Bipolārā tērzēšana: vai tā ir domāta man?

Avots: pexels.com

Daudziem cilvēkiem ar bipolāriem traucējumiem var likties, ka neviens nesaprot, ko jūs piedzīvojat. Meklējot atbalstu no citiem, tas var būt svarīgi jūsu dzīves vadīšanai ar bipolāriem traucējumiem. Ir noderīgi, ja jums ir droša vieta, kur dalīties savā ceļojumā uz labāku garīgo veselību, kā arī būt par atbalstu kādam citam. Bipolārā tērzēšanas istaba ir viena vieta, kur atrast šādu atbalstu un kontaktligzdu, taču pirmā kontakta izveidošana varētu būt nedaudz biedējoša. Šeit ir dažas priekšrocības, kas saistītas ar dalību bipolārā tērzēšanas telpā.

Tērzējiet pēc sava laika grafika

Avots: rawpixel.com

Bipolārā atbalsta tērzēšanā parasti būs kāds, kurš ar jums runās jebkurā diennakts laikā. Tātad, kad jūtaties nomākts vai nomākts, būs pieejams kāds. Jūs varat tērzēt, kad vien tas iekļaujas jūsu ikdienas grafikā, neatkarīgi no tā, kādā maiņā strādājat vai kad jums ir nepieciešams visvairāk atbalsts.

Tas ir ļoti ērti, jo nekad nevar zināt, kad jums būs grūti. Bipolārā tērzēšana grūtās dienās un situācijās būs ļoti noderīga. Ja jūtaties viens un esat ļoti noraizējies, tad noderēs laiks, lai sazinātos ar kādu bipolārā tērzēšanā. Tas var ļaut justies drošāk par savu situāciju, un, zinot, ka tā ir pieejama visu laiku, jūs varēsit atvieglot.

Spējai tērzēt ar citiem pēc sava grafika vajadzētu izdoties labi. Pat ja jūs strādājat darbu, kurā jūs strādājat neregulāras stundas, jūs joprojām varēsiet efektīvi izmantot tērzēšanas istabu. Ir citi cilvēki, kas strādā tajā pašā maiņā kā jūs, un kuriem ir līdzīgi apstākļi. Tas būs daudz vieglāk nekā izmantot personiskas atbalsta grupas, un jums vienmēr būs tam piekļuve, kad jūtaties, ka vēlaties, lai kāds ar viņu runā.

1122 eņģeļa numurs dvīņu liesma

Jūs izvēlaties, vai piedalīties katrā diskusijā

Jums nav jāpaliek tērzēšanā, ja jums šķiet, ka to ir grūti saistīt vai kas ir satraucoši. Ne katra sarunu tēma attiecas uz to, ko jūs piedzīvojat, un jūs vienmēr varat atstāt jebkurā laikā. Tāpat jums nav jāturpina tērzēt, ja vēlaties klusēt un vērot sarunas. Jūs varat iziet no tērzēšanas jebkurā laikā. No otras puses, ja vēlaties turpināt tērzēšanu vairākas stundas, jūs varat palikt istabā tik ilgi, cik vēlaties.

Avots: pixabay.com

Iespējams, ka laika gaitā jūs varētu justies vairāk atvērties bipolārā tērzēšanas telpā. Būt nedaudz nervozam, iedziļinoties situācijā, ir pilnīgi normāli. Dažreiz cilvēki sākotnēji jūtas kautrīgi, šādi mijiedarbojoties, bet tas kļūst ļoti dabiski, tiklīdz jūs sākat runāt ar citiem, kas var būt saistīti ar to, ko jūs piedzīvojat. Tikai tas, ka zini, ka tur ir citi, kas apspriež tāda paša veida problēmas, ar kurām tu ikdienā cīnies, var būt īsts mierinājums.

Tu vari būt godīgs

sapņos redzēt vecus draugus

Tā kā jūs aizsargā anonimitāte, varat pateikt, kas jums prātā, neliekot sevi justies neaizsargātam. Jūs varat būt patiess pats un nejusties tā, ka jums ir jāslēpj savs stāvoklis, izmantojot aizbildinājumus vai izvairīšanos. Jūs varat būt tik atvērts, cik vēlaties, par savām garīgajām un emocionālajām vajadzībām. Jums būs arī iespēja runāt par izaicinājumiem, ar kuriem jūs varat saskarties, un par tiem, kurus esat pārvarējis. Bipolārā atbalsta tērzēšanas sarunā esošie cilvēki sapratīs, ar ko esat cīnījies, un sniegs atbalstu pēc nepieciešamības.

Viens no labākajiem šāda veida tērzēšanas pieredzes aspektiem ir tas, ka jūs nejūtat spiedienu. Normālas grupas terapijas metodes var būt pārāk personiskas vai pārāk neērts, lai daži cilvēki varētu pilnībā apņemties. Šajā tērzēšanas telpā jūs neviens nevar redzēt, un jums nav jāuztraucas par to, ka cilvēki jūs vērtē par noteiktām lietām. Spēja būt godīgam šādā tērzēšanas telpā var būt ļoti atbrīvojoša, un tā var jums palīdzēt strādāt pie dziedināšanas.

Ja nevarat būt godīgs pret apkārtējiem, ir grūti panākt progresu bipolāru traucējumu novēršanā. Godīgums tērzēšanas istabas vidē var būt lielisks sākumpunkts. Tas var arī palīdzēt jums atpazīt noteiktas lietas, kas notiek jūsu dzīvē. Tā izrādīsies ļoti izdevīga pieredze, ja izvēlēsieties to izmantot un ja apņematies iesaistīties procesā.

Protams, dažreiz ir vienkārši patīkami, ja ir citi, ar kuriem parunāties. Ja vēlaties pievienoties tērzēšanai tikai tāpēc, ka jūtaties mazliet vientuļš un izolēts, tad tas ir lieliski. Ir daudz cilvēku, kuri ir izjutuši to pašu vai tagad pārdzīvo tās pašas cīņas. Bipolārā tērzēšana ir kaut kas tāds, kas var likt jums justies drošāk, un izmēģināt būs ļoti vienkārši, ja jūtaties tik ļoti sliecies.

Palīdzība citiem

Palīdzība citiem ir vēl viens ieguvums, iesaistoties bipolārajā tērzēšanā. Ja jūs sākat gūt panākumus savā dzīvē un jūtat, ka jūs visu kontrolējat, tad jūs varētu būt spēka avots citiem. Spēja palīdzēt cilvēkiem izkļūt un paziņot viņiem, ka viņi nav vieni, liks jums justies labi iekšpusē. Ja vēlaties kļūt par daļu no kopienas, kas cenšas dot spēku tiem, kas cieš no bipolāriem traucējumiem, jums patiks būt par daļu no bipolāriem tērzēšanas numuriem.

Cīņas, kuras esat pieredzējis dzīvē, un visas sāpes var kalpot par iedvesmu citiem, ja izvēlaties dalīties ar savu stāstu. Lai saskartos ar šāda veida traucējumiem, ir vajadzīga drosme, un ir labi zināt, ka ir cilvēki, kuri var saprast, cik viss ir grūts. Pat ja jūs sākumā saņemat palīdzību, jūs vēlāk varētu kļūt par palīgu.

ko nozīmē 858

Ko darīt, ja nepietiek ar bipolāriem tērzēšanas numuriem

Tērzēšanas istabas var būt noderīgas daudziem cilvēkiem, taču tās ne vienmēr pievērš jums koncentrētu uzmanību, ko varat saņemt no licencēta terapeita. Ja kāds ir ārpus tērzēšanas, tas var palīdzēt jums izprast pārējo teikto un palīdzēt jums to apstrādāt, kā tas attiecas uz jums. Tērzēšana ir lielisks papildinājums konsultācijām. Jūs varat arī uzzināt vairāk par savu traucējumu pārvaldīšanu, runājot ar kādu, kurš ir saņēmis plašu apmācību par bipolāriem traucējumiem un citām garīgās veselības slimībām. Izmantojot konsultantu, jūs atradīsit klausošu ausu, taču atradīsit arī objektivitātes līmeni un vadību, lai līdzsvarotu neformālo atbalstu, ko atradīsit līdzīgi domājošu cilvēku tērzēšanas telpā.

Sazināšanās ar veltītu konsultantu var būt tieši tas, kas jums nepieciešams, lai sāktu justies labāk par dzīvi. Ar bipolāriem traucējumiem ir ļoti grūti tikt galā, un tas var likt noteiktām jūsu dzīves daļām justies pārliecinošām. Jums nav jājūtas kā vienatnē ar šīm problēmām. Tērzēšanas istaba var palīdzēt atrast citus, kas var būt saistīti ar jūsu dzīvē notiekošo. Tiešsaistes konsultāciju sesijas var spert soli tālāk un palīdzēt jums gūt ievērojamus panākumus.

Ja pats esat nodarbojies ar bipolāriem traucējumiem, ieteicams apsvērt tiešsaistes konsultācijas. Tas ir drošs un efektīvs veids, kā palīdzēt jums pārvaldīt savu stāvokli. Tiešsaistes konsultants var būt blakus vienmēr, kad jums ir nepieciešama palīdzība, un tas jums vienmēr būs ērti. Jums nekad vairs nav jāsaskaras tikai ar bipolāriem traucējumiem, ja izvēlaties sazināties ar citiem, kuriem tas ir svarīgi.

Dalīties Ar Draugiem: