Īss ieskats respondentu uzvedības zinātnē
Avots: pexels.com
Zinātne ir pierādījusi, ka visi organismi uz zemes reaģē uz stimuliem. Cilvēki visvairāk reaģē uz stimuliem. Daudzas reakcijas ir piespiedu kārtā, piemēram, sirdsdarbības ātruma palielināšanās, svīšana, acu zīlīšu paplašināšanās un ķermeņa aizsardzība pret kaitējumu.
Respondentu kondicionēšana ir mācīšanās veids. Mēs mācāmies savu uzvedību, vadoties pēc noteikumiem, modelējot un īstenojot paškontroli. Eksperimenti viena veida apmācībā ar nosaukumu “Matching to Sample (MTS)” atklāja, ka dažas attiecības atklājās, ka persona tik un tā nav tieši mācīta, bet kaut kā iemācījusies. Ir trīs veidi, kā konsultanti un terapeiti var izmantot MTS ar saviem klientiem:
- Vārdu lietošana: atrodiet vārdus, kas raisa mieru, pārliecību vai jebkādu pozitīvu domu. Mūs faktiski var apmācīt izkliedēt negatīvās jūtas un atbildes, atsaucot atmiņā un iztēlojoties vārdus, kas saistīti ar patīkamām domām, lai radītu pozitīvas reakcijas. Hipnoze ir lielisks piemērs vārdu izmantošanai, lai izraisītu atbildes.
- Atcerēties vietas un iestatījumus: stipra asociācija ar noteiktiem iestatījumiem var izraisīt negatīvas izjūtas un trauksmi, piemēram, slimnīcu, zobārstniecības kabinetu, skolas utt. Mēs varam apmācīt smadzenes, lai pārvarētu fobijas radīto trauksmi, saskaņojot attēlu vai domu ar kaut ko patīkams.
- Modeļu izmantošana: saskaņojiet modeli ar pozitīvu domu par mieru vai pārliecības sajūtu, piemēram, novietojiet pirkstus uz savu templi un dariet to atkārtoti vairākas dienas vai nedēļas. Drīz, katru reizi, kad redzat vai izmantojat šo modeli, pozitīvā sajūta tiks atsaukta.
Respondentu uzvedība ir tāda paša veida uzvedība, kādu rada klasiskā kondicionēšana. Tas ir, tāpat kā suņi Ivana Pavlova eksperimentos, kuri iemācījās siekaloties, dzirdot zvanu, visi, kas nodarbojas ar respondentu uzvedību, ir apmācīti to darīt. Kā tas darbojas? Viss sākas ar piespiedu reakciju.
Beznosacījuma atbilde
Kad Pavlova suņiem deva gaļas pulveri, viņu refleksīvā reakcija bija siekalošanās. Nevienam to, protams, nebija jāmāca. Tā bija dabiskākā atbilde, kāda viņiem varēja būt. Zinātnieki to sauc par beznosacījuma atbildi.
Neitrāls stimuls
Zvans eksperimentos bija tas, ko zinātnieki sauc par neitrālu stimulu. Suņiem dabiski vispār nav atbildes uz zvanu. Ja vien viņi nemācās to saistīt ar kaut ko konkrētu, viņiem tas neko nenozīmē.
Asociācijas nodibināšana starp beznosacījuma reakciju un neitrālu stimulu
Avots: wikimedia.org
Pavlova suņi iemācījās siekaloties pēc zvana zvana, jo viņš viņus tā apmācīja
Atbildēt. Viņš to darīja, kopā pasniedzot gan zvanu, gan gaļas pulveri. Katru reizi
šie divi stimuli tika sapāroti šādā veidā, suņi vairāk pierada pie zvana veida
signalizēja, kad viņi saņems ēdienu.
Uzzinātā uzvedība
Šajā situācijā siekalošanās bija atbildētāja uzvedība. Suņi siekalojās katru reizi, kad dzirdēja zvana signālu. Šī nav dabiska, refleksīva suņa uzvedība. To var iemācīties tikai ar klasiskās kondicionēšanas palīdzību.
Vai cilvēki mācās tāpat?
Ir viegli iedomāties, kā suns tiek apmācīts ar zvana zvanu un nedaudz gaļas pulvera. Var būt grūtāk iedomāties, kā jūs varētu iemācīties saistīt neitrālu stimulu ar cilvēka beznosacījuma reakciju. Bet, ja apmācāmā atbilde ir automātiska atbilde, kas notiek, jūs pat to nezināt, cilvēkus var apmācīt arī ar klasiskās kondicionēšanas palīdzību. Automātisko reakciju veidi ietver ne tikai pestīšanu, bet arī sliktu dūšu, sirdsdarbības ātrumu, refleksīvas motora reakcijas un pat acu paplašināšanos.
Cits respondentu mācīšanās veids ir izmantot analoģijas iespējas. Spriežot pēc analoģijas, ir jāsecina secinājumi, jāatrod līdzības starp lietām, kas, šķiet, nav līdzīgas, un jāsalīdzina, ja nav zināmi visi fakti. Mēs visu laiku izmantojam šāda veida mācīšanos - kad mēs pieņemam nākotnes uzvedības prognozes, pieņemot lēmumus, un mēģinot atrisināt problēmas.
Konsultanti un terapeiti, kurus interesē reālās situācijas, pēta lietišķās uzvedības analīzi. Viņi rūpējas par savu klientu uzvedības novērošanu un izmanto paņēmienus un stratēģijas, lai mainītu uzvedību.
Viņi tiek apmācīti atpazīt priekšteču, iepriekšēju stimulu nozīmi respondentu uzvedības veidošanā un kontrolē, nevis paļauties tikai uz operantu kondicionēšanu, kas nāk pēc uzvedības un vienkārši atalgo labu uzvedību un soda sliktu. Iepriekšējie ir stimuli, kas izraisīja uzvedību, un tie tiek atklāti sarunās starp konsultantu un klientu. Konsultants izstrādās iejaukšanās stratēģijas, lai mēģinātu mainīt vai modificēt klienta vidi, lai mainītu uzvedību.
Kad respondentu uzvedība kļūst par problēmu?
Bieži vien, kad atkal un atkal notiek kaut kas traumatisks, cilvēki paņem informāciju no vides, kurā vienmēr notiek traumatiskais notikums. Piemēram, kāds, kurš tika aizskarts, dodoties mājās no darba, var sajust, ka sirdsdarbības ātrums pieaug, ikreiz ienākot stāvvietā. Tā kā viņiem katru dienu jādodas uz turieni pēc darba, viņi var sākt izlaist darbu, jo viņi tur jūtas fiziski neērti. Viņi pat var zaudēt darbu sakarā ar nejauši iemācīto respondentu rīcību.
Respondentu uzvedībai ir dažādas formas, un tā mēs reaģējam uz dažādiem stimuliem. Konsultanti un terapeiti izmanto dažādas stratēģijas, lai mainītu personas respondentu uzvedību, piemēram, panikas traucējumi, obsesīvi-kompulsīvi traucējumi un fobija. Šīs stratēģijas tiek plaši izmantotas un ir izrādījušās efektīvas, lai veicinātu attīstību, palielinātu pašapziņu, palielinātu sniegumu un spējas, tiktu galā ar invaliditāti un nodrošinātu vecākiem labākas vecāku prasmes.
Var izmantot šādas stratēģijas:
- Ķēdēšana - sarežģīta uzdevuma sadalīšana mazākos, vieglāk pārvaldāmos uzdevumos.
- Uzvedinoši - kaut kāda veida uzvednes nodrošināšana, lai izraisītu pozitīvu atbildi.
- Formēšana - pakāpeniska uzvedības maiņa, lai sasniegtu vēlamo uzvedību.
- Plūdi - intensīva un ātra iedarbība uz stimuliem, kas izraisa bailes. To bieži lieto fobiju, trauksmes un stresa traucējumu ārstēšanai.
- Desensibilizācija - trīs darbības:
- Tiek mācītas relaksācijas metodes.
- Klientam tiek lūgts izveidot sarakstu, kurā sarindotas viņu bailes.
- Klientam ir jāstājas pretī bailēm, runājot par viņu pašsajūtu un baiļu cēloņiem, strādājot līdz lielākajām bailēm, vienlaikus paliekot mierīgs.
** Lai desensibilizācija būtu efektīva, ir svarīgi, lai indivīds būtu apguvis konsultanta sniegtos relaksācijas vingrinājumus un mājas darbus. Procedūru nevajadzētu sasteigt, un sesijām jābūt pietiekami īsām, lai klientam nebūtu garlaicīgi un zaudētu interesi.
- Aversijas terapija - nevēlamas uzvedības saskaņošana ar stimulu, no kura klients vēlas izvairīties.
Avots: rawpixel.com
Par laimi ir pieejami profesionāli terapeiti, kas palīdzēs jums pārvarēt saņemto kondicionēšanu. Tie var palīdzēt jums iznīcināt uzvedību, kas notiek, ja saikne starp neitrālu stimulu un beznosacījuma reakciju vairs nav savienota pārī. Sarunas ar licencētu terapeitu var palīdzēt pārvarēt šīs asociācijas un sākt atkal dzīvot brīvi.
Dalīties Ar Draugiem:
