Tiešsaistes konsultāciju priekšrocības
Katra cilvēka dzīvē pienāk brīdis, kad viņš nonāk situācijā, kad nepieciešams kāds, ar kuru parunāt par viņu jautājumiem. Ir daudz priekšrocību, ja pārrunājat jautājumus, nevis turat tos pudelēs. Patiesi vērtīgs ir tas, ka ir pieejams kāds, kurš var palīdzēt apstrādāt jūsu domas un jūtas un vajadzības gadījumā sniegt dažus norādījumus. Mums visiem ir vajadzīgs kāds, kurš ir gatavs aktīvi mūs uzklausīt bez sprieduma.
Avots: unsplash.com
Daudz ir rakstīts par konsultāciju priekšrocībām. Konsultācijas var palīdzēt jums risināt problēmas, kas rada jums satraukumu, palīdzēt saprast sevi un palīdzēt sasniegt mērķus. Daudziem cilvēkiem ir noderīgi runāt ar objektīvu personu, kurai ir izglītība un pieredze jautājumos, ar kuriem cilvēki bieži cīnās, kā arī saukt viņus pie atbildības. Nesen ir veikti pētījumi, kas parādīja tiešsaistes konsultāciju efektivitāti. Ir pierādīts, ka tā ir tikpat efektīva kā biroja konsultācijas, ko lielākā daļa cilvēku izmanto.
eņģeļa numurs 919 dvīņu liesma
Tomēr ne visiem ir pieejams licencēts profesionāls konsultants, kur viņi dzīvo. Daži cilvēki dzīvo vietās, kur ir ļoti maz garīgās veselības speciālistu. Citiem cilvēkiem ir pieejami profesionāli konsultanti, izmantojot savus valsts veselības pakalpojumus, taču daudziem no šiem pakalpojumiem ir garš gaidīšanas saraksts, un viņi var satikt tikai hroniski garīgi slimos ar jebkādu tūlītēju darbību.
Papildus valsts garīgās veselības pakalpojumu trūkumam vai gariem gaidīšanas sarakstiem ir arī jautājums par garīgās veselības konsultanta biroja izveidi. Daudziem biroja konsultantiem ir ierobežotas vakara stundas, kas apgrūtina daudzus no tiem profesionāļiem, kuri strādā parastu dienas darbu. Cilvēki ar fiziskiem ierobežojumiem un invaliditātes problēmām var cīnīties, mēģinot nokļūt garīgās veselības konsultanta birojā. Tāpēc tiešsaistes konsultācijas ar licencētu garīgās veselības speciālistu ir lieliska alternatīva. Tiešsaistes konsultācijām ir daudz priekšrocību tiem cilvēkiem, kuri ir piemēroti šāda veida pakalpojumiem.
Visbeidzot, daudziem cilvēkiem patīk tiešsaistes konsultāciju gandrīz anonimitāte. Lai gan tas tā īsti nav (tiešsaistes terapeitiem jāievēro tie paši valdības noteikumi kā biroja terapeitam), jo cilvēki var sūtīt īsziņu no sava tālruņa vai klēpjdatora, tas daudziem cilvēkiem ļauj atvērt daudz ātrāk, nekā tad, ja viņi personīgi izteica ļoti personiskas problēmas. Galu galā viņi nesēž pretī kādam, kurš uz viņiem skatās. Tas var mazināt cilvēka kauna sajūtu, atklājot kaut ko tādu, ko viņi parasti uztvertu kā apkaunojošu vai dīvainu.
828 dvīņu liesma
Kad tiešsaistes konsultēšana ir piemērota
Tiešsaistes konsultācijas ir piemērotas daudziem bieži sastopamiem garīgās veselības jautājumiem, piemēram, trauksmei, depresijai, stresa pārvaldībai, karjeras un attiecību jautājumiem. Un tas ir ērti. Daudziem cilvēkiem ar plānošanas un loģistikas jautājumiem, kā tika apspriests iepriekš, šīs problēmas vairs neietekmē. Tiešsaistes konsultācijas var veikt gandrīz jebkurā vietā un jebkurā diennakts laikā.
Tiešsaistes konsultācijas var iedalīt divos veidos:konsultācijas tiešraidēunasinhronas konsultācijas. Tiešraides konsultācijas ir tad, kad tiekaties ar konsultantu, izmantojot videokonferences vai tālruni. Vēl viena metode, ko izmanto dažas platformas, piemēram, Betterhelp, ļauj personai un viņa terapeitam rakstīt tekstu (sauktsTiešraides Čatspie Betterhelp) vienlaicīgi turp un atpakaļ. Konsultācijas tiešraidē nemaz tik daudz neatšķiras no darba ar terapeitu viņa vai viņas birojā, izņemot to, ka jūs to faktiski varat izdarīt ērti no savas mājas.
Avots: rawpixel.com
Asinhronas tiešsaistes konsultācijas ir tad, kad klients nosūta ziņojumus savam terapeitam, un terapeits nosūtīs atbildi, tiklīdz viņš vai viņa atkal piesakās platformā, lai atbildētu uz klienta ziņojumiem. Lielākā daļa terapeitu uz ziņojumiem reaģē katru dienu, dažreiz dažas reizes dienā, atkarībā no terapeita pieejamības. Daži klienti dod priekšroku vienai metodei, nevis otrai, bet citi klienti izmantos abus atkarībā no viņu īpašajām vajadzībām. Tas ir balstīts uz personīgo izvēli, nav vislabākās metodes.
Pēdējo gadu laikā arvien vairāk cilvēku ir meklējuši tiešsaistes terapiju. Izmantojot tiešsaistes terapiju, klients un terapeits tiešsaistē tiekas īsziņu, tālruņa vai video tērzēšanai abiem ērtā laikā. Kā redzam, tas ir līdzīgs tradicionālajai klātienes terapijai, taču piedāvā lielāku elastību. Daudzas tiešsaistes terapijas vietnes piedāvā visaptverošus maksājumu plānus, kas ietver neierobežotas sesijas un e-pastus. Tie ir īpaši noderīgi cilvēkiem, kuriem ir emocionāls stress vai trauksme, un viņi vēlētos diezgan ātri tērzēt ar kādu cilvēku. Vēl viena priekšrocība ir tā, ka apdrošināšanas prasību trūkuma dēļ ir mazāk papīru, nekā aizpildīt, tāpat kā biroja konsultācijām.
Tiešsaistes terapija atver durvis dziedināšanai
711 eņģeļa numurs, kas nozīmē mīlestību
Dažreiz, kad indivīdi piedzīvo ievērojamas dzīves pārmaiņas vai sarežģītu pāreju, piemēram, jaunu darbu, darba zaudēšanu, aiziešanu pensijā, šķiršanos vai mīļotā nāvi, vienkāršs uzdevums sastādīt e-pastu terapeitam var būt milzīgs pozitīvs efekts. E-pasts kļūst par darbības simbolu, tādējādi palīdzot mazināt bezpalīdzības un ciešanu jūtas. Kad terapeits atbild, viņam vai viņai ir bijis laiks pārskatīt e-pastu, novērtēt tā saturu, salīdzināt ar iepriekšējiem e-pastiem un veikt visus nepieciešamos tēmas pētījumus.
Avots: pixabay.com
Atsevišķa tiešsaistes terapijas priekšrocība ir tā ērtība arī terapeitam. Ja dienas laikā nav jāgriež laiks, lai dotos uz tikšanos ar biroju, terapeitam ir nepieciešams vairāk laika un enerģijas pievērsties klientam un jautājumam. Galu galā nevienam nepatīk ceļot, un tas ir laiks, ko var pavadīt, strādājot ar citiem.
Pašlaik Betterhelp.com ir viena no visbiežāk ieteiktajām tiešsaistes konsultāciju programmām. Betterhelp ir daudz klīniski licencētu un kopjošu terapeitu. Daudzi no Betterhelp terapeitiem specializējas noteikta veida garīgās veselības jautājumos. Papildus tiešsaistes konsultācijām ar terapeitu ir arī to, kā un kā pašpalīdzības rakstus raksta arī kvalificēti speciālisti. Šie raksti var palīdzēt izglītot cilvēkus par dažādiem bieži sastopamiem jautājumiem, ar kuriem daudzi cilvēki dzīvē cīnās. Pašreizējiem Betterhelp klientiem viņiem ir piekļuve grupas jautājumiem par konkrētām tēmām, ar kurām daudzi cilvēki mēdz cīnīties savā dzīvē. Šos grupas seminārus veicina terapeiti, kuri ir ļoti informēti par izvēlēto tēmu.
1551 eņģeļa numurs
Avots: unsplash.com
Secinājums
Lielākajā daļā garīgās veselības vai psiholoģisko problēmu var būt liels ieguvums, ja ir kāds, ar kuru sarunāties un apstrādāt problēmas. Zinot, ka ir kāds e-pasta ziņojums, tas var palīdzēt indivīdam sākt lietas izskatīt perspektīvā, un, tā kā sesijas parasti notiek pa e-pastu un tērzēšanu, klientiem ir iespēja atkārtoti izlasīt iepriekšējo sesiju e-pastus un apstrādāt informāciju pirms nākamās sesijas. viens. Tajā pašā laikā klienti var plānottiešraidetikšanās ar viņu terapeitiem, izmantojot video vai tālruni, ja viņi dod priekšroku tradicionālākai terapijas iecelšanai.
Lūdzu, ņemiet vērā: Personām, kas atrodas smagās krīzēs, domājot par kaitējumu sev vai kādam citam, jāzvana pa tālruni 911 un jāļauj apmācītiem ārkārtas psihiskās veselības speciālistiem rūpēties par situāciju un sniegt palīdzību. Betterhelp nav paredzēts, lai palīdzētu klientiem, kuri piedzīvo tūlītēju psihisku krīzi.
Dalīties Ar Draugiem:
