Vai jūs domājat, kā likt sevi izmest?

Vemšana lielākajai daļai cilvēku ir neērta tēma. Nevienam nepatīk to darīt vai domāt par to. Bet, tā kā piespiešana mesties var liecināt par ēšanas traucējumiem, ir svarīgi par to runāt. Pastāv īpaši apstākļi, kad var būt nepieciešama vemšana, taču tiem, kas cīnās ar ēšanas traucējumiem un kontrolē savu svaru, ir nepieciešama garīgās veselības speciālistu rūpīga uzmanība.

Ja jūs uztrauc ārkārtas medicīniskā palīdzība, piemēram, inde, saindēšanās ar pārtiku vai uzņemts pārāk daudz zāļu, nekavējoties zvaniet savam ārstam vai indes kontroles centram. Jūsu veselība nav nekas, ar ko spēlēt; medicīniskās ārkārtas situācijas, piemēram, saindēšanās ar pārtiku, arī nav nekas tāds, ar ko sajaukt. Sazinoties ar savu ārstu vai indes kontroles centru, viņi var sniegt jums dažas idejas par to, kā mēģināt atbrīvot savu ķermeni no potenciālā toksīna, neraizējoties par to, ka jums pašiem jāatrisina šī problēma.

Avots: unsplash.com

Kas liek cilvēkam gribēt mesties?

Ir apšaubāmi, vai kāds izbauda vemšanu; galu galā vemšana var izraisīt kustību slimību, skābes refluksa slimību utt., vienlaikus negatīvi ietekmējot nātrija daudzumu organismā. Tomēr daži domāšanas procesi dažus cilvēkus liek to darīt un piespiest sevi mest, neraugoties uz pārpilno veselības risku. Viens no biežākajiem iemesliem, kādēļ cilvēks var izjust nepieciešamību vemt, ir vēlme kontrolēt izskatu.

Tas ir galvenais daudzu ēšanas traucējumu, piemēram, nervozās anoreksijas vai nervozās bulīmijas, cēlonis. Piemēram, ja cilvēkam šķiet, ka viņam ir liekais svars un viņam ir negatīvs paštēls, viņš var mēģināt to novērst, iztīrot pārtiku. Lieki piebilst, ka piespiest sevi mest ir ārkārtīgi neveselīgi un pat var kļūt par dzīvībai bīstamu jautājumu.

Turklāt attīrīšana un izmešana nerisinās ēšanas traucējumu pamatā esošās problēmas; tas nav kaut kas tikai atkarīgs no situācijas. Tas ir pierādīts fakts, ka, liekot sevi izmest, rodas tikai vairāk problēmu, nevis risinājumi.

Līdztekus hroniskām garīgās veselības problēmām, ēšanas traucējumi var izraisīt nopietnas fiziskās veselības problēmas, un daudzos gadījumos tas var izraisīt personas ironisku pieaugumu. Kāpēc vēlāk, to apspriedīsim. Dažreiz ēšanas traucējumi var būt pat letāli, bet, par laimi, ar pareizu atbalstu un ārstēšanu šis rezultāts ir pilnībā novēršams.

Kontroles zaudēšana

Daudzi anorexia nervosa, bulimia nervosa un citu ēšanas traucējumu pētījumi ir parādījuši, ka mēģinājums likt mesties nav saistīts ar ēdienu. Vienīgā doma par vemšanu daudziem cilvēkiem nav patīkama; Tomēr tas, ka jūs jūtaties nemierīgi un pēc tam vemjat pārtiku, var nozīmēt, ka cilvēks jūtas zaudējis kontroli savā dzīvē. Diemžēl pārtikas uzņemšanas un izraidīšanas kontroli var izmantot kā iespēju kādam atgūt kontroli savā dzīvē.

Vai ir veselīgi piespiest sevi mest?

Ir daži gadījumi, kad var būt saprātīgi izraisīt vemšanu, piemēram, ja esat ēdis kaut ko toksisku vai varbūt esat dzēris pārāk daudz. Šādos gadījumos jūsu ķermenis var automātiski vemt. Daži cilvēki pārēdīsies līdz tādam līmenim, ka sevi saslims, bet ne tik daudz kā vemšanu. Varbūt jūs nejauši esat lietojis nepareizas zāles. Lai kāds būtu iemesls, likt sevi izmest bez ārsta pasūtījuma vai indes kontroles parasti nav laba ideja. Jums ir nekavējoties jāsazinās ar ārstu, ja jūs mēģināt izraisīt vemšanu kāda apēsta dēļ. Viņi jums palīdzēs veikt pareizus, medicīniski drošus soļus.

Avots: unsplash.com

Jautājumi, ko ārsts var uzdot

Ja kādā no šīm situācijām sazināties ar ārstu vai esat piezvanījis par kādu citu, ārsts var jums uzdot dažus jautājumus. Patiesa un atklāta atbildēšana uz jautājumiem vienmēr ir labākā politika. Kad ārstam ir pareizā informācija, kas attiecas uz jūsu situāciju, viņš var sniegt vislabāko aprūpi un medicīnisko padomu neatkarīgi no tā, vai tas nozīmē dzert glāzi ūdens vai pilnībā kaut ko citu.

Jūsu ārsts var uzdot dažus jautājumus šādos virzienos:

• Ko jūs ēdāt vai dzērāt?
• Cik jūs ēdāt vai dzērāt?
• Kad tas notika?
• Kā jūs tagad jūtaties?
• Kāpēc jūs ēdāt vai dzērāt?
• Vai tas ir noticis agrāk?
• Ko jūs domājat, ka vemšana jums palīdzēs?
• Vai jūs mēģināt mest, lai zaudētu svaru?

Kā droši izmest

Parasti vemšanas izraisīšana nav ieteicama. Kā jau iepriekš teikts, šādi rīkojoties, var rasties daudz veselības problēmu vai pasliktināties jau esošās problēmas, piemēram, saindēšanās ar pārtiku vai kaut kas cits.

ko nozīmē 622

Tomēr jūs varat nonākt situācijā, kad ārsts patiešām iesaka izraisīt vemšanu. Ja tas tā ir, tad būs svarīgi zināt pareizās un drošās metodes; tas galu galā ļaus jums pēc iespējas labāk aizsargāt savu veselību, vienlaikus izvairoties no tādām problēmām kā kustību slimība vai vēl sliktāk.

Ja ārsts iesaka izraisīt vemšanu, ir vairākas drošas metodes:

• Emetika- Jūs varat izmēģināt ipecac, lai jūs pamestu. Izpildiet uz pudeles sniegtos norādījumus, bet esiet precīzi, jo pārāk daudz var būt letāls. Jūsu ārsts var ieteikt dažas citas vielas, kas var izraisīt vemšanu; ja tā, noteikti stingri ievērojiet ārsta ieteikumus, neatkāpjoties.
• Zobu birste- Ar zobu suku nospiediet mēles aizmuguri, līdz jūtat gag refleksu. To darot, ir svarīgi būt drošam un pārliecināties, ka jūs nepiespiežat pārāk spēcīgi un nesabojājat nevienu no mēles muskuļiem.
• Pirksts- Tā vietā, lai izmantotu zobu suku, jūs varat izmantot pirkstu, taču uzmanieties, lai nesaskrāpētu sevi ar nagiem. Roku nagu skrambas mutē var būt ārkārtīgi sāpīgas un potenciāli atvērt durvis nevēlamām infekcijām.
• Sinepju maisījums- Jūs varat sajaukt vienu ēdamkaroti vienkāršu dzeltenu sinepju ar sešām līdz astoņām unces silta ūdens un izdzert to vienā lielā rāvienā. Tas var aizņemt līdz 30 minūtēm, un tas nedarbojas visiem.
• Sapuvušas smakas- Reizēm jūs vienkārši pametīsit, ja sajutīsit kaut ko šausmīgu, piemēram, sapuvušu pārtiku vai smirdošu atkritumu tvertni. Jāapzinās, ka sapuvušas pārtikas vai smakojošo atkritumu tvertņu iedarbība ne vienmēr var likt mesties; jums arī jāzina, ka pastāvīga puvušu smaku iedarbība var arī apdraudēt noteiktas veselības komplikācijas. Ja jūs izmantojat šo metodi, lai izraisītu vemšanu, esiet piesardzīgs.
• Vizuālā palīdzība- Noskatieties video, kurā kāds cits metas. Daži cilvēki var vemt, tikai vērojot, kā to dara kāds cits. Kaut arī vizuālā palīdzība var būt vērtīga, pārliecinieties, ka tas, ko jūs darāt, ir drošs vemšanas izraisīšanas līdzeklis, kas neapdraudēs jūsu veselību un drošību. Ja skatāties kaut ko tādu, kas šķiet bīstams vai neērts, ir ieteicams izmantot citu līdzekli, lai izmestu vai sazinātos ar ārstu.

Visdrošākais ir rīkoties saskaņā ar ārsta norādījumiem, ieskaitot to, kad meklēt palīdzību, ja jūsu centieni neizdodas.

sapnis par tornado nozīmi

Vemšana, lai zaudētu svaru: atšķirīgs jautājums

Ir medicīniski iemesli, kādēļ profesionālis var ieteikt izraisīt vemšanu, bet ir psiholoģiski iemesli, kāpēc daži uzskata, ka tas jādara. Daži ārsti to novērtēs, jautājot kādam par viņu motivāciju vemt.

Jūs, iespējams, apsverat vai esat apsvēris iespēju vemt sev, jo cerat, ka tas palīdzēs kontrolēt jūsu svaru pēc tam, kad esat apēdis tādu nožēlojamo pārtikas daudzumu. Regulāra šāda rīcība var būt ārkārtīgi bīstama un izraisīt veselības problēmas, kurām jūs, iespējams, neesat gatavs. Ir arī svarīgi atzīmēt, ka ir daudz dažādu un ieteicamu veidu, kā zaudēt svaru, neapdraudot veselību, drošību un labsajūtu.

Ja jūs mēģināt likt sevi izmest, lai zaudētu svaru, ieteicams runāt ar savu ārstu vai garīgās veselības speciālistu. Daudziem cilvēkiem, kuri izraisa vemšanu, rodas piespiedu uzvedības modelis, ko sauc par bulimia nervosa. Cilvēki ar šo stāvokli pārēšanās laikā sauc par iedzīšanu un pēc tam iesaistās tīrīšanas uzvedībā. Diemžēl laika gaitā šo darbību stress uz ķermeni var izraisīt nelabvēlīgas fiziskas un emocionālas sekas, un tas neradīs ilgtermiņa svara zudumu.

Jūsu ķermenis atbrīvosies tikai no pusi no jūsu patērētajām kalorijām, tādēļ, ja jūs iztukšojat un vemjat, jūs galu galā pieaugsit svarā. Bulimia nervosa arī palēnina vielmaiņu, liekot ķermenim uzglabāt kalorijas, izraisot svara pieaugumu. Turklāt kuņģa skābe var sabojāt zobus. Tas pat var izraisīt elektrolītu līdzsvara traucējumus un izraisīt sirdslēkmi vai insultu. Var būt arī citas negatīvas sekas veselībai, piemēram, barības vada bojājumi, čūlas uz rokām un citas gremošanas problēmas.

Avots: pexels.com

DSM-5 (Psihisko traucējumu diagnostikas un statistikas rokasgrāmata) nervozās bulīmijas simptomi ir uzskaitīti šādi:

• Atkārtotas ēšanas epizodes. Pārmērīgas ēšanas epizodi raksturo abi šie aspekti:
  • Ēdot atsevišķā laika periodā (piemēram, divu stundu laikā) pārtikas daudzumu, kas noteikti ir lielāks nekā tas, ko lielākā daļa cilvēku ēstu līdzīgā laika periodā un līdzīgos apstākļos.
  • Kontroles trūkums pār ēšanu epizodes laikā (piemēram, sajūta, ka jūs nevarat pārtraukt ēst vai kontrolēt to, ko vai cik ēdat).
• Atkārtota neatbilstoša kompensējoša rīcība, lai novērstu svara pieaugumu, piemēram, paša izraisīta vemšana, caurejas līdzekļu, diurētisko līdzekļu vai citu zāļu nepareiza lietošana, badošanās vai pārmērīga fiziskā slodze.
• Pārmērīga ēšana un neatbilstoša kompensējošā uzvedība notiek vidēji vismaz reizi nedēļā trīs mēnešus.
• Pašnovērtējumu nepamatoti ietekmē ķermeņa forma un svars.
• Binging vai attīrīšana nenotiek tikai tādu uzvedības epizožu laikā, kas būtu raksturīgi tiem, kam ir anorexia nervosa.

Ja jums bieži šķiet, ka pēc ēšanas jums jāliek mest sevi vai arī jūs iesaistāties pārmērīgas ēšanas epizodēs ar cita veida attīrīšanu, saruna ar garīgās veselības speciālistu var palīdzēt jums nokļūt šīs uzvedības saknēs un to mainīt. Sadarbība ar kādu, kurš saprot, ka šī uzvedība ir vairāk nekā ēdiens, var palīdzēt jums izveidot veselīgākas attiecības ar ēšanu, paaugstinātu ķermeņa pozitivitāti un ilgtermiņa problēmu risinājumu. Sākumā var būt grūti domāt par šīs cīņas sasniegšanu, taču garīgās veselības speciālisti klausīsies bez sprieduma un neobjektivitātes. Pētījumi liecina, ka tiešsaistes terapija var būt spēcīgs līdzeklis bulīmijas simptomu mazināšanai.

Veselīgākas iespējas zaudēt svaru

Kaut arī ēšanas traucējumi, piemēram, nervozā bulīmija, dažreiz var tikt izmantoti kā svara zaudēšanas metodes, tas to nedara tikpat bīstamu.

Ja jūs vēlaties zaudēt svaru, ir labākas iespējas turpināt. Regulāra fiziskā slodze, veselīgāka uztura lietošana vai pat vairākas reizes dienā dzerama glāze ūdens var radīt lieliskas pārmaiņas. Ja jūs cīnāties ar veselīgākiem svara zaudēšanas veidiem, profesionālu ārstēšanas iespēju meklēšana var būt laba ideja.

Kā BetterHelp var palīdzēt

Ja jūs nezināt, kur sākt meklēt licencētu terapeitu, vai ja jūs uztraucat redzēt aci pret aci, apsveriet tiešsaistes konsultāciju platformu, piemēram, BetterHelp.com. Tiešsaistes konsultācijas ir mainījušas neskaitāmas dzīves un ļāvušas daudziem cilvēkiem uzzināt vairāk par sevi.

Avots: unsplash.com

BetterHelp ir terapeiti, kas specializējas ēšanas traucējumos, piemēram, bulīmijā, un viņi ir gatavi runāt ar jums vai tērzēt ar jums ērti jūsu mājās. Konsultāciju pakalpojumi ir konfidenciāli un par pieņemamām cenām. Konsultācijas var palīdzēt jums atrast, ka jums ir tiesības mainīt šo ciklu un justies vairāk kontrolēt savu svaru, lēmumus un emocijas.

ko nozīmē redzēt 1010

Ja jūs nolemjat izmantot tiešsaistes konsultāciju pakalpojumus, lai saņemtu padomu, diagnosticētu vai ārstētu, jums jāzina, ka tas nav vienas nakts labojums. Lai saņemtu medicīnisku padomu un strādātu ar terapeitu, lai pārvarētu jebkuru problēmu, ir vajadzīgs laiks; nav nekas nepareizs, ja pārvietojaties tādā tempā, kas jums šķiet piemērots.

Ja neesat pārliecināts, vai tiešsaistes konsultācijas jums derēs, jums var būt noderīgi izlasīt dažas konsultantu atsauksmes. Katra pieredze ir unikāla; lai gan, gūstot ieskatu par to, kā tiešsaistes konsultācijas ir mainījušas citas dzīves, tas var palīdzēt jums pieņemt lēmumu. Izlasiet dažus pārskatus nākamajā sadaļā, lai uzzinātu, kā citi atrada atvieglojumus līdzīgiem jautājumiem saistībā ar BetterHelp tiešsaistes pakalpojumiem.

Padomnieku atsauksmes

'Ingrīda ir bijusi neticama! Viņa tik ļoti atbalsta un uzmundrina manu veselīgo izturēšanos un patiešām palīdz man atrisināt problēmu, kad man ir īpaša problēma. Es nekad nejūtos spriests, tā vienmēr ir droša telpa, lai runātu par to, kā es jūtos. Paldies, Ingrid, ir fantastiski, ka man šobrīd ir vajadzīgs papildu atbalsts. '

'Īsā laikā, kad esmu ar viņu runājis, es atklāju, ka Sirēna ir silta, uzņēmīga un saprot terapiju ar savām vajadzībām un mērķiem. Viņa uzmanīgi un uzmanīgi klausās manos šī brīža jautājumos un vienmēr meklē labāko ceļu, lai man tos ātri, veselīgi un jēgpilni atrisinātu.

Secinājums

Ir gadījumi, kad pašizraisīta vemšana ir saprotama un var jums pat palīdzēt (tikai gadījumā, ja esat runājis ar medicīnas speciālistu), bet citās situācijās tas var norādīt uz ēšanas traucējumiem. Ja jums tāds ir, tam nav jābūt pastāvīgam. Jums ir pieejama palīdzība un resursi neatkarīgi no tā, cik ilgi esat cīnījies ar ēšanas traucējumiem vai kādu citu problēmu.

Cerams, ka, izlasot šo rakstu, jūs uzzinājāt, kā jūs varat atrast palīdzību un izbeigt to mest vai domāt to darīt. Sāciet pirmo soli patiesi veselīgā un pilnvērtīgā dzīvē šodien. Noteikti pārbaudiet arī zemāk bieži uzdotos jautājumus un to atbildes, lai iegūtu plašāku ieskatu un informāciju.

Bieži uzdotie jautājumi (FAQ)

Vai likt sev mesties ir slikti?

Tas atkarigs. Ja jūs izmetat tāpēc, ka jums ir gremots kuņģis - vai arī tāpēc, ka esat norijis kaut ko toksisku, uzmest var būt laba lieta. Ja jūs mētājaties vai domājat, kā likt sevi izmest ēšanas traucējumu dēļ - tas noteikti rada bažas.

Kā jūs liekat sevi izmest, kad jums nav gag refleksa?

Interesanti, kā likt sev mesties (veselības apsvērumu dēļ) bez gag refleksa? Tu neesi viens. Ne visiem ir iespēja viegli izmest. Vemšanas izraisīšanas veidi ir ipecac sīrupa uzņemšana vai kāda no iepriekšminētajiem paņēmieniem, kas var paātrināt procesu.

Vai ir pareizi mest, ja jūs ēdāt pārāk daudz?

Piespiest ķermeni mest uz augšu var būt vienīgā iespēja, ja jūtaties pārpildīts vai esat norijis kaut ko indīgu. Daži cilvēki metas viegli, bet citi gribas mest tikai tad, ja jūs pakļaujat sevi nepatīkamām smakām vai vizuālajam materiālam.

Ko darīt uzreiz pēc uzmešanas?

Pēc izmešanas nekavējoties izskalojiet muti ar ūdeni, lai pārtika un kuņģa skābe nesabojātu zobus. Jūs varat gulēt un dažas minūtes atpūsties, ja jūtaties reibonis vai vieglprātīgs - un gadījumā, ja jums rodas vēlme atkal mesties.

Vai bulīmija var jūs nogalināt?

Laika gaitā nopietni garīgās veselības ēšanas traucējumi, piemēram, bulīmija, var jūs nogalināt. Viena no daudzajām izmetšanas blakusparādībām ir potenciāls elektrolītu līdzsvara trūkums, kas, ja to nepārbauda, ​​var būt letāls. Cilvēki ar bulīmiju bieži ir sajūsmā par ideju, kā likt sevi izmest. Ja tas esat jūs, nekavējoties meklējiet palīdzību no licencēta medicīnas vai garīgās veselības speciālista, lai saņemtu palīdzību ēšanas traucējumu gadījumā.

Kā jūtas bulīmisks?

Cilvēkus, kuri ir bulimiķi, pastāvīgi moka domas par to, kā likt sev mesties. Bulimiski cilvēki parasti var viegli izmest, jo viņi pavada laiku, meklējot efektīvākus vemšanas veidus. Bulimikas prātā dominē doma: 'kā padarīt sevi efektīvāku.' Ja esat nonācis pie mēģinājuma iemācīties jaunus veidus, kā likt sevi izmest, sazinieties ar licencētu medicīnas vai garīgās veselības speciālistu, lai saņemtu atbalstu un padomu.

Vai jūs varat saslimt?

Jā tu vari. Ja jūs pakļaujat sevi nepatīkamām smakām, domām vai attēliem, jūs varat burtiski saslimt. Ja jūs domājat, kā likt sevi izmest, reaģējot uz medicīniskām problēmām vai norijot toksisku vielu, ārsts var sniegt jums vislabāko padomu, kā to izdarīt droši. Nav ieteicams mēģināt izdomāt, kā likt mesties nemedicīnisku iemeslu dēļ vai ēšanas traucējumu dēļ. Runājiet ar garīgās veselības speciālistu, ja atrodaties apsēsts ar to, kā likt sevi izmest.

ko nozīmē 1011

Kādi ēdieni liek vemt?

Ja jūs domājat, kā likt sev mest veselības dēļ, dažiem cilvēkiem der sinepju un silta ūdens sajaukums. Daži cilvēki met vieglāk nekā citi. Citi pārtikas produkti, kas cilvēkiem izraisa vemšanu, ir atkarīgi no cilvēka. Vai jūs mēģināt izdomāt, kā likt sev mesties, jo jūsu ķermenis uz kaut ko reaģē - vai arī ir kāds dziļāks jautājums, piemēram, ēšanas traucējumi? Padomājiet par blakusparādībām, kas rodas, iemācoties likt sevi regulāri mest, kas pat var izraisīt nāvi.

Vai uzmetot jūs jūtaties labāk?

Ja vēlaties uzzināt, kā likt sevi izmest medicīnisku iemeslu dēļ, piemēram, pārpilnības vai toksiskas vielas uzņemšanas dēļ - vemšana, visticamāk, ļaus jums justies labāk tajos gadījumos, kad to ir droši mest. Dažiem cilvēkiem ir problēmas ar to, ka viņi sevi vemj, bet citi spēj viegli mest. Izmetšanas blakusparādības, ja tas nav nepieciešams, jo ēšanas traucējumu, piemēram, bulīmijas gadījumā, var būt svara pieaugums, garastāvokļa izmaiņas, elektrolītu līdzsvara traucējumi un pat nāve. Padomājiet par šīm blakusparādībām, ja domājat, kā likt sevi izmest nemedicīnisku iemeslu dēļ.

Vai jūs varat sevi izjust slikta dūša?

Vai jūs domājat, kā likt sevi izmest un vai jūs varat sevi sajust slikta dūša? Atbilde ir jā. Tas jo īpaši attiecas uz cilvēkiem, kuri dabiski met viegli, vai uz tiem, kuri ir apmācījuši sevi viegli mest. Ja jums ir jāzina, kā likt sevi izmest medicīnisku iemeslu dēļ, varat mēģināt pakļaut sevi nepatīkamām smakām vai kādai no citām iepriekš uzskaitītajām metodēm. Atcerieties, ka, ja jums ir ēšanas traucējumi, izmešanas blakusparādības var izraisīt izsīkumu, nogurumu, dehidratāciju un pat nāvi.

Dalīties Ar Draugiem: