Adleriāna teorija: indivīda izpratne

Avots: pexels.com

959 eņģeļa numurs

Nosaukta pēc radītāja Adlerian teorija attiecas uz praksi un pārliecību, ka cilvēki kā indivīdi ir jāapstiprina, jāsaista un jājūtas nozīmīgiem. Terapijā pielietotā teorija ir vērsta uz visu indivīdu, ne tikai uz gabaliem, kas jāuzlabo, un aptver personību kā bērnu attīstību un vides ietekmi. Tas ir svarīgi, lai atklātu veidus, kā palīdzēt personai virzīties uz priekšu, ja viņš vēlas uzlabot savu dzīvi.

Teoriju 1900. gadu sākumā izveidoja Alfrēds Adlers, kurš, šķiroties no Sigmunda Freida, nodibināja šo jauno pieejas psiholoģijai veidu. Sākotnēji Adlers bija oftalmologs, pirms viņš iestājās psihiatrijā un neilgi pēc savas teorijas izveidošanas. Viņš uzskatīja, ka “nepareizi izturējies bērns ir drosmīgs bērns”, kā arī uzskatīja, ka drosmīgi cilvēki rīkosies, ja jutīsies nemīlēti vai neatbalstīti.

Liela daļa teorijas balstās uz kopības izjūtu. Personas, kuras uzskata, ka pieder, rīkosies kopīgi un veselīgi, veidojot mīlas saites ar citiem indivīdiem. Bet tie, kas, piemēram, jūtas kā izstumtie, rīkosies visdažādākajos veidos, lai izteiktu šo nepietiekamības sajūtu. Tad mērķis būtu izveidot kopienu ar šo personu.

Alderian teorija - piederības sajūta

Viena no lielākajām lietām, pēc kuras, pēc Adlera domām, bija cilvēku piederības sajūtas radīšana. Cilvēki ir viņu labākais, kad viņi jūtas savienoti un mīlēti no apkārtējiem. Tas ir īpaši svarīgi ģimenes vienībās, kurās zeļ katra ģimenes palīdzība. Kad kāds no ģimenes jūtas kā nenovērtēts, neatkarīgi no tā, vai tas ir bērns vai pieaugušais, viņš rīkosies tādā veidā, kas nav veselīgs. Tas var ietvert atteikšanos, konkurenci vai pilnīgu atteikšanos. Nejūtot drosmi, šī uzvedība tikai veicināsies un tas liks personai izolēties no savas ģimenes.

Daudzas reizes vecāki sodīs par sliktu izturēšanos. Šī disciplīna var efektīvi novērst sliktu izturēšanos, taču, nesaprotot, no kuras uzvedības izriet, var novērst uzvedības izskaušanu. Pārprasti bērni, kuri darbojas, var justies atstumti. Viena teorija, pēc kuras uzskatīja Adlers, bija tāda, ka dzimšanas kārtība ietekmē šīs jūtas. Agrīna tikšanās ar devalvāciju var ietekmēt arī sliktu izturēšanos. Papildus disciplīnai pilnībā apskaujot bērnu, vecāki var redzēt uzlabojumus.

Avots: pixabay.com

Izpratne par unikālajām pārliecībām

Kad veltīsim laiku, lai analizētu, no kurienes nāk mūsu personīgā pārliecība un kā tā ietekmē atkārtotu uzvedību, mēs varam sākt spert soļus izaugsmei un dziedināšanai. Apskatot veidus, mēs meklējam apstiprināšanu un pieņemšanu, lai saprastu mūsu uzvedību. Šīs lietas nav statiskas. Tos var mainīt ar laiku, terapiju un centību. Bet vispirms ir svarīgi saprast, no kurienes viņi nāk, pamatojoties uz mūsu bērnības pieredzi.

53 garīgā nozīme

Bērni, kuri jūtas nemīlēti, ar savu izturēšanos meklēs apstiprinājumu un pieņemšanu. Ja bērnam netiek pievērsta uzmanība par pozitīvu uzvedību, viņš meklēs uzmanību par sliktu uzvedību. Viņi var kaut ko salauzt vai izraisīt satraukumu ar savu brāli, lai iegūtu vecāku uzmanību, kuru viņi alkst, pat ja tas ir negatīvs. Tas tiek internalizēts, un bērns šo uzvedību veic pieaugušā vecumā.

Individuāla pieņemšana

Adleriāna teorija arī pieņem cilvēku kā indivīdu kopumā, nevis tikai kā uzvedības, uzskatu un ietekmes kolekciju. Šajā praksē ir jāuzsver visa indivīda izpēte, jo tieši tas mums dos norādes par to, kur var sākties izaugsme. Ja mēs koncentrētos uz sliktu izturēšanos, piemēram, tikai uz to, tad cilvēks varētu uzskatīt, ka citām viņu īpašībām nav nekādas vērtības. Bet izceļot labās īpašības un parādot cilvēkam, ka tās tiek novērtētas; viņu negatīvo uzvedību un uzskatus var lēnām aizstāt.

Cilvēki uzlabojas, kad viņiem liek justies novērtētiem. Pieliekot vērtību indivīdam un pieņemot tos kopumā, viņi var sākt pozitīvi mainīt savu dzīvesveidu. Tas pats attiecas uz bērniem. Bērni uzlabojas, kad viņiem liek justies novērtētiem un novērtētiem. Svinot viņu sasniegumus un izceļot savus talantus, viņi izvairīsies mēģināt iegūt uzmanību ar sliktu izturēšanos.

Adleriāna teorija kā terapija

Kā terapija šī teorija dod labumu indivīdam, palīdzot saprast, no kurienes izriet viņu uzvedība, kā viņš var mainīt uzskatu par sevi un kā mainīt savu uzskatu par savu bērnību. Tas notiek četros posmos pie licencēta terapeita.

Terapijas sākumā terapeits piesaista savu klientu tuvu attiecību veidošanā. Viņi, pirms ienirst reālajā darbā, nosaka savus mērķus un robežas, būtībā veidojot uzticības pamatu. Tas ir svarīgi, lai virzītos uz priekšu. Ja tas nenotiek, tad visa terapija izjūk.

Pēc tam terapeits mudina savu klientu runāt par savu pieredzi, emocijām, uzvedību, ģimeni, audzināšanu un dziņu. Tas palīdz izveidot pamatu tam, kā indivīds rīkojās tā, kā rīkojas tagad. Vai bija kāds nozīmīgs dzīves notikums, kas viņus lika justies apkaunojošiem vai vainīgiem? Vai šis notikums viņus iegrūda ēnā vai klusēja, lai viņu verbālās domas netika liktas justies dumjš? Tas palīdz terapeitam izprast klienta pašreizējo uzvedību un uzskatus.

Nākamais solis ir palīdzēt klientam attīstīt jaunus domāšanas veidus. Viņus mudina pieņemt jaunu perspektīvu savai situācijai, kā arī pārveidot savu iepriekšējās pieredzes skatījumu, lai viņi varētu virzīties uz priekšu. Kad šis solis ir sasniegts, klients var radīt jaunus mērķus savas dzīves izaugsmei.

Visbeidzot, klients tiek pārorientēts. Viņiem tiek parādīts, ka viņi var mainīt savu dzīvesveidu, lai nostiprinātu savu jauno perspektīvu. Šī jaunā pozitīvā perspektīva var dot viņiem pārliecību spert soļus savu mērķu sasniegšanā. Izmetuši kaunu, vainas apziņu, neglītumu vai pašvērtības trūkumu, to dzīve ievērojami uzlabosies.

Avots: unsplash.com

Terapijas mērķis ir parādīt klientam, ka viņš kontrolē savas domas, uzskatus un uzvedību. Pieturēšanos pie agri izveidotajiem uzskatiem var mainīt ar laiku, pūlēm un viņu terapeita palīdzību. Šos uzskatus var pārveidot par jaunu pārliecību, ka viņidarītir vērts un ka viņu viedokļiem ir nozīme. Kad viņi ir parādījuši, ka vecajiem uzskatiem nav jāietekmē viņu pašreizējā dzīve, viņi var droši virzīties uz priekšu.

Kā Adlera teorija var palīdzēt?

Adleriāna terapija var palīdzēt cilvēkiem iegūt pārliecību par sevi, lai palīdzētu viņiem pieņemt pašpārliecinātus lēmumus. Tas var palīdzēt viņiem būt neatkarīgiem, nebaidoties, ka viņi varētu izgāzties. Lai arī neveiksme ir dzīves sastāvdaļa, pastāvīga sajūta kā neveiksme iekšējas pārliecības dēļ var traucēt viņu ikdienas dzīvi. Kad šīs bailes ir novērstas, šī persona var dzīvot vislabāko dzīvi un veidot sakarīgas attiecības ar citiem.

Galu galā šīs terapijas mērķis ir aizstāt ilgstoši pastāvējušos negatīvos uzskatus, tāpēc cilvēks kļūst pašpaļāvīgāks, pārliecinātāks un sociāli pilnvarotāks. Tas noved pie veselīgākiem lēmumiem, kā arī veselīgākām attiecībām. Šī pārliecība turpinās spīdēt caur viņu dzīvi, kad viņi turpina pieņemt labākus lēmumus paši. Lai gan šāda veida terapija prasa laiku, šo uzskatu aizstāšana šai personai var pavērt daudzas iespējas, kuras, viņuprāt, nav iespējamas.

atturība mīlestības taro

Kā tas nepalīdz.Šis terapijas veids nav paredzēts cilvēkiem, kuri gaida ātrus rezultātus. Tas arī nerūpējas par tiem, kas terapijā vēlas būt tikai īsu laiku. Adlerian terapija prasa piepūli, centību un uzticību. Lai gan tas var palīdzēt indivīdam kļūt par veselīgu un laimīgu pieaugušo, tas nenotiek visu nakti. (Un patiesībā lielākā daļa terapijas prasīs tādas pašas pūles.)

Vēl viens ierobežojums ir tāds, ka terapija ietver dziļu ieniršanu agrīnā dzīves notikumos. Tas varētu būt biedējoši tiem, kuri nevēlas stāties pretī bērnības atmiņām, kas varētu būt sāpīgas, satraucošas vai satraucošas. Tā kā ir svarīgi noskaidrot pašreizējās uzvedības un domu cēloņus, Adlerijas psihoterapeiti uzstāj uz bērnības laika grafika izveidi. Dažiem cilvēkiem tas var nedarboties.

Indivīdi, kuri ir mazāk ieskatīgi vai nevēlas apstrīdēt pašreizējo pārliecību, arī atklās, ka šāda veida terapija neapmierina. Lielākā daļa terapijas veidu, visticamāk, aptvers daļu viņu ticības sistēmu, tāpēc, godīgi sakot, ir svarīgi. Bez šīs centības šī terapija (un, iespējams, cita veida terapija) var nebūt efektīva.

Avots: rawpixel.com

Kur saņemt palīdzību.Lai izmantotu Adlerian terapeitu piedāvātās labvēlīgās terapijas priekšrocības, ir svarīgi sazināties ar licencētu terapeitu, kurš izmanto Adlerian teoriju. Bērnu attīstībai sabiedrībai ir pieejamas daudzas bērnu aprūpes iestādes, kas seko Adlera teorijai. Tas var būt pozitīva audzināšana jūsu bērnam, lai mudinātu viņu preventīvi būt par sevi.

Lai saņemtu palīdzību, kas sākas ar vienas pogas klikšķi, izmantojiet šo saiti: https://www.betterhelp.com/start/

Lasiet vairāk par Alfrēdu Adleru un viņa teoriju šādos rakstos:

eņģeļa numurs 121

Psiholoģija šodien. https://www.psychologytoday.com/therapy-types/adlerian-therapy

Laba terapija. https://www.goodtherapy.org/learn-about-therapy/types/adlerian-psychology

Alfrēda Adlera augstskola. http://alfredadler.edu/about/alfred-adler-theory-application

Dalīties Ar Draugiem: