Vai stress var izraisīt hemoroīdus?
Stress var spēcīgi ietekmēt jūsu garīgo, emocionālo un fizisko veselību. Lai gan stress noteikti ietekmē jūsu garīgo veselību neskaitāmos veidos, stress var izraisīt arī kādu neparedzētu un netradicionālu ietekmi uz jūsu fizisko veselību, kā arī izraisīt apstākļus, kas var izraisīt hroniskas sāpes, iekaisumu un izraisīt vēl lielāku stresu, atverot durvis līdz pastāvīgam stresa, iekaisuma un vilšanās ciklam.Stresa fiziskā ietekmeparasti ietver augstu asinsspiedienu, sāpes krūtīs, bezmiegu un sāpes vēderā, bet vai stress var izraisīt arī hemoroīdus?
Avots: rawpixel.comStress un ķermenis
Cilvēka ķermeņa stresa reakcija ir izdzīvošanas mehānisms. Kad jūsu ķermenī tiek aktivizēts stress, palielinās sirds un elpošanas ātrums, muskuļi saspringst, un jūs esat ļoti nomodā, gatavs uz brīdi sākt rīkoties. Šī atbilde ir brīnišķīga: kad jums draud briesmas, jūsu ķermenis var aizstāvēties daudz ātrāk nekā tad, ja uzbrukuma brīdī jūs būtu mierā. Problēmas sāk rasties, ja jūsu stresa reakcija ir hronisks, nebeidzams stāvoklis vai kad stresam nav pienācīgas izejas.
Kad dzīvnieki piedzīvo stresa reakciju, jūs varat redzēt, ka viņi satricina vai kuriem ir pārmērīgas enerģijas simptomi, piemēram, skriešana, lekt vai pat troksnis. Tā ir dabiska reakcija, jo ķermenī ir adrenalīna plūdi, kas kaut kādā veidā jāpieliek, lai novērstu ķermeņa ievainojumus. Diemžēl un it īpaši pašreizējā saspringtajā, apturētajā pasaulē lielākajai daļai cilvēku nav līdzīgas reakcijas uz adrenalīna plūdiem, kas rodas uz stresa reakcijas papēžiem, vēl mazāk efektīvs līdzeklis, lai pārvaldītu pastāvīgu stāvokli , pastāvīgs stress. Tas galu galā var kaitēt jūsu ķermenim un daudziem tā pamatprocesiem.
Pastāvīgs augsts asinsspiediens un paaugstināts sirdsdarbības ātrums var izraisīt sirds slimības, uzbrukumu un mazspēju, jo sirds ir pārspīlēts muskulis, kas pārāk daudz, pārāk ātri, pārāk ilgi pumpē. Ja stress vairākus mēnešus vai vairākus gadus ir bijis kopīgs pavadonis, iespējams, jau ir ietekmēta jūsu sirds.
Jūsu sirds nav vienīgā ķermeņa daļa, kuru stresa ietekmē negatīvi. Jūsu smadzenes tiek negatīvi ietekmētas arī bioloģiskā līmenī, jo paaugstināti stresa hormoni var sākt mainīt jūsu ķermeņa spēju radīt optimālu citu garastāvokli regulējošu hormonu līmeni, kas var izraisīt ne tikai garastāvokļa un trauksmes traucējumu attīstību, bet arī izmainītus cukura līmenis asinīs un mainīts dopamīna un serotonīna līmenis, kas var negatīvi ietekmēt miegu.
Stress var ietekmēt arī jūsu gremošanas sistēmu, izraisot vai nu pārmērīgu gremošanas sistēmas darbību (domājat, ka palielinās kuņģa krampji un caureja), vai arī nepietiekamu gremošanas sistēmu (domājiet par neērtām gāzēm un aizcietējumiem). Abi gremošanas spektra gali izrādīties problemātiski jūsu vispārējai veselībai, jo lielākā daļa imūnsistēmas dzīvo jūsu zarnās, tāpat kā daudzi jūsu hormonālie procesi. Diemžēl ilgstoši aizcietējumi var uzaicināt citus nevēlamus draugus, tostarp baidītos hemoroīdus.
Kas ir hemoroīdi
Hemoroīdi būtībā ir varikozas vēnas, kas izklāta taisnās zarnās. Lai gan tas nav gluži hemoroīdu apjoms, attēls ir spilgts; “hemoroīds” ir termins, ko lieto, lai apzīmētu asinsvadus, kas izauguši dusmīgi un iekaisuši uz tūpļa vai tā tuvumā, ilgstoši stumjot vai sasprindzinot zarnu kustības laikā. Līdzīgi kā varikozas vēnas var attīstīties, ja cilvēki pārāk ilgi stāv vienā pozīcijā, hemoroīdi var attīstīties, kad jūsu sfinktera muskuļi ir ilgstoši iesaistīti, efektīvi izdarot nepamatotu spiedienu uz zonu un izraisot iekaisumu.
Viena no pirmajām hemoroīdu pazīmēm ir sāpes zarnu kustības laikā. Tā kā hemoroīdi ir lieli, iekaisuši asinsvadi, sāpes var būt izteiktas vai arī tās var justies vairāk kā neliels kairinājums - tas lielā mērā ir atkarīgs no situācijas smaguma un sāpju panesamības personai, kurai rodas sāpes. Neatkarīgi no smaguma pakāpes, hemoroīdi var izraisīt sāpes, dedzināšanu, niezi un galu galā spilgti sarkanu asiņu svītru jūsu izkārnījumos.
Avots: pixabay.com
Stress nav tieši atbildīgs par hemoroīdiem; tā vietā hemoroīdus var izraisīt zarnu distress, ko var izraisīt stress. Zarnu kustību noturēšana vienmērīgi un konsekventi ir labākais veids, kā saglabāt hemoroīdus vai ārstēt jau esošu stāvokli.
Hemoroīdu riska faktori
Sievietēm ir lielāks risks saslimt ar hemoroīdiem, īpaši, ja attiecīgā sieviete ir dzemdējusi. Tā kā dzemdībās iesaistītā spiešana cieši atdarina sfinktera intensīvo slodzi saspringtas zarnu kustības laikā, sievietēm tūlīt pēc piedzimšanas var attīstīties hemoroīdi. Neapstrādāti tie var turpināt radīt problēmas un vēl vairāk iekaist.
Cilvēki ar zemu šķiedrvielu diētu pastāvīgi ir saistīti ar hemoroīdiem. Ar šķiedrvielām bagātām diētām ir svarīga loma veselīgas zarnu kustības regulēšanā un veicināšanā, tāpēc diētas, kurās ir daudz neveselīgu tauku, pārstrādātu pārtikas produktu un pārstrādāta cukura, var veicināt citādi veselīgu cilvēku hemoroīdu parādīšanos un izplatīšanos.
mīlestība un piederības vajadzības
Pusei no visiem pieaugušajiem vienā dzīves posmā ir bijuši hemoroīdi, tāpēc tas nav nekas neparasts vai neparasts stāvoklis. Tomēr tas bieži prasa zināmu ārstēšanas veidu, lai simptomi un diskomforts mazinātos, jo, izejot bez jebkāda veida ārstēšanas, var palielināties diskomforts, palielināties taisnās zarnas asiņošana un iespēja inficēties un piedzīvot komplikācijas.
Hemoroīdu ārstēšana un stresa faktori
Tāpat kā lielākajā daļā stresa izraisīto apstākļu, pirmais darba kārtība ir samazināt stresa faktorus jūsu dzīvē. Tas ne vienmēr ir iespējams, it īpaši, ja lielākais stresa avots ir jūsu vienīgais ienākumu avots vai vissvarīgākā stresa sakne ir laulība, kuru nevēlaties pamest. Tas nozīmē, ka joprojām ir noteiktas robežas un veicamie soļi, lai samazinātu pat visstresainākās situācijas, no kurām daudzām ir nepieciešamas 5-10 minūtes dienā.
Avots: rawpixel.comStresu var mazināt arī, izmantojot terapiju. Terapeiti, iespējams, var palīdzēt jums izstrādāt vienkāršas, efektīvas stresa pārvaldīšanas metodes, lai saglabātu ķermeņa un smadzeņu stresa reakcijas veselīgas, konsekventas un pozitīvas, nevis iesaistoties neveselīgos pārvarēšanas mehānismos, impulsivitātē vai ļaujot jūsu fiziskajai veselībai iet garām. , kā tas bieži notiek. Kvalificētam profesionālam garīgās veselības pakalpojumu sniedzējam varētu būt nepieciešama tikai viena tikšanās mēnesī, lai pareizi diagnosticētu un ārstētu jūsu stāvokli un nosūtītu jūs ceļā uz stresa pārvaldību vai lielāko daļu no tā.
Kad stress ir novērsts, jūs varat pāriet uz pašiem hemoroīdiem. Aizcietējuma lēkmes parasti var mazināt, uzlabojot uzturu. Šķiedru uzņemšanas palielināšana, ieskaitot stingrāku augļu un dārzeņu repertuāru, un koncentrēšanās uz augstas kvalitātes pilngraudiem var pozitīvi ietekmēt gremošanu un pēc noklusējuma arī hemoroīdus. Ūdens uzņemšana ir arī svarīgs faktors, ārstējot hemoroīdus, mainot uzturu, jo dehidratācijai var būt nozīme cieta, grūti izdalāma izkārnījuma veidošanā.
Ja uztura izmaiņas ne visai atvieglo aizcietējuma simptomus (un, līdz ar to, hemoroīdus), vietējie krēmi var palīdzēt mazināt iekaisumu, tāpat siltas vannas, rūpīga tīrīšana un bidē lietošana pēc zarnu kustības. Pretsāpju zāļu lietošana bez receptes var palīdzēt atrisināt visas hemoroīdu izraisītās sāpju problēmas, un aukstās kompreses var palīdzēt samazināt iekaisušos traukus līdz to pareizajam izmēram.
Vai stress var izraisīt hemoroīdus?
Neskatoties uz to, ka stress tieši neveicina hemoroīdus, tas var spēcīgi negatīvi ietekmēt jūsu gremošanas sistēmu, kas savukārt var izraisīt hemoroīdu attīstību. Neskatoties uz to, ka hemoroīdi ir ārkārtīgi ārstējami un reti rada reālus draudus jūsu vispārējai veselībai, tie var būt ārkārtīgi sāpīgi un apkaunojoši, un daudzi cilvēki ziņo, ka hemoroīdu klātbūtnes dēļ viņi jūtas šausmās, samulsuši vai izolēti.
Sāpes sēžot, zarnu kustības laikā un pat dzimumakta laikā var liecināt par hemoroīdu klātbūtni, ko parasti var ārstēt ar dažādiem bezrecepšu medikamentiem un dabīgiem līdzekļiem. Hemoroīdu galvenais cēlonis tomēr parasti ir jārisina, un galvenais cēlonis parasti ir aizcietējums. Par laimi, aizcietējumus bieži var novērst, mainot vai uzlabojot uztura ieradumus, ļaujot cilvēkiem uzņemties atbildību par savu veselību un dziedēt grūtībās nonākušo gremošanas sistēmu.
Ja ar uztura iejaukšanos nepietiek, lai novērstu gremošanas problēmas, stresa mazināšanas centieni varētu palīdzēt regulēt zarnu traktu. Tā kā stress var izraisīt postījumus pat visattīstītākajā un šķietami labi regulētajā gremošanas sistēmā, diētas attīrīšana un līdzīgu centienu neizdarīšana stresa negatīvās ietekmes uzlabošanā var nozīmēt noturīgas cīņas ar hemoroīdiem novēršanu. Par laimi, ir daudz veidu, kā mazināt stresu, tostarp dzīvesveida izmaiņas, stresa pārvaldīšanas paņēmieni un pat terapija, kas var palīdzēt izveidot spēcīgu, konsekventu rutīnu, kas paredzēta, lai uzlabotu jūsu reakciju uz stresu un līdz ar to arī spēju dot ķermenim atpūtu tai jādarbojas pēc iespējas labāk, ieskaitot pienācīgu pārtikas sagremošanu un iznīcināšanu.
Avots: pixabay.com Sākotnēji hemoroīdi var nešķist parasts trauksmes biedrs, taču jebkurš stāvoklis, kas sākas zarnās, potenciāli var būt saistīts ar trauksmi, jo jūsu zarnu veselība ir lielā mērā atkarīga no ķermeņa spējas efektīvi un droši tikt galā ar stresu.