Uzziniet Savu Eņģeļa Numuru

Vai jums ir ļaunprātīgas attiecības?


Avots: rawpiexel.com



Jūs viegli varat pateikt, vai jums ir ļaunprātīgas attiecības, vai ne? Varbūt, varbūt nē. Lai redzētu, vai jūsu attiecības patiešām ir ļaunprātīgas, jums ir jābūt divām zināšanu kopām. Pirmkārt, jums jāzina, kā izskatās ļaunprātīga izmantošana un kā tā izpaužas attiecībās. Otrkārt, jums jāspēj atturēties no savas situācijas, lai jūs to varētu objektīvi novērtēt. Apvienojot šos divus faktorus, lai novērtētu savas attiecības, jūs varētu būt pārsteigts, atklājot, ka jūsu partneris patiešām izturas pret jums ļaunprātīgi.



Kad ļaunprātīga izmantošana nav fiziska

Fizisko vardarbību ir diezgan viegli pamanīt. Jūsu nozīmīgais cits var jūs spēcīgi iesist, spert vai satvert. Viņi var salauzt jūsu kaulus vai sagriezt jūs. Jūs bieži varat nonākt ER vai ārsta kabinetā. Tomēr ne visa vardarbība ir fiziska. Emocionāli ļaunprātīgas attiecības jūs neieviesīs slimnīcā, taču tās noteikti var sabojāt jūsu garīgo veselību.



Kas ir varmāka?

Ļaunprātīgu attiecību pazīmes izriet no varmāku īpašībām. Kad jūsu partneris izturas pret jums ļaunprātīgi, visticamāk, ka viņiem ir kāda vai visas šīs iezīmes un uzvedība:



  • Viņi citus uzskata par savu privātīpašumu. Daudz lietoju manu, piemēram, mans draugs, kas tur iebilst pret viņa vārda lietošanu
  • Viņi ir ļoti greizsirdīgi.
  • Viņi ir nežēlīgi pret dzīvniekiem un / vai bērniem fiziski / verbāli
  • Viņi ir neparedzami. Lielu daļu laika jūs jūtaties sargā
  • Viņiem ir karsts temperaments. Dusmas viegli gandrīz jebko
  • Viņiem patīk kontrolēt citu uzvedību. Dariet, kā es saku, vai citādi
  • Viņiem ir vecmodīgi priekšstati par vīriešu un sieviešu lomām.

Interesanti atzīmēt, ka ļaunprātīgās attiecībās bieži notiek tas, ka viens cilvēks saka, ka viņu aizskar un pēc tam otrs seko, sakot, ka nē, tieši viņu ļaunprātīgi izmanto. Šī situācija nesen tiešsaistē tika parādīta, izmantojot Markiplier ļaunprātīgo attiecību stāstu. Dažādu video komiķis Markiplers pieminēja, ka draudzene viņu ir ļaunprātīgi izmantojusi. Tad viņš izveidoja videoklipu par ļaunprātīgām attiecībām. Vēlāk viņa bijusī draudzene stājās pretī stāstiem par to, kā Markiplers viņu ir ļaunprātīgi izmantojis.



Dažas attiecības abās pusēs ir ļaunprātīgas. Vēl viena iespēja ir tāda, ka varmāka tikai aizstāvas un cenšas radīt simpātijas pret sevi. Ja jūs ļaunprātīgi izmanto, ir svarīgi apzināties, ka arī jūs varētu apsūdzēt par ļaunprātīgu izmantošanu. Esiet gatavs iestāties par sevi, lai kas arī notiktu. Viens no veidiem, kā sagatavoties, ir saruna ar konsultantu, pirms izbeidzat emocionāli vai verbāli aizskarošu attiecību.


Avots: rawpixel.com



Pazīmes attiecībās

Ļaunprātīgas attiecību pazīmes attiecību kontekstā ietver visus neveselīgos veidus, kādos jūsu varmāka mijiedarbojas ar jums. Tā vietā, lai respektētu jūsu kā indivīda jūtas un tiesības, viņi pārvērš jūs īpašumā, ar kuru viņi var manipulēt un kontrolēt, lai iegūtu vēlamo. Pamanot šādas ļaunprātīgu attiecību pazīmes, varat uzzināt, ka pret jums neattiecas godīgi.

  • Viņi piespiež jūs nodarboties ar seksu, kad nevēlaties.
  • Viņi jūs vaino, ja notiek kas slikts.
  • Viņi jūs sabotē darbā vai skolā.
  • Viņi kontrolē jūsu kopīgās finanses.
  • Viņi apsūdz jūs, ka esat nonācis pie citiem vai ir bijis romāns.
  • Viņi neļauj jums izvēlēties savu apģērbu vai citu mantu.
  • Viņi pilnīgi kontrolē, kurp jūs ejat un ko redzat.
  • Viņi tevi noliek publiski vai tad, kad esi viens kopā.
  • Viņi ar nolūku jūs apkauno citu cilvēku priekšā.
  • Viņi tev melo un pēc tam liek šaubīties par paša saprātu.

Pazīmes sevī



Jūs varētu arī redzēt emocionāli aizskarošu attiecību pazīmes savās jūtās, domās, vārdos un uzvedībā. Uzdodiet sev šādus jautājumus un pēc tam apsveriet, vai jūsu reakcijas izraisīja tas, kā varmāka izturējās pret jums.

  • Vai es esmu vērts cilvēks?
  • Vai es esmu inteliģents?
  • Vai es esmu prātīgs?
  • Vai esmu uzticams?
  • Vai es citiem patīku?
  • Vai es esmu tikpat laba kā citi?

Lai gan negatīvas atbildes uz iepriekš minētajiem jautājumiem varētu rasties no idejām, kuras esat ieguvis bērnībā, tās varētu rasties arī no tā, kā jūsu pašreizējais varmāka ar jums runā un izturas pret jums. Pajautājiet sev, vai jums vienmēr ir bijuši šie viedokļi par sevi vai arī tie tikko sākās, kad nonācāt attiecībās. Tāpat pajautājiet sev, kā jūs justos, ja kāds teiktu vai darītu tās pašas lietas, lai kāds cits justos slikti par sevi. Ja jūs neļautu izturēties pret savu draugu, savu bērnu vai vecāku, neļaujiet arī pret sevi izturēties šādi.




Avots: rawpixel.com



Papildus negatīvajām domām par sevi, kad esat ļaunprātīgās attiecībās, jūsu uzvedība var atspoguļot pazīmes, kuras esat arī verbāli ļaunprātīgās attiecībās. Piemēram, jūs varat skatīties uz leju, nevis skatīties uz cilvēkiem acīs. Jums varētu šķist, ka staigājat pa olu čaumalām, tāpēc jūs kļūstat ļoti kluss, cenšoties izvairīties no nepareizu vārdu teikšanas. Jūs varētu pārtraukt jaunu lietu izmēģināšanu, jo varmāka ir likusi jums justies kā pārāk neadekvātam, lai kaut ko gūtu.



Ātra atbilde

Dažreiz ir grūti atšifrēt visus vārdus un uzvedību, kas veido ļaunprātīgas attiecības. Lai ātri saņemtu atbildi par to, vai ir pazīmes, kas liecina par ļaunprātīgām attiecībām, varat nokārtot ļaunprātīgu attiecību viktorīnu. Šādu testu var atrast tiešsaistē un veikt pats. Lai iegūtu pilnīgāku atbildi par to, cik daudz un kāda veida vardarbības jūs ciešat, konsultants var sniegt jums kādu no šiem vairākiem testiem. Viņi arī veiks interviju ar jums, lai uzzinātu unikālās problēmas jūsu attiecībās. Konsultants palīdzēs jums atbildēt uz jautājumu 'Vai man ir emocionāli aizskarošas attiecības?'



Informācijas un atbalsta iegūšana

Profesionāls konsultants var sniegt plašu informāciju par ļaunprātīgām attiecībām. Ja nonākat līdz brīdim, kad varat droši atbildēt uz jautājumu “Vai man ir ļaunprātīgas attiecības”, viņi var jums palīdzēt uzzināt vairāk par to, kas no jums gaidāms un kas jums jādara. Viņi var dalīties ar ļaunprātīgiem attiecību stāstiem, kas palīdz saprast, cik negodīga ir vardarbība un kāpēc jums nekavējoties jānoņem sevi no attiecībām.

Viņi var dalīties ar ļaunprātīgiem attiecību citātiem, lai iedvesmotu jūs pamest attiecības un sākt no jauna. Viņi arī atbalsta jūs, apstiprinot savas jūtas, paskaidrojot, ka jums ir visas tiesības un iemesls justies tā, kā jūs izturaties pret vardarbību. Viņi var norādīt, ka atbalstāt resursus arī savā kopienā.

Kā atstāt ļaunprātīgas attiecības

Daudzos gadījumos ļaunprātīgas attiecības nevar padarīt veselīgas. Visticamāk, varmāka nepieliks pūles, lai mainītu savu pārliecību un uzvedību. Patiesībā viņi, iespējams, pat neredzēs, ka kaut kas nepareizs tajā, kā viņi izturas pret jums, vai vismaz viņi to neatzīs. Kad jums jāzina labākā atbilde par to, kā pamest ļaunprātīgas attiecības, labākais jūsu pirmais palīdzības avots ir licencēts terapeits. Tie var palīdzēt jums saprast nepieciešamību turpināt dzīvi un iemācīt izkļūt no emocionāli aizskarošām attiecībām.

511 nozīme


Avots: rawpixel.com

Problēmu risināšana, mācoties, kā izkļūt no ļaunprātīgām attiecībām

Strādājot, mācoties izkļūt no ļaunprātīgām attiecībām, var rasties vairāki problēmu veidi. Ja jūs esat kļuvis atkarīgs, tikpat daudz cilvēku, kas ir cietuši no vardarbības, jums būs jāattīsta savas izdzīvošanas prasmes un jāstrādā pie pašapziņas.

Vēl viena problēma ir tā, ka pēc tam, kad esat ticis ļaunprātīgi izmantots, jūs varētu piesaistīt jauni varmākas. Tās pašas īpašības, kas jūs pārsteidza ar savu pirmo ļaundari, var šķist pievilcīgas, it īpaši, ja jūs vēl nezināt, kā viņi izturēsies pret jums, kad esat attiecībās. Tas ir, ja terapeits var palīdzēt jums atpazīt šīs īpašības tas jūs pārsteidza ar varmāku.

Šo problēmu risināšana palīdzēs kļūt stiprākam un patstāvīgākam, lai jūs varētu to izdarīt pats, kamēr jums tas ir nepieciešams un kamēr tas padara jūs laimīgu. Tomēr tās parasti ir diezgan sarežģītas problēmas, un tās var būt grūti atrisināt pats.

Palīdzības iegūšana, atstājot ļaunprātīgas attiecības

Tiklīdz jūs sākat apšaubīt, vai jums ir ļaunprātīgas attiecības, vai kādu laiku pēc tam, jūs varat sākt aiziet no sava varmāka. Tas ir grūts uzdevums, it īpaši, ja attiecības ilgst jau ilgu laiku. Tā kā jūs saskaras ar tik lielu izaicinājumu, palīdzības saņemšana var palielināt jūsu izredzes veiksmīgi izbeigt vardarbību un dzīvot dzīvi, kuru vēlaties dzīvot.


Avots: rawpixel.com

Pirmais solis būs atzīt ļaunprātīgu izmantošanu. Konsultants var palīdzēt jums sakārtot vārdus un uzvedību, kas varētu būt nevainīga, no vardarbīgajiem un kaitīgajiem. Viņi var dot jums jaunu un objektīvu skatījumu uz attiecībām un palīdzēt jums noteikt, vai tās patiešām ir ļaunprātīgas.

Ja attiecībās jūs ļaunprātīgi izmanto, nākamais solis ir nostiprināties sevī, lai jūs varētu pamest attiecības. Jums būs nepieciešams atbalsts no kāda, kurš zina, kā izrādīt līdzjūtību un rūpes, vienlaikus sniedzot jums rīkus un norādījumus, kā izkļūt no attiecībām.

Licencēti konsultanti vienmēr ir pieejami vietnē BetterHelp.com apmaksātām tiešsaistes konsultācijām jūsu ērtībai. Lai sāktu, nepieciešams tikai brīdis. Jūs varat saņemt nepieciešamo palīdzību, negaidot nedēļas vai pat mēnešus, kā jums, iespējams, nāksies ar vietējo konsultantu. Ceļš uz brīvību no vardarbības ne vienmēr ir gluds, taču ar pareizo palīdzību jūs varat atrast savu ceļu.

Dalīties Ar Draugiem: