbalstītu vai noliegtu. Daži pētījumi, šķiet, norāda, ka tas var būt labs tiem, kas nodarbojas ar personības robežas robežu.

Viena somatiskās terapijas problēma ir pieskāriena izmantošana. Runājot par skārienterapiju, vienmēr ir jautājums par ētiskām problēmām. Kāds, kurš ir piedzīvojis traumu ar pieskārienu, piemēram, seksuālu vardarbību, var vilcināties vai negatīvi reaģēt uz pieredzēto. Komunikācijai ir liela nozīme somatiskās terapijas jomā un robežu noteikšanā.

Transmisijas jautājumi var būt arī somatiskās terapijas problēma. Pieskaroties, kāds var izraisīt seksuālas izjūtas. Tā ir pārnešana, un tā ir mazliet problēma terapijā.

Arī somatiskās terapijas problēma ir tā, ka ir daudz veidu, un nav kvalitātes kontroles. Daži somatiskās terapijas veidi var būt noderīgi, bet citi var paļauties uz nevēlamu zinātni vai bez zinātniskiem pētījumiem.

Kad jums ir darīšana ar somatisko terapiju, konsultējieties ar savu terapeitu un pārliecinieties, ka tas jums ir piemērots. Tā var būt unikāla pieredze un iespējams veids, kā ārstēt savas problēmas, taču saziņai vienmēr jābūt klāt.

Meklējiet palīdzību!

Avots: pexels.com

Ja jums ir problēmas, nav kauna runāt ar terapeitu. Nav svarīgi, vai tas ir tradicionāls sarunu terapeits, vai kāds, kurš nodarbojas ar somatisko terapiju. Mērķis ir, lai jūs justos labāk ar sevi un spētu veselīgi tikt galā ar visām problēmām.

redzot 3333 nozīmi

Somatiskā terapija ir šāviena vērta, ja vēlaties vairāk apzināties sevi, īpaši ķermeņa valodā. Ķermeņa valoda ir ļoti svarīga komunikācijai. Šodien runājiet ar terapeitu un uzziniet, kā viņi izturēsies pret jums un jūsu jautājumiem.

Dalīties Ar Draugiem: