Vai jūsu veselība ir saistīta ar dzīvi, brīvību un laimes meklējumiem?

Amerikas Savienoto Valstu neatkarības deklarācijā no Lielbritānijas minēts, ka cilvēkiem vajadzētu būt tiesīgiem uz dzīvību, brīvību un tiekšanos pēc laimes. Tas ir cēli skanošs priekšstats, un tas ir arī tāds, par kuru lielākā daļa cilvēku ir spējuši vienoties. Bet, aplūkojot šīs trīs it kā neatņemamās tiesības, dzīvību, brīvību un tiekšanos pēc laimes, vai jūs kādreiz esat domājis, kā tās varētu būt saistītas ar jūsu veselību? Mēs pēc kārtas aplūkosim trīs no viņiem un apspriedīsim, kā katrs no tiem ir saistīts ar jūsu vispārējo labsajūtu.

Dzīve un jūsu veselība

sapņo par zombijiem

Avots: pxhere.com

Ideja, ka dzīve un laime ir savstarpēji saistītas, ir maldīga. Ja laime un dzīve visu laiku ietu kopā, tad depresijas nebūtu. Tomēr mēs zinām, ka ievērojama daļa iedzīvotāju ir tālu no laimīgā; daži faktiski ir klīniski nomākti tādā mērā, ka no rītiem knapi var izkāpt no gultas. Dažos gadījumos tas var notikt ķīmiskās nelīdzsvarotības dēļ, savukārt citos gadījumos tas var būt nonācis nomāktā stāvoklī kāda konkrēta notikuma dēļ viņu dzīvē. Varbūt cēlonis ir mīļotā nāve. Varbūt darba vai mīļotā mājdzīvnieka zaudēšana ir tas, kas to izdarīja.

Optimisms un pesimisms

Līdz ar dzīvi dažiem cilvēkiem nāk laime, iedzimta prieka izjūta, kas ir visaptveroša. Ar citiem ir tieši otrādi. Šī otrā grupa uzskata, ka dzīve rada tikai ciešanas. Atšķirība, par kuru mēs runājam, būtībā ir atšķirība starp optimismu un pesimismu. Daži cilvēki, šķiet, ir dzimuši, domādami, ka glāze ir puse piepildīta, savukārt citiem tā vienmēr būs pustukša. Šī otrā grupa būs nicinoša par pirmo, savukārt pirmā, iespējams, nožēlos otro.

Tas, ko mēs varam no tā paņemt, ir zināšanas, ka cilvēka daba aptver laimes un skumjas, pozitīvu un negatīvu spēju. Ja jūs esat viens no tiem cilvēkiem, kuri domā, ka dzīve ir skaista un priecīga dāvana, tad jūs varētu vēlēties būt mazliet selektīvs attiecībā uz to, kuru izvēlaties par to pastāstīt. Kāds ar hronisku depresiju, visticamāk, nenovērtēs to, ka tu viņam vai viņai saki, cik ļoti tev patīk būt dzīvam.

Brīvība un jūsu veselība

Uz brīdi atgriežoties pie frāzes “dzīve, brīvība un tiekšanās pēc laimes”, ātri vajadzētu kļūt acīmredzamam, ka otrais jēdziens - brīvība, iespējams, ir visbūtiskākais no trim. Būt brīvībai nozīmē brīvi darīt to, kas jums patīk. Jums joprojām ir jārīkojas saskaņā ar sabiedrības ierobežojumiem, pretējā gadījumā jūs riskējat saukt pie kriminālatbildības, taču daudzās pasaules valstīs jūs varat rīkoties vairāk vai mazāk nesodīti, ja vien tas, ko jūs darāt, neaizskar citas personas laimi.

Bet kā ir ar pasaules daļām, kur nav brīvības, vismaz ne praktiskā nozīmē? Dažās valstīs ir aktīvas diktatūras un oligarhijas, kurās vārdam “brīvība” varētu būt lūpu sniegšana, taču tā patiesībā nepastāv. Ja mēs paskatītos uz dažām no šīm valstīm, piemēram, uz Ziemeļkoreju, kur pilsoņi dzīvo zem valsts žņaugšanas, mēs redzētu, ka pašnāvību līmenis (vai vismaz tas, ko mēs par viņiem zinām) ir ārkārtīgi augsts. Tas ir spēcīgs rādītājs tam, ka cilvēka veselība ir tieši saistīta ar cilvēka brīvību. Mūsu dzīve patiešām ir nabadzīga lieta, ja mēs nevaram dzīvot ar kaut kādu autonomijas izskatu.

Laimes un savas veselības vajāšana

Avots: pexels.com

Kad mēs domājam: 'Ko nozīmē dzīve, brīvība un tiekšanās pēc laimes', neizbēgams secinājums ir tāds, ka tad, kad mēs varam brīvi meklēt laimi, mūsu veselībai ir labāk. Padomājiet par augsto depresijas līmeni Amerikas cietumos, kas par to liecina, lai gan garīgās slimības ir izplatītas arī ieslodzīto vidū. Šie cietumi ir piepildīti ar personām, kuras tika atzītas par vainīgām noziegumos. Daudzi no viņiem nevarēja darboties sabiedrības diktātā. Kad viņiem piesprieda cietumsodus, viņi saglabāja dzīvību, bet viņiem tika atņemta brīvība, kā arī viņu spēja meklēt laimi. Ir grūti būt laimīgam, kad lielāko dienas daļu esi ieslodzīts cietuma kamerā.

Tas nenozīmē, ka cietumi būtu jāatceļ. Sabiedrībai ir nepieciešams veids, kā sodīt tos, kas izdara noziegumus, un cietums kalpo kā efektīvs atturēšanas līdzeklis, lai gan dažām reformām noteikti jābūt kārtībā. Lieta ir tāda, ka cilvēki kļūst mazāk veseli, kad viņiem tiek liegta brīvība un iespējas meklēt laimi. Pat tad, kad daži ieslodzītie izkļūst pēc ilgiem sodiem, šķiet, ka viņu spēja atkal izturēties kā funkcionāliem sabiedrības locekļiem ir sabojāta. Tāpēc recidīvu skaits ir tik augsts.

Nevajadzētu piešķirt iespēju piedalīties dzīvē, brīvībā un dzīšanās pēc laimes

eņģeļa numurs 1122 dvīņu liesma

Neatkarības deklarācija ir dokuments, kas ir rakstisks iemiesojums tam, uz ko šī valsts tiecas kļūt: indivīdu kolektīvs, kurš atsakās valdīt no ārzemju diktatora. Bet tas ir kas vairāk. Tas ir stingrs mērķa un nodoma paziņojums, ka katrs tās iedzīvotājs vēlas dzīvot tā, kā viņi izvēlas, brīvi meklējot to, kas viņus dara laimīgus, ja vien tas neaizskar citu labklājību.

Vai tas ir reāli? To grūti pateikt. Šķiet, ka šajā valstī šajā vēstures periodā valda liels satricinājums, un ir zināma neziņa par nākotni. Daži īpaši politiski jautājumi ir spiesti cilvēkus nostāties pusē, un ir konflikti ne tikai ar kaimiņiem un draugiem, bet arī ģimenēs. Balsojums par citu kandidātu var izraisīt nesaskaņas starp vecākiem un bērniem, laulātajiem vai brāli un māsu.

Šī valsts tika dibināta uz ideāla, un šis ideāls ir cēls. Kas attiecas uz mūsu veselību, šķiet, ka frāze „dzīve, brīvība un tiekšanās pēc laimes” nav tikai izdomāta ideja, kurai patiesībā nevajadzētu būt pamatam. Ja tiek pārkāpts tas, kas tiek uzskatīts par šīm cilvēka pamattiesībām, šķiet, ka cietīs tā cilvēka veselība.

Kas jums jādara, lai saglabātu veselību

Avots: pixabay.com

Jūs droši vien jau zināt, kas jums jādara, lai saglabātu fizisku veselību. Jūs, iespējams, saņēmāt šo padomu veselības klasē jau vidusskolā. Jums vajadzētu ierobežot alkohola lietošanu, nevis smēķēt, un jums vajadzētu ēst labi sabalansētas maltītes. Jums bieži vajadzētu vingrot, ar mēru patērēt pārtiku ar augstu tauku saturu un cukuru, kā arī izvairīties no pārstrādātiem pārtikas produktiem, cik vien iespējams. Regulāri apmeklējiet ārstu, lai veiktu pārbaudes, un jums nevajadzētu iesaistīties nevajadzīgi pārgalvīgās darbībās. Tam visam vajadzētu būt vienādam ar labu, ilgu mūžu, un veselīgākai sevis versijai būs daudz vieglāk meklēt laimi.

Tikpat kritiski ir rūpēties par sevi no garīgā viedokļa, un šī ir joma, kurā, šķiet, cīnās vairāk cilvēku. Cilvēka garīgā veselība ir vienlīdz svarīga fiziskajam, un daži cilvēki izvēlas neredzēt garīgās veselības speciālistu pat tad, ja viņi ir depresijas pārņemti. Ja tas izklausās kā jūs, tad varat sazināties ar kādu personu vietnē BetterHelp. Mēs vienmēr priecājamies sniegt jums dažus padomus, kas ļautu jums atgriezties uz pareizā ceļa, ja jūtat, ka jūsu dzīve ir vērsta uz aizmuguri.

Dažreiz atbilde ir recepšu zāles

Avots: pixabay.com

Atkal runājot par to, kā daži cilvēki, šķiet, ir dzimuši pesimisti, ir vērts pieminēt, ka daudzos gadījumos šīs personas neizdara apzinātu izvēli redzēt pasauli caur šo sakāmvārdā gluži pustukšo domāšanas veidu. Bieži vien ķīmiskās nelīdzsvarotības dēļ viņi jūtas tā, kā to dara. Viņu depresija var būt saistīta arī ar ADHD, klīniski diagnosticētu trauksmi, posttraumatiskā stresa traucējumiem, bipolāriem traucējumiem vai kaut ko citu.

9 11 eņģeļa numurs

Ja tas tā ir jūsu gadījumā, spēja meklēt laimi tiks traucēta, līdz jūs meklējat terapiju, saņemat recepšu medikamentus vai meklējat kādu citu risinājumu. Ir daudz dažādu veidu, kā atrast garīgu atvieglojumu, ja jūtaties slikti, un, ja jūsu stāvoklis ir hronisks, tad vēl svarīgāk ir rīkoties. Antidepresanti ir plaši izplatīti tagad, un, lai gan viens no tiem varētu būt tas, kas vajadzīgs, lai jūs justos labāk, jūs varētu izvēlēties kaut ko līdzīgu jogai vai ķerties pie cīņas mākslas, ja jūsu prāts ir noteikts bez ķīmiskām vielām.

Nepadodies izmisumam

Ja jūs dzīvojat šajā valstī un staigājat brīvi, jums ir sava dzīve un brīvība, un šie divi vien jūs nostāda labākā stāvoklī nekā daži citi indivīdi visā pasaulē. Kas attiecas uz laimes meklējumiem, tas notiks no iekšēja avota. Jūs esat atbildīgs par visu, kas liek justies laimīgam, izpildi, un dažreiz uzzināt, kas tas varētu būt, var būt tikpat noderīgs kā piedalīšanās tajā.

Ja vēl neesat atradis to, kas padara jūs laimīgu, turpiniet meklēt. Kamēr jūs esat dzīvs un brīvs, tad jums ir kāja uz augšu daudziem citiem cilvēkiem, un jums būtu labi to atcerēties. Varbūt nav reāli gaidīt, ka būsi laimīgs katru savas dzīves dienas mirkli. Bet tieši tie tīrā prieka mirkļi, pat ja tie ir īslaicīgi, ļauj jums zināt, ka jūsu dzīve ir bijusi dzīvošanas vērta.

Dalīties Ar Draugiem: