15 īsi depresijas citāti no slaveniem autoriem
Depresija ir neticami izplatīta slimība, un tikai Amerikas Savienotajās Valstīs cieš miljoniem cilvēku. Neskatoties uz tā izplatību, depresija bieži var būt dziļi izolējoša pieredze. Tie, kas cieš no depresijas, bieži vien var justies kā vieni savās cīņās, un klusuma kultūra, kas saistīta ar garīgām slimībām, var vēl vairāk saasināt cilvēku savstarpējo saikni starp sevi un citiem.
Avots: pexels.com
Sākot ar Silviju Platu līdz Ļevam Tolstojam, daži no izcilākajiem rakstniekiem un domātājiem visā vēsturē arī ir cietuši no depresijas un atstājuši sev bagātu dzejas, daiļliteratūras un citu rakstu mantojumu par šo tēmu. Dedzība, ar kādu šie autori apraksta depresijas simptomus, var palīdzēt justies mazāk vienatnē un palīdzēt jums ceļot uz labāku garīgo veselību.
- 'Es negribu nevienu redzēt. Es guļu guļamistabā ar aizvilktiem aizkariem un neko pār mani mazgājot kā gausu vilni. Lai kas ar mani notiktu, esmu pati vainīga. Es esmu izdarījis kaut ko nepareizi, kaut ko tik milzīgu, ka to pat nevaru redzēt, kaut kas mani noslīcina. Es esmu neadekvāts un stulbs, bez vērtības. Es arī varētu būt miris. -Margareta Atvuda, Kaķa acs
- 'Gāja madis, ko viņi saka, un dažreiz palaist traks, it kā traks ir cits virziens, piemēram, uz rietumiem; it kā traks būtu cits nams, kurā varētu ienākt, vai arī pavisam atsevišķa valsts. Bet, kad jūs kļūstat traks, jūs neaizietiet citur, jūs paliekat tur, kur esat. Un ienāk kāds cits. -Margareta Atvuda,Aliass Greiss
- 'Dievs, bet dzīve ir vientulība, neskatoties uz visiem opiātiem, neskatoties uz' partiju 'bezgaumīgo vizelīšu jautrību bez mērķa, neraugoties uz melīgajām smīnošajām sejām, kuras mēs visi valkājam. Un, kad beidzot atrodat kādu, kuram, jūsuprāt, varat izliet savu dvēseli, jūs apstājieties šokā par izrunātajiem vārdiem - tie ir tik sarūsējuši, tik neglīti, tik bezjēdzīgi un vāji, ka netiek turēti jūsu mazajā, šaurajā tumsā. tik ilgi. Jā, ir prieks, piepildījums un biedrošanās, bet dvēseles vientulība tās šausmīgajā pašapziņā ir briesmīga un nepārvarama. ' -Silvija Plata,Silvijas Platas nesaīsinātie žurnāli
- 'Es redzēju, kā mana dzīve man priekšā zaro kā stāstā esošais zaļais vīģes koks. No katra zara gala kā resna purpura vīģe vilināja un piemiedza brīnišķīga nākotne. Viena vīģe bija vīrs un laimīgas mājas un bērni, un cita vīģe bija slavena dzejniece, vēl viena vīģe bija izcils profesors, vēl viena vīģe bija apbrīnojamā redaktore Ee Džī, bet cita vīģe bija Eiropa, Āfrika un Dienvidamerika, un vēl viena vīģe bija Konstantīns un Sokrats, Atila un bariņš citu mīļotāju ar dīvainiem vārdiem un neparastām profesijām, un vēl viena vīģe bija olimpiskās dāmas ekipāžas čempions, un ārpus tām un virs šīm vīģēm bija vēl daudz vīģu, kuras es nevarēju gluži izķert. Es redzēju sevi sēžam šīs vīģes kājstarpē un nomirušu badā tikai tāpēc, ka nespēju izdomāt, kuru no vīģēm izvēlos. Es gribēju katru no viņiem, bet viena izvēle nozīmēja zaudēt visu pārējo, un, sēdēdama tur, nespēdama izlemt, vīģes sāka grumbuļot un kļūt melnas, un, viena pēc otras, tās nolaidās zemē plkst. Manas pēdas.' -Silvija Plata,Zvana burka
Avots: flickr.com
- 'Man patīk gandrīz viss. Tomēr manī ir kāds nemierīgs meklētājs. Kāpēc dzīvē nav atklājuma? Kaut kas var likt rokas un pateikt: 'Tas ir tas'? Mana depresija ir nomocīta sajūta. Es skatos: bet tas nav tas - tas nav tas. Kas tas ir? Un vai es nomiršu, pirms to atradīšu? -Virdžīnija Vulfa,Rakstnieka dienasgrāmata
- 'Ir jābūt citai dzīvei, viņa nodomāja, atkal nogrimdama krēslā. Ne sapņos; bet šeit un tagad, šajā telpā, ar dzīviem cilvēkiem. Viņa jutās tā, it kā stāvētu uz kraujas malas ar aizpūstiem matiem; viņa grasījās aptvert kaut ko tādu, kas no viņas vienkārši izvairījās. Ir jābūt citai dzīvei šeit un tagad, viņa atkārtoja. Tas ir pārāk īss, pārāk salauzts. Mēs neko nezinām pat par sevi. -Virdžīnija Vulfa,Gadi
- 'Visādā ziņā es biju miris. Kaut kur iekšā varbūt es kliedzu, raudāju un gaudoju kā dzīvnieks, bet tas bija cits cilvēks dziļi iekšā, cits cilvēks, kuram nebija piekļuves lūpām un sejai, mutei un galvai, tāpēc uz virsmas es tikai paraustīju plecus un smaidu un turpināju kustēties . Ja es būtu varējis fiziski aizgāt mūžībā, vienkārši ļaujiet tam visam iet, tāpat, neko nedarot, tikpat viegli izkāpis no dzīves kā ejot pa durvīm, ko es būtu darījis. Bet es gulēju naktī un pamodos no rīta, vīlies tur atrasties un atteicos no eksistences. -Nils Gaimans,Trauslās lietas
- 'Viņš izgāja pelēkajā gaismā un stāvēja, un viņš uz īsu brīdi redzēja absolūto pasaules patiesību. Aukstā, nerimstošā riņķošana pa zarnu zemi. Tumsa nepielūdzama. Aklie saules suņi viņu skriešanā. Sasmalcinošais Visuma melnais vakuums. Un kaut kur divi nomedīti dzīvnieki drebēja kā zemes lapsas to segumā. Aizņemtais laiks un aizņemtā pasaule un aizgūtās acis, ar kurām to skumt. ' -Kormaks Makartijs,Ceļš
- 'Es esmu visvairāk nogurusi sieviete pasaulē. Es esmu noguris, kad pieceļos. Dzīve prasa piepūli, ko es nevaru izdarīt. Lūdzu, iedod man to smago grāmatu. Man jāieliek kaut kas tāds smags virs galvas. Man vienmēr ir jānovieto kājas zem spilveniem, lai es varētu palikt uz zemes. Pretējā gadījumā es jūtu, ka eju prom, dodoties prom ar milzīgu ātrumu sava viegluma dēļ. Es zinu, ka esmu miris. Tiklīdz es izrunāju frāzi, mana sirsnība nomirst, kļūst par meliem, kuru aukstums mani atdziļina. Nesaki neko, jo es redzu, ka tu mani saproti, un es baidos no tavas sapratnes. Man ir tādas bailes atrast sev līdzīgu un tāda vēlme tādu atrast! ' -Anais Nin
- 'Bija dienas, kad viņa bija nelaimīga; viņa nezināja, kāpēc, - kad nešķita vērts priecāties vai žēlot, būt dzīvai vai mirušai; kad dzīve viņai parādījās kā grotesks pandēmijs un cilvēce kā tārpi, kas akli cīnās pret neizbēgamu iznīcināšanu. ' -Keita Šopēna,Atmoda
Avots: flickr.com
- 'Šodien vai rīt, slimība un nāve pienāks (viņi jau bija ieradušies) tiem, kurus es mīlu, vai man; nekas cits nepaliks kā smaka un tārpi. Agri vai vēlu manas lietas, lai kādas tās būtu, aizmirsīs, un manis nebūs. Kāpēc tad turpināt pielikt pūles? .. Kā cilvēks to var neredzēt? Un kā turpināt dzīvot? Tas ir pārsteidzoši! Cilvēks var dzīvot tikai reibumā no dzīves; tiklīdz cilvēks ir prātīgs, nav iespējams neredzēt, ka tas viss ir tikai krāpšanās un stulba krāpšanās! Tieši tā tas ir: manī nav nekā amizanta vai asprātīga; tas ir vienkārši nežēlīgi un stulbi. ' -Leo Tolstojs
- 'Es ciešu no dzīves un citiem cilvēkiem. Es nevaru skatīties uz realitāti aci pret aci. Pat saule mani attur un nomāc. Tikai naktī un pilnīgi viens pats, norobežojies, aizmirsts un pazudis, bez saiknes ar neko īstu vai noderīgu - tikai tad es atrodu sevi un jūtos mierināts. ' -Fernando Pessoa,Satraukuma grāmata
- Kāpēc jūs vēlaties izslēgt no savas dzīves jebkādu nemieru, ciešanas, depresiju, jo galu galā jūs nezināt, kādu darbu šie apstākļi dara jūsu iekšienē? Kāpēc jūs vēlaties sevi vajāt ar jautājumu, no kurienes tas viss nāk un kurp tas notiek?
Tā kā jūs galu galā zināt, ka esat pāreju vidū un neko nevēlējāties, lai mainītos. Ja jūsu reakcijās ir kaut kas neveselīgs, vienkārši ņemiet vērā, ka slimība ir līdzeklis, ar kuru organisms atbrīvojas no tā, kas ir svešs; tāpēc ir vienkārši jāpalīdz tai saslimt, saslimt ar visu slimību un izkļūt no tās, jo tā tas kļūst labāk. ” -Rainers Marija Rilke, Vēstules jaunajam dzejniekam
- 'Kā mums vajadzētu spēt aizmirst tos senos mītus, kas ir visu tautu sākumā, mītus par pūķiem, kas pēdējā brīdī pārvēršas par princesēm; iespējams, visi mūsu dzīves pūķi ir princeses, kuras tikai gaida, lai mūs redzētu reiz skaistus un drosmīgus. Varbūt viss briesmīgākais ir kaut kas bezpalīdzīgs, kas vēlas no mums palīdzību. Tāpēc jūs nedrīkstat nobīties, ja pirms jums rodas skumjas, kas ir lielākas par visām, ko esat redzējuši; ja pār jūsu rokām un visu, ko jūs darāt, pāriet restivitāte, piemēram, gaismas un mākoņu ēnas. Tev jādomā, ka ar tevi kaut kas notiek, ka dzīve tevi nav aizmirsusi, ka tā tevi tur rokā; tas neļaus tev krist. Kāpēc jūs vēlaties izslēgt no savas dzīves neērtības, ciešanas vai depresijas? Jo galu galā jūs nezināt, kādu darbu šie apstākļi dara jūsos. ' -Rainers Marija Rilke,Vēstules jaunajam dzejniekam
- 'Bez tumsas nav gaismas. Bez sāpēm nav atvieglojumu. Un es sev atgādinu, ka man ir paveicies, ka varu izjust tik lielas bēdas un arī tik lielu laimi. Es varu ķerties pie katra prieka brīža un dzīvot tajos brīžos, jo esmu redzējis spilgto kontrastu no tumsas līdz gaišai un atkal atpakaļ. Man ir privilēģija, ka varu atpazīt, ka smieklu skaņa ir svētība un dziesma, un apzināties, ka gaišās stundas, kas pavadītas kopā ar manu ģimeni un draugiem, ir ārkārtas dārgumi, kas jāglābj, jo tie paši mirkļi ir zāles, balzams. Šie mirkļi ir solījums, ka par dzīvi ir vērts cīnīties, un šis solījums mani izvelk, kad depresija izkropļo realitāti un mēģina pārliecināt mani par pretējo. -Jenny Lawson,Nikni laimīgs
Viena no nomāktajām depresijas pazīmēm ir tā, ka var būt grūti pateikt, kurš no tā cieš. Kad esat nomākts, ir viegli justies kā aberācijai, un pārējā pasaule šķiet laimīga. Bet šo dzejnieku, rakstnieku un domātāju vārdi, tāpat kā visa lielā literatūra, ļauj mums ieskatīties citu cilvēku prātos. Šie fragmenti vienlaikus ir satriecoši patīkami un atsvaidzinoši unikāli, un tie kalpo kā ļoti vajadzīgs pretlīdzeklis pasaulei, kas uzstāj, ka viss ir kārtībā, un atgādina mums, ka mēs neesam vieni savās cīņās.
Vai Jums rodas depresijas simptomi? Neatkarīgi no tā, vai meklējat profesionālu konsultāciju vai vienkārši vajag kādu, ar ko parunāties, BetterHelp piedāvā daudzveidīgu tiešsaistes terapijas pakalpojumu klāstu, kas var sniegt jums nepieciešamo palīdzību garīgās veselības pārvaldībā. Sazinieties ar mums jau šodien, lai uzzinātu vairāk.
Dalīties Ar Draugiem:
