ADHD un sekss: vai var ietekmēt manu mīlas dzīvi?
ADHD ir daudz labāk izprotama nekā kādreiz, bet tas simptomus nav vieglāk sadzīvot. Cilvēkiem, kuriem ir ADHD, smadzenēs notiek daudzas izmaiņas, kas liek viņiem rīkoties tā, kā viņi nespēj kontrolēt un nav apmierināti. Cilvēki dzīvo ar ADHD, rīkojoties impulsīvi, hiperaktīvi un apgrūtinot uzmanības pievēršanu. Šādas darbības var izraisīt emocionālas reakcijas, piemēram, slikta paštēla izjūtu, problēmas attiecībās un nestabilu uzvedību darba vidē.
ADHD un dzimuma simptomi ietekmē abus partnerus arī romantiskās un laulības attiecībās. ADHD var ietekmēt seksuālo uzvedību, kā arī attiecības, un to var ietekmēt vairākos dažādos un negaidītos veidos.
Ir svarīgi apsvērt, ka ADHD ir ārstējami traucējumi. Cilvēki, kas dzīvo ar ADHD, var baudīt veselīgas draudzības, romantiskas attiecības un laulības. Kad ADHD tiek veiksmīgi ārstēts, abi partneri var baudīt abpusēji apmierinošas seksuālās attiecības.
Avots: rawpixel.com
Kāda ir ADHD ietekme uz seksualitāti?
ADHD ietekme uz seksualitāti ir ļoti individuāla un subjektīva, tāpēc seksuālos simptomus ir grūti izmērīt. Cilvēki, kas dzīvo ar ADHD, bieži vien cenšas saglabāt savu dzīvi mērķtiecīgu un kārtīgu. Izsmelšana, kas bieži pavada ADHD, daudziem cilvēkiem atstāj savu enerģiju.
Daudziem ADHD simptomiem ir sekojoša un sekundāra negatīva ietekme uz seksuālo interesi un darbību, kas var palielināt stresu, kas jau var būt romantiskās vai laulības attiecībās.
Daži simptomi var būt pietiekami nopietni, lai izraisītu seksuālu disfunkciju. Saprotot, kā ADHD ietekmē seksualitāti, abi partneri var vieglāk tikt galā ar stresu, ko tas izraisa.
ADHD seksuālie simptomi
Seksuālie simptomi, kas pavada ADHD, parasti ietilpst divās atsevišķās kategorijās - hiperseksualitāte un hiposeksualitāte.
1202 eņģeļa numurs
Hiperseksualitāte
Pielikuma hiper nozīmē pārmērību vai pārspīlējumu. Kad mēs apvienojam prefiksu ar seksualitāti, tas nozīmē neparasti augstu dzimumtieksmi. Seksuālās stimulācijas rezultātā smadzenes atbrīvo endorfīnus, kas iedarbina neirotransmiterus. Pēc tam smadzenes sūta ķermenim signālus, lai reaģētu, dodot tam miera un relaksācijas sajūtu, kas mazina lielu daļu nemiera sajūtu, kas mēdz pavadīt ADHD.
Tāpēc dzimumakts vai masturbācija var palīdzēt mazināt spriedzi un stresu. Viens no ADHD simptomiem ir impulsivitāte. Personas, kas piekāpjas seksuāla rakstura impulsiem, var radīt papildu problēmas viņu personiskajās vai romantiskajās attiecībās. Seksuālie impulsi var izraisīt riskantu uzvedību, piemēram, seksuālu liekulību, ierastas vēlmes pēc pornogrāfijas, vēlmi pēc vairākiem seksa partneriem vai neaizsargātu seksu. Cilvēkiem, kuri dzīvo ar ADHD, arī ir risks, ka var rasties vielu lietošanas traucējumi, kas var palielināt iespēju slikti pieņemt lēmumus un ļauties seksuāliem impulsiem un seksuāla riska uzņemšanās.
Avots: unsplash.com
Hipekseksualitāte
Hipo prefikss norāda uz nepietiekamu darbību. Apvienojot prefiksu ar seksualitāti, tas nozīmē, ka ir grūti sasniegt seksuālo uzbudinājumu. Būtībā hipekseksualitāte ir pretēja hiperseksualitātei. Intereses zaudēšana par seksu dažiem cilvēkiem var būt tieša ADHD blakusparādība. Tiem, kas lieto zāles ADHD ārstēšanai, hipekseksualitāte var būt arī blakusparādība. Tas jo īpaši attiecas uz personām, kuras lieto antidepresantus, lai ārstētu ADHD simptomus. Cilvēkiem, kas dzīvo ar ADHD, pēc orgasma var rasties uzbudināmība, un aizkaitināmību var pavadīt skumjas vai depresijas sajūta, jo smadzenes tajā laikā izdala mazāk dopamīna.
Tāpat kā cilvēki, kas dzīvo ar ADHD, var zaudēt interesi par cita veida aktivitātēm, viņi arī var izklaidēties seksa laikā, viņiem ir grūtības koncentrēties uz sajūtām vai vispār zaudēt interesi par seksu.
Kā blakus piezīmi, Amerikas Psihiatriskā asociācija (APA) neatzīst seksuālos simptomus kā daļu no diagnostikas kritērijiem kādam, kas dzīvo ar ADHD. Tajā pašā virzienā APA neuzskata arī neveselības vai pornogrāfijas jautājumus kā daļu no ADHD diagnostikas kritērijiem. Lai gan tie nav diagnozes kritēriju sastāvdaļa, seksuālie simptomi var ievērojami ietekmēt labsajūtu.
Izpratne par seksualitāti ar savu partneri ar ADHD
Kad sāk parādīties seksuālie simptomi, tie var ļoti ietekmēt to partnerus, kuri dzīvo ar ADHD. Parasti partneri nepareizi uztver tādus jautājumus kā uzmanības novēršana, koncentrēšanās trūkums vai seksuālas intereses zaudēšana un nepareizi interpretē tos kā noraidīšanas pazīmes.
Labāk izprotot ADHD, partneri uzzinās, ka grūtības koncentrēties ir viens no galvenajiem ADHD simptomiem. Koncentrēšanās trūkums var kļūt acīmredzams daudzos indivīda dzīves aspektos, ieskaitot viņu seksuālo pieredzi. Fokusa trūkumam pirms dzimumakta, tā laikā vai pēc tā parasti nav nekāda sakara ar ADHD skartās personas interesi vai vēlmi savā partnerī. Runa ir par vēlēšanos koncentrēties un nespēju.
Cilvēkiem nav viegli dzīvot ar neārstētiem ADHD simptomiem. Viņu tuviniekiem bieži vien ir vēl grūtāk izprast attiecīgās dusmas, vilšanos un aizmāršību. Šie simptomi ietekmē attiecības. Neveiksmīgas attiecības var izraisīt cīņas un nemierus ar romantiskiem partneriem un laulātajiem, kas var kaitēt seksualitātei.
sapņo par kokiem
ADHD un sekss savienojas tādā veidā, ka dažas sievietes, iespējams, nespēj sasniegt orgasmu. Šeit spēlē hiperseksualitāti un hiposeksualitāti. Dažas sievietes var būt hiperseksuālas un spēj ātri un atkārtoti sasniegt orgasmu. Citas sievietes cīnās, lai sasniegtu orgasmu pat pēc intensīvas, ilgstošas seksuālās stimulācijas.
Daudzi cilvēki, kas dzīvo ar ADHD, atklāj, ka guļamistabā viņiem ir paaugstināta jutība. Tas nozīmē, ka viņus ļoti ietekmē krāsas, skati, skaņas, smaržas un kopējā vide. Papildus apkārtnei dažas no lietām, kuras viņu partneris uzskata par patīkamām un apmierinošām, var justies kairinošas un neērtas personai ar ADHD. Sensoriskas problēmas, piemēram, smaržas, faktūras, garšas un vizuālie attēli, var izraisīt cilvēku ar ADHD sajukumu vai pat atbaidīšanu un izslēgšanu. Tas izslēdz noskaņojumu abiem cilvēkiem un var izraisīt vēl lielāku neapmierinātību un tuvības trūkumu.
Kad persona ar ADHD izjūt traucējumu hiperaktīvos simptomus, viņiem šķiet, ka viņi pastāvīgi darbojas pārsprieguma režīmā. No vienas puses, partneris var meklēt lēnu, pakāpenisku dzimumakta kulmināciju; tā kā kāds, kurš atrodas hiperaktīvā stāvoklī, var būt vienlīdz apmierināts ar ātru dzimumakta sastapšanos. Būtībā abi partneri darbojas ar dažādu ātrumu - viens uz lielu un otrs ar lēnu. Partnerim, kas dzīvo ar ADHD, var būt ārkārtīgi grūti atpūsties un nomierināt prātu pietiekami, lai apmierinātu partnera ātrumu un iegūtu noskaņojumu seksam.
Kādas ir ārstēšanas iespējas seksuālo izaicinājumu pārvarēšanai?
Lielākā daļa cilvēku, kas dzīvo ar ADHD, var baudīt abpusēji patīkamu seksuālo attiecību priekšrocības ar tiem, kurus viņi mīl. Tas prasa abu partneru darbu un apņemšanos. Medikamenti un terapija uzlabos traucējumu simptomus, kas uzlabos pāra citas stratēģijas, lai uzlabotu viņu seksuālās attiecības savā starpā. Šeit ir jāizmēģina dažas lietas, kas var palīdzēt uzlabot abu partneru seksuālo apmierinātību.
Mazliet sajauciet lietas
Veltiet laiku prātam, ko vēl neesat izmēģinājis. Sāciet sarunu ar diskusiju par jaunu amatu vai jaunu vietu izmēģināšanu. Grāmatas par seksuālās intimitātes ideju uzlabošanu var izraisīt dažas idejas, kā atbrīvoties no garlaicības guļamistabā. Esiet piesardzīgs šajā jomā. Daži cilvēki mēdz būt nedaudz seksuālāk piedzīvojoši nekā citi. Pārliecinieties, ka abi partneri atrodas vienā lappusē ar lietām, kuras viņi vēlas izmēģināt, un par lietām, par kurām nevar būt runas.
Atveriet komunikāciju
Daži pāri pirms dzimumakta, tā laikā vai pēc tā sarunājas maz, ja vispār. Ja jūs esat persona, kas dzīvo ar ADHD, atklājiet, kā jūsu ADHD simptomi var ietekmēt to, kā jūs paužat savu seksuālo interesi un tuvības līmeni. Ja esat partneris bez ADHD, paziņojiet savam partnerim, ka esat gatavs uzklausīt to, kas viņiem nepieciešams, un ka esat gatavs mainīt savas atbildes, lai padarītu lietas ērtas un apmierinošas abiem. Piemēram, ieslēgtu vai izslēgtu apgaismojumu var sildīt tuvības līmeni vai atdzist. Losjoni un smaržas var būt uzlabojums vai mazinošs.
sapņo par vēzi
Avots: pxhere.com
Vingriniet uzmanību, lai abpusēji apmierinātu seksu
Cilvēki, kas cīnās ar ADHD un seksu, iespējams, nevar gaidīt, kamēr viņiem būs sekss. Padariet seksu par prioritāti, lai to nepārtraukti neliktu degļa aizmugurē. Tas var nozīmēt datuma un laika noteikšanu seksam un vēlmi saglabāt iecelšanu. Esiet satraukti, to gaidot, un gaidiet to ar nepacietību. Kad pienāks laiks, priekšspēles ietvaros veiciet dažus nomierinošus vingrinājumus. Veiciet jogu, meditējiet vai klausieties okeāna viļņu skaņas. Praktizējiet uzmanību, kad sākas seksuālās aktivitātes. Koncentrējieties uz partneri un strādājiet, lai paliktu šajā brīdī.
Meklējiet profesionālu palīdzību
Pāri, kas nodarbojas ar ADHD, var uzlabot savu seksuālo dzīvi, meklējot norādījumus un padomus no licencēta konsultanta vai terapeita. BetterHelp speciālisti var palīdzēt atrast licencētu seksa terapeitu, kurš var jums palīdzēt tikt galā ar ADHD un seksu, kā arī palīdzēt ar ADHD kopumā.
Dalīties Ar Draugiem: