Melanholiskās depresijas cēloņi, simptomi un ārstēšana
Avots: images.pexels.com
7777 nozīme
Mēs visi reizēm piedzīvojam melanholijas sajūtas. Zaudējot darbu vai piedzīvojot smagu izjukšanu, mēs varam justies skumji un bezcerīgi. Kaut arī šīs jūtas ir normāla cilvēka dzīves sastāvdaļa, ja tās saglabājas un sāk negatīvi ietekmēt jūsu ikdienas dzīvi, jums var būt tā saucamā melanholiskā depresija.
Kas ir melanholiskā depresija?
Melanholiskā depresija ir galveno depresīvo traucējumu (MDD) apakštips, kam raksturīgas nepārvaramas un intensīvas skumjas un bezcerības sajūtas, pat ja šķietami nav katalizatora. MDD ietekmē visas dzīves jomas, ieskaitot darbu, skolu un savstarpējās attiecības. Bieži vien depresijas slimnieki zaudēs interesi par vaļaspriekiem un aktivitātēm, kas viņiem kādreiz patika, un var pārtraukt kontaktu ar tuvākajiem. Nekurienē tie, kuriem ir melanholiska depresija, bieži zaudē interesi par visu ilgāku laiku.
Melanholiskās depresijas simptomi
Avots: rawpixel.com
Nepārvaramas un pastāvīgas skumjas un bezcerības izjūtas
Tie, kuriem ir melanholiska depresija, bieži zaudē spēju izjust prieku. Saskaroties ar nevērtības un ārkārtējas skumjas izjūtām, šīs jūtas ir visaptverošas un jūtas tā, it kā tās nekad nebeigtos. Šos simptomus neizraisa konkrēts notikums, bet tie drīzāk nāk no nekurienes.
Pilnīgs intereses zudums par kādreiz izbaudītajām darbībām
Pat pozitīvu notikumu, lielu draugu un aktivitāšu ieskauti, par kuriem viņi kādreiz guva prieku, tie, kas cieš no galējas depresijas, nejūt laimi. Notikumi, kurus viņi kādreiz gaidīja, tagad ir vienkārši neitrāli. Pat ja diena ir šķietami „laba” vai ja viņi saņem brīnišķīgas ziņas, tā neko nedara, lai mazinātu depresijas sajūtas.
Domas par sevis kaitēšanu
Lai gan tas nav simptoms visiem, kam diagnosticēta depresija, cilvēkiem ar smagāku depresiju var būt domas par pašnāvību vai paškaitējumu.
Miega modeļu traucējumi
Depresija var negatīvi ietekmēt miega paradumus, vai nu atstājot cilvēku pārāk skumju, lai izkāptu no gultas (izraisot pārmērīgu miegu), vai pilnībā izjaucot miegu (izraisot miega trūkumu).
Ievērojams svara zudums
Intereses zudums par lielāko daļu lietu ietver neinteresēšanos par pārtiku. Bieži vien tiem, kuriem ir melanholiska depresija, zaudēs apetīti, kā rezultātā ievērojami samazināsies svars.
Koncentrēšanās grūtības, enerģijas trūkums un nespēja pieņemt lēmumus
Nogurums ir ļoti izplatīts simptoms, un pat visvienkāršākie uzdevumi var šķist ārkārtīgi grūti. Var būt arī grūti koncentrēties uz kaut ko vai pieņemt lēmumus, jo šķiet, ka nav pamata virzīties uz priekšu.
Vainas sajūta
Avots: rawpixel.com
Vēl viens simptoms, kas melanholisko depresiju atšķir no smagiem depresijas traucējumiem, ir pārmērīga vainas izjūta. Šīs vainas izjūtas neizraisa kāda noteikta situācija vai notikums, tās drīzāk ir saistītas ar pagātnes pieredzi vai bažām par turpmāku nepareizu rīcību.
Simptomi ir sliktāki no rīta
Atšķirībā no smagiem depresijas traucējumiem melanholisko depresiju raksturo simptomi, kas no rīta ir sliktāki. Tas var izraisīt grūtības izkāpt no gultas un nespēju stāties pretī nākamajai dienai. Simptomi var sākt nedaudz atkāpties, dienām ejot.
Kas izraisa melanholisko depresiju?
69 nozīmē eņģelis
Svarīgi atzīmēt, ka melanholiska depresija navizraisījakonkrēts traumatisks notikums, kaut arī traumatisks notikums var izraisīt depresiju, kas, iespējams, gulēja neaktīvā stāvoklī. Bioloģiskie faktori izraisa šāda veida depresiju; dažos gadījumos tas, iespējams, ir mantots no vecākiem. Tiek uzskatīts, ka tie, kuriem ir citi psihiski traucējumi, kur ir psihotiski simptomi, ir uzņēmīgāki pret šāda veida depresiju, kā arī gados vecāki pacienti ar demenci.
Kā tiek diagnosticēta melanholiskā depresija?
Atšķirībā no fiziskām slimībām, garīgo slimību diagnosticēšana nav tik skaidra procesa sastāvdaļa. Ārsti nevar vienkārši veikt rentgenu, analizēt asins paraugu vai redzēt kādas fiziskas problēmas. Tā vietā viņi paļaujas uz nedaudziem jautājumiem, kas ļaus viņiem noteikt, vai pacients ir patiešām nomākts vai vienkārši pārdzīvo sarežģītu laiku.
Pacientam būs jārunā par tipisku dienu - viņu uzvedību, emocijām, domām un vispārējo dzīvesveidu. Ārsts mēģinās iedziļināties, vaicājot, vai viņi nesen vai agrāk ir piedzīvojuši traumatiskus notikumus, kas varētu veicināt melanholijas sajūtu. Noderīga būs arī informācijas vākšana par psihisko slimību vēsturi ģimenē, jo garīgās slimības bieži ir iedzimtas.
Lai diagnosticētu melanholisku depresiju, vismaz divas nedēļas pēc kārtas jums jāpierāda vismaz pieci no iepriekš minētajiem simptomiem. Pirms diagnozes noteikšanas ārsts mēģinās izslēgt visas fiziskās slimības, kas netieši var izraisīt depresijas sajūtu.
Kā tiek ārstēta melanholiskā depresija?
Medikamenti- Daudziem pacientiem, kuriem diagnosticēta melanholiska depresija, tiks uzlikti antidepresanti. Tas regulē serotonīna un dopamīna līmeni smadzenēs, atgriežot prātu vadāmā stāvoklī. Antidepresanti parasti ilgst 2–4 nedēļas, pirms tie sāk darboties, un šajā laikā domas par pašnāvību var pieaugt, pirms emocijas tiek regulētas. Ir svarīgi sazināties ar savu ārstu un informēt viņu, ja jūtat, ka domas par pašnāvību ir pieaugušas. Ir svarīgi arī nepārtraukt antidepresantu lietošanu pat tad, kad sākat justies labāk, līdz ārsts apstiprina un palīdz pakāpeniski samazināt devu.
Ir daudz dažādu veidu antidepresantu, un ārsts var aizņemt mazliet laika, lai atrastu jums piemēroto devu un medikamentus.
Avots: images.pexels.com
Kognitīvā uzvedības terapija- Kognitīvā uzvedības terapija (CBT) atzīst, ka tas, kā mēs domājam un uzvedamies, ietekmē mūsu ikdienu. Tas precīzi nosaka negatīvos domāšanas modeļus un darbojas, lai tos atkal mainītu uz pozitīvākiem domāšanas modeļiem. Terapeits palīdzēs jums veikt nepieciešamos pasākumus, lai pārstrukturētu domāšanas veidu. Tā kā melanholiskā depresija ir tik smaga, CBT bieži kombinē ar medikamentiem vai cita veida psiholoģisku ārstēšanu.
Starppersonu terapija- Starppersonu terapija (IPT) ir vērsta uz jūsu savstarpējām attiecībām un nosaka jomas, kas var saasināt jūsu depresijas simptomus. Šāda veida terapijas mērķis ir palīdzēt pacientiem uzlabot attiecības vai mainīt viņu cerības. IPT mērķis ir arī palīdzēt izveidot spēcīgāku atbalsta tīklu, lai vieglāk tiktu galā ar depresijas simptomiem.
Mācīšanās pārvaldīt melanholisko depresiju ir ilgs process, taču ir cerība. Ja jūsu mīļais cilvēks cieš no depresijas, ir svarīgi pārliecināt viņu pēc iespējas ātrāk saņemt nepieciešamo palīdzību. Lai gan tas var būt garš ceļš uz atveseļošanos, medikamentu, psiholoģiskās ārstēšanas un spēcīgas atbalsta sistēmas kombinācija var palīdzēt mazināt simptomus un palīdzēt viņiem nokļūt laimīgākas, veselīgākas dzīves ceļā. Ir ļoti svarīgi visā procesā saglabāt atbalstu uzticības personu; cilvēki, kas cieš no depresijas, bieži jūtas nevērtīgi, un ir svarīgi viņiem atgādināt, ka viņi nav vieni. Pirmais solis ir atzīt, ka pastāv problēma, un šī sākotnējā iecelšana ir visgrūtāk. Pēc tam viss pārējais ir solis pareizajā virzienā.
Ja jūtaties tā, it kā jūs ciešat no melanholiskas depresijas, meklējiet palīdzību jau šodien. Apmācītie terapeiti vietnē BetterHelp ir pieejami visu diennakti, lai apspriestu jūsu simptomus un sniegtu ārstēšanu, un nav nepieciešams atstāt komfortu savās mājās. Jūs varat palikt anonīms, sarunāties ar profesionāli, ar kuru jūtaties ērti, un mainīt sesijas ap savu grafiku. Negaidiet, lai saņemtu palīdzību - jo ātrāk jūs sazināsieties ar apmācītu profesionāli, jo ātrāk jūs būsiet ceļā uz veselīgāku, laimīgāku dzīvi.
Avots: images.pexels.com
Ja jums vai tuviniekam rodas domas par pašnāvību, negaidiet, kamēr dzirdat atbildi no terapeita - nekavējoties sazinieties ar neatliekamās palīdzības centru.
Dalīties Ar Draugiem:
